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Por ejemplo, podría salir a comer tacos el martes por la noche, salir a comer e ir al cine el viernes, andar en bicicleta o caminar el sábado y mirar televisión en casa el lunes. Esto los ayudará a construir una base, así como a hablar sobre cuánto tiempo creen que cada uno debe reservar para el otro. 
Esto es especialmente efectivo si uno de ustedes rompe las reglas acordadas sobre los dispositivos. Esto también es útil en un entorno grupal y él comenzará a hacer planes con otra persona en un momento ya reservado para ustedes juntos. Mantenga la palabra clave simple, pero no mundana. No querrás que suceda con tanta frecuencia que ambos se confundan. Algo como `agua de manantial`, `pantalla de lámpara` o `Profesor Xavier` son simples pero también lo suficientemente únicos como para no estar constantemente en la conversación diaria. 
Esto es especialmente útil si uno o ambos están particularmente ocupados. Por ejemplo, si suele trabajar por las noches, es posible que simplemente no pueda salir a comer contigo con regularidad. Así que sugiérele tener videollamadas más tarde en la noche después de que haya terminado con el trabajo. 
Di algo como "Mi expectativa para esta relación es que nos veamos al menos unos días a la semana y nos comuniquemos de alguna manera todos los días, pero parece que es posible que no quieras tanta comunicación". Creo que deberíamos hablar de esto y tratar de llegar a un compromiso.` Puede ser un gran tipo, pero si no puede dedicarte el tiempo que quieres o necesitas, podría ser el momento de enfrentar esa realidad; esto podría significar que estás rompiendo, pero también podría significar que hablar con un terapeuta de relaciones. 
Esto no significa que no te quiera o no quiera estar contigo. Solo significa que sus acciones contradicen sus palabras. Hable con él sobre esto y señale cosas específicas que hace. Por ejemplo, podrías decir: "Me dices que me extrañas y sabes que te extraño, pero luego, cuando tienes tiempo libre, pasas ese tiempo jugando videojuegos en lugar de pasarlo conmigo". Tus acciones me hacen sentir que no soy una prioridad para ti.` 
Es posible que te des cuenta de que él no está listo para pasar contigo todo el tiempo que necesitas o para tener una relación comprometida y madura. Eso no es un reflejo de él como persona, sino que muestra que estás caminando por dos caminos de vida diferentes. 
Simplemente puedes preguntarle: `¿Cómo ves el estado de nuestra relación?? y que significa eso para ti?` Si dice que los ve como pareja, aproveche la oportunidad para preguntarle: "¿Cómo crees que una pareja debería interactuar a diario??` 
Por ejemplo, si sientes que necesitas a alguien que pase más tiempo contigo y tu novio no está dispuesto a hacerlo, tal vez quieras terminar la relación y buscar a otra persona. 
Es posible que descubras que hablar con un amigo es todo lo que necesitas para sentirte mejor. Por otro lado, la otra persona puede ayudarte a encontrar una solución razonable al problema.
Conseguir que tu novio dedique más tiempo a ti
Contenido
En algún momento, puedes sentir que tu novio simplemente no está dedicando suficiente tiempo a ti. Es posible que descubras que no se esfuerza lo suficiente por verte o hablar contigo, o es posible que se haya vuelto cada vez menos bueno para hacer planes y cumplirlos. Cualquiera que sea la razón, si sientes que no te dedica suficiente tiempo o incluso te descuida, hay algunas cosas que puedes hacer para tratar de cambiar la situación. Por ejemplo, puedes tratar de limitar las distracciones en la relación, contarle tus necesidades y expectativas, o puedes terminar la relación y encontrar a alguien que quiera pasar más tiempo contigo.
Pasos
Parte 1 de 3: Acuerden cómo pasarán el tiempo juntos
1. Establezca reglas para minimizar las distracciones del dispositivo. Tu novio puede estar físicamente presente con frecuencia, pero no siempre tiene que prestarte atención porque está ocupado con su teléfono o computadora. Esta es una invasión de su tiempo juntos. Habla con él al respecto y establece límites en el uso de dispositivos cuando estén juntos.
- Di algo como "Parece que ambos pasamos tanto tiempo en nuestros teléfonos que perdemos oportunidades de hacer cosas divertidas juntos". Sugeriría que hagamos algunos acuerdos sobre el uso de dispositivos cuando estemos juntos.
- Considere excluir los teléfonos de todas las comidas que coman juntos. Póngalos en el mostrador, en otra habitación o simplemente hágalos inaccesibles para que los dos puedan hablar entre ellos.
- Configure sus teléfonos y tabletas en "No molestar" o "Reunión" para que no tenga que revisar un correo electrónico o mensaje de texto entrante después de las 9 p.m.
- También puedes comprometerte si el trabajo de tu novio depende de la disponibilidad de tiempo libre. Por ejemplo, muchos médicos deben estar disponibles por teléfono por las noches y los fines de semana y estar disponibles para emergencias.
