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En la diabetes tipo 2, la insulina en su cuerpo tiene problemas para eliminar el azúcar de su sangre para generar energía. Luego trata de extraer energía de sus reservas de grasa y músculo, lo que le hace perder peso. Recuerda que no todos los diabéticos adelgazan. Puede aumentar o mantener el mismo peso, incluso si tiene diabetes. 
Esto generalmente se debe a que su cuerpo lucha por obtener energía de la glucosa en su sangre, por lo que desea comer más. 
También puede tener infecciones más frecuentes de las encías y la piel, así como picazón genital causada por hongos o azúcar en la orina. Un nivel de glucosa inestable también puede afectar su circulación, razón por la cual el proceso de curación lleva más tiempo. 
Debido a que los niveles fluctuantes de azúcar en la sangre pueden reducir la circulación, la sangre no puede transportar suficiente energía y oxígeno a las células. 
Si su visión es borrosa, consulte a su médico inmediatamente para un chequeo. 
Séquese bien las manos con una toalla limpia. Si se encuentra en un lugar donde no puede lavarse las manos, use un desinfectante para manos o frótese el dedo con una toallita con alcohol. 
Algunos medidores de glucosa en sangre más antiguos requieren que deje caer una gota de sangre en la tira reactiva antes de introducir la tira reactiva en el medidor. El medidor de glucosa en sangre generalmente se enciende cuando inserta la tira reactiva. Sin embargo, es posible que primero deba colocar las baterías en el medidor. 
Si aún no hay una aguja en el dispositivo de punción, debe colocarse una usted mismo. Debería haber recibido al menos una aguja con el dispositivo de punción. 
Si no sale suficiente sangre del dedo, apriete la yema del dedo para sacar la sangre. 
Lea la guía del usuario de su medidor de glucosa en sangre para ver si hay algo más que deba hacer. 
Si no puede lavarse las manos, use un desinfectante para manos o límpiese el dedo con una toallita con alcohol. 
Siempre lea el manual del usuario que vino con su equipo de prueba HbA1c, ya que no todos los equipos de prueba funcionan de la misma manera. 
Si no sale sangre o no sale suficiente sangre del dedo, apriete la yema del dedo cerca del sitio de la punción para que la sangre fluya. 
Sin embargo, la edad es sólo uno de los muchos factores de riesgo. Tener más de 45 años no significa automáticamente que tendrás diabetes. 
No puede cambiar sus genes, pero puede tomar medidas para limitar la influencia de otros factores de riesgo. 
Por supuesto que no puede hacer nada por tener esta afección, pero puede trabajar para limitar la influencia de otros factores de riesgo. 
Perder peso, comida sana y hacer más ejercicio son cosas que puede hacer para abordar estos problemas. Si sus niveles siguen siendo altos, hable con su médico acerca de los medicamentos que puede tomar para reducir sus niveles. 
Si no estás seguro de cómo comer sano, habla con un nutricionista. Asegúrate de comer menos azúcares y grasas para que obtengas menos calorías. 
No es necesario ir al gimnasio para hacer suficiente ejercicio. Por ejemplo, salga a caminar durante la hora del almuerzo, use las escaleras en lugar del ascensor y estaciónese lo más lejos posible para hacer más ejercicio durante el día. Si prefieres no correr en una caminadora, prueba otra cosa. Puedes practicar natación, ciclismo, tenis, baloncesto, senderismo e incluso jardinería. Todas las actividades que te hacen mover y sudar cuentan. El ejercicio es importante para prevenir la diabetes porque le permite a su cuerpo usar completamente la glucosa en su sangre y lo hace más sensible a la insulina. También ayuda a mantener el peso. 
No asuma que tiene diabetes si ha medido un valor alto una vez. Mida su nivel de azúcar en la sangre en diferentes momentos durante al menos una semana. Anota todos los valores que has medido para que puedas buscar patrones. Ciertos alimentos como los dulces y el alcohol pueden causar niveles altos de azúcar en la sangre justo después de comerlos o beberlos. Si mide su nivel de azúcar en la sangre antes de desayunar por la mañana (y no ha comido durante ocho horas), consulte a su médico si su nivel de azúcar en la sangre está por encima de 100 mg/dl. Esto podría indicar prediabetes. Sin embargo, el valor puede ser artificialmente alto si comió una comida copiosa o bebió mucho alcohol la noche anterior. 
