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Si sufre de dolor en el hombro o no es muy flexible, es posible que este método realmente no funcione para usted. 
Si siente que no ha aplicado suficiente loción en la espalda, repita este procedimiento según sea necesario. 
Agregue más loción si lo desea y repita este proceso hasta que todas las áreas de su espalda estén cubiertas. 
También puede exprimir la loción sobre la envoltura de plástico, en una línea delgada de 12 a 15 centímetros de largo. 
Si colocó la envoltura de plástico en una mesa que es demasiado alta cuando está de espaldas a ella, mueva la envoltura de plástico a una superficie más baja. 
Es posible que deba girar la cabeza y mirar por encima del hombro para poder ver dónde está la envoltura de plástico antes de levantarla. 
Puede llegar a más áreas de su espalda soltando la envoltura de plástico con una mano y alcanzando la parte superior de su hombro, pasando la envoltura de plástico a través de su omóplato con un movimiento más hacia arriba y hacia abajo. Si no puede mover bien los hombros o el brazo, una alternativa es pegar la envoltura de plástico en una superficie plana y vertical (las puertas funcionan bien, pero tenga cuidado al elegir una superficie para no dañar la pintura y evitar derrames). la loción se puede quitar fácilmente). Aplique la loción en un área del plástico cerca de su área objetivo. Aléjese del plástico, coloque los omóplatos contra él unas tres pulgadas más abajo y deslice la espalda sobre la loción, poniéndose de pie. Repita este movimiento moviéndose de lado a lado y aplique la loción en toda el área objetivo. Si es necesario, aplique la loción más abajo sobre el plástico e inclínese ligeramente hacia adelante para untar el pequeño hueco de la espalda baja. 
La cantidad de loción que desea usar depende de usted, y se necesita un poco de esfuerzo para determinar la cantidad correcta. Apretar la loción alrededor de toda la circunferencia del rodillo puede ayudar a aplicar una capa más uniforme. 
Es posible que deba aplicar la loción más de una vez, ya que parte del rodillo se empapará.
Aplicar loción en la espalda
Contenido
La piel seca es un problema común y la espalda puede ser el lugar más difícil para aplicar la loción. Es difícil frotarse la loción en la espalda, pero tiene algunas opciones que pueden hacerlo mucho más fácil. Las formas creativas de aplicar loción en la espalda incluyen usar los antebrazos en lugar de las palmas de las manos, usar una envoltura de plástico (que se usa como una toalla) y usar un rodillo de pintura para un alcance más amplio.
Pasos
Método 1 de 4: usar los antebrazos
1. Aplica una línea de loción sobre la parte superior de ambos antebrazos y el dorso de ambas manos. Mantenga su brazo plano frente a usted, con los brazos ligeramente doblados. La parte superior de su antebrazo debe formar una superficie plana. Haz una línea de loción desde el dorso de la mano hasta el brazo, casi hasta el pliegue del codo. Apriete la loción en ambos antebrazos.
- No frote la loción en sus brazos, déjela en su brazo mientras la aprieta.
- Puedes usar tanta o tan poca loción como creas que necesitas para cubrir completamente tu espalda.
2. Coloque sus brazos detrás de su espalda. Doble los brazos y estírelos detrás de usted con ambos brazos, manteniendo los antebrazos cubiertos de loción contra su espalda. Dependiendo de cuán flexible seas, esto puede doler un poco. Podría ser un poco más fácil mantener un brazo detrás de la espalda a la vez.
3. Mueve tus brazos hacia arriba y hacia abajo como un limpiaparabrisas. Frote cada antebrazo y el dorso de cada mano hacia arriba y hacia abajo de la espalda, como si fuera un limpiaparabrisas, tomando la mayor parte de su espalda que pueda. Puedes usar tu brazo izquierdo para tu lado izquierdo y luego usar tu brazo derecho para hacer el lado derecho de tu espalda.
Método 2 de 4: usar una espátula
1. toma una espátula. Puedes usar una espátula de plástico, goma o madera, pero preferiblemente no de metal. Si tienes varias opciones, elige la que tenga el mango más largo.
- Quizás prefieras no usar la espátula de la cocina. Si es posible, compre uno que reserve especialmente para aplicar la loción.
