Haz la tarea que no te apetece

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Pasos
Consejos

La tarea puede ser un lastre, pero debe hacerse para mantener sus calificaciones altas y no atrasarse durante el año escolar. Un lugar tranquilo para estudiar, hacer un plan y darse descansos puede ayudarlo a mantenerse concentrado y hacer su trabajo rápidamente. Trate de organizar sus tareas ordenadamente y recompénsese por completar el trabajo difícil o aburrido, incluso si no tiene ganas.

Pasos

Método 1 de 3: Motívate

1.Elija un comando fácil para comenzar. Si realmente está teniendo dificultades para comenzar, puede ponerse en modo de tarea haciendo primero la tarea más fácil. Asegúrese de reservar tiempo para el trabajo complicado para que pueda hacer todo su trabajo.

Mantenga una lista de todas sus tareas y revíselas cuando haya terminado. Esto puede darle una sensación de logro que puede motivarlo a seguir adelante.

2.Trabajar con amigos en la tarea para motivarse mutuamente. Si tienes algunos amigos que tampoco tienen ganas de hacer su tarea, pídeles que formen un grupo de tareas. Reúnase una o dos veces por semana para hacer su tarea. Puede trabajar en las clases que todos toman y hacerse preguntas entre sí, o puede trabajar en tareas para diferentes temas sin hablar.

Haga que la regla sea que trabaje durante una cierta cantidad de tiempo, o hasta que se complete una cierta cantidad de trabajo. Entonces puedes relajarte. Cumplir con este horario.

Pruebe esto y vea si funciona. Si estás demasiado distraído con tus amigos, haz una cita para después de la tarea.

3. Haz que completar la tarea sea una competencia contigo mismo. Márcate metas y trabaja para alcanzarlas. Si siempre tiene dificultades con una tarea en particular, fíjese objetivos para aprender a hacerlo mejor. Intente superar su última calificación en cada materia para obtener un promedio más alto y una mejor posición general.

Asegúrate de competir solo contigo mismo. Hacer que sea una competencia con amigos no es divertido, especialmente cuando se trata de tareas y calificaciones.

4.Entiende por qué estás haciendo la tarea para que no parezca inútil. Puede ser muy difícil mantener la motivación si no entiendes de qué se trata. Algunas asignaciones de tarea resultan útiles al final, pero algunas nunca podrás colocarlas. Si siente que su trabajo no tiene sentido, haga una lista de razones para hacerlo. Las razones para hacer la tarea incluyen:

Aprender algo que probablemente te ayudará con tareas futuras, incluso si aún no sabes cuáles son.

Demuéstrale a tu profesor que entiendes la tarea para que no la abandone.

Mejora tu nota media.

Obtener una buena calificación.

5.Recompénsate cuando termines una tarea. Cree un sistema en el que obtenga una pequeña recompensa por cada tarea o pregunta que complete. Puede recompensarse con cinco minutos de teléfono, salir a caminar o incluso chatear con un amigo. Cualquiera que sea su recompensa, conviértala en algo que anhele para que pueda motivarse.

Trate de no recompensarse con comida, porque eso puede llevar a comer bocadillos cuando no tiene mucha hambre.

Método 2 de 3: mantente enfocado

1. Divide tu tarea en partes de 45 minutos. Al comienzo de su primera misión, intente estimar cuánto tiempo llevará, luego decida una recompensa por completar la misión. Verifique el tiempo y luego intente terminar el trabajo de una sola vez. Si es una tarea larga, divídala en bloques de menos de 45 minutos cada uno, tomando un descanso entre cada bloque.

Por ejemplo, puede decirse a sí mismo que si termina su primera tarea en 20 minutos, puede hacer algo con su teléfono durante cinco minutos.

2.Toma descansos de 15 minutos. Toma un descanso cada 45 minutos y aléjate de tu lugar de estudio. Los descansos son el momento para obtener su recompensa, para ir al baño o tomar un vaso de agua, y para moverse un poco. Un descanso puede darle a su cerebro un breve descanso del trabajo, para que regrese renovado y con energía.

Levántate y haz algo cuando sea tu descanso, o no te quitarás la inquietud.

Configure un temporizador en su teléfono o use un temporizador de cocina para saber cuándo es el momento de cambiar de tarea.