Ciertas condiciones pueden hacer que su HbA1c parezca más alta o más baja. Por ejemplo, si tiene un trastorno hemorrágico crónico, puede parecer que su nivel de HbA1c es demasiado bajo. Deberá controlar su nivel de azúcar en la sangre diariamente para ver si su lectura es normal. Es posible que deba tomar insulina o medicamentos orales para controlar su nivel de azúcar en la sangre. Es posible que pueda mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control haciendo ejercicio todos los días y comiendo de manera saludable. En casos raros, puede ser necesario someterse a un trasplante de páncreas para tratar la diabetes tipo 1.
Probando en casa si tienes diabetes
Contenido
La diabetes es una afección médica grave, por lo que puede ser una preocupación para usted. Lo mejor es que su médico lo examine para que pueda detectarlo temprano si tiene diabetes. Además, puedes prestar atención a los síntomas y realizar pruebas caseras. Puede medir su nivel de azúcar en sangre en casa con un medidor de glucosa en sangre o una prueba de HbA1c. Sin embargo, si sospecha que tiene diabetes o si su prueba muestra que tiene un nivel alto de azúcar en la sangre, consulte a su médico.
Pasos
Método 1 de 5: Observa los síntomas
1. Preste atención a si bebe más y tiene que orinar con más frecuencia. Si su nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto, tiene sed constantemente. Por ejemplo, puedes beber una botella de agua o una taza de té sin pensarlo, mientras que normalmente solo bebes dos vasos de agua o tazas de té.
- Con un nivel alto de azúcar en la sangre, sus riñones ya no pueden filtrar el azúcar de la sangre. Tu cuerpo trata de diluir ese azúcar extrayendo más agua de tus tejidos, dejándote sintiéndote deshidratado. Como resultado, tiene sed con más frecuencia, bebe más agua y, por lo tanto, tiene que orinar con más frecuencia.
2. Ojo si bajas de peso de repente. Si está tratando de perder peso, está bien si pierde algunas libras. Sin embargo, si no ha cambiado su dieta recientemente y no ha ajustado su programa de ejercicios, la pérdida repentina de peso podría ser una indicación de que tiene diabetes.
3. A ver si tienes mucha hambre. La diabetes no tratada también puede causar hambre extrema. Es posible que desee comer grandes cantidades de alimentos todo el tiempo. Al mismo tiempo, todavía puedes perder peso.
4. Vea si las heridas cicatrizan con menos rapidez y si tiene más infecciones. Si tiene diabetes, las heridas sanan más lentamente de lo normal. Por ejemplo, es posible que tenga un corte que simplemente no parece sanar incluso después de una o dos semanas.
5. Cuidado con la fatiga y la irritabilidad. Si su nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto o demasiado bajo, es posible que se sienta cansado todo el tiempo. Esto no se siente como el cansancio que tienes después de un largo día de trabajo, sino más bien como un cansancio del que parece que no puedes deshacerte sin importar cuánto duermas. La irritabilidad es un síntoma relacionado, ya que si no eres tú mismo puedes volverte irritable.
6. Consulte a su médico si su visión es borrosa. El nivel alto de azúcar en la sangre puede afectar sus ojos y causar visión borrosa. Este síntoma puede desaparecer una vez que controle su nivel de azúcar en la sangre, pero definitivamente debe consultar a un médico.
Método 2 de 5: controlar el nivel de azúcar en la sangre
1. Compra un medidor de glucosa en sangre. Puedes comprarlos en farmacias y en internet. También necesitará tiras reactivas para su medidor de glucosa en sangre, así que vea si las obtuvo con su medidor de glucosa en sangre o cómprelas por separado.
- Es posible que también deba comprar agujas para el dispositivo de punción si no están incluidas en el paquete.
