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Pregúntale a alguien si puedes hablar con él primero y explícale que necesitas aclarar tus sentimientos sobre el próximo movimiento de tu amigo. Pregúntales si solo pueden escucharte hablar y luego hazles saber cómo te sientes. Elija a alguien que sea empático, como un buen pariente mayor o un buen amigo en común. Elige a alguien que te haya escuchado en el pasado cuando hayas pasado por momentos difíciles. 
Considere planificar algunas actividades de celebración que animen el cierre. Por ejemplo, todos pueden dar un breve discurso para despedirse. También podéis firmar todos una tarjeta de despedida para vuestro amigo. No esperes que una fiesta de despedida sea solo divertida. Puedes esperar que haya algunas lágrimas y tristeza también. Esto es normal. No intente obligar a su amigo o a sus invitados a experimentar solo sentimientos de felicidad. 
No tienes que gastar mucho dinero en un regalo de despedida. Podría ser algo sentimental que refleje su relación. Por ejemplo, si a ti y a tu amigo les gustó una cafetería en particular, cómprale una taza barata de esa tienda. También puedes hacer un regalo creativo para tu amigo. Escríbele un poema para conmemorar su amistad. Haz un collage de fotos de ustedes dos. 
Trata de ver tanto lo positivo como lo negativo. Te arrepentirás si un amigo se muda. Por ejemplo, probablemente hay muchas cosas que ustedes dos nunca tuvieron la oportunidad de hacer juntos. Sin embargo, también debes estar agradecido por el tiempo que has tenido. 
Si tenías cierto día de la semana que solías pasar con tu novio, encuentra formas de llenar tu tiempo ese día. Por ejemplo, tal vez siempre cenaste con tu novio un viernes por la noche. Haz planes regulares con otro amigo esa noche o únete a un club que se reúna los viernes. Conéctate con otros amigos. Si bien puede extrañar a su amigo que se mudó, debe trabajar para fortalecer sus relaciones con sus amigos que aún viven en su área. Es probable que estos amigos también extrañen al amigo que se mudó y apreciarán que los contactes. Busca nuevos pasatiempos. Si no estás segura de qué hacer contigo misma en ausencia de tu novio, encontrar nuevas formas de pasar el tiempo puede ayudarte. Explora tus intereses. Si siempre te ha interesado la cocina, puedes apuntarte a un curso de cocina. 
Puede encontrar un terapeuta pidiéndole una referencia a su médico habitual. También puede encontrar un terapeuta a través de su compañía de seguros. Si es estudiante, puede tener derecho a tutoría gratuita a través de su colegio o universidad. 
También puede jugar juegos de forma remota a través de puntos de venta como Facebook y su teléfono inteligente. Los juegos de preguntas y juegos como Words With Friends pueden hacerte sentir que tu amigo está allí mientras pasas el rato. 
Esto no es necesariamente algo malo y no tiene por qué significar que ustedes dos se están distanciando. Muchas personas tienen amigos a larga distancia con los que se sienten muy unidos, aunque solo se comuniquen ocasionalmente. Puede descubrir que cuando usted y su amigo hablan, siente que no ha pasado el tiempo, incluso si han pasado meses. 
Tratar con un amigo que se muda
Contenido
Puede ser una mala experiencia si un amigo se muda. Si estás acostumbrado a ver a alguien todos los días, puede ser difícil acostumbrarte a una relación a distancia. Hay muchas maneras de manejar la mudanza de un amigo. Comienza a decir adiós para que sientas una sensación de cierre. Puedes aprender a lidiar con la ausencia de tu amigo. Manténgase en contacto de forma remota a través de llamadas telefónicas y redes sociales.
Pasos
Parte 1 de 3: Decir adiós
1. apoya a tu amigo. Haz tu mejor esfuerzo para apoyar la mudanza de tu amigo, incluso cuando sea difícil. No importa lo difícil que sea, el estrés probablemente sea peor para tu novio. Él o ella debe lidiar con el estrés de empacar y planificar, sin mencionar el estrés asociado con mudarse a una nueva comunidad. Quieres asegurarte de apoyar a tu amigo hasta que se vaya. Esto puede ayudarte a hacer las cosas bien.
