Encontrar una manera de definir tu personalidad puede ser todo un desafío. Pero al comprender su personalidad, también puede comprenderse mejor a sí mismo y a los demás. Definir tu personalidad te permite pensar en las cualidades positivas que posees y que te hacen una buena persona, y pensar en las cualidades en las que aún debes trabajar. Todos tienen rasgos positivos y negativos, y definir su personalidad puede ayudarlo a identificar dónde sobresale y dónde podría querer crecer. Puede definir fácilmente su personalidad si determina cómo se describe a sí mismo y explora algunos de los sistemas más populares e investigados para definir la personalidad.
Pasos
Método 1 de 4: Determinar cómo te describes a ti mismo
1. Enumere sus propiedades. Los rasgos son aquellos que no cambian mucho con el tiempo. Estas son características tuyas que pueden ser positivas, mientras que otras pueden ser un poco más negativas. Tu personalidad es la suma de todas estas cualidades y características y te convierte en una persona única. Enumerar tus rasgos puede ayudarte a definir tu personalidad.
Por ejemplo, podrías escribir que eres sensible, afectuoso, terco, decidido, ambicioso, trabajador y confiable.
Use palabras que describan cómo piensa, se comporta y se siente en general.
Por ejemplo, podría poner en su lista la calma, un ave nocturna, la diversión, un buen planificador o ser útil. Encuentre listas de rasgos de personalidad en línea que otros han usado para describirse a sí mismos. Vea cuáles se aplican a usted y luego agregue sus propias palabras.
Use palabras que la familia y los amigos usan a menudo para describirlo. Por ejemplo, si siempre te dicen que eres gracioso, pon esto en la lista. Incluso puede pedirle a familiares y amigos que lo ayuden a encontrar palabras descriptivas para usted.
2. Examina tu actitud y forma de hacer las cosas. Algunos estudios sugieren que su personalidad influye en la forma en que aborda las situaciones y ve la vida. Otra investigación sugiere que los rasgos de personalidad influyen en el comportamiento. Entonces, mira tu actitud y acciones para entender cómo definir tu personalidad.
Piensa en tu actitud ante el cambio. Escribe sobre un gran cambio en tu vida. Por ejemplo, puedes escribir que estabas nervioso y nervioso cuando te mudaste.
Piensa en cómo lidias con los desafíos y obstáculos. Luego, piense en qué tan probable es que tome riesgos y cómo reacciona ante las fallas o contratiempos. Escribe los rasgos de personalidad que te vienen a la mente.
Por ejemplo, piensa en cómo reaccionas cuando alguien es grosero contigo. Podrías escribir: "Les estoy diciendo que se detengan con calma y traten de averiguar qué está pasando".`
Piensa en las cosas que haces. ¿Las describiría como actividades individuales o sociales??
Por ejemplo: la jardinería, la lectura y la pintura son actividades individuales. Las actividades sociales son cosas como los deportes de equipo y la participación en asociaciones y organizaciones.
3. Elige tres características que te resuman. Piensa en tres palabras que puedan usarse para describir la mayoría de las cosas en tu lista. Estas tres palabras te ayudarán a definir tu personalidad. Revise su lista y elija palabras que puedan usarse como sinónimos o para describir algunas de las otras palabras.
Por ejemplo, "ambicioso" podría ser una palabra para resumir ser determinado, trabajador y orientado a objetivos.
Otro ejemplo: enérgico, divertido, independiente y buscador de emociones podría describirse con la palabra `aventurero`.
Identifique esas tres (no más de cinco) palabras que le dirían a alguien sobre usted en general si eso fuera todo lo que él o ella tendrían que buscar.
Por ejemplo, puede determinar que es extrovertido, activo y fácil.
CONSEJO DE EXPERTO
Jessica Elliott, ACC, CCA
Coach de gestión certificadaJessica Elliott es una coach de gestión certificada y tiene múltiples intereses como empresaria. Es fundadora de LIFETOX, para la que organiza encuentros y retiros de mindfulness, y de J Elliott Coaching, para la que presta asesoramiento de gestión a profesionales, equipos y organizaciones. Jessica ha sido empresaria durante más de quince años y tiene más de tres años de experiencia como entrenadora de gestión. Está certificada como coach por la International Coaching Federation (ICF) y certificada como coach gerencial por la Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CCA Entrenador de gestión certificado
Prueba diferentes caminos para comprenderte a ti mismo, y deja de lado los caminos que no te ayudan. Mire podcasts, audiolibros, retiros o cualquier otra cosa que apoye el crecimiento personal, siempre que le atraiga. No tengas miedo de experimentar en este viaje interior de descubrimiento y saber que no hay fallas, solo diferentes formas de entenderte a ti mismo.
