Cómo limpiar las uñas de los pies: 11 pasos (con fotos)

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La limpieza y el cuidado de las uñas de los pies es una parte importante del buen cuidado de los pies. Debido a que a menudo no se ve los pies y no piensa en ellos, es fácil ignorar la acumulación de suciedad debajo de las uñas de los pies. Adquirir el hábito de arreglarse las uñas de los pies es una parte importante de su higiene personal. También ayuda a prevenir problemas en los pies y las uñas de los pies y sentirse más cómodo.

Pasos

Parte 1 de 3: Lavarse los pies y las uñas de los pies a diario

1. Moja tus pies. Lávese los pies y las uñas de los pies todos los días para evitar malos olores e infecciones por hongos. Puede hacer esto como parte de su rutina habitual de lavado de ropa, como cuando se ducha o se baña. Comience mojando sus pies y uñas de los pies con agua tibia.

2. Frote sus pies de la misma manera que lo haría con otras partes del cuerpo. Use su jabón o gel de ducha habitual para lavarse los pies. También puede usar una piedra pómez o una esponja vegetal para eliminar la piel seca y muerta. También puedes hacerlo con una toallita. Tenga cuidado de no frotar demasiado fuerte, porque eso puede dañar su piel.

Aplique un poco de jabón o gel de ducha en los pies mojados y masajee los pies con las manos, una esponja o una toallita hasta que el jabón forme espuma. Asegúrese de pasar la esponja o la toallita sobre los dedos de los pies y las uñas de los pies también.

3. Enjuague el jabón de su piel. Después de lavar todas las superficies de los pies y las uñas, enjuague completamente los residuos de jabón bajo el grifo caliente o poniendo los pies en un recipiente con agua limpia.

4. Seque sus pies completamente después del lavado. Use una toalla limpia y seca para secar sus pies después de lavarlos. Asegúrese de secarse las uñas de los pies y las áreas entre los dedos de los pies también.

Parte 2 de 3: limpiar los pies y las uñas de los pies empapándolos y exfoliándolos

1. Remoja tus pies en agua tibia. Remojar los pies en agua tibia puede ayudar a aflojar la suciedad, lo que facilita y a fondo la limpieza de los pies. También suaviza las uñas de los pies, haciéndolas más fáciles de cortar. Para remojar las uñas de los pies solo puedes usar agua tibia. También puedes añadir aceites esenciales o un poco de sal marina si quieres. Remoje sus pies y uñas de los pies durante unos 15 minutos.

2. Exfolia la piel alrededor de las uñas de los pies. Cuando hayas empapado tus uñas de los pies, exfolia la piel alrededor de las uñas. Exfoliar significa eliminar las células muertas de la piel de cierta parte de su cuerpo. Esto ayuda a eliminar la piel muerta de los pies y limpia el área alrededor de las uñas de los pies, revelando una piel nueva y fresca.

Use un exfoliante o un cepillo de uñas para exfoliar las uñas de los pies.

Algunas personas usan sales de Epsom, sales marinas, bicarbonato de sodio y otras sustancias granulares para ayudar a exfoliar la piel. Hay algunos exfoliantes a la venta en la farmacia que contienen microesferas exfoliantes, pero son perjudiciales para el medio ambiente y no necesariamente funcionan mejor que los productos naturales con una textura áspera.

Masajee suavemente las uñas de los pies y los pies con el producto de su elección. Es posible que deba aplicar algo de presión para aflojar las células de la piel. Cuando haya terminado, enjuague sus pies con agua fría o tibia y séquelos bien.

3. Enjuague el jabón y frote. Después de limpiar y exfoliar los pies y las uñas de los pies, vuelva a colocarlos en la tina de agua para enjuagarlos. Si hay mucho jabón en el agua, puede ser necesario poner primero agua limpia en el lavabo. Enjuágate los pies hasta que desaparezcan todos los residuos de jabón.

4. Seca bien tus pies. Asegúrese de secarse completamente las uñas y los dedos de los pies después de lavarlos. Los pies húmedos pueden causar hongos, especialmente si usa calcetines y zapatos. Seque completamente sus pies con una toalla limpia y seca. Luego, déjelos secar al aire durante unos minutos antes de ponerse los calcetines y los zapatos.

Parte 3 de 3: Quitar manchas e hidratar y cortar las uñas

1. Quitar todas las manchas. Si tiene manchas en las uñas de los pies, es posible que pueda eliminarlas y evitar que ocurran en el futuro. Ciertos remedios caseros comunes pueden funcionar bien para eliminar las manchas de las uñas de los pies. Si aún tiene manchas en las uñas después de limpiarlas, pruebe uno de estos métodos:

El peróxido de hidrógeno se puede utilizar para eliminar las manchas en las uñas de los pies. Mezcle una parte de peróxido de hidrógeno con tres partes de agua. Remoja tus uñas en esta mezcla durante 10 minutos y luego enjuágalas.
El jugo de limón también funciona para algunas personas para eliminar las manchas. Aplica unas gotas de jugo de limón en tus uñas, deja que el jugo penetre durante unos minutos y luego límpialo con un paño.
Si te pintas las uñas de los pies, aplica esmalte base antes de pintarte las uñas. Esto puede ayudar a prevenir las manchas.

2. Aplicar una crema hidratante para los pies. Cuando tus pies están secos es una buena idea aplicar un agente humectante. También es una buena idea hidratar los pies a diario, ya que los pies se secan fácilmente. Puedes usar tu crema hidratante habitual o comprar una crema hidratante especial para pies.

También asegúrese de aplicarlo en las uñas de los pies y las cutículas.

3. Córtate las uñas de los pies rectas y bastante cortas. Córtate las uñas de los pies en línea recta, pero no las hagas demasiado cortas. Cortarse las uñas de los pies demasiado cortas y redondas puede provocar uñas encarnadas. Cortarse las uñas a una longitud media también puede ayudar a prevenir infecciones por hongos y otros tipos de daños. Por ejemplo, su uña no se soltará del lecho ungueal si queda atrapada detrás de algo.

Siempre use un cortaúñas de buena calidad para cortar sus uñas.

Advertencias

Recuerda que debes tener mucho cuidado al cuidar tus pies si tienes diabetes, especialmente al cortarte las uñas. Si tiene diabetes, pida consejo a un podólogo o a su médico sobre cómo cuidar adecuadamente sus pies.
Consulte a un podólogo o a su médico si tiene un problema médico con las uñas de los pies, como uñas gruesas o encarnadas.