- Escucha cuando tu amigo necesita hablar. Él o ella pueden sentirse estresados, tristes o molestos por el próximo movimiento. Sea un buen amigo y oyente. Deja que tu amigo exprese sus frustraciones. Si bien está bien decirle a su amigo que lo va a extrañar, no lo estrese más.
- Incluso si está triste porque su amigo se muda, trate de estar realmente feliz por él o ella. Desea a tu amigo buena suerte con su gran movimiento. Me gusta todo lo que él o ella publique en Facebook con respecto a la mudanza. Intenta ayudar a tu amigo a emocionarse. Encuentra cosas nuevas que tu amigo puede hacer en su nuevo hogar.
2. Crea recuerdos que puedes grabar. Los recordatorios son importantes para ayudarlo a sobrellevar la mudanza de un amigo. Puedes sentirte menos triste por la partida de tu amigo si tienes recuerdos tangibles a mano. Intente tomar algunas fotos, videos y grabaciones de voz de usted y su amigo. Esto puede ayudarte a decir adiós. Te sentirás menos triste por la ausencia de tu novio si sabes que debes recordárselo.
3. Busque el apoyo de otros. Como se mencionó, su amigo probablemente ya esté abrumado por su movimiento. No quieres volcar tu dolor sobre tu amigo. Busque el apoyo de otros amigos y familiares. Habla con ellos sobre cómo te sientes al despedirte de tu novio.
4. Considera organizar una fiesta de despedida. Una fiesta de despedida puede ser una gran manera de marcar el final de una era. Pregúntales a tus amigos mutuos si están considerando reunirse para despedirse del amigo que se muda. Esto le da a tu amigo la oportunidad de hablar con todos por última vez.
5. Prueba un regalo de despedida. Considere darle a su amigo un regalo de despedida. Esto puede ayudarlos a ambos a sentir un cierre. Tu amigo tiene algo que recordarte y sentirás que tienes la oportunidad de despedirte oficialmente.
Parte 2 de 3: Lidiar con la ausencia de tu novio
1. Reconocer que los sentimientos negativos son normales. Cuando tu novio se muda debes reconocer que los sentimientos negativos son normales. No debe esperar volver pronto de la menopausia. Está bien permitirte sentir lo que sientes, ya sea bueno o malo.
- Es normal sentirse triste cuando un amigo se va, especialmente si eras muy cercano. Aunque todavía te mantienes en contacto, no puedes simplemente ir a la casa de tu amigo al final de un largo día. Es normal sentirse decepcionado y frustrado con esta transición.
- También puede sentir algo de miedo. Tu amigo va a conocer gente nueva en su nueva ubicación. Puede preocuparse por ser reemplazado u olvidado. Esos miedos también son muy normales.
- Si tu amigo se mudó por razones positivas, como conseguir un nuevo trabajo o ir a una buena universidad, es posible que te sientas culpable por sentirte triste. Puede sentir que debería estar feliz por su novio y su increíble nueva vida. Aunque está bien sentirse triste. Cualquier transición seguramente resultará en emociones encontradas. Puedes estar feliz por tu amigo, pero aún estar triste cuando lo extrañas.
2. de tus sentimientos. Reprimir tus sentimientos durante una transición difícil es una mala idea. Tienes que ser capaz de expresar tus sentimientos para poder procesarlos. Como se mencionó anteriormente, puede hablar con un amigo o familiar de confianza. También puede expresar sus sentimientos por escrito. Escribir en un diario sus emociones varias veces a la semana puede ayudarlo a procesar la transición.
