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Piensa en qué tipo de persona eras en esa foto. Este es el tipo de persona a la que deberías aspirar, la persona en la que quieres convertirte. Tal vez fuiste asertivo en el lugar de trabajo. Es posible que te hayas visto exitoso mientras conducías por la costa. ¿O notó lo tranquilo, relajado y abierto que estaba mientras estaba sentado en la sala de estar con su pareja?. 
¿Qué hace esa persona de palabra y obra, y qué aspecto tiene, convirtiéndola en tu alter ego?? ¿Cómo interactúa tu alter ego con otras personas?? Que hace él para ganarse la vida? Por ejemplo, imagine a un miembro de la junta con una carrera exitosa en su empresa. Estudió, hizo una pasantía y comenzó su carrera de manera normal. Ella trata con otras personas de manera considerada y profesional. Ella siempre usa ropa de negocios apropiada. Su alter ego podría ser una mujer fuerte de opinión, vestida de cuero y andando en moto. Trabaja en un salón de tatuajes y toca la guitarra en una banda los fines de semana. Ella no tiene que adivinar su opinión y se la anunciará a todo el mundo. Es asertiva con los demás y por lo general se sale con la suya. 
La mujer del ejemplo no puede cambiar toda su vida. Pero tal vez se vista un poco más atrevida y vaya a conciertos de rock los fines de semana. Tal vez un tatuaje la pone nerviosa. O hará un entrenamiento de asertividad, para que pueda dar su opinión con un poco más de seguridad en sí misma. No hay necesidad de llegar a ser como la persona que imaginaste a menos que realmente quieras. Pero algunas de las características que has visto son parte de tu verdadero yo. 
Convierte tus ideas en metas, tales como: “Quiero ser un emprendedor asertivo. Me encanta la idea de organizar mis propios días y tomar mis propias decisiones comerciales.” Una vez que tenga un objetivo general, hágase algunas preguntas para probarlo y asegurarse de que sea adecuado para usted. Por ejemplo: ¿Este objetivo le parece interesante y significativo?? ¿Tienes alguna duda al respecto?? ¿De qué parte estás dudando?? ¿Le restas importancia a la importancia de tu búsqueda del cambio cuando hablas de tus planes con los demás?? ¿Sientes que deberías dedicarte a esto porque otras personas piensan que sería bueno para ti?? ¿Sientes que este es el cambio adecuado para ti?? ¿Este objetivo parece reflejar quién eres realmente?? Cambie su declaración de visión según sea necesario después de considerar estas preguntas. 
Por ejemplo, si quieres ser más asertivo, tendrás que ir a un curso y leer más sobre asertividad. También puede hablar con un socio comercial que sea asertivo y preguntarle cómo maneja ciertas situaciones. Puedes participar en un entrenamiento o curso de asertividad. Haz un inventario de lo que necesitas para empezar tu viaje. Puede que le resulte más fácil si divide los objetivos de cambio en pasos. Piense exactamente en lo que necesita para convertirse en la persona que desea ser y elabore un plan para lograr cada paso. Dividir los objetivos de la vida en partes más pequeñas hace que el proceso sea más manejable. También se vuelve más fácil hacer un seguimiento de su progreso. Esto puede ayudarte a mantenerte motivado. Establecer plazos para lograr estos pasos puede ayudar a motivar y perseverar. 
