Lidiar con amigos que se vuelven contra ti: 13 pasos (con fotos)

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Pasos
- Parte 1 de 3: Cómo lidiar con los sentimientos heridos
- Parte 2 de 3: Evalúa tu relación1.Evalúa tu...

Uno de los inconvenientes de las amistades es la posibilidad de que un amigo hable de ti o te traicione a tus espaldas. Cuando un amigo se vuelve contra ti, puede parecer el fin del mundo, especialmente si es una persona a la que sueles recurrir en momentos de necesidad. Tratar con amigos que se vuelven contra usted requiere prestar atención a sus propias emociones, así como considerar cuidadosamente el estado de la relación actual con esa persona y luego actuar en consecuencia. Aprende a cuidar tus sentimientos heridos mientras tratas con el amigo que te abandona.

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Parte 1 de 3: Cómo lidiar con los sentimientos heridos

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1. Reconocer el dolor de la traición. Duele cuando alguien se vuelve contra ti o cuando descubres que alguien que pensabas que era un buen amigo resulta ser otra persona. Entonces es normal enfadarse y no hay necesidad de ocultar el hecho de que te han hecho daño.

Reconocer el dolor diciéndolo en voz alta. Dale un nombre a la emoción y responde en consecuencia. `Estoy decepcionado porque puse mi confianza en alguien que me traicionó.`
Si bien puedes reconocer los sentimientos, eres la única persona que decide cómo responderás a esta traición. En algunos casos, esta persona puede tratarte de cierta manera con la esperanza de que reacciones violentamente. Es mucho mejor mirar las cosas desde la distancia y pensar en cómo te sientes, en lugar de actuar impulsivamente.

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2. Tómese un tiempo para la reflexión. Así como algunas relaciones amorosas pueden beneficiarse de un descanso, las amistades también pueden mejorar tomando un descanso. Use esta pausa para pensar en todas las opciones importantes de la vida, como confrontar a la persona o terminar la amistad por completo. Encontrarás que después de unos días te has calmado, o que durante el descanso te sientes mejor sin ese amigo.

También puedes usar este tiempo para pensar en hacer nuevos amigos que te apoyen más. Pasa algún tiempo con otros conocidos, compañeros de clase o colegas. ¿Crees que disfrutas pasar tiempo con estas personas más que con tus otros amigos?? Fíjate en tus buenas cualidades en estas personas de las que carecen tus otros amigos?

Otra forma de reflexión es un diario. Escribir sus experiencias, pensamientos y sentimientos asociados con ello puede ser increíblemente liberador y empoderador. Incluso puedes hacer una lluvia de ideas sobre cómo lidiar con las consecuencias de la traición de un amigo.

3. Cuídate. Antes de que puedas siquiera pensar en restaurar la confianza en tus amigos, primero debes cuidarte a ti mismo. A menudo ponemos nuestros propios sentimientos en espera para evitar malos pensamientos o para evitar que otros se sientan mal por sus acciones contra nosotros. No permitirse tiempo para sus propias necesidades no se presta para crear amistades saludables y duraderas.

Perdónate por cambiar la amistad y por los sentimientos que tuviste cuando descubriste la traición. Cuando alguien te roba algo o hace algo a tus espaldas para hacerte daño, rápidamente puedes comenzar a culparte por permitir que esto suceda.

Sé amable contigo mismo durante este tiempo. Haga las cosas que le gusta hacer, ya sea pasar horas viendo su programa de televisión favorito, hacerse la manicura o pasar tiempo con su familia.

4.ser la persona mas fuerte. No persigas tu propia necesidad de venganza o resentimiento. Trata de perdonar a quienes te atacan, aunque solo sea para que no tengas que cargar con el peso de tu ira. Puede sentir que la otra persona se está librando tan fácilmente si deja de lado la ira y sigue con su vida. Sin embargo, éste no es el caso. Aferrarse a la ira te hará daño primero. En muchos casos, la persona con la que estás enojado ya lo ha olvidado. Recupere el control siendo una mejor persona y no reaccionando de forma vengativa.

Ten en cuenta que no tienes control sobre lo que los demás dicen o hacen sobre ti. Enfadarse y ser mezquino de repente no le da más control del que tiene ahora. Y al final, si tus acciones no están de acuerdo con tu carácter o creencias, es probable que te sientas avergonzado o culpable por no actuar de acuerdo con tus propios valores.

