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Una edad de 45 años o más tener sobrepeso La diabetes tipo 2 viene de familia Un estilo de vida sedentario Alta presión sanguínea Haber padecido previamente de diabetes gestacional Ha tenido un bebé que pesa 4500 gramos o más 
Una edad de 45 años o más tener sobrepeso No estar físicamente activo tiene presión arterial alta Haber padecido previamente de diabetes gestacional Ha tenido un bebé que pesa 4500 gramos o más La diabetes viene de familia Tener estrés crónico Es de ascendencia negra, hispana, asiática o de las islas del Pacífico. 
Los blancos son más propensos a tener diabetes tipo 1. El clima frío y los virus pueden desencadenar el desarrollo de diabetes tipo 1 en personas susceptibles. Estrés durante la infancia. Los niños amamantados que comenzaron a comer alimentos sólidos más tarde tienen menos probabilidades de desarrollar diabetes tipo 1, incluso si tienen una predisposición genética. Si son gemelos idénticos y su hermano o hermana tiene diabetes tipo 1, tiene un 50 % de probabilidades de que usted también padezca la enfermedad. 
Es posible que tenga prediabetes si "acantosis nigricans" en ciertos lugares de tu piel. Estos son parches de piel gruesos y oscuros que a menudo aparecen en las axilas, el cuello, los codos, las rodillas y los nudillos. Es posible que no se sienta muy bien si ha comido una comida con muchos carbohidratos o azúcares. Su médico puede hacerle una prueba de prediabetes si tiene colesterol alto, presión arterial alta o desequilibrios hormonales como el síndrome metabólico, o si tiene sobrepeso. 
pérdida de peso inexplicable Visión deteriorada o borrosa muy sediento tener que orinar mucho Cansancio y somnolencia, incluso si duerme lo suficiente Hormigueo en pies o manos Infecciones regulares o recurrentes de la vejiga, la piel o la boca Temblar o sentir hambre entre comidas Heridas que sanan lentamente Piel seca y con picazón, o protuberancias o ampollas inusuales Tener más hambre de lo habitual 
Sed excesiva tener que orinar mucho Infecciones vaginales en mujeres Irritabilidad visión nublada pérdida de peso inexplicable Mojar la cama inusual en los niños hambre extrema Fatiga y debilidad 
Respira rápida y profundamente Cara roja, piel y boca secas Aliento de olor dulce Náuseas y vómitos Dolor en el estómago Confusión o apatía 
Se realiza una prueba de glucosa en sangre en ayunas después de no haber comido durante al menos ocho horas. En caso de emergencia, su médico aún le realizará una prueba de glucosa en sangre, ya sea que haya comido algo o no. Se realiza una prueba aleatoria de azúcar en la sangre dos horas después de comer una cierta cantidad de carbohidratos para ver cómo el cuerpo está lidiando con el suministro de azúcar. Esta prueba a menudo se realiza en el hospital, para que la cantidad de carbohidratos se pueda medir adecuadamente antes del examen. Una prueba de tolerancia a la glucosa oral (OGGT) requiere que beba una cierta cantidad de glucosa líquida. Después de eso, cada 30-60 minutos, se mide cómo reacciona su cuerpo a los azúcares. Esta prueba no se realiza si el médico sospecha que tiene diabetes tipo 1. 
Si su azúcar en la sangre está por encima de 240 mg/dL. Durante enfermedades como neumonía, accidente cerebrovascular o ataque al corazón. Si tiene náuseas y tiene que vomitar. sí estas embarazada. 
Hágase un examen de la vista todos los años Hágase examinar los pies para detectar polineuropatía diabética Hágase medir la presión arterial al menos una vez al año Hágase revisar los riñones todos los años Ir al dentista cada 6 meses Hágase la prueba del colesterol regularmente Consulte a su médico o endocrinólogo regularmente 
frijoles y legumbres Verduras bajas en almidón (la mayoría de las verduras, excepto chirivías, papas, calabaza, guisantes y maíz) La mayoría de las frutas (excepto las frutas secas, los plátanos y las uvas) Granos integrales, como avena, salvado, pasta de trigo integral, mijo, bulgur, arroz integral, quinoa. 
Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en los pescados grasos como el atún y el salmón también pueden reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Come pescado 1 o 2 veces por semana. 
La insulina de acción rápida se usa antes de las comidas y generalmente en combinación con insulina de acción prolongada. La insulina de acción corta se toma 30 minutos antes de una comida, generalmente en combinación con insulina de acción prolongada. La insulina de acción intermedia generalmente se toma dos veces al día y reduce la glucosa una vez que desaparece el efecto de la insulina de acción corta o rápida. La insulina de acción prolongada se puede usar para salvar el tiempo cuando la insulina de acción corta y la de acción rápida hayan desaparecido.