- Compruebe si necesita pilas o si ya vienen incluidas con el medidor de glucosa en sangre.
- No necesita una receta para un medidor de glucosa en sangre. Puedes comprar un glucómetro por unos diez euros.
2. Lávese las manos con jabón y agua tibia. Tienes que pincharte el dedo y por supuesto no quieres que las bacterias entren en tu piel. Lávese las manos durante al menos veinte segundos antes de enjuagar el jabón de su piel.
3. Inserte una tira reactiva en el medidor de glucosa en sangre. La tira reactiva debe indicarle exactamente cómo insertarla en el medidor. Si no está seguro de cómo hacerlo, lea la guía del propietario que vino con su medidor de glucosa en sangre.
4. Pincharte el dedo para sacar una gota de sangre. Tire hacia arriba de la parte superior del dispositivo de punción para tensar el resorte. Sostenga el dispositivo de punción plano contra el costado de la punta de su dedo y presione el botón para liberar el resorte. La aguja te pincha el dedo.
5. Ponga la gota de sangre en la tira reactiva. La aguja debe perforar su dedo lo suficientemente fuerte como para hacerlo sangrar. Toque y sostenga el extremo de la tira reactiva con su dedo sangrante.
6. Espera el resultado. Mantenga la yema del dedo sobre la tira reactiva hasta que el medidor de glucosa en sangre lea la lectura. Solo debe tomar unos segundos para que aparezca un valor en la pantalla. Si tarda más de un minuto, es posible que hayas hecho algo mal.
Método 3 de 5: pruebe una prueba de HbA1c
1. Compre un equipo de prueba de HbA1c en la farmacia. Su valor de HbA1c da una indicación de sus niveles de azúcar en la sangre durante los últimos dos o tres meses. Su médico puede medir esto por usted, pero también puede usar un equipo de prueba casero para medir su nivel de HbA1c con relativa precisión.
- Una prueba de HbA1c también se llama prueba de azúcar en sangre a largo plazo y puedes comprarla por 30 euros.
- La prueba la reembolsa el seguro básico si te la receta tu médico.
2. Lávese las manos con jabón y agua tibia. Tienes que pincharte el dedo y por supuesto no quieres que las bacterias entren en tu piel. Lávese las manos durante al menos veinte segundos antes de enjuagar el jabón de su piel.
3. Meta la aguja en su dedo para sacar una gota de sangre. Tire hacia arriba del mecanismo en la parte superior del dispositivo de punción para apretar el resorte. Sostenga la punta del dispositivo de punción plana contra el costado de su dedo cerca de la punta de su dedo. Presione el botón para liberar el resorte y una pequeña aguja pinchará su dedo.
4. Deje caer la sangre en la tira reactiva o en la solución. Lo que tiene que hacer puede diferir según el conjunto de prueba. Es posible que deba dejar caer la gota de sangre en el extremo de una tira reactiva o en una solución. De todos modos, necesitas la sangre para obtener una lectura.
5. Lea el resultado o envíe el conjunto de prueba. Algunos conjuntos de prueba requieren que compare el color de la solución con un mapa para determinar el resultado. Con otros conjuntos, verá un valor en la pantalla, al igual que con un medidor de glucosa en sangre. En otros casos, debe enviar el conjunto de prueba para que se determine el resultado.
Método 4 de 5: ponderación de los factores de riesgo
1. Realice una prueba en línea para ver qué tan alto es su riesgo de diabetes. Puede encontrar una prueba de este tipo en muchos sitios web médicos confiables. Tendrá que responder una serie de preguntas, después de lo cual verá qué posibilidades hay de que tenga o tenga diabetes.
- Prueba por ejemplo esta breve prueba del Fondo de Diabetes.
2. Considera tu edad como factor de riesgo si tienes más de 45 años. Las personas mayores de 45 años tienen más probabilidades de tener diabetes tipo 2 que las personas menores de 45 años. Vigile de cerca su salud a medida que envejece.
3. Vigila tu salud si perteneces a un determinado grupo minoritario. Si tiene ascendencia surinamesa hindú, turca o marroquí, tiene un mayor riesgo de desarrollar diabetes. Si le preocupa su salud, hable con su médico sobre cómo reducir el riesgo de diabetes.
