Obtener inspiración

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Pasos

Si te sientes atascado y sin inspiración, consuélate pensando que esto le sucede a todos de vez en cuando. Pero no te preocupes, puedes salir de esta rutina. Comience por establecer un objetivo claro, ya sea que desee escribir una historia, crear una pintura o resolver un problema. Obtenga su inspiración de las cosas en su vida y aprenda a estar abierto a esa inspiración. Despeja tu mente para que puedas usar esa inspiración y convertirla en pasos para alcanzar tus metas.

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Método 1 de 4: buscar inspiración fuera de ti

1. Rodéate de cosas que te den energía. Sabes lo que amas, ya sean flores recién cortadas, hermosos cuadros o citas significativas. Haz de estas cosas una parte integral de tu vida. Te darán energía, que puede ayudarte a entrar en el estado mental adecuado para inspirarte.

Estas cosas te hacen sentir más feliz y te dan una idea más positiva de la vida. Tener una actitud positiva también puede hacerte más receptivo a la inspiración.

2. Escucha música clásica. La música clásica es buena para la inspiración porque es muy compleja. Puede ponerte en un mejor estado emocional para asimilar información y ayudarte a relajarte.

Cuando estás más relajado y más abierto al aprendizaje, también eres más receptivo a nuevas ideas que podrían ser la inspiración perfecta para el problema al que te enfrentas.

Si la música clásica no es lo tuyo, elige un estilo diferente que se adapte más a ti. Por ejemplo, pruebe la música instrumental de una banda sonora o algo con letras para obtener energía de.

3. Lee mas. La lectura puede inspirarte brindándote nuevos pensamientos e ideas. Léalo todo, desde historias hasta artículos de noticias, o incluso solo una frase notable en un texto, y es posible que se sienta inspirado por una chispa.

4. Obtenga más información sobre su problema o tema. Dedique algún tiempo a investigar en Internet para obtener más información sobre su problema. Alternativamente, también puede ir a la biblioteca para obtener más información. Puedes tomar clases sobre el tema, para profundizar más en el asunto.

Busque sitios web educativos o de los gobiernos para obtener información sólida. Compruebe si hay un `.educación` o `.gov` como una extensión está al final de la dirección web.

Al aprender más sobre el tema, puede obtener la información que necesita para inspirarse. A veces simplemente no tienes suficiente conocimiento para resolver un problema o crear algo que necesitas.

5. Cambia tu rutina. Cuando estás atascado en tu rutina diaria, notas las cosas a tu alrededor con menos nitidez. Cambiar su rutina agudiza su mente a través de nuevas vistas, olores y sonidos, que nuevamente pueden brindarle inspiración.

Por ejemplo, cambie la ruta que toma para ir al trabajo, vaya de compras a otro supermercado o vaya a otro lugar a buscar su café.

6. ir de viaje. Ir a algún lugar, a cualquier parte, puede cambiar tu forma de pensar, abriendo espacio para nuevas ideas. No tienes que viajar a un nuevo país. Un simple viaje de un día a un lugar más lejano suele ser suficiente para que fluya su creatividad.

Si no puede pagar un viaje de un día, intente explorar su propia ciudad. Vaya a un parque en el que no haya estado antes, o pruebe un nuevo restaurante con una cocina completamente desconocida para usted.

7. Prueba una nueva forma de arte. Si está buscando inspiración para una canción o una pintura, tome una clase de escultura por la noche. Si está tratando de descubrir una nueva receta, tome un taller de escritura. Probar nuevos puntos de venta puede darle un impulso creativo, allanando el camino para una nueva inspiración.

Método 2 de 4: Inspírate en otras personas

1. Probar ideas en otras personas. Cuando te sientas atascado, pídele ayuda a alguien más. El simple hecho de hablar de un problema con otra persona puede ayudar a poner en marcha su creatividad. Tal vez esa persona diga algo que te ayude a aclarar el problema.

Hable con un colega o un amigo cercano para impulsar su inspiración.

