¿Conoces a alguien que parece incapaz de decir la verdad?? Algunas personas mienten para verse mejor o para obtener lo que quieren; otros realmente creen que lo que dicen es verdad. De todos modos, confrontar a un mentiroso sobre su comportamiento es un buen punto de partida si quieres tratar con un mentiroso. Es importante recordar que no tienes el poder de cambiar a nadie más. Cuando llega el momento, todo lo que puedes hacer es decir la verdad tú mismo. Sigue leyendo para saber cómo lidiar con un mentiroso.
Pasos
Parte 1 de 3: identificar el problema
1. Reconocer cuando alguien miente. Si sabes qué buscar, no es difícil saber cuándo alguien te está mintiendo. Saber reconocer cuando alguien intenta engañarte puede darte una pista de la gravedad del problema. Aprenda cómo se ve la persona en situaciones normales, sin estrés, y cómo se comporta. Compare esto con el comportamiento que muestra cuando sospecha que está mintiendo. Después de un tiempo, debería haber aprendido el lenguaje corporal de esa persona lo suficientemente bien como para poder saber con certeza razonable si alguien está diciendo la verdad o no.
Observa cómo se comporta cuando le preguntas por su fecha o lugar de nacimiento. Luego compare este comportamiento con la forma en que se comporta cuando le hace una pregunta un poco más difícil: si está engañando a su novio o si ha manipulado los libros en el trabajo. Si la persona dice la verdad, entonces no debe mostrar ningún síntoma de estrés al responder preguntas más difíciles.
Olvida todo lo que has oído sobre la falta de contacto visual que supuestamente viene con la mentira. De hecho, muchos mentirosos hacen contacto visual deliberado para disipar este mito.
Cuando las personas mienten, inconscientemente muestran signos físicos de estrés. Esté atento a las siguientes señales:
A sonrisa falsa involucrando solo la boca, no los ojos.
A voz más alta de lo normal.
pupilas dilatadas.
un muy tasa de parpadeo baja (y una tasa de parpadeo muy alta cuando termina la mentira).
Movimientos inquietos de los pies, como arrastrar los pies o golpear los pies.
tocando la cara, como taparse repetidamente la boca, los ojos o la nariz.
2. Ver si hay un patrón en la mentira. Mucha gente miente sobre algunos temas que los hacen sentir extremadamente incómodos. A menudo, se trata de cosas de las que se avergüenzan o de un mal comportamiento en el pasado. Si la persona tiene una tendencia a mentir constantemente sobre un tema en particular, es posible que lo haga para que te detengas y cambies de tema. Sin embargo, si esta persona se pasa de la raya y no puedes encontrar un patrón, es posible que estés lidiando con un problema mayor.
Si alguien miente cada vez que le preguntas por qué su papá nunca está allí, o por qué nunca terminó la escuela secundaria, o por qué se niega a hablar con cierta persona, entonces es posible que no quiera que te molestes. negocio. Y él / ella podría tener razón sobre eso también. A menos que estés en una relación seria con alguien, no tienes derecho a saber cada pequeño detalle de la vida de alguien.
Por otro lado, si la persona parece estar mintiendo solo por diversión (incluso en los temas más triviales), entonces puede ser un mentiroso compulsivo. Dado que su mentira no muestra un patrón, será mucho más difícil estar de acuerdo con sus intenciones.
3. Determinar si las mentiras de alguien son dañinas. Nunca se siente bien que te presenten una mentira, pero algunas mentiras son más dañinas que otras. Antes de lanzar una intervención, averigüe cómo las mentiras afectan al mentiroso, a usted y a los demás.
¿La persona simplemente está tratando de protegerse a sí misma para no decir demasiado?? Tal vez eso no sea tan malo después de todo.
¿Miente para manipular a otros?? ¿La gente toma decisiones en base a lo que dice, sin darse cuenta de que le han mentido?? Este es un problema que debe ser abordado.
¿Miente para salirse con la suya con un mal comportamiento, como robar, engañar o lastimar a alguien?? Este comportamiento tiene un efecto extremadamente negativo.