Método 2 de 4: Usar los Cinco Grandes para definir tu personalidad
1. Prueba los cinco grandes para describir tu personalidad. También conocido como CANOA u OCÉANO, este método popular y bien investigado clasifica su personalidad en términos de una combinación de cinco áreas o dimensiones: concienzudo (reflexivo), amable, neurótico, abierto y extrovertido. Usando este sistema puedes definir tu personalidad a través de términos que han sido investigados y que muchas personas entienden.
Para cada rasgo, considere si se describiría a sí mismo como `alto` o `bajo` en esa dimensión o más o menos como ese rasgo.
Compare su lista de rasgos, actitudes y comportamientos con las descripciones de los tipos de personalidad de los Cinco Grandes para ayudar a definir su personalidad.
2. Determina qué tan consciente eres. Si está muy orientado a los objetivos, organizado, orientado a los detalles, considerado con su impacto en los demás y confiable, puede considerarse considerado. Las personas reflexivas son menos impulsivas y más deliberadas en sus acciones y planes. Por otro lado, no puedes ser reflexivo si eres más impulsivo y espontáneo.
Por ejemplo, si eres considerado y te invitan a unas vacaciones improvisadas, podrías empezar a pensar en cuánto te costará o qué te aportará.
Una persona menos reflexiva simplemente se iría de vacaciones sin preocuparse tanto por estas cosas.
3. Descubre lo agradable que eres. Probablemente se definirá a sí mismo como agradable o simpático si es amable, servicial y digno de confianza, o si piensa en formas de unir a las personas y hacer que las cosas funcionen sin problemas. Es posible que se describa a sí mismo como una compañía menos agradable o desagradable si es más escéptico y desconfiado de las personas, más consciente de sus propios intereses o si se encuentra a menudo en conflicto con los demás.
Si te dices a ti mismo cosas como "Puedo aliviar un poco la tensión de esta situación y ayudarnos a llegar a un acuerdo", entonces probablemente seas una persona amistosa.
Pensamientos como "Probablemente tienen una agenda secreta" o "Solo estoy haciendo lo que es mejor para mí, no me importan los demás" son típicos de las personas con las que es menos fácil llevarse bien.
4. Busque signos de que puede ser neurótico. Sea honesto y pregúntese si es muy emotivo o sensible, malhumorado o impredecible y emotivo. Si llora con frecuencia, se disculpa innecesariamente por las cosas que hace o dice, o se pone tenso debido al contacto físico bondadoso, estos podrían ser signos de que es muy neurótico. Las personas que están menos en esta dimensión son más tranquilas, menos irritables y más estables emocionalmente.
Por ejemplo, si las cosas cotidianas como los atascos de tráfico o perder el autobús arruinan por completo tu estado de ánimo y tu día, entonces podrías estar neurótico.
Si no sufre molestias menores y desafíos diarios, entonces probablemente tenga pocos problemas con el comportamiento neurótico.
5. Pregúntate si estás abierto a nuevas experiencias. Si tienes una personalidad abierta, no te importa tanto cambiar, como nuevas experiencias y aprender cosas nuevas. Eres flexible, ves la vida como una oportunidad para explorar y definir tu personalidad a través de tu curiosidad. Puede ser más cerrado si es más conservador y prefiere la rutina y la tradición a las nuevas experiencias.
Si te dices a ti mismo: `Esta es una oportunidad para tener una nueva experiencia que puede convertirse en una aventura épica con gente genial`, entonces probablemente seas una persona abierta.
Si prefiere seguir con el plan seguro y conservador que probar el arriesgado, probablemente sea más cerrado.
6. Determina si eres extrovertido. Podrías definirte como extrovertido si eres extrovertido, te gusta pasar tiempo con los demás y te gusta hacer cosas en público. En cambio, si eres más tranquilo, disfrutas de tu tiempo a solas y tienes menos energía, puedes definirte como introvertido.
Por ejemplo, eres extrovertido si, cuando un amigo te habla de una fiesta, piensas: "¿Cómo podemos hacer que esto sea divertido?? que gente nueva puedo conocer?`. Puede ser introvertido si prefiere quedarse en casa y leer o trabajar en un proyecto de pasatiempo que ir a la fiesta.
Recuerda que timidez e introversión no son lo mismo. Puede llevarse bien, pero prefiere estar solo, o puede querer socializar, pero le cuesta encontrar puntos en común. Considere su deseo de estar con otros como un indicador.
Método 3 de 4: determinar si tienes una personalidad tipo A o tipo B
1. Aprende sobre las personalidades tipo A/B. Definir a las personas como una personalidad tipo A o tipo B es muy popular, especialmente en el mundo de los negocios. Este sistema de clasificación de personalidades en uno de dos tipos generales también tiene investigaciones que lo vinculan con la salud y el rendimiento. Puedes definir tu personalidad averiguando si eres más una persona Tipo A o más una persona Tipo B.