2. establecer un horario. Habla con tu novio sobre tu propia agenda y decide con él o ella sobre los días o actividades que quieres organizar regularmente para estar juntos o hacer cosas. Esto no significa que solo deban pasar tiempo juntos esos días, o que estén obligados a pasar siempre tiempo juntos de acuerdo con el horario, pero les brinda una buena base con la que trabajar.
3. Acordar una palabra clave. Durante la conversación sobre cuánto tiempo esperan el uno del otro en la relación, también piense en una palabra clave que uno de ustedes pueda decir si se siente incómodo con el comportamiento de su pareja. Las palabras clave son discretas, rápidas y fáciles y mantienen viva la conversación entre ustedes dos.
4. Busque formas alternativas de comunicarse cuando no puedan estar juntos. Usted y su novio pueden tener diferentes horarios o responsabilidades que les impidan verse con la frecuencia que desean. Esta es una gran oportunidad para usar dispositivos como mensajes de texto, redes sociales o incluso chat de video. Hacer tiempo el uno para el otro no solo tiene que suceder en persona.
Parte 2 de 3: Transferir tus sentimientos
1. Deja claras tus necesidades. Puedes mostrarle cuáles son tus expectativas para hacer tiempo el uno para el otro, pero también harías bien en decirle exactamente cómo te sientes y qué esperas. No lo ataques y no lo culpes. Cultiva un diálogo abierto y cuéntale cómo te sientes.
- Puede comenzar con "Quiero que hablemos de nuestras expectativas mutuas". Siento que tenemos ideas diferentes sobre cuánto tiempo debemos dedicar a nuestra relación y esto me hace sentir deprimido e inseguro.
2. Defina sus expectativas. ¿Qué quieres y esperas de una relación?? Pregúntese qué expectativas tiene acerca de hacer tiempo el uno para el otro. Piense también en cómo quiere que pase ese tiempo: activamente juntos o individualmente, pero en la misma casa. Si su opinión sobre cuánto tiempo deben reservar los socios difiere significativamente de la suya, piense en qué tipo de compromiso es viable para usted.
3. Habla con él sobre sus acciones. El dicho `no palabras, sino hechos` nunca es más cierto que en una relación. Tu novio puede decir que te extraña o que quiere pasar tiempo contigo, incluso puede hacer planes, pero luego surge algo y es posible que te sientas un poco abandonada. Estas acciones muestran que no eres la prioridad correcta para él.
Parte 3 de 3: pensar en el panorama general
1. Cultiva tu amistad. Casi todas las relaciones románticas requieren alguna base de amistad para durar. Con el tiempo, la amistad puede pasar a un lugar secundario en su relación y el ajetreo diario de la vida, haciendo que el tiempo que pasan juntos sea aún menos frecuente. Haz un esfuerzo consciente para fomentar la amistad con tu novio, lo que, por supuesto, debería animarlo a dedicar más tiempo a ti.
- Por ejemplo, si inicialmente se unieron debido a un interés compartido, como un juego que ambos disfrutan, vuelvan a jugar ese juego.
- O, si ambos comparten el amor por el aire libre pero no han tenido tiempo de salir como solían hacerlo, pídanle que los lleve a dar un paseo.
2. Califícalo honestamente. Si tu novio constantemente no dedica suficiente tiempo para ti, es hora de pensar en quién es. Puede que sea un gran tipo, pero puede que no esté emocionalmente preparado o dispuesto a tener el tipo de relación que deseas. Tal vez es emocionalmente inmaduro, o tal vez solo es egoísta. Mirarlo honestamente tal como es solo te ayudará a largo plazo.
3. Define tu relación. Tú y tu novio necesitan definir su relación, que es diferente de definir los objetivos de su relación. Ambos deben comunicar cuál cree que es su estado y qué significa ese estado, y más específicamente, cuánto tiempo espera reservar para la relación diariamente. Sus ideas pueden diferir, lo que puede explicar por qué no dedica suficiente tiempo para usted.
4. no atar. Si sientes que tu novio no te dedica suficiente tiempo, no racionalices ni justifiques el comportamiento. Después de todo, estos son tus sentimientos. No se conforme con comportamientos que no satisfagan sus necesidades. Sus razones para no pasar tanto tiempo como le gustaría en la relación (trabajo, obligaciones familiares, transporte, etc.).) puede ser totalmente válido, pero eso no significa que tengas que conformarte con él. Prioriza tus necesidades.
5. Hablar con amigos. Si sientes que tu novio simplemente no está dedicando suficiente tiempo para ti, háblalo con tus amigos. Habla con un amigo en cuyo juicio confíes sobre cómo te sientes. Deben sentirse libres de decirle que están de acuerdo con su evaluación o que está exagerando. Los amigos son una gran caja de resonancia y pueden ayudarlo a ver el problema desde una perspectiva diferente para que pueda verlo desde una perspectiva diferente.
Consejos
- Es necesario mantener la calma y la calma frente a estas situaciones. La ira y la reacción exagerada solo lo empeoran, si no con tu novio, entonces con amigos y familiares, o incluso contigo mismo.
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