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Por ejemplo, puede acostarse en el sofá y poner su pie sobre algunas almohadas para mantener su pie más alto que su corazón. 
Si la uña del pie se lesionó y no solo tiene moretones, sino que también comenzó a sangrar, el calor puede hacer que el dedo del pie sangre más abundantemente. 
El paracetamol está disponible con los nombres de Excedrin y Panadol, pero también hay variantes sin marca. 
La bola de algodón ayuda a absorber la humedad entre los dedos de los pies mientras están pegados. 
Puedes calentar una parte de tu cuerpo con una compresa tibia. Puede hacer esto de muchas maneras, por ejemplo, con agua, almohadillas térmicas aptas para microondas, bolsas de agua caliente y almohadillas térmicas eléctricas. 
Puede aplicar estos remedios, ungüentos y aceites en los moretones en los dedos de los pies, así como en los moretones debajo de las uñas de los pies. Arnica puede incluso ayudar a acelerar el proceso de curación. 
Esto no es necesario si el moretón está en la piel del dedo del pie y no debajo de la uña del pie. Con una uña del pie magullada, a menudo hay una herida debajo de la uña, por lo que es importante mantener limpia la uña y la piel debajo. 
Si te cortas la uña del pie recta en lugar de redonda, tampoco crecerá. 
También puede obtener más vitaminas tomando un suplemento multivitamínico o nutricional todos los días. Los flavonoides hacen que la vitamina C funcione mejor en tu cuerpo. Las zanahorias, los cítricos y los albaricoques contienen flavonoides. 
Incluso un dedo del pie roto puede curarse solo en casa con el tratamiento adecuado. Sin embargo, si el dedo del pie está doblado después de la lesión, es una buena idea consultar a un médico para ver si es necesario enderezar el dedo del pie para sanar adecuadamente. Si experimenta un entumecimiento repentino, hormigueo o aumento del dolor, o aumento de la hinchazón del dedo del pie durante las primeras dos semanas, consulte a un médico también.
Tratar un dedo magullado
Contenido
Ya sea que se haya lastimado el dedo del pie o la uña del pie por un accidente mientras hacía ejercicio, corría o trotaba, o por un golpe o golpe en el dedo del pie, hay formas en que puede apoyar y alentar el proceso de curación. Tratar el dolor y la hinchazón durante los primeros días después de la lesión. Use remedios naturales y otras técnicas para estimular el proceso de curación y prevenir infecciones, especialmente si tiene un moretón debajo de la uña del pie. Si el dedo del pie no se ha curado después de algunas semanas, vaya al médico para que lo examine. Un dedo del pie magullado, incluso si está roto, por lo general se cura por completo dentro de cuatro a seis semanas, según la gravedad de la lesión.
Pasos
Método 1 de 2: Tratamiento del dolor y la hinchazón
1. Póngase hielo en el dedo del pie lo antes posible. Coloque una bolsa de hielo en el dedo del pie varias veces el mismo día que sufrió la lesión. Deje la bolsa de hielo durante diez minutos, luego quítela y vuelva a colocarla después de 20 minutos de descanso. Esto reduce la hinchazón y asegura que los vasos sanguíneos rotos se contraigan para que el hematoma no se haga demasiado grande.
- Si no tiene una bolsa de hielo, también puede usar una bolsa de verduras congeladas envuelta en una toalla limpia o un paño limpio empapado en agua helada.
- Otra opción es remojar el dedo del pie y el pie en un balde de agua helada.
Propina: la mayoría de los moretones se desvanecen y sanan por sí solos en dos o tres semanas. Vigile su dedo del pie magullado y consulte a su médico si el moretón en el dedo del pie o debajo de la uña del pie no desaparece o empeora dentro de este tiempo.
2. Levanta el dedo del pie para que fluya menos sangre hacia él. Siéntese o acuéstese donde pueda poner su pie en algo para que esté más alto que su corazón. De esta manera, se ejerce menos presión sobre el lugar magullado y el dedo del pie no se decolora tanto.
3. No dejes que el moretón se caliente durante dos o tres días. El calor intenso hace que el área magullada se hinche aún más. Durante los primeros dos o tres días después de sufrir la lesión, no use agua extremadamente caliente cuando se duche o se bañe, y no se ponga compresas tibias en el dedo del pie.
4. Toma paracetamol si quieres aliviar el dolor. Otros tipos de analgésicos como el ibuprofeno y la aspirina pueden afectar la coagulación de la sangre. Solo tome un analgésico con paracetamol para evitar interrumpir el proceso de curación.
