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Recuerda que sus acciones en ese momento pueden haber estado motivadas por una circunstancia que no comprendes. Por ejemplo, robaron el dinero del almuerzo porque no habían comido en dos días. 
Es posible que te encuentres pensando: "Esa chica necesita perder algo de peso". Lucha contra ese pensamiento; pregúntate por qué es tu negocio. Luego di algo agradable que te haya llamado la atención, como “Tienes una sonrisa hermosa!” 
Por ejemplo, alguien que cree que está demasiado necesitado puede haber crecido sin el apoyo de sus padres. De la misma manera, alguien que siente que no le ha ido bien en la escuela puede haber priorizado ganar dinero para mantener a su familia. 
Mencione algunos temas casualmente hasta que encuentre algo de lo que pueda hablar y estar interesado. Esto te ayudará a darte cuenta de que las personas no son tan diferentes a ti. 
Si tienes la tentación de decir algo negativo sobre alguien, respira hondo. Deséales toda la suerte que has tenido en tu vida en su lugar. 
La compasión también es la clave de la felicidad. Si quieres convertirte en una persona más compasiva, debes tener sentimientos más positivos hacia las personas y el resto del mundo. 
Utilizar otro medio de transporte para ir al trabajo. Prueba comida de una cocina nueva para ti. Ver una película subtitulada de otro país. Ir a un servicio religioso de una religión diferente a la suya. Haz algo que te asuste. Párese en un edificio alto, suba una montaña o coma pescado crudo. 
No necesitas encontrar amigos de todos los ámbitos de la vida, pero sí debes hacer un esfuerzo para conocer a más personas que no son exactamente como tú. Solo crecerás con la experiencia. Hacerte amigo de alguien con quien siempre pensaste que no tenías nada en común puede ayudarte a obtener más comprensión y una mente abierta. Hágales saber a sus amigos que está interesado en asistir a eventos con ellos si quieren invitarlo. Diga: "Es tan bueno que tu familia haya venido aquí desde Japón. Me interesa mucho la cultura japonesa, así que me encantaría que me dijeras cuándo hay eventos públicos.” 
Por ejemplo, asistir a una lectura de poesía, una clase de baile de salsa o una manifestación política. Habla con otras personas allí y conócelas. Si sientes la necesidad de juzgarlos, recuerda cómo te sentirías si ellos te juzgaran a ti, especialmente porque normalmente no perteneces a su entorno. 
Puedes ahorrar dinero cuando viajas alojándote en albergues. Haz que viajar sea un objetivo al menos una vez al año. Saldrás de tu zona de confort y estarás expuesto a una variedad de personas. También puedes intentar viajar desde la comodidad de tu hogar. Tome un libro de viajes sobre un lugar distante y sumérjase en. Llévelo aún más lejos al ver una película ambientada en ese lugar. 
Pídele a tu amigo que te involucre en un evento especial, como una actividad cultural o un servicio religioso. Sin embargo, no los obligues a involucrarse si no te sientes cómodo. 
Por ejemplo, una persona de otra cultura puede compartir conocimientos sobre sus prácticas. Del mismo modo, alguien con talento para el arte puede enseñarte una nueva habilidad. Devuelve algo y comparte algo de ti también. Sé el primero en abrir y compartir. 
Si realmente quieres conocer a alguien, necesitas saber más sobre su procedencia. Puede hacer preguntas como: ¿Tiene hermanos y hermanas? De dónde eres? Qué estudias? como ganas tu dinero? que te gusta hacer el fin de semana? No insistas en que nadie responda a tus preguntas. Sin embargo, estar interesado puede llevarlos a querer decir algo. 
Recuerda que las personas tienen sus propios motivos para compartir chismes u opiniones negativas. Por ejemplo, una persona puede hablar mal de alguien porque tiene celos, o puede compartir sus preocupaciones sobre cosas desconocidas porque tiene miedo. Recuerda los tiempos en que se corrieron chismes sobre ti. ¿Te gustaría que la gente te juzgara por eso?? 
Por ejemplo, no asumas que alguien con muchos tatuajes no puede tener un buen trabajo. La próxima vez que salgas mírate en el espejo. ¿Qué pensaría la gente de ti basándose en este día?? ¿Qué tan equivocados o correctos estarían?? 
Por ejemplo, no llame a las personas góticos, nerds, tontos, etc. 
Aceptar a las personas en sus propios términos. ¿Sería justo que te juzguen en base a una conversación de cinco minutos?? ¿Cuánto puede alguien realmente averiguar sobre ti en tan poco tiempo?? 
