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Convertirse en una persona más tranquila
Contenido
Cansado de hablar todo el tiempo? Algunas personas simplemente no pueden evitarlo, pero este artículo le dará un buen comienzo para no solo dejar escapar lo que viene primero, no querer discutir todo el tiempo y entrar en un estado de paz mental.
Pasos
Parte 1 de 2: Cada vez más silencioso
1. Hablar solo cuando sea necesario. Ser una persona tranquila es diferente a alguien que no puede hablar. Habla solo cuando te digan algo o cuando sea necesario, y piensa antes de hablar.
- Las personas tranquilas hablan, pero se guardan las declaraciones superfluas o triviales. Las personas tranquilas son vistas como intelectuales, informativas, sensibles y eruditas. Tómese el tiempo para responder a sus preguntas y pensar en algo útil o perspicaz que pueda contribuir a la conversación de manera positiva.
2. Practica pensar en las cosas antes de decirlas. Por ejemplo, si estás enojado con alguien, `visualiza` lo que quieres decir en tu cabeza. Sosténgalo durante 3-5 segundos. ¿Vale la pena lo que estás a punto de decir?? Si no, di esas palabras a la persona solo en tu mente. Si realmente se necesita una respuesta, proponga una respuesta inteligente.
3. Nunca interrumpas a la gente. Interrumpir a alguien es de mala educación y pone nerviosos a todos. Si tienes algo que decir y alguien más está hablando, piensa en lo que quieres decir hasta que la otra persona haya terminado de hablar. Esta es una buena manera de incorporar pensar cosas en tu vida diaria.
4. Comience con un pasatiempo divertido y que requiera mucho tiempo. Un pasatiempo mantiene tu mente ocupada en lugar de tu boca. Algunos ejemplos de hobbies perfectos para ello son: leer, dibujar, la música y bailar. Cualquier pasatiempo es adecuado, pero solo funcionará si puedes concentrarte en él, pero asegúrate de mantenerte callado también.
5. Deja que la otra persona hable primero. De esa manera te mantienes como una persona tranquila y demuestras que eres educado y amigable.
6. ser bien educado. Los modales son una forma importante de hacernos pensar por un momento sobre el contexto de nuestro comportamiento. Piense en el impacto de ser ruidoso en los demás. Lugares como bibliotecas, teatros, salas de examen, etc. son lugares obvios donde deberíamos estar tranquilos. Piensa en otras situaciones menos obvias, como en un restaurante, cuando alguien más está hablando, en el auto, etc. y trata de estar mas tranquilo que de costumbre. Cuando eres educado, muestras respeto y benevolencia hacia la otra parte.
7. Libera la energía acumulada. No embotelle todo el tiempo solo porque quiere estar callado. Sal a la calle para moverte y liberar tu energía. Encuentra lugares donde puedas sentirte cómodo y hacer tus actividades favoritas. Sal a correr o a caminar con tu perro, escribe una canción o simplemente relájate y disfruta de una película. El punto es ser tú mismo y disfrutar de quién eres por dentro, sin importar cuánto hables o cuán informativo seas. Esto te ayudará a encontrar un equilibrio en tu vida entre los momentos de silencio y los momentos en los que hablas. Si hay un desequilibrio, puede estar enojado, ansioso o irritado.
8. Conoce tus debilidades. Si no puedes evitar soltar todo cuando estás en la escuela, trabaja en eso primero. No pienses en esto todo el tiempo, pero trata de asegurarte de no empezar a hablar de inmediato.
9. práctica. No solo aprendes a volverte más silencioso, sino que lleva algo de tiempo hacerlo realmente. No te frustres si estás progresando muy lentamente. Mientras perseveres, podrás lograr tu objetivo de volverte más silencioso.
10. Asegúrate de que no te malinterpreten! Mucha gente piensa que las personas tranquilas tienen problemas o son tímidas. Si no te entienden, di que eres una persona normal y tranquila. Si alguien te acosa, no es prudente guardar silencio al respecto! Dile a alguien.
11. Sea un oyente en lugar de un hablador.
12. No olvides seguir tu propio camino. Algunas personas asumen que ser muy callado es una tendencia y te convierte en una persona genial, pero ese no es el punto. Esa gente finge y no entiende el proposito de callarse. La gente se calla por una variedad de razones, pero si solo haces esto para ser popular, entonces este no es un estilo de vida adecuado para ti.
