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Intenta encontrar una característica tuya que no te guste, pero que admires en alguien de tu entorno personal. Un buen lugar para buscar esto es tu vida familiar. Al poder señalar una característica tuya en un miembro favorito de la familia, como tu tía, tu madre, etc., ¿Puedes contrarrestar los pensamientos negativos diciéndote a ti mismo: "Creo que mamá es hermosa y la gente me compara con ella todo el tiempo. Soy mucho más hermosa de lo que me doy cuenta.` Prepárate para aceptar cualquier defecto físico percibido como parte del ser humano. Reemplace su crítica con palabras amables y tranquilizadoras de aliento. No eres responsable de ese lunar en tu mejilla, pero eres responsable de tus sentimientos y de cómo te tratas a ti mismo. No eres un perdedor, un monstruo u horrible. Tú eres único. eso te hace especial. 
Cuando te encuentres comparando tu apariencia con la de los medios, resiste esos pensamientos! Dite a ti mismo: `Yo ben hermosas y estas mujeres no representan el estándar saludable que cualquiera puede lograr.Esto refuerza una mentalidad más saludable, lo que puede ayudarlo con la depresión y la ansiedad, las cuales pueden dañar su atractivo. Podría gastar miles de dólares, si no más, en productos y tratamientos de belleza. Pero incluso los cambios de imagen más radicales, si no estás contento contigo mismo, no cambiarán ese sentimiento. 
Vístete con cariño con tus estilos favoritos. Algunos estilos te quedarán mejor que otros. Tómese el tiempo para investigar diferentes estilos y encontrar el que más le convenga! Muestra tu yo más claro en tu vida diaria al verse lo mejor posible. Resaltando tus mejores rasgos y nutriendo tu cuerpo con alternativas saludables, como dieta equilibrada, ¿Te verás y te sentirás mejor?. Trabaja para apoyar a otros y permite que tus amigos y familiares te apoyen. Las relaciones desequilibradas pueden conducir al resentimiento, y esto puede conducir a la llamada "relación tóxica". Este tipo de relaciones pueden bajar tu autoestima y agotarte emocionalmente, haciéndote sentir menos atractivo, lo que afecta tu apariencia. 
Descubre qué hábitos poco saludables tienes y deshazte de ellos poco a poco. Los alimentos azucarados y las bebidas con bajo contenido de nutrientes, como los refrescos y los dulces, pueden eliminarse de su dieta y tener un efecto drásticamente positivo en su salud física. Consulte a su médico o nutricionista para obtener más ideas sobre cómo mejorar su dieta. Proporciona a tu piel hidratación y nutrición. La piel seca o mal cuidada puede hacerte lucir cansada, dejándote con un aspecto menos que el mejor. Pero hay muchas técnicas que puede utilizar para hacer su piel radiante y saludable. Dormir lo suficiente. La privación del sueño puede tener muchas consecuencias negativas para la salud, como bajo rendimiento/ausencia, mala calidad de vida, presión arterial alta, accidente cerebrovascular, obesidad, etc. Mejore su salud y apariencia en general tomando un sueño reparador con más frecuencia. Acostúmbrate a una rutina de ejercicios. Nadie ha saltado del sofá para correr una maratón sin al menos un poco de entrenamiento primero! Si uno de tus objetivos concretos es poder correr dos kilómetros sin parar, empieza a caminar. Por ejemplo, caminar un kilómetro cada dos días durante dos semanas. Las próximas dos semanas puedes caminar/correr esa distancia, deteniéndote cuando sea necesario. Trabaje lentamente hacia una rutina de entrenamiento fija de esta manera. 
Pruebe un nuevo enfoque para una situación cotidiana. Esto puede ser tan simple como probar una nueva ruta al trabajo. La clave aquí es ponerse en una situación en la que tenga una perspectiva diferente a la habitual. Realice pequeños cambios y avance gradualmente hasta probar cosas que son significativamente nuevas y diferentes. Ponerse bajo demasiada presión puede causar demasiada ansiedad, dejándolo paralizado o sintiéndose abrumado. Comience poco a poco y avance hacia cambios más grandes. 
Cuando un amigo con el que te gustaría tener una relación te presiona para que hagas cosas que no quieres sin tener en cuenta tus sentimientos, te hace sentir triste o asustado por la relación, o te pide que pases la mayor parte de tu tiempo e invertir energía en él, entonces su relación puede ser más dañina que saludable. Estos podrían ser indicios de que estás en una relación con él no debe perseguir. 
Incluso si lo ha invitado a algo inocuo, como estudiar para un examen, ver una película con amigos o alguna actividad similar, atenúe las luces o use la iluminación tenue de una lámpara en lugar de las luces brillantes del techo. 