Por ejemplo, imagine que tiene múltiples objetivos y en algún momento se vuelve difícil trabajar en su principal prioridad. Luego puede hacer planes para trabajar en otra meta y volver a la primera meta cuando las condiciones sean un poco más favorables. Por ejemplo, los amigos y la familia pueden confundirse y tratar de hacerlo retroceder. Por ejemplo, si te vuelves más asertivo, las personas pueden verlo como un comportamiento mandón y reaccionar negativamente. Puede prepararse para esto con una explicación de lo que está tratando de lograr. Por ejemplo: “Me esfuerzo por ser más asertivo, y este es un objetivo muy importante para mí. Probablemente hayas notado que es un poco más fácil para mí expresar mi opinión y lo que quiero. Todavía estoy practicando cómo hacer esto con el mayor tacto posible, pero espero que me apoyen para lograr este objetivo.” Puede encontrar limitaciones en forma de falta de tiempo o dinero. Por ejemplo, podría ahorrar dinero para un entrenamiento de asertividad. Pero tal vez se presente una emergencia y tengas que gastar el dinero ahorrado. Puedes prepararte para esto con un plan de emergencia. Una posible idea podría ser mover el hito hacia el logro de ese objetivo. Puedes continuar trabajando en tu asertividad con libros hasta que hayas ahorrado suficiente dinero nuevamente. 
Una buena manera de garantizar un progreso constante es reservar tiempo todos los días para trabajar hacia sus objetivos. Por ejemplo, puede reservar una hora cada día para leer libros de autoayuda o tomar un entrenamiento de asertividad. Ten en cuenta que los grandes cambios requieren que inviertas mucho tiempo y trabajo. Trabajar duro y de manera constante durante un período de tiempo puede ayudarlo a convertirse en la persona que desea ser. 
Puede hacer esto recordando su imagen mental de cómo será su vida una vez que haga los cambios que desea. Visualizar el éxito puede ayudar a respaldar su motivación. También puedes usar mnemónicos físicos para mantener viva tu motivación. Puedes pegar declaraciones escritas o imágenes que te recuerden por qué quieres hacer el cambio. Por ejemplo, suponga que su nuevo yo es un emprendedor asertivo. Encuentre algunas imágenes que representen ese papel. Por ejemplo, podría extraer una foto de una revista de alguien dando una presentación de negocios. También puede publicar algunas fotos de cómo espera que se vea su oficina algún día. 
Ten en cuenta que hacer cambios personales también cambiará tu entorno. Por ejemplo, si decides ser más asertivo, tu estilo de comunicación también cambiará. Las personas que te rodean lo notarán y pueden reaccionar ante ti de una manera diferente.
Convertirse en una persona diferente
Contenido
Recrearte a ti mismo en otra persona tiene un significado diferente para todos. Para progresar en convertirse en la persona que quiere ser, tendrá que indicar claramente lo que eso significa para usted. Es posible que ya tengas algunas ideas al respecto, como tratar las amistades de una manera diferente o comunicarte mejor con otras personas. O tal vez quieras hacer un cambio en tu carrera o en tu autoimagen. También tendrá que idear un plan para seguir adelante y lograrlo. En última instancia, tendrás que seguir los pasos necesarios para convertirte en la persona que quieres ser.
Pasos
Método 1 de 3: decide qué cambios quieres hacer
1. Visualiza tu futuro. Pregúntate cómo quieres que sea tu vida en 5, 10 y 20 años. Pasa un tiempo imaginando tu futuro. La situación que imaginas debe darte una pista sobre qué tipo de persona quieres llegar a ser.
- Esto puede ser difícil al principio. Cuando tratas de imaginar tu futuro, es posible que no puedas pensar en nada. Pero a menudo con esta pregunta surge una imagen, aunque solo sea temporalmente.
- Trata de imaginar una imagen, aunque sea muy corta. ¿Tenías una foto tuya, sentado en la sala de estar con tu pareja en tu propia casa?? Tal vez tuviste una breve imagen de un paseo por la playa al atardecer. O tal vez te viste en tu propia empresa, hablando con algunos clientes.
2. Considera el futuro que visualizas. Una vez que tenga una imagen del futuro en el que le gustaría vivir, piense en las cualidades o características que vio retratadas en esa visión del futuro.
3. Visualiza un alter ego. Si le resulta difícil imaginar su propio futuro, intente esto con un alter ego de su yo actual. Si pudieras llevar una doble vida y ser cualquiera? Tómese el tiempo para pensar en esta pregunta, en detalle.