Por ejemplo, si un amigo o compañero de clase está chismeando sobre ti, no empeores la situación haciendo lo mismo. En su lugar, da un paso atrás y piensa en una forma menos vengativa de manejar la situación.

El viejo dicho `combatir el fuego con fuego` realmente no tiene sentido. Después de todo, normalmente se combate el fuego con agua o algo que no sea fuego? No eches leña al fuego prestándole atención o con tus propias acciones negativas, porque un fuego mucho más grande es todo lo que creas con él.

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5.Pase su tiempo con amigos y familiares divertidos y positivos. Puede ser muy reconfortante después de una traición rodearte de personas positivas que no tienen nada más que lo mejor para ti. Esto no solo ayuda a procesar y lidiar con la traición, sino que también confirma tu valor como persona y amigo.

Por ejemplo, si un amigo te ha defraudado, valora más a otros amigos que siempre te han sido leales. Hágales saber a estas personas cuánto las aprecia.

Parte 2 de 3: Evalúa tu relación
1.Evalúa tu amistad. Cuando un amigo que sabe mucho sobre ti se vuelve en tu contra, puede afectar tu estatus personal, social o profesional. Dependiendo de cuánto pueda tener de negativo el rumor o la traición, hay que decidir si es mejor ignorarlo o abordar el tema.
Si el problema solo involucra a un amigo y es menor, entonces probablemente sea bastante seguro ignorar al amigo. Por otro lado, si amenaza su trabajo o hace acusaciones que van más allá de un pequeño rumor que pasará, es posible que deba tomar otras medidas para evitar que la situación empeore.
Habla con todos sobre el asunto? ¿Hay consecuencias legales?? Cuantas personas saben lo que paso? Al hacer estas preguntas, puede determinar el alcance del problema.
Puede ser útil hablar con una parte imparcial sobre lo que puede hacer para solucionar este problema. En última instancia, debe confiar en su propio juicio sobre cómo lo manejará, pero algunos consejos sólidos pueden ser útiles.
2.Combate los efectos negativos. Si el amigo traidor ha difundido rumores sobre ti o ha hablado mal de ti con otros, trata de hacer lo que puedas para contrarrestar esta percepción negativa de ti.
Puedes tratar de defenderte o acercarte a ciertas personas y explicar tu versión de la historia, por ejemplo con algo como: "Esos rumores no son ciertos, porque...Sin embargo, siempre tenga en cuenta que la gente no quiere escuchar.
Las acciones hablan por sí mismas más que las palabras y pueden ayudar a restaurar su reputación más rápido. En lugar de perder el tiempo desacreditando verbalmente un rumor, puede usar acciones positivas para refutar los rumores. Si la gente te llama tramposo, trata de ser transparente sobre tus actividades diarias para cortar los rumores de raíz.
3.Decide si confrontar o no a la persona. Hay momentos en los que tienes que decir algo y hay momentos en los que simplemente haces que las cosas sucedan. Use su evaluación de la otra persona y la situación para determinar si es necesaria una respuesta.
Piensa en las consecuencias positivas y negativas de enfrentarte a alguien que te ha lastimado. Si simplemente rompes la amistad, nunca tendrás la oportunidad de escuchar su versión de la historia y aclarar un posible malentendido simple. También tiene la opción de hacernos saber cómo se siente. Por otro lado, la persona puede maldecir o volverse agresiva, lo que puede llevar a herir aún más sus sentimientos.
Si lo que pasó entre tú y tu novio no parece correcto para él, ahora puede ser el momento de mostrar compasión y dejar que las cosas sigan su curso. Esto es aún más cierto si sabes que el amigo está pasando por un mal momento y se vuelve contra ti por desesperación.
Si decides abordar el asunto, di algo como "Escuché que le dijiste al líder del equipo que tomé atajos en el proyecto". Estoy realmente dolido por estas acusaciones. he trabajado duro. Quisiera saber porque dijiste estas cosas.`
4.Me pregunto si quieres restaurar la amistad. Este proceso de pensamiento generalmente está relacionado con cuánto valoras la relación y lo que realmente sucedió. Es posible que deba observar detenidamente la amistad y decidir si vale la pena comprometerse con ella. Si la persona no es alguien con quien tienes una relación cercana, podría ser menos estresante simplemente distanciarte. Si, por el contrario, se trata de una amistad valiosa, busque la manera de abordar el tema de manera constructiva pero clara.
Incluso si se trata de una amistad que realmente valoras, puede haber habido una acción tan imperdonable que la amistad no pueda recuperarse. Antes de tomar el asunto en sus propias manos, asegúrese absolutamente de que el amigo sea responsable. Reúna evidencia para respaldar sus hallazgos antes de decidir terminar la amistad. Por ejemplo, si hay rumores de que tu mejor amigo está en una relación con tu amante, querrás estar 100% seguro antes de hacer una acusación.
5.Mantén la amistad si quieres. Hacer sugerencias a la persona con la que pueda volver a demostrar su fidelidad. Aléjese de la situación para descubrir qué pudo haber causado la traición de su amigo. ¿Un colega en el trabajo estaba celoso de su desempeño y, por lo tanto, mintió sobre su participación en el proyecto?? Toma esto como un cumplido y dale la oportunidad a la otra persona de mostrarlo y reconocer tu trabajo.
Hazle saber a tu amigo que no te tomas el perdón a la ligera. Di algo como: "Te perdono y quiero considerar esta situación como sucedió. Pero debes saber que realmente me lastimaste y es posible que no pueda mantener nuestra amistad si esto vuelve a suceder."
Establece límites claros para que él o ella entienda por qué puedes dejar lo que pasó. Necesita saber que de ahora en adelante esperas que el otro sea honesto, por lo que no hay oportunidad de que esto vuelva a suceder. Por ejemplo, si era un proyecto de trabajo, a partir de ahora utiliza un nuevo sistema de distribución de tareas para que cada miembro del equipo entienda claramente sus propias "parte" está haciendo. Si se trata de un problema doméstico, cambia el nivel de acceso que este amigo tiene a tu casa para que no vuelva a suceder.

