Tomar un baño (con imágenes)

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Ya sea que desee tomar un baño para limpiarse o simplemente sumergirse en un poco de agua caliente para relajarse, tomar un baño puede ser una experiencia muy placentera. Antes de bañarte, deberás hacer los preparativos necesarios para que tu baño sea lo más cómodo y relajante posible

Pasos

Parte 1 de 3: Preparando tu baño

1. Pon una alfombrilla de baño en el suelo. Antes de llenar la bañera, considere colocar una alfombra de baño. De esta forma te aseguras de que el agua que salpique de la bañera sea absorbida por la alfombrilla, en lugar de esparcirse por el baño. También cuelgue una toalla en algún lugar para que pueda agarrarla fácilmente cuando salga del baño, para que no gotee demasiado. Puede ser una buena idea preseleccionar la ropa que desea usar después del baño y colocarla en un lugar donde no se moje.

2. enjuague la bañera. Antes de conectar el enchufe y el agua comience a correr, enjuague un poco de agua a través de la tina. De esta manera, puede enjuagar el polvo o la suciedad que se haya acumulado en la bañera desde su último baño.

También puedes considerar enjuagarte en la ducha antes de bañarte. Esto mantendrá tu piel limpia, para que no termine polvo ni suciedad en el baño.

Si no ha usado la tina por un tiempo, considere limpiar la tina con un paño limpio y un poco de agua para eliminar todo el polvo y la suciedad.

3. Asegúrese de que el tapón esté en la bañera. Existen varios mecanismos que pueden evitar que el agua se salga de la bañera. Por ejemplo, puede haber una palanca que puede girar.

Con otras bañeras normalmente hay que poner el tapón manualmente. Si este es el caso, tome el tapón y póngalo en el desagüe. Asegúrese de que el enchufe esté correctamente conectado para que no se escape el agua.

4. Empieza a llenar la bañera con agua. Nuevamente, la forma en que llena el baño puede diferir según la tina. Por ejemplo, el grifo puede tener una perilla o dos. Si no tienes agua corriente, puedes calentar algunas rocas y agregarlas al agua. Revuelve bien las piedras y el agua se calentará. Retire las piedras del baño cuando el agua se haya calentado.

5. Ajusta la temperatura a tu gusto. Una vez que el agua ha comenzado a correr, puede ajustar la temperatura para sentirla tan caliente, tibia o fría como desee. Si usa las piedras calientes, agregue un poco de agua fría adicional hasta que la temperatura sea de su agrado. Algunas personas prefieren un baño frío, pero la mayoría prefiere un baño caliente y relajante. Llene la tina hasta que esté aproximadamente tres cuartas partes llena.

El tiempo que tardará en llenarse depende del tamaño de la bañera y de la presión del agua. Puede llevar entre tres y diez minutos llenar la bañera y, a veces, incluso más si la bañera es muy grande. Durante este tiempo puedes sentir lo caliente que está el agua con el codo o la muñeca. Debes hacer esto porque tus manos se acostumbran rápidamente a la temperatura; tu codo o tu muñeca no hacen eso. Proceda con cuidado cuando el agua esté muy caliente.

6. Agregue baño de burbujas u otros acentos al agua corriente. Mientras se llena la bañera, puede verter una pequeña cantidad de espuma de baño justo debajo del grifo. Al verterla justo debajo del grifo, la espuma del baño se mezclará con el agua que ya está en la bañera. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete; si pones demasiado, el baño se llenará de burbujas. Otros toques que podrías agregar incluyen:

perlas de baño. Estas son burbujas sólidas de espuma de baño que difunden un aroma maravilloso con las burbujas o la espuma que crean.

Aceites esenciales. Si prefiere que no haya burbujas, pero aún así le gusta sumergirse en agua que huela bien y lo ayude a relajarse, intente agregar unas gotas de aceite esencial al agua. Los aromas relajantes son o.a. lavanda, rosas, eucalipto, menta, manzanilla, jazmín y madera de cedro.

sales de baño. También puedes elegir las sales de baño como alternativa al aceite esencial. Esta sal no provoca burbujas ni espuma, pero asegura que el agua tendrá un olor delicioso.

7. Cierra el grifo. Ten en cuenta que el nivel del agua aumentará cuando te sientes en ella, así que no llenes la bañera por completo. De lo contrario, el agua se derramará por el borde y golpeará el suelo.

8. Encender la calefacción en el baño. En los días fríos, puede ser difícil salir del baño tibio y relajante. Encender el calentador del baño, o el calentador del baño, hará que sea más fácil salir de la bañera y continuar con su día (o noche). Es mucho más fácil acostumbrarse al aire caliente que secarse en el aire frío del baño.

Si no tiene calefacción en el baño, cierre todas las puertas y ventanas del baño. El vapor del agua caliente puede calentar el baño, lo que facilita salir de la bañera más adelante.

9. Añade toques relajantes al baño. Lo que agregue depende principalmente de su preferencia personal. Considere encender una vela para un ambiente relajante, o ponga algo de música para escuchar. Al encender una vela, siga las precauciones de seguridad normales para evitar estropear las cosas. Otras ideas incluyen:

Lleva un libro o una revista al baño para leer bien (solo ten cuidado de no tirarlos al agua).

