Hacer caca de pie en un inodoro: 10 pasos (con fotos)

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Consejos

A veces puede ser molesto sentarse en un baño público. Los inodoros a menudo están muy sucios y, a veces, no puede sentarse cómodamente porque el asiento está demasiado frío o porque no hay ningún asiento en el inodoro. De todos modos, a veces estaría bien poder hacer caca de pie. En este artículo encontrarás algunos consejos para facilitar este proceso.

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Parte 1 de 3: Elegir el lugar correcto

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1. Elige la mejor caja. Si tienes que defecar y tu única opción es un baño público con varios cubículos, elige al menos el cubículo donde mejor puedas hacer tus necesidades de pie. Primero debe verificar si la cerradura funciona correctamente. Lo último que quieres es que alguien te abra la puerta mientras haces caca.

Si desea el inodoro más limpio, es mejor elegir el inodoro más cercano a la salida. Las investigaciones han demostrado que estos inodoros son los que menos se usan, por lo que tienden a estar más limpios.

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2. Reúna sus suministros. Al menos necesitas papel higiénico. Antes de comenzar, debe verificar si hay suficiente papel higiénico y si puede alcanzarlo fácilmente. Antes de hacer caca, pon una pequeña cantidad de papel higiénico en la taza. Así evitas que salpique agua si cae una caca en la olla.

Considere tener siempre algunas toallitas higiénicas con usted, en su bolsillo o bolso. Estarás feliz con él mientras limpias.

Traiga algunas toallas de papel en la cabina. Este tipo de toallitas funcionan mejor que el papel higiénico si tienes que limpiar cualquier desorden.

Si crees que vas a acabar en una situación en la que tendrás que hacer caca de pie, tenlo en cuenta a la hora de elegir tu ropa. En el caso de las mujeres, una falda puede ser útil. Levanta la falda y sujétala por la cintura. Para los hombres es importante que no te pongas tus mejores pantalones. Hacer caca de pie puede ser más complicado que sentarse en el inodoro y, por supuesto, no querrás ensuciar tu ropa buena.

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3. Buscar privacidad. Algunas personas se ponen un poco nerviosas cuando tienen que ir a un baño público. Si eso se aplica a usted, hay algunos pasos que puede seguir para que esta experiencia sea lo más privada posible. Elija un baño que no esté cerca de la entrada de un edificio. Un baño después tendrá menos visitantes, por lo que es más probable que esté solo. Ojala eso alivie los nervios.

Si usa este método en las casas de sus amigos, es posible que le preocupe que otros escuchen ciertos sonidos. Considere abrir el grifo mientras lo hace. De esta manera creas una barrera de sonido y creas más privacidad.

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4. Intenta ponerte en cuclillas. Tendrá que agacharse un poco, porque no puede hacer su negocio en posición vertical. Con las piernas dobladas puedes apuntar mejor y seguro que vas al baño. Ponerse en cuclillas también lo hace más estable, por lo que se tambaleará menos.

Dobla un poco las rodillas e inclínate ligeramente hacia adelante. También puedes mantener las nalgas separadas con las manos. Este proceso lo hace más rápido y fácil.

Parte 2 de 3: Limpieza

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1. Limpiar a fondo. Si haces caca de pie (o en cuclillas) es más difícil controlar dónde van tus excrementos. Por esta razón, es muy importante que te limpies el culo bien y a fondo después. Desliza siempre de adelante hacia atrás.

Limpie suavemente, pero con firmeza
Si es posible, humedece un poco de papel higiénico o una toalla de papel para que puedas limpiarte mejor.
Considere llevar siempre consigo algunas toallitas higiénicas. Elige toallitas sin perfume, porque de lo contrario tu piel se puede irritar.

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2. limpia el inodoro. Si ha salpicado agua, puede usar una toalla de papel, papel higiénico o una toallita higiénica para limpiar el desorden. También limpia el asiento del inodoro si lo golpeas accidentalmente. Si ha usado un paño de papel para el asiento del inodoro, debe tirarlo o tirarlo a la basura.

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3. Lava tus manos. La mejor manera de prevenir la propagación de bacterias es lavarse las manos. Hazlo con agua caliente y jabón. Frótese las manos con firmeza bajo el chorro de agua durante al menos 20 segundos.

Séquese bien las manos con una toalla limpia o un secador de manos.

Si no hay agua disponible se puede utilizar gel desinfectante.

Parte 3 de 3: Entender el problema

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1. Analiza tus miedos. Piensa en las razones por las que querrías hacer caca de pie. ¿Sufre de miedo a la contaminación y cree que los baños públicos están sucios?? ¿Tienes miedo de enfermarte?? Estos temores son comunes, pero debe comprender que es muy poco probable que usar un baño público lo enferme. Así que trata de encontrar formas de lidiar con tus miedos.

Si tus miedos comienzan a afectar negativamente tu vida, es hora de ver a tu médico. Él o ella puede darte consejos sobre cómo lidiar con tus miedos, o posiblemente referirte a alguien que pueda ofrecerte apoyo espiritual.
Tomar una respiración profunda. Así consigues que tu cuerpo y tu mente se relajen.

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2. Evita los baños públicos. Tómese el tiempo para ir al baño en casa antes de salir al trabajo o a cualquier otro lugar. Ten en cuenta esta actividad en tu agenda. Si normalmente tienes que ir al baño a menudo por la mañana, intenta levantarte un poco más temprano o salir de casa un poco más tarde para que tengas tiempo de hacer tus necesidades en casa. No te apresures a salir por la puerta.

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3. Hable con su médico. Si tiene deposiciones irregulares, lo mejor es que hable con su médico. La mayoría de las personas tienen un horario algo regular cuando se trata de defecar. Pero si no puede determinar de antemano cuándo debe hacerlo, es posible que padezca el síndrome del intestino irritable (SII) u otra afección.

No tenga miedo de hablar en detalle con su médico acerca de sus evacuaciones intestinales. Cuanto mejor pueda describirlo, más probable es que él o ella pueda hacer un diagnóstico y sugerir un posible tratamiento.

Consejos

Asegúrese de que el papel higiénico adicional esté siempre al alcance.
Asegúrate de que la parte de atrás de tus pantalones no cuelgue del asiento del inodoro. Si el suelo está mojado o muy sucio, puedes enrollar las piernas lo más alto posible, por encima de la rodilla.
Saque su teléfono y otros artículos de sus bolsillos para que no caigan en el inodoro.