Medir el ancho de tu codo: 15 pasos (con fotos)

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El ancho del codo es un factor para determinar tu tipo de cuerpo. Se puede usar junto con su altura para determinar cuál podría ser su rango de peso ideal. Puede medir el ancho de su codo usted mismo, pero es más fácil pedirle ayuda a alguien para esto.

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Parte 1 de 3: reúne tus recursos

Imagen titulada Medir la amplitud del codo Paso 1

1. Toma una cinta métrica o una regla.

Imagen titulada Medir la amplitud del codo Paso 2

2. Pídele a un amigo que te ayude a medir para obtener una lectura precisa.

Imagen titulada Medir la amplitud del codo Paso 3

3. Párate frente al espejo cuando te midas. A continuación, puede controlar si está adoptando la posición correcta del cuerpo.

Parte 2 de 3: medir el ancho del codo

Imagen titulada Medir la amplitud del codo Paso 4

1. Párate derecho. Toma tu brazo dominante y mantenlo derecho frente a ti. Debe ser horizontal y paralelo al suelo.

Imagen titulada Medir la amplitud del codo Paso 5

2. Dobla el codo. Su antebrazo debe estar en un ángulo de 90 grados, con su pulgar apuntando hacia su cara. Tu brazo superior permanece en la misma posición.

Imagen titulada Medir la amplitud del codo Paso 6

3. Abre el pulgar y el índice como si fueras a apretar algo. Coloque su pulgar cerca del hueso interno de su codo. Coloque su dedo índice en el hueso externo de su codo.

Tus dedos deben estar al otro lado de tu codo aproximadamente a la misma altura.

Use un pie de rey en lugar de sus dedos para una medición más precisa. Sostenga el pie de rey en un ángulo de 45 grados con respecto al codo.

Imagen titulada Medir la amplitud del codo Paso 7

4. Apriete suavemente para que la medida se tome cerca de la piel, pero no empuje la piel hacia adentro.

Imagen titulada Medir la amplitud del codo Paso 8

5. Asegúrese de que la distancia entre el pulgar y el índice sea siempre la misma. Coloque su pulgar al comienzo de la regla o cinta métrica.

Imagen titulada Medir la amplitud del codo Paso 9

6. Mide la distancia entre tu pulgar y tu dedo índice al milímetro más cercano. Este es el ancho de tu codo.

Parte 3 de 3: Usar una calculadora física

Imagen titulada Medir la anchura del codo Paso 10

1. Busque en línea una calculadora de físico (calculadora de tamaño de marco). Simplemente escriba "calculadora de tamaño de marco" en un buen motor de búsqueda y haga clic en uno de los primeros enlaces.

Imagen titulada Medir la anchura del codo Paso 11

2. Ingrese si desea que la medida esté en pies y pulgadas estándar de EE. UU. o en lecturas métricas.

Imagen titulada Medir la anchura del codo Paso 12

3. Selecciona tu género.

Imagen titulada Medir la anchura del codo Paso 13

4. Escriba el ancho de su codo.

Imagen titulada Medir la amplitud del codo Paso 14

5. Introduce tu altura. Haga clic en el lugar fuera de los campos con el cursor. Ahora el formulario se actualizará.

Imagen titulada Medir la anchura del codo Paso 15

6. Mira a continuación para saber si tienes un tipo de cuerpo pequeño, mediano o grande. Lea cuál es su peso ideal en la línea debajo de su tipo de cuerpo.

Consejos

Algunas calculadoras para determinar tu físico también te pedirán la circunferencia de tu muñeca. Envuelva una cinta métrica alrededor de su muñeca y mida en centímetros a la décima más cercana.