Realice una prueba de personalidad en línea, como la prueba A/B de tipo de personalidad en el sitio web de la Universidad de Carolina del Norte en Charlotte. También puede revisar las evaluaciones de trabajos anteriores o los comentarios sobre su trabajo para tener una idea.
Compare su lista de rasgos con los rasgos de las personalidades tipo A y B. Vea si tiene más rasgos que son más Tipo A o más Tipo B, teniendo en cuenta que la mayoría de las personas tienen rasgos que se ajustan a ambas categorías.
2. Identifique sus rasgos de personalidad tipo A. Las personalidades tipo A son generalmente exitosas, trabajadoras y muy conscientes de los tiempos. Si esto te conviene y también eres competitivo y orientado a objetivos, entonces puedes definirte como una personalidad Tipo A.
Las personas de tipo A también suelen ser más hostiles, estresadas, ansiosas e impacientes en comparación con las personas de tipo B.
Por ejemplo, si tiendes a estresarte mucho y a enfadarte mucho si algo te frena aunque sea un poco, entonces podrías ser del Tipo A.
También podrías ser Tipo A si te saltaste una noche con tus amigos para terminar un informe sin pensarlo.
Revise su lista de rasgos para ver si ha elegido palabras como trabajador, motivado, ocupado, enfocado o impaciente para ver si es Tipo A.
3. Decide si eres más una personalidad tipo B. Puedes definirte como Tipo B si eres más relajado, creativo y tolerante con los demás. Las personas tipo B son más tardías que las tipo A, pero también sufren menos ansiedad.
Eche un vistazo a su lista de atributos para ver si ha incluido términos como relajado, tranquilo, tranquilo, no siempre confiable o buena imaginación.
Considera si sueles posponer las cosas cuando tienes tareas o trabajo que hacer.
Por ejemplo, ¿preferiría jugar un partido de baloncesto que trabajar en un informe??
Método 4 de 4: explorar otras formas de definir tu personalidad
1. Explorando el sistema Myers-Briggs. Este sistema de personalidad se basa en la investigación del psicólogo Carl Jung y es ampliamente utilizado. Myers-Briggs clasifica la personalidad en cuatro dimensiones. Cada dimensión tiene dos preferencias opuestas asociadas a ella. Combinando su preferencia de cada una de las cuatro dimensiones definirá su personalidad de acuerdo a uno de los 16 tipos posibles.
Las cuatro dimensiones son: introversión/extroversión (I/E), sentimiento/intuición (V/I), pensamiento/sentimiento (D/V) y juicio/percepción (E/W).
Compare su lista personal de características con sus preferencias en cada una de las cuatro dimensiones de Myers-Briggs.
Por ejemplo, ¿su lista indica que usted es más un `I` o una `E`?? ¿Tienes más palabras relacionadas con pensar o sentir??
Por ejemplo, podrías ser una personalidad ISFP (Introvertida, Sentimental, Sensativa, Perceptora) según los rasgos de tu lista.
2. Encuentra tu tipo de Eneagrama. Con este sistema de clasificación de personalidad te defines según nueve tipos de personalidad diferentes. Si bien suele haber cierta superposición entre los nueve tipos de personalidad dentro de una persona, la mayoría de las personas se parecen más a un tipo que a los otros ocho.
Evalúe su lista de rasgos para ver si pueden ser descritos por cualquiera de los nueve tipos de personalidad del Eneagrama.
Busque indicios de que usted suele ser: reformador, ayudante, triunfador, individualista, investigador, lealista, entusiasta, retador o pacificador.
Por ejemplo, si ve rasgos en su lista como: mediador, solucionador de problemas y diplomático, entonces puede ser un pacificador.
3. Utilice el sistema de temperamento de Keirsey. Puedes usar este sistema para definir tu personalidad a lo largo de cuatro temperamentos o tipos: el vigilante, el artesano, el idealista o el racional. Al igual que Myers-Briggs y los Cinco Grandes, se ha investigado mucho sobre el sistema Keirsey.
Use su lista de rasgos para determinar cuál de los cuatro tipos de personalidad, o temperamentos, parece adaptarse más a usted.
Por ejemplo: ¿tienes cualidades en tu lista personal como imaginativo, tranquilo y optimista?? Entonces esto podría significar que eres un idealista.
Muchas personas usan su tipo Myers-Briggs junto con su temperamento Keirsey para definir su personalidad.
También puede encontrar una forma abreviada del sistema Keirsey en http://www.keirsey.com.
Consejos
Independientemente del tipo de personalidad que creas que tienes, siempre debes esforzarte por valorarte a ti mismo y a tu ser único.
No dejes pasar una gran oportunidad porque algo no concuerde con tu supuesta personalidad.
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