Si no te sientes cómodo con los toques abiertos a medida que lo conoces mejor, siempre puedes sentarte a su lado en lugar de al otro lado de la mesa. De esta manera tus brazos y muslos se tocan, lo que crea oxitocina y tal vez también florezca el romance. 
tu puedes habilidades cómicas practiquen para que puedan sonreír y reírse juntos. Es posible que quiera pasar más tiempo contigo si te encuentra divertido, lo que puede convertirse en una relación. Una forma natural de reírse los dos es proponiendo ver una comedia en el cine. Si no estás seguro de si estás interesada románticamente en él, puedes ir con varios amigos, solo siéntate a su lado y conversa de vez en cuando.
Conseguir un novio cuando te encuentras poco atractivo
Contenido
Eres más hermosa de lo que crees! Sin embargo, es muy común que a veces no experimentes este. En un mundo saturado de modelos antinaturalmente perfectos desplegados para vender de todo, desde comida chatarra hasta automóviles, su autoestima puede bajar peligrosamente. Es posible que se sorprenda al saber que incluso las mujeres que encuentra atractivas luchan con ciertos aspectos de su imagen, y esta duda puede alejar a las personas y hacer que las citas sean imposibles. Si quieres superar esos sentimientos de ser poco atractiva y tener novio, entonces necesitas aprender más sobre la autoestima y ponerte en el entorno adecuado para encontrar un hombre que tenga la suerte de estar contigo. solo es cuestión de traer tu captura.
Pasos
Parte 1 de 3: Comprender e invalidar una autoimagen negativa
1. Reconocer una imagen corporal negativa para poder hacer algo al respecto. Tu imagen corporal es la forma en que ves y juzgas tu apariencia. Si tienes una imagen corporal positiva, generalmente tienes una imagen fiel y satisfecha de ti mismo, lo que te hace sentir bien con la persona que eres. Esto no significa que siempre seas positivo con respecto a tu físico, o que no haya cosas, como tu peso o el tono de tu piel, que no puedan mejorarse a través de elecciones saludables. En cambio, una autoimagen positiva te da el poder de tu propia bondad y valor como ser humano. jeje usted es de hecho importante y tu tener una influencia importante en la vida de sus amigos y familiares.
- Puede reconocer una imagen corporal negativa por lo siguiente:
1) Una imagen poco realista de la forma de tu cuerpo. No hay nada de malo en ser curvilínea o pequeña, pero hay bien hay algo malo en pensar que tu forma natural no es lo suficientemente buena.
2) Sentimientos de fracaso que surgen de su forma o tamaño percibidos. Incluso si come más sano o hace ejercicio con más regularidad, las características de su cuerpo no son un reflejo de su valor como persona. La autoestima viene de dentro.
3) Sentimientos de vergüenza o fuerte inseguridad sobre su cuerpo. Es normal ser un poco tímido. Un ataque de ansiedad u otra respuesta de ansiedad física probablemente sea un signo de una imagen corporal negativa.
4) No sentirse bien en su propia piel. Estar demasiado preocupado por uno mismo puede llevar a pensar demasiado incluso en movimientos simples, haciéndolos parecer poco naturales para usted.
2. Identifique y examine las causas que contribuyen a su mala imagen de sí mismo. Puede haber algo notable que le haya dificultado amar su cuerpo, como una marca de nacimiento o una cicatriz, o puede haber varias características más pequeñas que simplemente no le gustan de usted, como su nariz o la forma de su tu cara orejas. En algunos casos, el problema no es físico, sino que podría ser el resultado de un abuso emocional, como cuando alguien le dice que tiene sobrepeso a pesar de que está sano. Puede ser difícil enfrentar estos demonios, pero solo a través de la aceptación puedes avanzar, aprender a amarte a ti mismo y aceptar el amor de los demás.
3. Resistir las imágenes poco realistas en los medios. Las personas que ves todos los días en los anuncios y en la televisión no son una representación precisa de personas reales. Más importante aún, la apariencia de otra persona no debería afectar cómo te sientes contigo mismo. La apariencia es temporal y la "perfección" puede, en muchos casos, parecer una falsificación y una falsificación. Idealizar una medida poco realista puede ser la causa de un problema de autoimagen. Combata estos sentimientos recordándose regularmente que muchas de las mujeres en los medios representan un porcentaje muy pequeño de la población; no es realista tratar de ser como ellas!