4. Ver si la persona obtiene satisfacción de mentir. Algunas personas disfrutan más mintiendo que diciendo la verdad. Se puede considerar una adicción, donde cada mentira obtiene un pequeño "alto". Los mentirosos desvergonzados que se han salido con la suya durante mucho tiempo comienzan a mentir como su `forma de vida`, ni siquiera desde un punto de vista necesario. Los mentirosos compulsivos son difíciles de corregir, ya que deben tratar sus mentiras como cualquier otra adicción.
5. Esté atento a los signos de mentira patológica. Los mentirosos patológicos dicen mentiras que están tan lejos de la realidad que a menudo son increíblemente transparentes. A menudo creen en las mentiras que ellos mismos difunden y te contarán historias completamente absurdas. Lo hacen con una cara de póquer que parece tan confiable que casi tienes que creerles. Los mentirosos patológicos tienen un trastorno psicológico. Desafortunadamente, como creen que están diciendo la verdad, no podrás evitar que mientan. Sin embargo, vale la pena enfrentarlos. De esta manera, puede determinar si una llamada de atención los llevará a buscar ayuda.
Parte 2 de 3: Confrontando al mentiroso
1. Toma nota de las mentiras. Escriba cada sospecha de mentira que escuche y describa en detalle por qué cree que es una mentira. Investigue un poco para tener pruebas de que estaba mintiendo; no confíes solo en tu instinto. Quiere que el mentiroso sepa sin lugar a dudas que ha estado engañando.
Si puede recopilar pruebas contundentes, como correos electrónicos o documentos que contradigan lo que él/ella ha dicho, hará que la confrontación sea mucho más fácil.
Si confía en otras personas para señalar la mentira, intente que varias personas lo hagan.
2. Iniciar una conversación privada con la persona. Llamar a alguien públicamente sobre su mal comportamiento es bastante frío y probablemente no produzca ningún cambio. Es mejor discutir el asunto en privado para que los sentimientos de vergüenza y vergüenza no lleguen al punto de ebullición. Dile a la persona con calma por qué crees que mintió. Discuta la(s) mentira(s) exacta(s) de las que está hablando.
No lo llames mentiroso. De nuevo, es mejor tomárselo con calma primero. Por lo general, la persona en cuestión estará tan avergonzada de haber sido atrapada que dejará de hacerlo.
3. Dale al mentiroso la oportunidad de explicar la mentira. Observe atentamente su lenguaje corporal para determinar si está mintiendo. Escucha su excusa. Si confiesa la mentira y se disculpa, es posible que no necesite continuar con la confrontación. Discute el asunto en detalle, luego finaliza la conversación diciéndoles que esperas que no vuelva a suceder.
4. Muestra tu evidencia. Si la persona se pone a la defensiva, pone excusas o sigue mintiendo, entonces es hora de mostrar la evidencia. Muéstrele a la persona correos electrónicos, documentos y otras pruebas que haya reunido. Cómo probar que te mintió. Con esto, el mentiroso tiene la espalda contra la pared, y se callará o se disculpará.
5. Explíquele que su confianza en él/ella se ha roto. Esto es difícil de escuchar, y la persona probablemente se entristecerá si le dices que ya no crees lo que dice. Explíquele que no hay nada que pueda hacer al respecto, pero que tendrá mucho cuidado porque tiene miedo de que le vuelva a mentir. Dígale que la confianza se seguirá rompiendo a menos que pueda demostrar su compromiso con la verdad durante un período de tiempo más largo.
La mayoría de las personas se avergonzarán profundamente de esto y, con suerte, prometen decirte la verdad a partir de ahora.
Los mentirosos compulsivos pueden admitir que tienen una adicción y pedirte ayuda para dejar el hábito. Es posible que tengas que confrontarlos repetidamente sobre su comportamiento antes de que se detengan para siempre; algunos nunca se deshacen de él.
Los mentirosos patológicos y los sociópatas no se impresionarán con tu confrontación. Para ellos, la mentira es parte esencial de su personalidad.
CONSEJO DE EXPERTO
Diamante maya, MA
Entrenadora de citas y relacionesMaya Diamond es una entrenadora de citas y relaciones en California Berkeley. Tiene 7 años de experiencia ayudando a solteros atrapados en patrones de citas frustrantes a encontrar seguridad interior, aceptar el pasado y lograr relaciones sanas, amorosas y duraderas. En 2009 recibió su maestría en psicología somática del Instituto de Estudios Integrales de California.
