Ser despiadado

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Las personas a menudo se sienten decepcionadas por las personas que las rodean. No es raro que una persona se sienta tan abrumada por la traición, la decepción u otras emociones negativas que prefiera no sentir ninguna emoción en absoluto. Si bien ser realmente sin emociones no es posible para las personas más cuerdas, a veces puede ser beneficioso para ti parecer despiadado en ciertas situaciones. Si puedes desconectarte emocionalmente, no seas demasiado amable y ponte a ti mismo en primer lugar, es menos probable que las personas se aprovechen de ti o te lastimen para su propio beneficio.

Pasos

Método 1 de 3: Actuar sin corazón para evitar el dolor emocional

1. Deja atrás las emociones del pasado. El término "culpa emocional" se usa a menudo para describir las emociones de las que nunca nos curamos por completo y que repetidamente juegan un papel en nuestra vida diaria. Sea honesto consigo mismo acerca de las viejas emociones que aún persisten, rompa conscientemente los patrones que ha desarrollado en respuesta a esas emociones y salga de su zona de confort. Esto te permite ver cómo te afectan las viejas emociones y es posible dejarlas atrás.

Puede pensar que una zona de confort lo protege de sentimientos desagradables, pero al permanecer allí, permite que esas emociones desagradables se conviertan en un obstáculo. Cuando puedas salir, puedes tomar el control de ellos.

2. No tienes expectativas específicas. Cuando cierta experiencia o persona no está a la altura de tus expectativas, duele. Elimine tantas expectativas de su vida como pueda, y cuando espere algo, manténgalo lo más global e indefinido posible. Esto evita que estés a merced del dolor emocional por todo lo que no sale exactamente como te gustaría.

También puede hacer que sus expectativas sean más realistas. Por ejemplo, si espera que haga calor hoy, esto probablemente lo decepcionará menos rápidamente que si espera que hoy haga exactamente 23 grados, con una brisa fresca y un día soleado.

3. mantente ocupado. Se ha demostrado que las actividades te hacen más feliz. Elige conscientemente actividades que te acerquen a tus objetivos o te beneficien de alguna manera. Motivarse ayudará a justificar el estar ocupado.

También te da la oportunidad de usar tu energía en tu trabajo, entrenamiento, limpieza de tu casa, etc. en lugar de buscar lazos afectivos.

4. Entrar en relaciones en sus propios términos. Evite que las personas se acerquen demasiado o le envíen promesas, súplicas o excusas. Decida qué tipo de relaciones quiere entablar y limítese a esas relaciones. Tome el control de cuánto invierte en una relación en particular.

5. Busque ayuda profesional. Si está abrumado por un trauma pasado y parece que no puede dejar ir las emociones, es posible que deba buscar la ayuda de un psicólogo. Las quejas como la depresión crónica o la ansiedad no deben ignorarse. Un terapeuta puede ayudarlo a decidir qué enfoques clínicos y/o medicamentos son apropiados para dejar atrás la culpa emocional que siente.

Método 2 de 3: Comportarse despiadadamente para no ser usado y dejarlo ir

1. Saber lo que quieres. Probablemente ya sepas lo que no quieres en tu vida. Lo que debe hacer a continuación es averiguar sus preferencias y luego identificar exactamente lo que quiere en la vida. Cuanto más claramente manifieste sus deseos sin reservas, más eficazmente podrá trabajar para lograrlos.

Si sabes lo que quieres, es más difícil para los demás convencerte de que hagas lo que quieren. Esto es fundamental, tanto para generar su propio éxito como para evitar que su tiempo y energía sean utilizados por otra persona.
A veces, la culpa y el estrés pueden hacer que vayas en contra de lo que quieres. Saber lo que quieres te hará más fuerte ante estas situaciones difíciles.

2. Comunica tus deseos. Una vez que sepa exactamente lo que quiere, es probable que necesite delegar algunas cosas. Deje en claro exactamente lo que quiere y requiere de las personas que lo rodean. No comprometas tus deseos.

Es posible que deba usar su tiempo y talento para lograr que otra persona haga lo que usted quiere, pero establezca límites y no permita que la otra persona use sus deseos en su contra.

3. Di `no` a todo lo que no te ayude. Cuando aceptas hacer cosas que no sirven a tus objetivos, estás perdiendo el tiempo. no pierdas tu tiempo. Solo participe en actividades que sirvan a sus objetivos personales y rechace cortésmente cualquier otra solicitud o invitación.

Sé directo. Di: `No, no puedo (o no quiero) hacer eso.` Si quieres hacer una declaración, como `No tengo tiempo para eso`, está bien, pero no es necesario.

Esto puede ser difícil cuando se evoca la culpa. Cosas como organizaciones benéficas, amigos que quieren tu ayuda e incluso familiares que ocupan demasiado de tu tiempo pueden ser obstáculos serios para tu éxito. Di `no` a eso.

4. Considere la posibilidad de colaborar con otros. Ya sea para usted o su empresa, organización, comunidad, etc. Hablando, a menudo es difícil aceptar el hecho de que puede beneficiarse de trabajar con otras personas, pero es cierto. Colaborar con otros puede ser una forma más saludable y efectiva de lograr sus objetivos. Asegúrese de que la relación sea mutuamente beneficiosa y que no se utilice a ninguna de las partes.

Las relaciones pueden ir en ambos sentidos. Cuando trabaje con otras personas, asegúrese de dar tanto como toma. Esto ayuda a construir relaciones profesionales y sociales más fuertes.

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5. Piensa en los motivos de los demás. A menudo se le pedirá ayuda de una forma u otra. Debe comprender por qué se le pide algo y qué espera obtener la otra persona al pedírselo. Entiende por qué alguien quiere algo de ti, y luego puedes decidir si puedes aprovecharlo de una manera que te haga querer hacerlo.

Método 3 de 3: Actuar sin corazón para evitar a las personas

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1. evitar la charla. La tecnología ha hecho que evitar las charlas sea más fácil que nunca. Pretenda atender una llamada o mantenga los auriculares puestos en todo momento para evitar que extraños o conocidos le hablen. También puede finalizar una conversación en cualquier momento con algo como "Estoy demasiado ocupado para hablar.`

Por ejemplo, si un compañero de trabajo se encuentra contigo en la máquina de bocadillos, interrumpe a la otra persona con un comentario rápido como "No tengo tiempo ahora. Plazo.`

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2. Rechazar invitaciones a reuniones sociales. No hay necesidad de ser ofensivo cuando rechazas una invitación. Sin embargo, tienes que ser firme y definitivo. Si se te ocurre una excusa poco convincente para no poder asistir, es probable que el anfitrión o la anfitriona traten de complacerte e insistan en que vengas.

Una excelente manera de evitar casi cualquier evento es decir algo como `Lo siento. ya tengo otros planes.`

No tienes que dar una explicación si rechazas una invitación. Puedes simplemente decir, `Lo siento, pero no puedo ir.`

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3. rechazar favores. Los favores a veces pueden sentirse como tareas que hacer. En su lugar, haga del `no` una opción y dígalo con confianza. Una vez más, no tienes que ser grosero para transmitir tu punto de vista.

Si tu novio te pide que cuides su casa, solo di `lo siento`. no tengo tiempo para eso.`Puedes dar una razón si quieres, pero no es necesario.

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4. Considere construir una nueva red de apoyo. Si siente que los amigos y la familia son un problema, puede ser más saludable construir un nuevo círculo de amigos que aislarse. Intenta conocer gente nueva con los mismos intereses que los tuyos. Busque personas que vayan a los mismos lugares, hagan el mismo trabajo o, en general, les gusten las mismas cosas.