El otro puede haber tenido un mal día cuando se encontraron. Asimismo, las personas tímidas pueden parecer distantes o arrogantes al principio. 
La próxima vez que abras la boca para decir algo negativo sobre alguien, dale la vuelta y di algo positivo. En lugar de decir, “¿Tuviste noticias de Annie y Jason anoche??” puedes decir “¿Sabías que Annie puede pintar maravillosamente? Deberías ver lo que hace!”Piensa cuánto mejor te sentirás si difundes la buena voluntad.
Sé menos crítico
Contenido
Es fácil ser crítico sin saber que lo eres. Por ejemplo, puede pensar que sabe cómo deben pensar, actuar o verse todos. A veces, pensar que lo sabes todo puede ser una especie de consuelo; sin embargo, juzgar puede ser un obstáculo para hacer nuevos amigos y probar cosas nuevas. Afortunadamente, puedes aprender a ser menos crítico cambiando tu perspectiva, ampliando tus horizontes y manteniéndote abierto.
Pasos
Método 1 de 3: Cambiar tu perspectiva
1. Cambia tu configuración. Una actitud negativa puede conducir a un pensamiento crítico. Trate de ver los aspectos positivos en cada situación, en lugar de los negativos. Si te das cuenta de que tienes pensamientos negativos, lucha contra ellos. Entonces desafíate a ti mismo para elegir algo positivo.
- Todavía puedes ser realista si eres positivo. No tienes que ignorar los aspectos negativos; simplemente no te centres únicamente en eso.
- Está bien tener días malos. Perdónate a ti mismo en los días en que te sientas triste y negativo.
- Tener una actitud positiva puede cambiar tu vida de muchas maneras!
2. Separar las acciones individuales de las personas de su personalidad. A veces la gente hace cosas que odias, como robar el dinero del almuerzo de alguien o acosar. Aunque sus acciones pueden estar equivocadas, es importante no juzgarlos por un solo acto. Probablemente tienen cualidades positivas que aún no has visto.
3. Fíjate si estás juzgando. Corta los juicios de raíz determinando cómo y cuándo piensas en otras personas. Si te encuentras pensando críticamente sobre alguien, pregúntate cómo esos pensamientos pueden mejorarte a ti o a esa persona. Entonces felicítalo en su lugar.
4. Ponte en el lugar de otra persona. Cada persona es un individuo único con diferentes talentos, habilidades, personalidades y experiencias de vida. Las personas están moldeadas por su educación, incluido el lugar donde crecieron, cómo fueron tratados y sus condiciones de vida. Cuando conozcas gente, trata de imaginarte en una posición similar. Incluso si no hubieras tomado las mismas decisiones, acepta que ellos tienen derecho a tomar sus propias decisiones.
5. Encuentra lo que tienen en común. Si tiendes a juzgar a alguien que es diferente a ti, busca lo que tienen en común en lugar de las diferencias. Todos tenemos algo en común porque todos somos humanos! Esto te ayudará a verlos bajo una luz positiva, en lugar de estar empañado por el juicio.
6. Ser agradecido por lo que tienes. Aprecia las cosas buenas de tu vida, especialmente aquellas que te han ayudado a llegar a donde estás en tu vida. Honra a tus amigos, familia, salud, habilidades, relaciones y cómo creciste. Reconoce que no todos han tenido los mismos beneficios que tú, por lo que juzgarlos por vivir diferente es injusto.
7. Mostrar compasión. Ser compasivo es lo opuesto a ser crítico. En lugar de juzgar a las personas y pensar negativamente sobre ellas, trata de empatizar con alguien e imagina realmente lo que esa persona está pensando o sintiendo. No será fácil pasar de pensar cosas malas a querer lo mejor para ellos, pero esta transición es posible. Concéntrate en dar a las personas lo que necesitan y ayudarlas, en lugar de querer lo peor para ellas.
Método 2 de 3: amplía tus horizontes
1. ser curioso. La curiosidad es una buena herramienta para superar una actitud crítica. Cuando normalmente juzgas, explora tu curiosidad sobre algo que no entiendes. Muéstrate posibilidades en lugar de algo incorrecto o diferente.
- Es posible que veas a alguien empujando en la cafetería. En lugar de verlo como una persona maleducada, considere que puede tener una cita urgente o un problema de salud.
