Lidiar con el dolor cuando tienes el dedo en la puerta: 12 pasos (con fotos)

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es! Definitivamente no es divertido meter el dedo en la puerta. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, su dedo sanará por sí solo. ¿Cómo puedes lidiar con el dolor ahora?? No se preocupe, hay varias cosas que puede hacer para aliviar el dolor y tratar la lesión. Para facilitarle las cosas, hemos elaborado una lista práctica (sin bromas) de cosas útiles que puede hacer para lidiar con el dolor después de que se le atasque el dedo en la puerta.

Pasos

Método 1 de 13: respira hondo unas cuantas veces.

Imagen titulada Lidiar con el dolor de una puerta que se cierra en el dedo Paso 1

1. Esto puede ayudar a que el dolor inicial sea menos intenso. Me duele meter el dedo en la puerta. Antes de enojarse o comenzar a gritar, tómese un momento para concentrarse en su respiración. Inhala profundamente por la nariz, aguanta la respiración durante unos segundos y luego exhala lentamente. Tome algunas respiraciones profundas más para calmarse antes de tratar la lesión.

Si eso ayuda, intente concentrarse en una palabra o frase mientras respira. Por ejemplo, puede concentrarse en la palabra "calma" o "relajarse" mientras respira profundamente.

Método 2 de 13: trata de distraerte del dolor.

Imagen titulada Lidiar con el dolor de una puerta que se cierra en el dedo Paso 2

1. Da un pequeño paseo, piensa en otra cosa o haz lo que puedas. Si está muy frustrado después de meter el dedo en la puerta, puede reducir el dolor tratando de distraerse. Elige algo que funcione para ti. Puedes dar un pequeño paseo por el vecindario, concentrarte en algo para hacer más tarde o hacer otra cosa para distraerte. Esto puede ayudar a relajarse.

Método 3 de 13: quítate todos los anillos del dedo.

Imagen titulada Lidiar con el dolor de una puerta que se cierra en el dedo Paso 3

1. Su dedo puede comenzar a hincharse. Es posible que su dedo no se hinche al principio, pero si la puerta golpea su dedo con suficiente fuerza, es probable que se hinche más tarde. Si su dedo se hincha demasiado, puede ser difícil quitarse todos los anillos del dedo. Así que lo mejor es sacárselos de encima lo antes posible.

No es por asustarte, pero es posible que tu dedo se hinche tanto que tus anillos te aprieten la circulación. Es mejor quitárselos del dedo por seguridad.

Método 4 de 13: remoja un dedo magullado en agua fría.

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1. Sumerge tu dedo en agua fría hasta por 20 minutos para aliviar el dolor. Un dedo magullado puede ser muy doloroso, pero puede aliviar el dolor en parte enfriándolo. Llena un recipiente con agua fría y mete la mano en él hasta 20 minutos a la vez. Puedes meter el dedo lesionado en el agua tantas veces como quieras, pero trata de no hacerlo durante más de 20 minutos seguidos para evitar contraer las arterias y empeorar la circulación.

Si tiene una herida abierta, no sumerja el dedo en agua, ya que esto podría afectar la curación.

Método 5 de 13: toma analgésicos de venta libre.

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1. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden ayudar. Paracetamol, naproxeno (o.a. Aleve) e ibuprofeno (o.a. Advil) son analgésicos antiinflamatorios no esteroideos y pueden ser muy útiles para aliviar el dolor y la inflamación. Compre analgésicos en el supermercado o farmacia y tómelos de acuerdo con las instrucciones del paquete para reducir sus síntomas.

Póngase en contacto con su médico si experimenta dolor intenso. Es posible que pueda recetarle un analgésico más fuerte.

Método 6 de 13: ponte una compresa de hielo en el dedo hasta por 15 minutos.

Imagen titulada Lidiar con el dolor de una puerta que se cierra en el dedo Paso 6

1. Ponerse hielo en el dedo puede reducir el dolor y la hinchazón. Envuelva un paño limpio alrededor de la bolsa de hielo para que no entre en contacto directo con su piel, de lo contrario, su piel podría dañarse. Sostenga suavemente la bolsa de hielo contra el área lesionada para aliviar el dolor y reducir la hinchazón para que el área sane más rápido.

No coloque la bolsa de hielo en el dedo durante más de 15-20 minutos, para que el frío no dañe la piel.