4. Trabaja en tu confianza y relaciones sanas, para ser más atractivo. La confianza se ha identificado durante mucho tiempo como una parte importante del atractivo y de salir, y la relajación te hará más atractivo. Para desarrollar su confianza y mantener relaciones saludables, intente lo siguiente:
5. Haz cambios saludables para mejorar tu autoimagen. Si bien su autoestima no debe provenir de un cambio en su apariencia, tomar medidas para mejorar su salud lo ayudará a sentir una mayor sensación de conexión con su cuerpo, una sensación de satisfacción personal, una mejora en su estado de ánimo, una mejor piel. y una actitud más positiva. Si bien es posible que desee transformarse de la noche a la mañana, cambiar repentinamente por completo su dieta o la cantidad de ejercicio que hace rara vez tendrá un efecto duradero. Haz lo siguiente en su lugar:
Parte 2 de 3: encontrar un chico que te aprecie
1. Ponte en el entorno adecuado. Ciertamente no encontrarás el indicado viendo Netflix noche tras noche en el sofá! Trate de involucrarse en actividades sociales que de alguna manera atraigan sus intereses o pasatiempos personales. De esta manera, realmente disfrutará de salir y puede esperar que las personas que conozca en estos eventos tengan los mismos intereses que usted. Los intereses compartidos son una parte importante de la mayoría de las relaciones sólidas.
- Usar recursos en línea, como Meetup.com o citysocializer.com, para encontrar personas en su área con intereses similares que se están acercando. Los sitios como este brindan un espacio público donde puedes conocer chicos que de otro modo no conocerías.
- Consulte el calendario de eventos locales de su ciudad en su centro comunitario o realice una búsqueda general en línea utilizando términos de búsqueda como "salir, hacer en...". Esto debería darle una idea general de los festivales, exposiciones de arte y otros eventos locales que podría disfrutar.
- También puede buscar clubes locales, clases ofrecidas en centros comunitarios o unirse a una asociación. Algunos clubes, clases o deportes que puede encontrar valiosos en su búsqueda del hombre adecuado incluyen clubes de lectura, grupos de juegos de mesa, coros, funciones políticas, clases de escritura creativa, clases de arte, clases de cocina, clases de improvisación, voleibol, fútbol, balonmano, etc.!
2.Haz algo diferente a lo que estás acostumbrado. Al salir de lo familiar, probar algo nuevo y conocer gente nueva, te das la oportunidad de sacar lo mejor de ti mismo. Cuando sales de tu zona de confort, experimentas una especie de ansiedad positiva que mejora tu productividad, te ayuda a sobrellevar los cambios y te anima a superar tus límites. Cualquiera de estas cualidades podría muy bien impresionar y convencer a los posibles novios.
3. saber lo que vales. Sentirse poco atractivo puede llevarlo a aceptar una relación con alguien que no lo aprecia por lo que es. Estar en una relación no es más importante que tu propia salud emocional y mental. Eres digno de un amigo que te respete y te quiera por lo que eres. No te conformes con menos.
Parte 3 de 3: cortejar a alguien especial
1. Mantenga el contacto visual. Esto puede ser difícil, especialmente si tiene mariposas en el estómago debido a los nervios! Sin embargo, el contacto visual es una señal universal para indicar tu interés en alguien, así que trata de no apartar la mirada cuando tú y él os estéis mirando.
- El contacto visual también puede hacerte parecer más atractivo y simpático. Mirar profundamente a sus ojos aumenta tus posibilidades de ganártelo.
- Podrías engañarlo para que mantenga un contacto visual prolongado con un simple truco. Por ejemplo, puedes tocar su brazo y pedirle que te mire. Mira profundamente en sus ojos. Después de unos momentos, pregúntele si usa lentes de contacto, aunque sepa que no. De esta manera hacer contacto visual es menos difícil.
2. Crea el estado de ánimo adecuado con la iluminación. Las pupilas dilatadas son un indicador subconsciente de que estás interesado en él, y viceversa. Elige un lugar con poca luz para conocer a un chico lindo con el que quieras salir, como una cafetería, un planetario o una sala de cine.
3. Tócalo si no es inapropiado. Cuando lo tocas, su cerebro libera naturalmente una sustancia química llamada oxitocina, también conocida como la hormona del amor. Además, la oxitocina es importante para la creación de vínculos sociales y la confianza. Apunte a un toque inofensivo en su brazo u hombro al principio, pero a medida que se conozcan, tóquelo un poco más.
4.Sonrisa. Cuando le sonríes, le indicas que disfrutas el tiempo que pasas con él. Esto estimula una respuesta de recompensa en su cerebro, lo que hará que quiera complacerte aún más!
Advertencias
- Si no puedes deshacerte de la idea de que no eres atractivo y basas constantemente tu autoestima en tu apariencia, esto podría indicar un problema más serio. En estos casos, puede ser conveniente hablar con un profesional de la salud mental, como un consejero, terapeuta o psicólogo.
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