2. Sal de tu zona de confort. Busque activamente nuevas experiencias que sean diferentes de las cosas que normalmente hace. Esto puede dar miedo al principio, pero también puede ser muy divertido! Invita a algunos amigos si estás probando algo nuevo. Aquí hay algunas maneras de salir de su zona de confort:
3. Pasar el rato con un grupo diverso de personas. Hacer todo lo posible para interactuar con personas que son diferentes a usted puede ayudarlo a ampliar su mente. Ya sea que sus amigos sean diferentes debido a su raza, cultura, religión, intereses, clase, ideas, pasatiempos, carreras o lo que sea, interactuar con personas de diferentes orígenes y una variedad de perspectivas puede ayudarlo a comprender mejor todas las ideas que existen. en el mundo.
4. Asista a un evento que normalmente no disfrutaría. Elija una actividad que normalmente encontraría aburrida, estúpida o somnolienta. Ponte a prueba para unirte. Intenta aprender algo nuevo! Al hacer esto una vez, conocerá a más personas diferentes, comprenderá diferentes perspectivas y estará más inclinado a hacer algo para ampliar sus horizontes en el futuro.
5. Viaja tanto como quieras. Viajar puede ampliar tus horizontes y mostrarte cómo vive la gente en todo el mundo. Si no tienes un gran presupuesto, puedes viajar a la próxima ciudad o hacer un viaje de fin de semana al otro lado de la frontera. Lo importante es que verás que hay infinidad de formas de vivir tu vida y que ninguna persona tiene razón sobre qué decir o hacer.
6. Pasa un día con la familia de un amigo. Esto te ayudará a ver que otras familias son muy diferentes a la tuya. Incluso si haces muchas cosas de la misma manera, probablemente haya diferencias. Esta bien!
7. Aprende algo nuevo de cada persona que conoces. Cada persona que conoces ofrece algo valioso para tu vida porque todos tienen lecciones que puedes aprender. Pregúntate qué puede enseñarte cada persona, ya sea un conocimiento, una habilidad o una lección sobre ti.
8. Haz un montón de preguntas. Esto te ayudará a entender mejor a las personas y de dónde vienen. También lo ayudará a comprender mejor otros orígenes, culturas y prácticas.
Método 3 de 3: permanecer abierto
1. Deja de pensar que siempre quieres tener la razón. Todos tienen sus propias ideas sobre cómo debería ser el mundo y, a menudo, esas ideas están en conflicto. Ya sea que actúe desde una base de conocimiento desarrollada o no, sus valores darán forma a su opinión. Otros están en una posición similar, así que acepta que es posible que no estén de acuerdo contigo.
- La próxima vez que estés debatiendo, recuerda que la otra persona también podría tener una opinión válida.
- Concéntrate en compartir tu perspectiva sin intentar que nadie cambie de opinión.
- Recuerde que la mayoría de las situaciones son complicadas y no se pueden juzgar por lo que es "correcto" e "incorrecto": hay muchos tonos de gris.
2. Forma tu propia opinión. Ignora los chismes y la información negativa que tengas sobre una persona, una cultura, etc. pertenece. Cuestionar las suposiciones antes de tomar una decisión sobre una persona o grupo en particular. No te dejes engañar por falsedades.
3. No juzgues a las personas por su apariencia. Si bien es cierto que las personas a menudo se visten de una manera que expresa quiénes son, eso no significa que su apariencia te diga todo lo que necesitas saber sobre ellas. De la misma manera hay personas de todo tipo dentro de diferentes formas de vida.
4. Deja de poner etiquetas a las personas. Las etiquetas no cuentan toda la historia de una persona. En realidad, limitan tu perspectiva. Trate de ver a cada persona como un individuo. Aprenda a mirar más allá de la apariencia de una persona o de las personas con las que interactúa, y concéntrese en la historia individual de alguien antes de sacar conclusiones precipitadas.
5. no juzgues a la gente. Deje que las personas le digan quiénes son, en lugar de asumir que ya lo sabe. Solo ves una pequeña parte de cada persona que conoces, y si te ven como crítico, es solo una parte muy pequeña. Deje que sus impresiones sobre una persona cambien a medida que la conozca mejor.
6. Dale a la gente una segunda oportunidad. A veces la gente puede molestarte, pero no pienses lo peor de ellos. Es posible que no siempre te veas lo mejor posible. Dale a otras personas el beneficio de la duda y aléjate de los pensamientos negativos.
7. No chismees sobre otras personas. El chisme propaga el resentimiento y hace que las personas se juzguen entre sí sin saber toda la historia. Además, si te ganas una reputación de chismoso, la gente acudirá a ti para escuchar noticias jugosas, pero no podrán confiar en ti.
Consejos
- Recuerda que todos somos diferentes y eso hace que el mundo sea más interesante!
Advertencias
- Concéntrate en vivir tu propia vida, no en determinar la de otra persona.
- Ser crítico realmente puede lastimar a alguien como te lastimaría a ti.
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