3. Piensa en la amistad. Tómese el tiempo para pensar después de que su novio se haya mudado. Moverse puede causar una sensación extraña. La amistad aún no ha terminado, pero ha cambiado drásticamente. A partir de ahora no será lo mismo. Tómese el tiempo para pensar en su amistad cuando vivían en el mismo lugar.
4. Date tiempo para adaptarte. A veces, el ajuste solo lleva tiempo. Cuando un amigo cercano se va, es posible que te sientas extraño en su ausencia. Por ejemplo, no estás seguro de qué hacer contigo mismo el fin de semana o te sientes perdido cuando no sabes a quién visitar después de un día estresante. todo esto es normal. No intente forzarse a sentirse mejor más rápido de lo que se siente natural. Date tiempo para adaptarte a la ausencia de un amigo.
5. Permanece ocupada. Puede tomar un tiempo adaptarse a la ausencia de un buen amigo. Encuentra maneras de entretenerte en ausencia de tu amigo. Pasar tiempo con otros amigos o familiares. Encuentra nuevos pasatiempos o actividades que ocupen tu tiempo.
6. Consultar a un terapeuta si es necesario. Es normal sentirse triste cuando un amigo se va. Sin embargo, ciertas condiciones de salud mental, como la depresión clínica, pueden dificultar la adaptación al cambio. Si le han diagnosticado previamente una enfermedad mental, o si sospecha que puede estar padeciendo una condición como depresión, busque ayuda de un terapeuta.
Parte 3 de 3: Mantenerse en contacto
1. Envíe un correo electrónico o envíe un mensaje a su amigo regularmente. Agradece la tecnología moderna, aunque tu amigo se haya mudado. Es más fácil que nunca mantenerse conectado con correo electrónico y SMS, los cuales envían mensajes instantáneos. Trate de mantener correspondencia regular por correo electrónico. Envíe un correo electrónico a su amigo cada pocas semanas con información sobre cómo le está yendo. También puede enviar mensajes de texto a su amigo todos los días para hacer pequeñas observaciones y preguntar cómo le va.
2. Llama a tu amigo o prueba con una videollamada. Las conversaciones aleatorias y largas no tienen que terminar solo porque un amigo se ha mudado. Incluso si su amigo está a miles de millas de distancia, puede llamar o chatear por video regularmente. Intente programar una sesión de Skype o FaceTime. También puedes simplemente llamar a tu amigo. Por ejemplo, acepte llamar o chatear por video todos los martes.
3. Manténgase informado a través de las redes sociales. Las redes sociales hacen que sea realmente fácil mantenerse en contacto con amigos que se han mudado. Aprovecha cosas como Facebook, Snapchat, Instagram y Twitter. Puede recibir actualizaciones sobre sus actividades diarias de amigos a través de las redes sociales, haciéndole sentir que la distancia no es insuperable.
4. Aceptar contacto disminuirá con el tiempo. Si bien es fácil mantenerse en contacto con un amigo lejano, es probable que aún se comunique menos que si viviera en el mismo lugar. Al principio, pueden llamar o enviar mensajes de texto constantemente porque se extrañan mucho. Sin embargo, a medida que se adaptan y conocen gente nueva, la comunicación puede volverse más rara.
5. Juntaos cuando podáis. Incluso si tu novio se ha mudado, todavía pueden verse a veces. Trate de reunirse una vez al año o cada dos años. Si su amigo tiene parientes en su área, él o ella puede estar cerca durante las vacaciones. Si bien las visitas pueden ser poco frecuentes, es posible que aprecies más la presencia de tu amigo cuando solo se ven una vez al año.
Consejos
- Está bien estar triste. Si necesitas llorar, deja salir tus sentimientos. Hable con alguien que se preocupe por usted y esté dispuesto a escuchar sus sentimientos.
- Si estás muy triste porque tu amigo se fue, trabaja en un proyecto o meta a largo plazo para que puedas estar feliz en lugar de estar triste todo el tiempo.
- Intenta hacer nuevos amigos, no es que te olvides de ese amigo, pero los extrañarás.
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