Instrucciones de paso a paso gratis 
Tómese el tiempo para mirar hacia atrás en su día. Si está tratando de ser más callado y más autocrítico, tómese un tiempo todos los días para reflexionar sobre usted y el día. Trate de identificar qué experiencias de vida han sido más significativas y esclarecedoras para usted y también trate de averiguar por qué y cómo estas experiencias lo han cambiado. Cuando habla con personas con las que tiene una buena relación, puede pedirles comentarios honestos sobre su comportamiento e ideas. Hazles saber a estas personas que quieres ser más consciente de ti mismo y de tu forma de pensar y actuar. La perspectiva de un extraño puede ser muy útil cuando quieres aprender más sobre ti mismo. 
Piensa en tu infancia. ¿Qué actividades disfrutaste más hacer?? Si te encantaba dibujar o pintar, es posible que quieras retomar este pasatiempo. Si te encantaba leer y escribir, podrías inscribirte en un curso de escritura. Las cosas que amabas cuando eras niño probablemente todavía despiertan tu interés. Si todavía no eres capaz de descubrir dónde están tus pasiones, piensa en las cosas que despiertan tu curiosidad hoy. Qué cosas te fascinan estos días? 
Usa audífonos mientras caminas, usas el transporte público o compras. Manténgase alejado de las personas que parecen enojadas o irritadas. Evite o discúlpese amablemente cuando extraños quieran chatear con usted. 
Escucha atentamente todo lo que dice la otra persona. Decide cuándo responder y qué decir. Mantenga sus comentarios concisos. Piensa incluso antes de responder a la otra persona. Si necesita algo de tiempo para pensar en ello para llegar a una respuesta adecuada, podría decir algo como "Hmm, me gustaría responder a esto, pero solo necesito un momento para expresarlo correctamente".` 
Las mejores preguntas son las preguntas abiertas. No hagas preguntas que la otra persona pueda responder con un simple sí o no. En su lugar, escuche atentamente lo que dice la otra persona y haga preguntas relevantes para profundizar en el tema. Con esto muestras tanto tu interés como tu sincera intención de conocer mejor al otro. En lugar de hacer preguntas como: `¿Disfrutaste crecer en Zelanda??` podría hacer preguntas abiertas que fomenten la discusión. Algunos ejemplos son: `¿Cómo fue crecer en Zelanda?? ¿Qué fue lo mejor/menos divertido de crecer en Zelanda??` 
Ser muy tranquilo y reservado
Si eres una persona tranquila puede tener pros y contras. Mucha gente ve a alguien muy callado y reservado como demasiado tímido o incluso desinteresado, aunque muchas veces no es así. Ser callado y reservado a menudo es menos un cambio social que una elección personal. Con un poco de práctica y comprensión, puedes estar perfectamente tranquilo y reservado mientras mantienes a todos tus amigos, pero sigues siendo tú mismo.
Pasos
Parte 1 de 2: Ser callado y reservado
1. Encuentra amigos que te entiendan. Una idea errónea común es que las personas tranquilas o reservadas no tienen amigos. Esto simplemente no está bien. Algunas personas que son bastante tranquilas y reservadas tienen menos problemas para establecer vínculos fuertes con los demás. Esto se debe en parte al hecho de que estas personas se centran en conocer bien a la otra persona en lugar de perder el tiempo en charlas sociales o hablar interminablemente de sí mismos.
- No necesariamente tienes que encontrar amigos que también sean tranquilos y reservados, pero debes asegurarte de reunir personas a tu alrededor que entiendan que eres una persona tranquila y reservada.
- Busca personas que te entiendan y te acepten. Si no sabes quiénes en tu círculo social son las personas que te mostrarán comprensión y aceptación, trata de hablar con diferentes personas para conocerlas mejor.
2. Intenta ser más consciente de ti mismo. Algunas personas tranquilas y reservadas descubren que sus rasgos de personalidad les permiten comprender mejor sus propios sentimientos. Reconocer y comprender cómo te sientes acerca de una persona, idea o tema en particular es una parte importante del desarrollo de tu autoconciencia, lo que en última instancia puede ayudarte a trazar tu rumbo en el mundo.
3. Desarrolla tus propios intereses. Muchos introvertidos dedican mucho tiempo y energía a algo que les apasiona. Si bien no es cierto para todas las personas tranquilas y reservadas, este rasgo de personalidad es bastante común y puede ayudarlo a acostumbrarse más a la idea y sentirse más cómodo con su personalidad tranquila y reservada.
4. Aprende a lidiar con situaciones sociales. Si eres una persona tranquila y reservada, es probable que te sientas intimidado o frustrado durante las situaciones sociales. Para algunas personas, incluso las compras pueden ser estresantes, ya que se ven obligadas a interactuar con extraños. Afortunadamente, hay varias maneras de reducir la sensación de estrés y malestar durante las situaciones sociales. Algunos ejemplos son:
Parte 2 de 2: Conversaciones con otros
1. Busca un ambiente cómodo. Si eres una persona tranquila y reservada, es posible que no te sientas cómodo teniendo una conversación con alguien en medio de un centro comercial o en la cafetería de la escuela. A muchos introvertidos les resulta más fácil y menos estresante tener conversaciones en un ambiente tranquilo y relajado. Si es posible, es posible que desee encontrar un lugar cómodo antes de que comience la conversación.
- Los entornos ruidosos y caóticos a menudo no son propicios para conversaciones significativas que también impliquen reflexión. Es probable que el ruido requiera que ambos hablen más fuerte y más directamente, lo que en sí mismo puede parecer bastante intimidante para algunas personas.
- Algunas personas encuentran que un ambiente incómodamente cálido también puede interferir con el pensamiento reflexivo.
- Trate de determinar dónde se siente más cómodo e intente que las conversaciones se lleven a cabo en el mismo entorno o en entornos similares tanto como sea posible.
2. Practica tus habilidades de escucha. Las personas tranquilas y reservadas suelen ser buenas oyentes. Esto se debe en parte a que las personas con estos rasgos de personalidad primero piensan y procesan la información obtenida antes de reaccionar. Las personas generalmente buscan ayuda de otras personas con cualidades introvertidas cuando están luchando con un problema o necesitan consejo.
3. Hazle muchas preguntas al otro. Hacer preguntas es una excelente manera para que una persona tranquila y reservada conozca mejor a la otra persona. Hacer preguntas le permite a la otra persona hablar, lo que reducirá la presión de hablar interminablemente sobre pequeñas cosas que son irrelevantes, ya que la mayoría de las personas tranquilas y reservadas encuentran esto intimidante y simplemente no están interesadas en tales conversaciones.
4. Ser uno mismo. Recuerda que no tienes que avergonzarte en absoluto por ser callado y reservado. ¿Sabías que ser callado y reservado es un rasgo de personalidad deseable en algunos países?? Y cuando hablas menos y escuchas más, evitarás ofender accidentalmente a alguien por falta de comunicación. Además, cuando conoce a personas con las que realmente disfruta comunicarse, hará que sus interacciones sean más significativas.
Consejos
- Se tu mismo en todo momento.
- Encuentra el ambiente en el que te sientas más cómodo. Es posible que deba encontrar un equilibrio entre estar callado y comunicarse con los demás, especialmente si tiene obligaciones escolares o laborales que requieren que se comunique con extraños. Intenta encontrar una manera en la que te sientas cómodo durante las conversaciones, pero al mismo tiempo puedas ser tú mismo.
Artículos sobre el tema. "Ser muy tranquilo y reservado"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
