Perdonar a un esposo adúltero: 15 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Parte 1 de 3: Comunicar
- Parte 2 de 3: Terapia

Si un cónyuge engaña, esa infidelidad daña el matrimonio. Provoca intenso dolor emocional para todas las partes involucradas. Mientras que algunas personas preferirían terminar la relación sin pensar un segundo en la reconciliación, otras están más dispuestas a perdonar. Puede perdonar a un cónyuge adúltero comunicándose abiertamente con él, generando confianza y respeto a través de la terapia y buscando ayuda y apoyo cuando lo necesite.

Pasos

Parte 1 de 3: Comunicar

Imagen titulada Consigue que un chico te perdone (para chicas) Paso 02

1. Hazle a tu esposo cualquier pregunta que quieras hacer. Algunos socios prefieren no escuchar todos los detalles del asunto. Pero si crees que beneficiará la relación y tu recuperación, puedes preguntarle lo que quieras.

Trate de concentrarse en cuestiones emocionales, no logísticas. En lugar de preguntar en qué hotel conoció a su amante, pregúntale por qué decidió engañarte. Esta es una manera más saludable de trabajar hacia el perdón.

Imagen titulada Superar la ansiedad social Paso 03

2. Discuta cómo la aventura afecta sus sentimientos. Tu cónyuge necesita saber que te sientes herido, engañado, triste, enojado y todo lo demás. Sea honesto acerca de sus emociones.

Imagen titulada Habla con cualquiera Paso 01

3. Escucha cómo se siente tu hombre. Es posible que tenga disculpas, remordimientos, dolor o autodesprecio para compartir contigo.

Cree una atmósfera en la que ambos se sientan cómodos compartiendo emociones entre sí. Solo así se puede salvar el matrimonio y seguir mirando hacia adelante.

Imagen titulada Muéstrale a alguien que no

4.Permítete mostrar tus emociones. Gritar y llorar es completamente normal y comprensible. La violencia no es eso.

Sepa que su esposo probablemente sea más capaz de ser honesto si puede escuchar lo que tiene que decir. Eso es mejor que si sigues discutiendo o amenazando con dejarlo.

Darse espacio si es necesario. Si parece que las cosas se están convirtiendo en una pelea, o si las emociones te están superando, debes tomarte un descanso.

5.Háblelo y no provoque viejas discusiones sobre hacer trampa. Si sigues hablando de este tema por el resto de tu vida, será mucho más difícil perdonarlo.

6. Comunicarse de forma no verbal. Demostrar compromiso con el matrimonio escribiendo notas, enviando flores y haciendo tiempo el uno para el otro, para que puedan intentar encontrar la conexión nuevamente.

Parte 2 de 3: Terapia

Imagen titulada Ama a tu cónyuge otra vez Paso 01

1. Pregúntale a tu cónyuge si está dispuesto a ir a terapia de pareja. Para algunas parejas esto ofrece una solución; no para otras parejas. Si quieres aprender a perdonarlo y dejarlo todo atrás, vale la pena intentarlo de todos modos.

Imagen titulada Perdonar a un esposo infiel Paso 08

2. Elige un terapeuta experimentado que haya ayudado a más personas que se han sido infieles.

3.Busca un formato que se ajuste a tu estilo de vida y presupuesto. Pueden ver al terapeuta una vez a la semana, hacer un retiro juntos o tomar un curso que los ayudará a reconstruir el matrimonio. Explora las opciones.

Imagen titulada Diviértete con tu novio en el cine Paso 03

4.Acude a terapia con el enfoque para prevenir el divorcio. Si desea perdonar a su cónyuge y mantener el matrimonio intacto, infórmele al terapeuta que ese es el objetivo final.

Imagen titulada Perdonar a un esposo infiel Paso 11

5.Pida al terapeuta material de lectura útil. Hay algunos buenos libros que pueden ayudarte a perdonar a tu esposo y superar el adulterio.

parte 3 de 3:

apoyo

1.Hágales saber a amigos y familiares bien intencionados que está trabajando para perdonar a su cónyuge y salvar el matrimonio. De esa manera, sus seres queridos no intentarán convencerlo de que deje a su cónyuge. Puede ser que tus seres queridos tengan ideas diferentes a las tuyas y que vean el divorcio como la única solución correcta.

Imagen titulada Divorciarse de la forma más pacífica posible Paso 05

2.Habla de tus sentimientos con tus mejores amigos y familiares. Puedes compartir tus dudas, dolor e incertidumbre con ellos sin miedo a la decepción o la condena.

Imagen titulada Sé un buen amigo Paso 08

3.Busque apoyo en la comunidad (iglesia). Puedes hablar con otras personas que están pasando o han pasado por lo mismo que tú. Puedes sacar fuerza e inspiración de tu experiencia compartida.

Imagen titulada Divorciarse de la forma más pacífica posible Paso 04

4.Centrarse en las razones del perdón. Sus hijos, sus planes para el futuro o los muchos años de recuerdos felices pueden ayudarlo a trabajar hacia el perdón. Pueden ayudarlo a aliviar la ira y el dolor.

Consejos

date tiempo. No hay un horario estricto asociado con el perdón. Algunas personas pueden perdonar a su cónyuge adúltero en unos pocos días, mientras que a otras les puede llevar años. Tómate todo el tiempo que necesites para procesar tus emociones, dolor y miedos.

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