4. Vigile de cerca su salud si la diabetes se presenta en su familia. Si tiene familiares con diabetes, es más probable que usted mismo la contraiga. Esto es especialmente cierto si la persona en cuestión es un padre, hermano o hermana. Por supuesto, no puede hacer nada con respecto a las cosas que son hereditarias, pero es importante saber que esto lo pone en mayor riesgo de diabetes.
5. Sepa qué otras condiciones pueden aumentar su riesgo. Si ha tenido diabetes gestacional, es más probable que desarrolle diabetes tipo 2 más adelante. Si tiene síndrome de ovario poliquístico (SOP), enfermedad celíaca o hemocromatosis, también tiene un mayor riesgo de diabetes.
6. Vigila tus niveles de presión arterial, colesterol y triglicéridos. Si tiene presión arterial alta, colesterol alto y triglicéridos altos, es más probable que desarrolle diabetes. La buena noticia es que puede tomar medidas para reducir estos niveles y disminuir su riesgo.
7. Come sano para bajar de peso. Si tiene sobrepeso, es más probable que desarrolle diabetes a largo plazo. Comer una dieta saludable con muchas verduras, frutas, proteínas magras y granos integrales puede ayudarlo a estar más saludable y trabajar para perder esos kilos de más.
8. Haga ejercicio o haga ejercicio durante al menos media hora la mayoría de los días de la semana. Si no hace ejercicio, es más probable que tenga diabetes. Para ayudar a prevenir eso, intente incluir deportes o ejercicio en su rutina semanal. Intenta hacer ejercicio o haz ejercicio 150 minutos a la semana.
Método 5 de 5: saber cuándo buscar atención médica
1. Hable con su médico si cree que puede tener diabetes. Trate de no preocuparse, pero sepa que la diabetes es una afección médica grave. Sin tratamiento pueden surgir complicaciones que pueden empeorar su salud. Afortunadamente, la diabetes es tratable y se pueden prevenir otros problemas de salud. Consulte a su médico para discutir sus inquietudes y averiguar si se necesita tratamiento.
- Siempre discuta sus inquietudes sobre la diabetes con su médico, incluso si las pruebas caseras arrojan resultados normales. Su médico puede determinar si todo está bien.
2. Consulte a su médico si su nivel de azúcar en la sangre está constantemente por encima de 200 mg/dl. Una lectura de azúcar en la sangre superior a 200 mg/dl puede indicar que tiene diabetes, ya sea que haya comido o no. Sin embargo, es normal tener niveles altos de azúcar en la sangre de vez en cuando, especialmente si acaba de comer. Mida su nivel de azúcar en la sangre varias veces a la semana para ver si su nivel de azúcar en la sangre es constantemente alto. Si su nivel de azúcar en la sangre es alto, su médico puede realizar más pruebas para averiguar si tiene diabetes.
3. Consulte a su médico si su valor de HbA1c está por encima del 5,7 por ciento. Puede tener prediabetes si su HbA1c está por encima del 5,7 por ciento, pero esto no significa necesariamente que tenga diabetes. Es posible que tenga diabetes si su nivel de HbA1c es superior al 6,4 por ciento. Sin embargo, siempre hágase examinar por su médico para un diagnóstico.
4. Trate su diabetes de acuerdo con las instrucciones de su médico, si se descubre que la tiene. La diabetes no tratada puede causar complicaciones graves, así que escuche los consejos de tratamiento de su médico. Si tiene diabetes tipo 1, siempre debe usar insulina porque su cuerpo no la produce. Es posible que también deba ajustar su estilo de vida. Si tiene diabetes tipo 2, es probable que su médico le recomiende una combinación de cambios en la dieta y el estilo de vida.
Consejos
- Recuerda que muchas personas tienen diabetes y no presentan síntomas. Si cree que tiene un mayor riesgo de diabetes, hable con su médico.
Advertencias
- Consulte siempre a su médico si cree que tiene diabetes.
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