Cómo sobrellevar cuando odias al amigo de un amigo

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Tienes un amigo con el que realmente disfrutas pasar el tiempo, pero tiene otro novio o novia con el que realmente no te llevas bien. No entiendes por qué él o ella se lleva bien con esa persona, pero no tienes por qué. Lo que importa es aprender a lidiar con eso para que tu amistad no se resienta. Aquí hay algunos consejos sobre cómo aceptar la presencia de esta persona en algunas situaciones diferentes.

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Método 1 de 3: Salir con tu novio

1. Habla con tu amigo. Siempre es difícil hablar de un tema difícil, pero ser honesto y tener una conversación con tu amigo sobre la persona que no te gusta será mejor para su amistad. Le ayudará a entender tu punto, y tu amigo podrá tomarlo más en cuenta si estás cerca de la otra persona.

Haz que la conversación sea lo más agradable y amistosa posible. Di algo como "Sé que esto probablemente sea incómodo para ti, yo también me siento incómodo con eso". Solo quiero ser abierto y honesto contigo.`
Dile amablemente a tu amigo lo que piensas de la otra persona. `No soy el mayor fan de Sarah, nunca nos llevamos bien.`
Trata de explicarle a tu amigo por qué tú y esa persona no se llevan bien. Si ha habido algún problema, por favor dígaselo a su amigo. "Creo que es por ese desagradable estado entre Sarah, Emily y yo el verano pasado...`

Imagen titulada Lidiar con ser odiado Paso 6

2. Vive en el presente. Trata de concentrarte en cómo pasas el tiempo con tu novio en este momento. El uso de técnicas de atención plena lo ayudará a entrenar su cerebro para permanecer en el momento y reenfocar su cerebro cuando sus pensamientos se desvíen hacia la otra persona.

Regresa al presente: si te encuentras pensando en la otra persona que no te gusta, o sintiéndote ansioso o celoso, piensa o dite a ti mismo: "Regresa", respira profundamente y concéntrate en lo que está sucediendo en el ahora.

Escuche atentamente: mire a su amigo y realmente escuche lo que dice. Observe el tono de su voz, la forma en que sonríe o cómo cambia la cara de la otra persona cuando habla. Esto te ayudará a sentirte más conectado con él o ella y concentrarte en ese momento.

Hablar con atención: ser plenamente consciente del impacto que sus palabras pueden tener en la otra persona. Piensa en cómo te sentirías si te dijeran lo que dices. Pregúntate si eres realmente honesto en tu comunicación.

3.Discuta cómo se siente. Trata de hacerle saber a tu novio o novia cómo te sientes acerca de la amistad y cómo te sientes acerca de la influencia de la otra persona en tu amistad. Cuanto más honesto seas con tu amigo, más honesto puede ser contigo. También es importante que dejes claro cómo te sientes. Podrías intentar algo como lo siguiente:

"No quiero hacer un gran problema de esto, pero nuestra amistad es importante para mí.`

Tengo miedo de que mis sentimientos por Sarah afecten nuestra amistad.

"No estoy tratando de decirte de quién ser amigo, simplemente no quiero que esto se interponga entre nosotros".`

4.Vive con tu amigo. La empatía es comprender y sentir la experiencia de otra persona desde su punto de vista. Usa la empatía para entender que probablemente sea muy difícil para tu novio o novia. Él o ella está atrapado entre dos amigos que no se llevan bien, pero idealmente quiere seguir siendo amigo de ambos.

Sea empático con respuestas compasivas que validen, sean empáticas, afectuosas y de apoyo. "Lo siento mucho, debe ser frustrante estar en el medio. Cómo puedo ayudar?"

Evite las respuestas no empáticas que son impacientes, que no validan, egocéntricas, indiferentes, que no apoyan o que imponen. "No te preocupes, no tienes que sentirte así. Esto es lo que quiero que hagas."

5.Trate de poner la situación en un marco positivo. El reencuadre positivo es una técnica en la que notas eventos negativos o pensamientos inadaptados y haces un esfuerzo por cambiarlos, como colocar una foto en un marco nuevo. La reformulación positiva no cambiará la situación, pero puede cambiar la forma en que reaccionas ante ella y cómo te sientes.

Use esto como una oportunidad para aprender preguntando: "¿Qué puedo aprender de esto que me ayude a crecer??"

Desafíe las suposiciones o creencias detrás de algunos pensamientos que pueda tener, como, "Ahora están de compras juntos porque a mi novia le gusta más ella que yo."

Usa palabras diferentes. Cambio "realmente la odio" en "no soy fan de ella" o "Tal vez ella realmente está pasando por un momento difícil con algo en este momento."

Imagen titulada Sé amigo de todos Paso 15

6.no chismes. Si es posible, evite hablar de la persona a sus espaldas"odio los chismes. Es inmaduro, malo y voluntad Uds terminar pareciendo el malo. Los chismes pueden hacerte daño a ti, a tu amigo o al grupo en general.

El chisme puede ser una forma de exclusión o intimidación.

Puede romper la confianza de tus amigos en ti.

Puede animar a otros a chismear sobre ti.

Método 2 de 3: lidiar con eso cuando están juntos

Imagen titulada Sé un extrovertido Paso 14

1. Trata de ser conocido o incluso amigo de la persona que no te gusta. Ser amigo de esa persona puede ser demasiado bueno, pero podrás verlo en ciertos momentos porque tienen un amigo en común. Incluso pueden pasar el rato juntos en un grupo pequeño o más grande. Así que traten de mantener la distancia, pero sean lo suficientemente amables el uno con el otro para no poner a su amigo en común en una posición incómoda.