Diamante maya, MA entrenador de citas y relaciones
Considera la terapia si estás en una relación con la persona que miente. La experta en citas y relaciones Maya Diamond: "Si descubre a su pareja en una mentira, hágale saber lo que observó, comparta sus pensamientos y sugiera cómo le gustaría que él o ella maneje la situación en el futuro. Si es una gran mentira, puede ser útil ver a un consejero de relaciones para que puedas superar la traición o la desconfianza y dejar que la herida en la relación sane."
6. Recomendar tratamiento psicológico si es necesario. Dígale que las mentiras compulsivas o excesivas se pueden tratar con terapia. Anime a la persona a buscar ayuda antes de que todos pierdan la confianza en él/ella. En general, los mentirosos se descubren tarde o temprano. Como resultado, pueden perder sus trabajos, arruinar sus relaciones y desperdiciar su oportunidad de tener una vida más justa.
Parte 3 de 3: lidiar con las consecuencias
1. Entiende que puede tomar un tiempo para que el mentiroso se detenga. Las personas que tienen el hábito de mentir generalmente no pueden deshacerse de él de inmediato. Así que no te sorprendas si le vuelves a mentir a la persona en cuestión pronto. Dependiendo de su relación con el mentiroso, es posible que desee o no ayudarlo a romper el patrón. Es posible que desee seguir confrontándolo y corrigiéndolo todo el tiempo, pero es posible que termine después de un tiempo.
2. Sepa que no está bajo su control cambiar el comportamiento de alguien. Al final no sabes lo que pasa por la cabeza de otra persona. Si alguien quiere dejar de mentir, tendrá que meterse en ello y apegarse a ello. Si alguien no se detiene, no hay nada que puedas hacer al respecto.
3. Evite ser dañado por el mentiroso. Lidiar con un mentiroso puede agotarlo emocionalmente. Justo cuando crees que se ha restaurado la confianza, lo descubres mintiendo nuevamente y te ves obligado a comenzar de nuevo. Es importante que te tomes un momento para distanciarte de él/ella y salir con personas en las que puedas confiar. También puede considerar buscar ayuda. Después de todo, puedes lidiar con muchas emociones encontradas cuando estás cerca de un mentiroso.
No te dejes atrapar por las mentiras de otra persona. Asegúrese de que siempre logra mantener un control razonable sobre la verdad. Los buenos mentirosos parecen creíbles, por lo que es importante saber distinguir entre la verdad y la fantasía.
Cortar los lazos con él/ella si la situación se intensifica. No te involucres demasiado en eso. En algún momento hay que cortar lazos y dejar una `relación tóxica` por lo que es. Si has intentado todo en vano, corta lazos. Iniciar el proceso de recuperación.
Consejos
Enfoca la confrontación en la confianza rota y cómo afecta tu relación.
Hablar nada más que la verdad. Los mentirosos odian escuchar la verdad. Eso es porque los expone a la realidad (que no pueden controlar a los demás) y los obliga a renunciar al control.
Escuche atentamente al mentiroso cuando habla. Los mentirosos tienden a cometer errores y cuentan sus historias más de una vez. Si escucha atentamente la primera vez, podrá detectar inexactitudes en sus versiones de las historias.
no luches. Esto solo puede empeorar la situación.
Evita a esas personas.
Descubra por qué podrían haber mentido. Tal vez fue un grito de atención. Y si bien esa no es una buena excusa, podría ser que tienen un problema y están demasiado asustados para enfrentarlo.
Si te enojas con el mentiroso, recuerda que miente porque no puede manejar la verdad. Háganos saber que puede!
No tomes decisiones basadas en lo que te dice el mentiroso.
Los mentirosos que pretenden hacerte daño pueden hacer que todos se vuelvan en tu contra. Por lo tanto, es extremadamente importante exponer al mentiroso y dejar que la gente lo sepa. A los verdaderos mentirosos no les importa a quién lastiman con sus mentiras.
Advertencias
La ira y las palabras desagradables solo conducen a más odio. También prueban que las mentiras sobre ti eran correctas. No te dejes manipular, no te hagas ver malo. Eso es exactamente lo que busca el mentiroso.
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