3.Incorpore sus propios intereses en sus asignaciones. Si tiene una tarea con un tema para elegir, elija algo que realmente le interese. Por ejemplo, si tiene que escribir un artículo sobre la Guerra Civil, elija una figura histórica que realmente admire o desprecie. O, si te gusta el video"s, pregúntale a tu profesor si puedes dirigir un cortometraje en lugar de escribir un ensayo. Podrás pensar durante mucho tiempo más fácilmente sobre temas que te tocan.

Si no puede controlar el tema, intente encontrar conexiones entre el tema y algo que le interese. Encuentra aspectos del tema que te interesen.

Por ejemplo, si tienes que estudiar historia, pero lo que más te importa es la moda, investiga los estilos de las épocas y los lugares que estudias. Descubra cómo los acontecimientos políticos y económicos han cambiado la forma de vestir de las personas.

4.Escucha música relajante que no te distraiga. Puede ser útil crear algo de ruido de fondo cuando intentas concentrarte. Pruebe con música instrumental o una lista de reproducción hecha especialmente para la concentración para bloquear el ruido y mantenerlo enfocado.

Puede encontrar listas de reproducción en Spotify y YouTube destinadas a estudiar y hacer la tarea.

5.Apague el entretenimiento cuando llegue el momento del trabajo duro. Si te distraes con tu entretenimiento, corres el riesgo de olvidarte de hacer tu tarea o de hacer un mal trabajo. Si elige estudiar con entretenimiento adicional, apáguelo (incluido su teléfono) tan pronto como encuentre las materias más difíciles.

Cuando tengas problemas para concentrarte, cierra sesión en tu correo electrónico y todas las redes sociales para no revisarlas por costumbre.

Método 3 de 3: Crear buenas oportunidades de estudio

1. Crear un lugar de trabajo permanente. Una vez que llegues a casa de la escuela, recoge todo lo que necesitas para hacer tu tarea. Prepare los materiales para cada tarea que hará y despeje todo lo demás de su escritorio para evitar distracciones.

Si tiene muchos libros de texto y hojas de trabajo, apílelos y déjelos a un lado.
Tenga cosas listas como lápices, gomas de borrar, calculadoras, reglas y papel.

2.Mantenga un registro de su calendario. Anota todas las tareas que te han dado en tu calendario, así como cuándo debes hacerlas. También escribe las otras actividades que tienes: actividades extracurriculares, eventos especiales y tiempo con amigos. Escriba cuándo comenzar cada tarea a largo plazo y cuánto debe hacer para terminar su tarea cada día.

Una agenda hace que sea menos tentador procrastinar, siempre y cuando hayas dividido tus estudios en partes manejables.

Su calendario puede ser una versión en papel, o puede obtener uno en su teléfono. Solo asegúrese de que haya espacio para guardar listas de tareas y eventos.

Cuando haya completado una tarea, márquela o coloque una marca de verificación junto a ella. Verte hacer tu trabajo te hará sentir mejor, lo que a su vez te motivará a seguir adelante con este buen pie.

No ponga más de lo que puede hacer en un día en una lista! Desglose el trabajo de la semana para que cada día tenga una cantidad manejable.

3.Sigue una rutina semanal de tareas. Es posible que desee hacer bien su trabajo cuando llegue a casa de la escuela, o tomar un descanso de media hora primero. Programe algunas tardes y fines de semana dedicados a la tarea, el estudio y la realización de tareas.

Si tiene un trabajo o actividades extracurriculares que cambian su horario diario, determine un horario semanal que cumpla tanto como sea posible.

4. Pide ayuda con tu tarea si te resulta difícil. Si tiene problemas para comenzar, o si simplemente está atascado con una tarea, hable con alguien sobre la tarea. Mensaje de texto"y hablar con un amigo y hablar sobre la tarea que ambos tienen, o llevar la tarea a un miembro de la familia para que la vean juntos. Si estás atascado en algo que no entiendes, envía un correo electrónico a un maestro.

A veces, solo explicar qué hacer puede ayudarlo a comprenderlo mejor.

Consultar con alguien es una buena manera de intercambiar ideas. Pueden hacerle preguntas o proporcionarle comentarios que pueden ayudarlo a poner sus ideas en orden.

También es posible que la persona con la que estás hablando se dé cuenta de algo sobre la pregunta que has pasado por alto.

Consejos

Trate de pedirle a un miembro de la familia que lo ayude a recordar cuándo comenzar sus tareas para que no se le olvide.
Motivarse puede ser difícil. Haz tu mejor esfuerzo y no tengas miedo de pedir ayuda.
Si realmente tiene dificultades con un tema, considere la tutoría.