Descubre si tienes diabetes
Contenido
La diabetes es una enfermedad metabólica que afecta la capacidad del cuerpo para usar o producir insulina, evitando que su cuerpo obtenga suficiente energía del azúcar en la sangre. Si sus células se vuelven resistentes a la insulina, o si su cuerpo no produce suficiente, su nivel de azúcar en la sangre aumenta, lo que provoca los diversos síntomas de la diabetes. Hay cuatro tipos diferentes de diabetes: prediabetes, diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 y diabetes gestacional, pero la diabetes tipo 2 es la más común. Todos estos tipos de diabetes tienen síntomas similares, pero también hay síntomas que los diferencian.
Pasos
Parte 1 de 4: Conocer los factores de riesgo de las diferentes formas de diabetes
1. Calcule su riesgo de desarrollar diabetes. La diabetes gestacional solo ocurre en mujeres embarazadas. Si tiene un mayor riesgo, es posible que le hagan una prueba durante su primera consulta con la partera y nuevamente más adelante en el tercer trimestre. Las mujeres de bajo riesgo se prueban en el segundo trimestre, entre la semana 24 y 28. Las mujeres con diabetes gestacional tienen más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 dentro de los 10 años posteriores al nacimiento de su hijo. Los factores de riesgo incluyen:
- Quedar embarazada cuando tienes más de 25 años
- La diabetes o prediabetes viene de familia
- Tener sobrepeso cuando queda embarazada (un IMC de 30 o más)
- Mujeres de ascendencia negra, asiática, hispana o isleña del Pacífico
- Estar embarazada por tercera vez o más
- Si el niño tiene retraso en el crecimiento
2. Presta atención a los factores de riesgo de la prediabetes. La prediabetes es una enfermedad metabólica en la que el nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal (70-99). Pero aún no es lo suficientemente alto como para tratar el azúcar en la sangre con medicamentos. Los factores de riesgo para la prediabetes incluyen:
3. Evalúa tu riesgo de diabetes tipo 2. Esto también se llama "verdadero" llamada diabetes. En esta condición, las células del cuerpo se han vuelto inmunes a la influencia de la leptina y la insulina. Esto eleva los niveles de azúcar en la sangre y causa síntomas y efectos secundarios a largo plazo. Los factores de riesgo de la diabetes tipo 2 son casi los mismos que los de la prediabetes, como:
4. Preste atención a los factores de riesgo de la diabetes tipo 1. Los expertos creen que esta condición es causada por una combinación de factores genéticos y ambientales.
Parte 2 de 4: Observar los síntomas de la diabetes
1. Hágase la prueba de diabetes gestacional durante su embarazo. Las mujeres con diabetes gestacional a menudo no tienen síntomas. Por eso es bueno hacerse la prueba si sabe que corre un mayor riesgo de contraerla. Esta enfermedad es especialmente peligrosa porque puede afectar tanto a usted como al bebé. Debido a que también presenta riesgos a largo plazo para su hijo, el diagnóstico y el tratamiento tempranos son muy importantes.
- Algunas mujeres tienen mucha sed y tienen que orinar con frecuencia. Pero estos síntomas son más comunes en el embarazo.
- Hay mujeres que no se sienten bien si han comido algo con muchos hidratos de carbono o azúcar.
2. Esté atento a los síntomas de prediabetes. Al igual que la diabetes gestacional, la prediabetes a menudo produce pocos síntomas. Los síntomas de la diabetes a menudo son causados por niveles muy altos de azúcar en la sangre, lo que no ocurre con la prediabetes. Sin embargo, si sabe que tiene un alto riesgo de diabetes, esté atento, hágase pruebas regularmente y esté atento a los síntomas sutiles. La prediabetes puede convertirse en diabetes si no se hace nada al respecto.
3. Cuidado con los síntomas de la diabetes tipo 2. Ya sea que tenga un mayor riesgo de esta enfermedad o no, aún puede tener diabetes tipo 2. Vigile su salud y esté atento a estos signos de que su nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto:
4. Cuidado con los síntomas de la diabetes tipo 1. Aunque la mayoría de los pacientes desarrollan este tipo de diabetes cuando son niños o adolescentes, también puede desarrollarse en la edad adulta. Los síntomas de la diabetes tipo 1 pueden aparecer repentinamente o ser sutiles durante mucho tiempo, como:
5. Obtenga ayuda de inmediato si la necesita. Las personas a menudo ignoran los síntomas de la diabetes, lo que permite que la enfermedad progrese a un grado peligroso. Pero en la diabetes tipo 1, el cuerpo puede dejar de producir insulina repentinamente. Experimentará síntomas más graves que podrían poner en peligro su vida si no se tratan de inmediato. Éstas incluyen:
Parte 3 de 4: hacerse la prueba de la diabetes
1. Consulte a su médico de inmediato si experimenta algún síntoma. Su médico debe realizar varias pruebas para determinar si tiene diabetes. Si es así, debe continuar siendo tratado por su médico y seguir sus instrucciones.