Parte 2 de 2: Adoptar una actitud tranquila
1. aprender a escuchar. ¿Cuántas veces te ha pasado que estabas en medio de una conversación con un compañero de trabajo, amigo o pareja romántica, solo para ver en un momento que el otro tenía una mirada vidriosa en sus ojos y realmente no estaba escuchando? a lo que tenías que decir? Esto sucede muy a menudo. En un mundo que rara vez deja de hablar, es raro encontrar a alguien que escuche con calma e intensidad cada palabra que dices. Ahí es donde la gente tranquila juega un papel importante.
2. Esté atento y no deje que mucho escape a su atención. En este mundo acelerado, es raro encontrar un observador agudo y reflexivo. Sin embargo, las personas tranquilas pasan menos tiempo charlando y dedican más energía a percibir situaciones y personas. Pregúntele a una persona tranquila sus pensamientos sobre una situación o persona y puede sorprenderse con una respuesta extremadamente reflexiva y profunda. Menos hablar se traduce en más reflexión y observación.
3. Piensa antes de hablar. ¿Alguna vez ha tenido una reunión con colegas? El hombre o la mujer callados del grupo, que casi nunca dice nada, de repente reacciona. cual es la reaccion? todo el mundo está escuchando. Al hablar menos, las personas tranquilas tienen tiempo para pensar realmente antes de hablar. De esta manera, no solo rara vez serán abusivos, sino que también se tomarán el tiempo para asegurarse de que lo que dicen sea sustancial. Debido a que son tan selectivos con las palabras, parece que todo el mundo se detiene a escuchar lo que tienen que decir cuando hablan.
4. Sea accesible. Con su temperamento tranquilo y relajado, las personas tranquilas a menudo se consideran confidentes maravillosos. A menudo son los oídos a los que otros acuden en busca de consejos y son respetados por sus buenas habilidades para escuchar, su temperamento y sus palabras cuidadosas.
5. ser introvertido. Muchas personas tranquilas también son introvertidas que se recargan estando solas. Libres de las distracciones que a menudo vienen con estar cerca de otras personas todo el día, las personas tranquilas pueden lograr mucho con su enfoque silencioso. No es raro ver a un colega tranquilo sentado solo en su oficina, durante horas, tranquilo y concentrado.
6. No intimides a los demás. Con su falta de palabras fuertes y acciones exageradas, las personas tranquilas rara vez ofenden a los demás en su presencia. Es raro que un amigo callado hable descaradamente o regañe a un jefe. Debido a que no intimidan a los demás en su presencia, a menudo hacen que los demás se sientan cómodos con ellos.
7. Estate calmado. ¿Alguna vez ha tenido la experiencia de acercarse a un colega tranquilo y callado sobre un proyecto estresante?? Antes de que te dieras cuenta, todo tu comportamiento probablemente cambió por la influencia calmante de su temperamento relajado. Las personas tranquilas a menudo tienen un efecto calmante en los demás.
8. Abraza la soledad y todos sus beneficios. En un mundo acelerado, las personas tranquilas y tranquilas a menudo se olvidan. Pero la mayoría de las veces, estos son los escritores, artistas, músicos y pensadores creativos que encuentran su mayor inspiración en una cosa y nada más que eso: el silencio.
Consejos
- No te dejes lastimar o intimidar por otras personas.
- Si quiere ir un paso más allá, intente hacer un `voto de silencio` por un período de tiempo. Ya sea una hora o un día, un voto de silencio realmente puede abrir tu mente al mundo que te rodea y ayudarte a controlar tus arrebatos un poco más fácilmente.
- Haz algo que no tenga nada que ver con hablar. Lee un libro, escucha música o escribe algo de poesía. Sea creativo y haga algo divertido e interesante que pueda hacer sin conversación.
- hablar en caso de emergencia
- confiar en alguien. ¿Hay alguien que hayas conocido desde que eras un bebé?? Un pariente cercano en quien confías tu mayor secreto? Si haces esto, confía en ellos. Puedes decirle al otro cómo te sientes y ser tú mismo con él o ella. Las personas tranquilas también pueden tener amistades sólidas.
- Siempre sé tu mismo. No cambies demasiado de repente, porque las personas pueden comenzar a preocuparse si antes eras una persona ruidosa.
- Entra en una mentalidad positiva. Cree que puedes ser una persona tranquila y seguro que lo serás.
Advertencias
- Es posible que algunas personas te den la espalda y se olviden de ti, pero recuerda que también puedes volver a ser amigo de alguien o conocer nuevos amigos. No hay nada de malo en una persona tranquila, no lo olvides!
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