Método 7 de 13: Mantén tu mano sobre tu corazón.

Imagen titulada Lidiar con el dolor de una puerta que se cierra en el dedo Paso 7

1. Levantar la mano puede reducir la presión de los dedos y la hinchazón. Trate de descansar el dedo lesionado tanto como sea posible para evitar que se lastime aún más. Sosténgalo sobre su corazón para que fluya menos sangre al sitio y su dedo no se hinche más.

Por ejemplo, puede poner su dedo sobre una almohada cuando se acuesta.

Método 8 de 13: aplica una fuerte presión sobre las heridas sangrantes durante diez minutos.

Imagen titulada Lidiar con el dolor de una puerta que se cierra en el dedo Paso 8

1. Empuje una gasa estéril sobre todas las heridas para detener el sangrado. Si la puerta ha sido golpeada contra su dedo con tanta fuerza que la piel se ha roto y ha comenzado a sangrar, entonces debe hacer algo al respecto. Tome una gasa esterilizada y sosténgala contra el punto sangrante. Continúe aplicando presión firme durante al menos diez minutos, o hasta que se detenga el sangrado.

Método 9 de 13: limpia todas las heridas con agua y jabón.

Imagen titulada Lidiar con el dolor de una puerta que se cierra en el dedo Paso 9

1. Tómese al menos cinco minutos para eliminar toda la suciedad de la herida. Cuando el sangrado haya cesado, se debe limpiar la herida abierta para evitar una posible infección. Lava la herida con agua tibia y jabón para limpiarla bien.

Puede que te duela un poco al principio cuando te limpias los cortes en el dedo, pero a la larga vale la pena.

Método 10 de 13: Aplicar pomada antibiótica y poner vendajes en todas las heridas.

Imagen titulada Lidiar con el dolor de una puerta que se cierra en el dedo Paso 10

1. Esto puede ayudar a prevenir infecciones y proteger el área lesionada. Use un ungüento antibiótico simple de venta libre y aplique una cantidad generosa en la herida abierta. Luego tome un vendaje y envuélvalo con fuerza, pero no demasiado, alrededor del área para protegerla y ayudarla a sanar.

No es necesario usar ungüento antibiótico y un apósito si no tiene heridas.
Si la piel está abierta y la herida no deja de sangrar, debe consultar a un médico.

Método 11 de 13: no intentes sacar la sangre de debajo de la uña.

Imagen titulada Lidiar con el dolor de una puerta que se cierra en el dedo Paso 11

1. Consulte primero con su médico para ver qué le recomienda. Si la sangre comienza a acumularse debajo de la uña después de tocar una puerta, llame a su médico. Él o ella puede decirle que deje el lugar en paz y deje que su cuerpo se cure solo. Sin embargo, si la presión y el dolor son demasiado intensos, su médico puede pedirle que ingrese para drenar de manera segura la sangre debajo de la uña.

Método 12 de 13: consulte a su médico si cree que tiene un dedo roto.

Imagen titulada Lidiar con el dolor de una puerta que se cierra en el dedo Paso 12

1. Hágase examinar el dedo si el dolor es intenso y no puede extender el dedo. Un dedo doblado que no puede extender por completo es un signo de fractura. Su médico podrá examinar su dedo para ver qué tan grave es el daño. Él o ella puede entablillar su dedo y recetarle analgésicos. Es importante que busque atención médica lo antes posible para que el daño no sea permanente.

Siempre consulte a su médico antes de usar una férula. Una férula es un dispositivo médico que evita que su hueso se mueva, y puede ser útil para una fractura menor para evitar que su dedo se atasque en la puerta. Sin embargo, una férula también puede causar problemas más adelante si la usa cuando no es necesaria.

Método 13 de 13: Esté atento a la fiebre y al empeoramiento del dolor y la hinchazón.

Imagen titulada Lidiar con el dolor de una puerta que se cierra en el dedo Paso 13

1. Estos síntomas podrían indicar una infección o una fractura más grave. Si su dedo comienza a dolerle más o a hincharse más y más, la lesión puede ser más grave de lo que pensó al principio. Si tiene fiebre o ve rayas rojas en la piel alrededor del área lesionada, podría indicar una infección. Consulte a un médico para recibir tratamiento antes de que el problema empeore.