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Imagen titulada Dale a tu novia un cumpleaños inolvidable Paso 7

1.Enfócate en tu propio comportamiento. Esfuércese por ser un mejor amigo para atraer amigos más leales. Mire las amistades saludables mutuas y aprenda de ellas. Aprende a ser una mejor persona al no quedar atrapado en situaciones dramáticas en el trabajo o en el hogar. Dile adiós a las relaciones poco saludables.

No te dejes atrapar por un ciclo tóxico de cosas negativas solo porque otros las hacen. No encontrarás amigos confiables si no puedes confiar en ti. Cuando prometas que harás algo, hazlo. Si haces planes con otros, síguelos. Hacer pequeñas buenas obras puede contribuir en gran medida a construir una reputación confiable.

2.Piensa en el tipo de amigos que sueles reunir a tu alrededor. Lo único sobre lo que tienes control absoluto es sobre ti mismo. Puedes decidir cómo reaccionas ante ciertas personas y quién tiene espacio en tu vida. No tienes que seguir siendo amigos, o incluso ser amigable con alguien, solo porque han sido amigos desde la infancia o porque trabajan en la misma oficina.

¿Notas que es difícil para tu colega"Debido a la competencia en el trabajo, establezca límites claros acerca de llevar su trabajo a casa. No tienes que hacerte amigo o socializar con un compañero de trabajo"s, si esto solo conduce a problemas en el trabajo.

Lo mismo ocurre con las amistades que haces en diferentes circunstancias. ¿Son estas personas influencias positivas?? ¿Te usan?? Presta atención al tipo de amigos que tienes y al tipo de obstáculos que encuentras dentro de esas amistades. Podría ser una buena idea reevaluar todas tus amistades para ver si estás tomando decisiones inteligentes y saludables cuando se trata de relaciones.

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3. No raspes tus valores personales para mantener una amistad. Esto incluye ocultar cosas sobre usted o su familia solo para mantener a ciertos amigos. Puede encontrar que los amigos se comportan de manera diferente en ciertos entornos y que no siempre puede asumir que son consistentes con ciertos amigos. Si pierdes una amistad porque quieres pasar más tiempo con tu familia, para empezar no era una relación saludable.

Esto incluye ignorar las acciones de un amigo en nombre de su amistad. Tienes derecho a defender tus creencias. Además, no deberías sentirte presionado a mirar hacia otro lado si un amigo hace algo que sabes que está mal o que está en contra de la ley.