2. Controle su nivel de azúcar en la sangre. Una prueba de glucosa en sangre verifica la cantidad de glucosa (azúcar) en su sangre. Esto se usa para determinar si tiene diabetes o si está en riesgo de contraerla. Esta prueba se realiza de una de tres maneras:
3. Realice una prueba de HbA1c. Esta prueba verifica la cantidad de azúcar que se une a las moléculas de hemoglobina en el cuerpo. Esta medición le da al médico una buena indicación de sus valores promedio de azúcar en la sangre durante los últimos 30 a 60 días.
4. Someterse a una prueba de cetosis, si es necesario. La cetosis está en la sangre cuando una deficiencia de insulina obliga al cuerpo a descomponer la grasa para obtener energía. Se excreta en la orina, generalmente en pacientes con diabetes tipo 1. Su médico puede recomendar una prueba de sangre u orina para detectar cetosis:
5. Hágase examinar regularmente. Si tiene diabetes o está en riesgo de tenerla, es importante que vigile de cerca su salud y sus niveles de azúcar en la sangre. El nivel alto de azúcar en la sangre daña los vasos sanguíneos de sus órganos. Este daño puede causar problemas en todo el cuerpo. Para controlar su salud general, debe:
Parte 4 de 4: Tratamiento de la diabetes
1. Ajuste su estilo de vida si tiene prediabetes o diabetes tipo 2. Estos trastornos a menudo son causados por las elecciones que hacemos, y no tanto por nuestros genes. Al cambiar estas opciones, podemos reducir los niveles de azúcar en la sangre o prevenir el desarrollo de estas enfermedades.
2. Come menos carbohidratos. Cuando su cuerpo digiere los carbohidratos, estos se convierten en azúcares y el cuerpo necesita más insulina para usarla. Coma menos granos, pasta, dulces, pasteles, refrescos y otros alimentos que contengan carbohidratos simples, porque su cuerpo los procesa demasiado rápido, lo que provoca un aumento en el nivel de azúcar en la sangre. Hable con su médico o dietista sobre cómo agregar carbohidratos más complejos a su dieta, ya que son ricos en fibra y tienen un índice glucémico bajo. Los carbohidratos complejos con un índice glucémico bajo incluyen:
3. Come más proteínas y grasas saludables. Aunque alguna vez se pensó que causaba enfermedades cardiovasculares, se ha demostrado que las grasas saludables del aguacate, el aceite de coco, los huevos y la carne de res magra son buenas fuentes de energía. Estabilizan los niveles de azúcar en sangre y reducen el apetito.
4. Mantener un peso saludable. La resistencia a la insulina empeora cuando tienes una cintura más ancha. Si puede mantener un peso saludable, puede estabilizar su nivel de azúcar en la sangre más fácilmente. Una combinación de dieta y ejercicio asegura un peso saludable. Haga ejercicio durante al menos 30 minutos al día para que su cuerpo pueda usar la glucosa en sangre sin necesidad de insulina. También te mantienes más delgado y duermes mejor.
5. No fume. Si fumas, déjalo. Los fumadores tienen entre un 30 % y un 40 % más de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 que los no fumadores, y el riesgo de diabetes aumenta cuanto más se fuma. Fumar también puede causar complicaciones graves si ya tiene diabetes.
6. No confíe solo en la medicación. Si tiene diabetes tipo 1 o 2 o diabetes gestacional, su médico puede recetarle medicamentos, así como algunos cambios en el estilo de vida. Pero no puede depender solo de los medicamentos para tratar esta enfermedad. Debe estar respaldado por cambios importantes en el estilo de vida.
7. Tome medicamentos orales para la hipoglucemia si tiene diabetes tipo 2 o diabetes gestacional. Usted toma estos medicamentos en forma de píldora y reducen los niveles de azúcar en la sangre a lo largo del día. Los ejemplos incluyen metformina, sulfonilureas, meglitinidas, inhibidores de la glucosidasa y píldoras combinadas.
8. Administrar inyecciones de insulina si tiene diabetes tipo 1. Este es el único tratamiento eficaz para la diabetes tipo 1, aunque también puede usarse para la diabetes tipo 2 y la diabetes gestacional. Hay cuatro tipos diferentes de insulina disponibles para este tratamiento. Su médico determinará la mejor manera de regular su nivel de azúcar en la sangre. Es posible que deba inyectarse uno o más de los diferentes tipos de insulina en determinados momentos. Su médico también puede recetarle una bomba de insulina para mantener su nivel de insulina las 24 horas del día.
Consejos
- Controle sus factores de riesgo y obtenga ayuda médica si experimenta algún síntoma de diabetes.
- Presta especial atención si estás en el calor o el frío. Ambos factores pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede afectar el funcionamiento de sus medicamentos o pruebas.
Advertencias
- No intente tratar la diabetes usted mismo en casa. Los efectos a largo plazo de la diabetes pueden causar enfermedad renal, ceguera, pérdida de manos, pies y piernas, neuropatía diabética y muerte. Es posible que pueda usar menos medicamentos bajo la guía de su médico al cambiar su estilo de vida.
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