4. Decide qué significa tu alter ego. Tu alter ego imaginario debería darte pistas sobre quién es tu verdadero yo. Algunos de los rasgos de tu alter ego sugieren que también quieres adquirir esos rasgos en la vida real.
5. Hacer una declaración de visión. Tu próximo paso es desarrollar una meta de quién quieres llegar a ser. Utilice la información obtenida al hacer uno o ambos de los ejercicios anteriores para desarrollar esta visión.
Método 2 de 3: haz un plan
1. Establece tus prioridades. Una vez que tengas una idea de las cosas que te gustaría cambiar de ti mismo, ordénalas de más importante a menos importante. Empieza por lo más importante.
- Recuerda que el cambio es difícil. Esto significa que no debe intentar cambiar demasiado a la vez.
- Además, puede que hagas el primer cambio y te des cuenta de que eso es suficiente. Tal vez la persona que querías ser no era tan diferente de lo que ya eres. O tal vez quieras ajustar tus prioridades nuevamente después de hacer los primeros cambios. No se sienta atado a ese primer intento de priorizar.
2. Determinar lo que se necesita. Una vez que haya decidido qué desea cambiar, el siguiente paso es determinar qué debe hacer para hacerlo.
3. Tenga en cuenta los obstáculos. Debido a que no tienes control sobre lo que sucede en el mundo que te rodea, habrá obstáculos que se interpondrán en el camino para convertirte en quien quieres ser. Hacer un plan para lidiar con los obstáculos que pueda prever lo ayudará a enfrentarlos mejor cuando surjan.
Método 3 de 3: persistir para convertirte en una mejor versión de ti mismo
1. Practica nuevas habilidades y hábitos. En la mayoría de los casos, cambiar quién eres significará hacer las cosas de manera diferente. A menudo, esto significa aprender otra habilidad. Una vez que comience, aproveche cada oportunidad para practicar estas nuevas habilidades.
- Haz cambios en tu comunicación diaria. Esfuérzate por relacionarte con los demás como la persona en la que estás tratando de convertirte.
- Por ejemplo, imagina que estás tratando de volverte más asertivo. Puede comenzar por ser consciente de las situaciones en las que podría haber sido más asertivo o en las que no ha defendido sus propios intereses. Luego, puede comenzar a trabajar para defender sus intereses de una manera que no sea agresiva ni amenazante.
- Las habilidades se volverán más familiares y fáciles con un poco de práctica. Esto puede dar miedo al principio, pero hacer cambios te acercará a quien quieres ser.
2. Trabaja consistentemente para lograr tus metas. Cualquier cambio o logro importante requiere un esfuerzo continuo y correspondiente. Trabaja para convertirte en tu nuevo yo todos los días.
3. Mantenerse motivado. El cambio puede ser difícil, y cuando las cosas se ponen realmente difíciles, puede ser tentador volver a los viejos hábitos. Tenga siempre a mano su declaración de visión para ayudarlo a mantenerse motivado.
4. Estar abierto al cambio. Las personas están en constante cambio y evolución. Lo que te gusta o quieres ahora puede ser diferente de lo que querías hace cinco años. También puede ser diferente de hace 10 años. Sea flexible y esté dispuesto a cambiar su visión si ya no se ajusta a sus necesidades.
Consejos
- Cámbiate a ti mismo para convertirte en una mejor persona. No cambies para encajar u obtener la aprobación de los demás.
- Intenta convertirte en una mejor versión de la persona que eres ahora. Todos tienen buenas cualidades que no necesitan cambiar o usar como base.
Advertencias
- Los cambios importantes en la forma en que interactúa con los demás pueden ser difíciles de aceptar para algunas personas. Es posible que a algunas de las personas que conocías antes de cambiar no les guste en quién te has convertido. Puedes perder amigos cambiando tu vida. Pero no te preocupes, también harás nuevos amigos.
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