Animo a un amigo

1. se feliz tu mismo. Una de las mejores formas de hacer felices a tus amigos es ser más feliz tú mismo. Es decir, tiendes a ser más feliz cuando las personas que te rodean son más felices. De la misma manera, tu felicidad brillará sobre tus amigos.

2. Pasar tiempo juntos. Las relaciones, en cualquier forma, son la clave de la felicidad. Por lo tanto, pasar tiempo con tu amigo puede hacer que ambos sean más felices. Traten de animarse mutuamente y demuestren que están agradecidos por la relación, para aumentar su felicidad.

3. hazla reír. La risa es conocida como la mejor medicina por una razón. La risa puede hacerte más feliz y saludable como persona, así que trata de hacer reír a tus amigos haciendo bromas o incluso (ligeramente) riéndote de ti mismo.

4. Ayúdala a trabajar en su confianza. Todos necesitamos escuchar a veces que somos inteligentes, fuertes y hermosos. No tengas miedo de decirle a tu novia estas cosas, ya que pueden ayudarla a desarrollar confianza y autoestima. Trate de hacer que sus elogios sean exclusivos de la persona para que sepa que realmente quiere decir lo que dice.

5. Ayúdala a ver el lado bueno. Por ejemplo, si tu novia está luchando con una situación en el trabajo, ayúdala a ver el lado positivo de las cosas. Eso no significa que debas minimizar sus sentimientos. Escuche su problema antes de responder. Sin embargo, intente ayudarla haciéndole preguntas de sondeo, como "¿Qué puede hacer para mejorar la situación?" o "¿Qué cosas buenas han estado sucediendo en el trabajo últimamente?"?`

6. Probar cosas nuevas juntos. La verdadera felicidad se trata en parte de la aventura. Puede significar salir de lo familiar y probar algo nuevo, descubrir cosas nuevas que amas. Si quieres que tus amigos sean felices, anímalos a probar cosas nuevas contigo.

1. llamar a la persona. Elige un momento en el que tengas tiempo. Solo llámalos para saludarlos y ver cómo están. Nada dice que estás pensando en alguien mejor que llamar a esa persona.

2. Llévale una de sus golosinas favoritas. sabes lo que le gusta a tu amigo. Tal vez él o ella no puede vivir sin una taza de café por la tarde, o tal vez le gusta el pastel de manzana. Sorprende al otro llevándole algo delicioso, si sabes que está pasando por un día difícil.

3. Organice una fiesta de baile improvisada. Bailar te hace bombear la sangre, y además de eso, es loco y divertido. Pon algo de música y volveos locos juntos.

4. Enviar una tarjeta o postal. Ya no mucha gente recibe notas escritas a mano. Es tan raro que seguramente traerá una sonrisa a la cara del destinatario. Enviar una breve carta por correo. Si agrega una tarjeta divertida, eso es una ventaja.

5. solo haz algo bueno. Ven con su cazuela favorita. Haz un trabajo que sepas que tu amigo odia, como cortar el césped. Envía un pequeño regalo, sabes que será bien recibido. Cualquier gesto concreto seguramente alegrará el día de la persona.

1. Hágales saber que usted está ahí para él / ella. A veces, el simple hecho de estar con alguien que está deprimido puede ayudar mucho. Si no puedes estar con él/ella en persona, ofrécele tu apoyo emocional y hazle saber que estás ahí para escucharlo y ayudarlo en todo lo que puedas.

2. Ofrece apoyo concreto. Estar deprimido puede hacer que las cosas más pequeñas sean difíciles. Puedes ofrecerle a la persona un apoyo concreto, como ofrecerte a llevar, cocinar o llamar para hacer los arreglos para que se hagan las cosas. Asegúrese de proporcionar realmente el apoyo que ofrece.

3. Muéstrale a la persona que te importa. Incluso algo pequeño puede significar mucho para alguien que está deprimido. Llévale una taza de café o envíale una nota. Haga un plato de dulces para que la persona disfrute. Estos pequeños gestos suman y le hacen saber a la persona que la amas y que estás pensando en ella.

4. Anime a la persona a buscar ayuda. Si aún no lo han hecho, intente que obtengan una opinión profesional. Pregúntele si ha hablado con un terapeuta o psiquiatra, ya que pueden ayudar con la depresión.

5. Buscar apoyo para la persona. Si la persona no quiere ver a un psicólogo, busque algunos grupos de apoyo locales para personas con depresión. Puede darle la información como un estímulo para ir, pero en última instancia, es decisión de la persona. Sin embargo, una forma de alentarlo es ofreciéndole acompañarlo.

6. Anime a la persona a ir con usted. A menudo, las personas con depresión se aíslan. Anímelo a pasar tiempo con usted haciendo cosas que la otra persona disfruta o llevándolo a caminar. Salir y ver a la gente puede ayudar en el camino hacia la recuperación.

7. Evita los tópicos y las críticas. Es posible que esté tratando de ayudar ofreciendo consejos, como "Cállate" o "Realmente necesitas salir de esto ahora".Sin embargo, este tipo de comentarios tienden a empeorar la situación. Las declaraciones de apoyo son mucho mejores, como "Sé que estás pasando por un momento difícil". Creo que eres lo suficientemente fuerte para superar esto, pero no tengas miedo de pedir ayuda.`