- Es posible obtener astillas de una espátula de madera, así que tenga cuidado al usarla.
2. Exprima una cantidad generosa de loción en la espátula. Sostenga la espátula lo más plana que pueda cuando rocíe la loción para que nada se caiga al piso. Es mejor ponerle un poco menos de loción, pero luego aplicarla con más frecuencia.
3. Llegar con la espátula detrás de la espalda. Haga todo lo posible por sujetar la espátula para que la loción no se deslice y doble el brazo hacia atrás para aplicar la loción en la zona lumbar.
4. Extiende la loción sobre tu espalda. Mueva la parte superior de la espátula en un círculo para untar primero la parte inferior de la espalda y luego la parte media de la espalda. Luego, puede extender la mano por encima del hombro y aplicar loción en la parte superior de la espalda también.
Método 3 de 4: Aplicar loción con envoltura de plástico
1. Cortar un trozo de plástico de 30-60 cm. La longitud exacta que desea cortar depende de usted, pero una pieza más larga facilitará el proceso. Use un borde cortante adherido a la caja de envoltura de plástico o use unas tijeras afiladas.
- El envoltorio de plástico autoadhesivo puede ser difícil de enredar y evitar que se pegue, así que colóquelo sobre una mesa antes de cortarlo. Esto ayudará a evitar que la lámina se arrugue.
- Si no tiene una envoltura de plástico a mano, también puede usar otras soluciones con plástico. Si tienes un mantel desechable viejo, puedes cortarlo en pedazos. También puedes cortar una bolsa de basura. Incluso puedes usar el envoltorio de un paquete grande de papel higiénico para este propósito.
2. Exprima una cucharada de loción en el centro de la tira. Exprima tanta loción como crea que necesita en la envoltura de plástico. La loción a menudo se esparce más de lo que crees, así que no te excedas. Una gota de unos cinco centímetros debería ser suficiente.
3. Párese con la envoltura de plástico detrás de usted. Intentar recoger el envoltorio de plástico mientras está frente a ti podría terminar en un lío. Da la espalda a la envoltura de plástico y estás lo suficientemente cerca como para tocar la envoltura.
4. Alcance detrás de usted y recoja la envoltura de plástico. Sujete cada extremo de la envoltura de plástico con una mano y levante la envoltura de la superficie. Primero coloque la loción contra su espalda, comenzando con la parte inferior de la espalda.
5. Limpie la envoltura de plástico de izquierda a derecha en la espalda. Pretenda usar una toalla para secarse la espalda y tire de la envoltura de plástico de un lado al otro y extienda la loción sobre su espalda. Puedes hacer un movimiento en zigzag hacia arriba para llegar a la mitad de tu espalda.
Método 4 de 4: Pasar la loción por la espalda
1. Compre un rodillo de pintura con un rodillo de espuma. Un rodillo estándar de 30 cm ayudará a cubrir el área más grande, pero uno más pequeño de 10 cm proporcionará más precisión. Elija un grosor de rodillo de unos 7 mm. Hay algunas opciones para la longitud del mango, y su altura determinará qué tan largo debe ser su mango.
- Puede comprar suministros de pintura en ferreterías o tiendas especializadas en pintura.
- Si ya tiene un rodillo de pintura que aún es nuevo, no tiene que comprar uno nuevo.
- Además, también puedes comprar una bandeja de pintura para aplicar la pintura al rodillo.
2. Exprima la loción en el rodillo. Exprima un poco de loción en una línea a lo largo de toda la longitud del rodillo. Puede aplicar dos o tres líneas de loción en el rodillo para una mejor cobertura. Si compró una bandeja de pintura con él, puede exprimir un poco de loción en la bandeja y pasar el rodillo por la loción para cubrirla.
3. Ruede la loción sobre su espalda. Tome el rodillo y doble su brazo sobre la parte superior de su hombro y comience a aplicar la loción. Luego, envuelva su brazo alrededor de su costado y detrás de su espalda para aplicar la loción en la parte baja de la espalda y en la parte media de la espalda.
Consejos
- Los mismos métodos se pueden utilizar para aplicar protector solar y otras cremas.
Artículos de primera necesidad
- loción
- Espátula
- Lámina de plástico
- rodillo
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