5. Pegue el dedo del pie lesionado al dedo del pie que está al lado para mantenerlo estable. Coloque una pequeña bola de algodón entre ambos dedos de los pies, luego envuelva cinta adhesiva o cinta médica alrededor de los dedos de los pies para mantener estable el dedo lesionado. Cambie el algodón y la cinta adhesiva todos los días hasta que la hinchazón haya disminuido.
Método 2 de 2: acelerar el proceso de curación
1. Muévase lo menos posible y ejerza la menor presión posible sobre el dedo del pie durante los primeros días después de la lesión. No haga ejercicio hasta que el moretón comience a desaparecer. No fuerce el dedo del pie al caminar o estar de pie durante mucho tiempo.
- Puede salir a caminar y hacer ejercicio nuevamente cuando la hinchazón haya disminuido.
- No use zapatos angostos mientras el dedo se está curando para ejercer la menor presión posible. Puedes usar zapatos que te queden un poco grandes o aflojar los cordones de un par de zapatos cómodos y no apretarlos del todo.
2. Poner después de dos o tres díascompresas calientes en el dedo magullado. Las compresas tibias ayudan a abrir los vasos sanguíneos sanos y estimulan la circulación sanguínea para que la mancha sane. Coloque una compresa tibia en el dedo del pie durante 15 minutos tres veces al día.
3. Aplique un remedio natural, ungüento o aceite al hematoma para estimular el proceso de curación. Aplique una pequeña cantidad de ungüento de árnica, hojas de perejil trituradas, aceite de hierba de San Juan, aceite de mostaza, pasta de cúrcuma o crema de vitamina K en el área afectada dos o tres veces al día. Estos son remedios naturales que reducen la inflamación y la hinchazón, estimulan la circulación sanguínea y ayudan a que los moretones sanen más rápido.
4.Remoje su pie en una solución salina todos los días para evitar que una uña magullada se infecte. Mezcle una cucharada de sal de mesa con 250 ml de agua tibia. Si tiene un moretón debajo de la uña del pie, sumerja el pie durante unos diez minutos tres veces al día para prevenir infecciones.
5. Córtate la uña del pie si tienes un moretón debajo de la uña. Mantenga la uña del pie corta mientras el moretón sana para acelerar el proceso de curación. Esto también ayuda a prevenir más lesiones e irritaciones.
Advertencia: Después de una lesión, las uñas de los pies son particularmente propensas a las infecciones por hongos. Vigile la uña y consulte a su médico si nota que la uña se está despegando o descolorando después de que el moretón debajo haya sanado.
6. Asegúrese de obtener más vitamina C y vitamina K. La vitamina C y la vitamina K aseguran que te salgan moretones con menos rapidez y que los moretones sanen más rápido. Coma frutas cítricas y pimientos para obtener más vitamina C y coma más vegetales como brócoli y vegetales de hojas verdes para obtener más vitamina K.
7. Acude al médico si el dedo del pie magullado no se ha curado después de dos semanas. Después de unos días o una semana, el dolor y la hinchazón suelen remitir y el hematoma suele desaparecer al cabo de dos semanas. Consulte a su médico si sufre estos síntomas durante más tiempo y su dedo del pie se cura menos rápido de lo normal.
Consejos
- Comer una dieta saludable reduce la posibilidad de que le salgan moretones. Coma muchas frutas y verduras, especialmente frutas cítricas y verduras de hoja verde para obtener suficiente vitamina C y vitamina K.
- Si se lastimó los dedos de los pies mientras corría, trotaba o practicaba cualquier otro deporte, consulte a un especialista en calzado para obtener calzado deportivo personalizado.
- Si trabaja en un lugar donde objetos pesados pueden caer sobre los dedos de sus pies, asegúrese de usar zapatos protectores con punteras de acero.
Advertencias
- Una uña del pie lesionada es propensa a las infecciones por hongos, así que tenga mucho cuidado con el dedo del pie si tiene un moretón debajo de la uña del pie. De esta manera usted puede ayudar a prevenir una infección.
- No tome analgésicos como ibuprofeno y aspirina si quiere curar su dedo magullado rápidamente.
- No fume si quiere que un dedo magullado sane rápidamente. Los cigarrillos ralentizan el proceso de curación.
- Consulte a su médico si el moretón no desaparece después de dos o tres semanas o si los síntomas empeoran.
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