Por ejemplo: cuando interactúes, mantén las conversaciones mínimas pero agradables. Puedes hablar de cosas cotidianas.
Si la otra persona también te odia, es posible que no esté dispuesta a ser amable contigo. En ese caso, ese es su problema. Tu amigo mutuo notará y apreciará tus esfuerzos.

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2. hacer cosas juntos. Si tu amigo te contacta y te pregunta: "Sarah y yo vamos a ver una película, ¿quieres venir con nosotros?", pruébalo. Puede ser incómodo, pero nunca se sabe lo que puede pasar. Es posible que pueda ayudar a la situación pasando más tiempo juntos.

Es posible que aprenda algo nuevo sobre esa persona que pueda ayudarlo a comprender por qué está.

Tienes la oportunidad de ver a tu amigo y a la otra persona saliendo juntos y si son diferentes de tu área.

Es posible que descubras que pasar tiempo con esa persona no es tan malo como pensabas.

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3.Intenta no competir. Mientras pasan el rato juntos, es posible que sienta la tentación de crear una vibra de "nosotros" contra "ella". Eso puede ser peligroso, porque entonces sientes y actúas como si siempre estuvieras compitiendo con esa persona. En cambio, sé la persona más madura y resiste la tentación de entrar en una lucha de poder con esa persona.

Recuerde que la persona puede desafiarlo a discutir o competir con usted.

Busque un `enemigo` externo: un objeto o sujeto que todos odien. Si estás en la escuela, esto puede ser un maestro o una tarea. También podría ser una celebridad o un programa de televisión.

Recuerda que estás trabajando duro en esto en primer lugar: mantener una buena relación con tu novio. Discutir mientras pasan el rato juntos no va a funcionar.

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4.Busca cualidades en el otro que te gusten. Incluso si no te gusta la persona, haz un esfuerzo por encontrar algo de la otra persona que te guste. Vivir con sentimientos negativos sobre el otro será perjudicial para los tres, así que trata de encontrar una forma de evitarlo buscando cualidades positivas en el otro.

Piensa en intereses comunes: ¿qué les gusta a ambos??

Concéntrate en lo que crees que es la mejor cualidad de la otra persona y sigue adelante desde allí.

Haga una actividad junto con la otra persona y cree un terreno común.

5.ser amable y educado. Mientras pasan el rato juntos, es posible que no sean amigos, pero al menos pueden ser educados. Si eres mala, tu novio puede darse cuenta de que no puede salir contigo. Ser malo puede hacer que tu amigo prefiera a la otra persona. Es mejor ser siempre educado.

Salude a la persona cuando la vea, en lugar de ignorarla.

Haz contacto visual cuando la otra persona está hablando.

Decir "gracias" y "Eres bienvenido".

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6.Defenderte a ti mismo. Si bien siempre debes tratar de ser cortés, no dejes que la otra persona te pase por encima. Defiéndete si la persona es mala contigo, pero no desciendas a su nivel ni tomes represalias. Tus necesidades también son importantes.

Si la persona te está regañando, puedes intentar ignorarlo o pedirle que se detenga. Actuar con madurez le demostrará a tu amigo en común que eres una persona más madura y respetuosa.

Método 3 de 3: Pasar tiempo en grupo

1. Evita a la persona que no te gusta. Si realmente no puedes emparejar a la persona, trata de no estar cerca cada vez que puedas. Aléjese de la negatividad y el pesimismo si puede, y concéntrese en las personas más positivas del grupo.

Si no puede mantener la distancia, trate de mantener las interacciones lo más cortas posible.

2.Contenerse. Nunca dejes que la persona que odias sepa que te pone de los nervios. Si pueden ver que están provocando una reacción en ti, es probable que continúen haciendo lo que te molesta. Recuerde no rebajarse a su nivel y vuelva a centrar su atención en otra persona del grupo.

Recuerda, la otra persona probablemente solo querrá que respondas, así que no le des esa satisfacción!

3.Sé la persona feliz, segura y divertida que eres. Si es agradable y divertido estar cerca de usted, otras personas, incluidos sus amigos, querrán estar cerca de usted. Podrás demostrar a todos que el tiempo contigo es relajante y que no te interesa entrar en conflicto con la otra persona.

En el mejor de los casos, tus amigos eventualmente dejarán de pasar tiempo con la persona que no te gusta, especialmente si siempre están enfocados en el conflicto.

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4.mantener cierta distancia. Cuando estén juntos en un grupo, asegúrese de no estar parado o sentado directamente al lado de la persona con la que no se lleva bien. Si la persona se sienta a tu lado, puedes elegir aprovecharla al máximo o puedes disculparte para ir al baño y elegir un nuevo lugar cuando regreses. La distancia te da una mejor oportunidad de involucrar a otros en la conversación y te da cierta perspectiva.

Alternativamente, puedes encontrar otra cosa que hacer. Si usted y el grupo van a una sala de juegos, entonces pueden jugar otros juegos.

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5.Usa el tiempo para averiguar por qué la persona te está molestando. Mientras están juntos como grupo o esa persona está hablando, use el tiempo para averiguar qué es lo que le está molestando. Usa esto para determinar qué es lo que te molesta. Recuerda que no puedes cambiar su personalidad o comportamiento, pero puedes cambiar tu percepción y la forma en que reaccionas una vez que sabes lo que es.

Por ejemplo, si el acento de la otra persona te molesta, recuerda que es parte de lo que es. Trate de ver el mundo desde su punto de vista; tu acento también puede irritar a los demás!

Ser consciente de su cultura. Algunas culturas pueden encontrar ciertos comportamientos aceptables; los mismos comportamientos pueden ser considerados groseros por otros!