Quema un poco de incienso para crear una atmósfera relajante (esto funciona especialmente bien si no tienes burbujas o jabones perfumados).

Nunca lleves aparatos electrónicos al baño. Si caen al agua te pueden electrocutar!

Parte 2 de 3: Bañarte

1. quitate la ropa. Si usa la misma ropa que usará después del baño, póngala en un lugar donde no se moje si accidentalmente derrama agua de la bañera. Por ejemplo, considere poner su ropa en un estante o armario. Ten en cuenta que la bañera puede desprender vapor, lo que puede hacer que el baño, y por tanto también tu ropa, se humedezca ligeramente.

Si te preocupa que tu ropa se moje, considera desvestirte en tu habitación y luego envolverte en una toalla o bata de baño para ir al baño.
Sepa que este es su baño; si prefieres mantener tu ropa puesta, está bien; si prefieres llevar bañador, no hay problema. Sin embargo, sepa que puede volverse más difícil limpiarse completamente.

2. Vuelva a probar el agua antes de entrar en el baño. Justo antes de entrar al baño, es importante probar la temperatura del agua, para que no te quemes accidentalmente. Usa tu codo para esto. Si el agua está demasiado caliente, espere unos minutos antes de entrar en la bañera. Si no quiere esperar, también puede drenar un poco de agua caliente del baño y agregarle un poco de agua fría. Cuando crea que el agua está lista, vuelva a probarla para asegurarse de que se haya enfriado.

3. Métete en el baño y relájate. Bañarse puede ser una experiencia increíblemente relajante. Sumérgete hasta el cuello en agua. Si lo desea, también puede sumergir la cabeza bajo el agua varias veces para mojar el cabello y la cara. Una vez que se haya puesto cómodo, siéntese y deje que el agua tibia y los aromas de los jabones o aceites lo ayuden a relajarse.

Considere cerrar los ojos y dejar que su mente divague. Pero cuidado, quedarse dormido en la bañera puede ser muy peligroso, podrías ahogarte! Pon música, o empieza ese libro que tanto quieres leer.

4. Considere lavarse el cabello y el cuerpo en la ducha. Tomar un baño no necesariamente tiene que enfocarse únicamente en la relajación; También puedes tomar un baño para quitarte la suciedad mientras te deshaces de tus preocupaciones. Aplique champú y/o acondicionador a su cabello y use una esponja o toallita para limpiar su piel.

Sin embargo, sepa que si se lava en el baño, el agua puede ensuciarse un poco cuando se enjuaga. Por lo tanto, puede ser conveniente tomar una ducha rápida después del baño.

5. Enjuágate en la ducha (opcional). Después de sumergirse en el baño de jabón, puede enjuagar su cuerpo en la ducha. Así te aseguras de que todos los residuos de jabón se eliminen de tu cuerpo. Si el jabón permanece en la piel, puede resecar y/o irritar la piel.

6. Sécate con una toalla y escurre el baño. Cuando esté limpio y relajado, salga del baño y séquese con una toalla. Tenga cuidado al caminar con los pies mojados: el piso del baño puede volverse muy resbaladizo. Si tiene una toalla envuelta a su alrededor, saque el tapón de drenaje u omita la manija (según el tipo de bañera que tenga).

Una vez que el agua se haya escurrido, considere eliminar cualquier residuo de jabón de la tina con un día limpio. También puedes optar por enjuagar el jabón del baño con agua limpia.

7. Aplicar loción en la piel. En algunas personas, el agua caliente reseca la piel; si es tu caso, lo mejor es optar por aplicar alguna loción al salir del baño. Este paso es opcional.

Si tiene piel sensible, considere usar una loción suave y sin perfume que no irrite la piel.

Parte 3 de 3: probando variaciones del baño normal

1. Prueba un baño de avena. Una papilla de avena puede ayudar a aliviar la piel irritada o con comezón. Si sufre de una afección de la piel como eczema, o ha estado en contacto recientemente con la hiedra venenosa, considere tomar un baño de avena para aliviar la picazón y la irritación que experimenta.

2. Toma un baño de desintoxicación. Considere tomar un baño de desintoxicación si ha estado enfermo recientemente o si cree que su estilo de vida ha provocado que se almacenen toxinas en su cuerpo.

3. Tome un baño de sal de Epsom para aliviar dolores y molestias. Un baño de sal de Epsom puede aliviar dolores, lesiones y otras dolencias médicas que hacen que su cuerpo y su mente estén estresados.

Consejos

Asegúrate de tener una toalla cerca para que no tengas que salir de la bañera para tomar una.
Llévate una bebida fría y vigorizante al baño. Un baño caliente puede provocar mucha sed, por lo que tener una bebida a mano puede ser útil.
Si te bañas para relajarte, no para asearte, considera tomar una ducha antes para no llevarte suciedad al baño contigo.
Encienda algunas velas o espolvoree algunos pétalos de rosa en el baño para crear ambiente.
Si tiene una cortina de baño en el baño, considere guardarla cuando se bañe.
Considere aplicar una máscara facial antes de bañarse. Deje la máscara sobre la piel y luego enjuáguela cuando salga del baño.
Las sales de baño de lavanda o los aceites de baño de lavanda te ayudarán a relajarte cuando te bañes por la noche. Un spray de lavanda que rocíes sobre tu ropa de cama también puede ayudarte a dormir mejor.