2. Pregunte a las personas por qué están más agradecidos. Haz esta pregunta a lo largo del día y a todas las personas que conozcas. Es posible que se sorprenda con algunas de las respuestas y probablemente se sienta inspirado por lo que escucha.

Imagen titulada Establecer metas para la vida Paso 11

3. Obtenga más información sobre cómo inspirar a las personas. Lea una autobiografía de alguien famoso por su impacto en la sociedad. Alternativamente, busque videos sobre esa persona en línea o lea páginas web dedicadas a la persona.

Aprender sobre grandes personas puede inspirarte a hacer grandes cosas por ti mismo. Por ejemplo, al aprender más sobre Martin Luther King, Jr. es posible que se sienta inspirado para significar algo para las personas que lo rodean.

4. Enseñar a otra persona cómo hacer algo. La enseñanza es una excelente manera de aprender más sobre un tema. Tendrás que profundizar más en el tema, para poder explicárselo de manera efectiva a otra persona. A medida que profundiza, es probable que encuentre inspiración para un proyecto creativo o incluso una solución a un problema que tenga.

La enseñanza no tiene que estar en un campo creativo. Simplemente profundizando en un tema en particular, su mente puede abrirse a posibilidades.

5. Encuentra otros artistas o pensadores creativos. A veces puedes obtener ideas con solo pasar el rato con otras personas que tienen los mismos intereses creativos que tú. Puedes hablar sobre tu proyecto y averiguar qué piensan otras personas al respecto, o simplemente tener conversaciones interesantes sobre temas más generales, lo que también puede impulsar tu inspiración.

Busca asociaciones de artistas y pensadores creativos en tu área. El directorio local de su ciudad puede ser un buen punto de partida.

Método 3 de 4: aclarar tu mente

1. Piense en `¿Qué pasaría si...?` en lugar de `No puedo hacer esto`. Cuando hace una declaración definitiva, como "No puedo hacer esto", "Estoy atascado" o "No entiendo esto", solo está creando una profecía autocumplida. Tu cerebro está de acuerdo contigo y te apagas. Sin embargo, al usar declaraciones abiertas puedes comenzar a ver otras posibilidades, porque literalmente cambia tu forma de pensar. Por ejemplo, puede usar una de las siguientes declaraciones o hacer preguntas:

`Soy lo suficientemente inteligente como para encontrar una solución para esto.`
`Voy a encontrar una solución a este problema.`
`Qué otras opciones hay?`
`¿En qué posibilidades no he pensado todavía?`
`Y si...?`

2. Lluvia de ideas por asociación libre o escritura libre.Lluvia de ideas puede ayudarlo a generar nuevas ideas cuando está atascado. La escritura libre es una forma de lluvia de ideas donde pones ideas en papel. Comience con un tema y simplemente escriba lo que le venga a la mente.

El truco es apagar esa parte de tu cerebro que quiere interferir. Simplemente deje que su mente creativa siga su curso y mantenga a raya las críticas cuando surjan pensamientos e ideas.

3. Tómate un descanso, pero no te rindas. A veces, después de trabajar en un problema durante mucho tiempo, puede cansarse un poco. Es posible que desee parar. Detenerse no solucionará el problema, pero tomar un descanso puede ayudar. Solo tomarse unos minutos para alejarse del problema puede ser justo lo que necesita.

Tómate un respiro mental, presentándote en un lugar diferente. Cierra los ojos y finge que estás en un lugar donde puedes relajarte. Imagina las vistas, los sonidos y los olores del lugar para que parezca que realmente estás allí.

Alternativamente, puede dar un paseo corto para cambiar de escenario.

4. Muévete para despejar tu cabeza. Hacer actividad física te da la oportunidad de concentrarte en otra cosa además de inspirarte. Al concentrarse en entrenar, su cerebro tiene algo que hacer. Sin embargo, subconscientemente todavía estás trabajando en el problema y la inspiración puede presentarse.

Haz ejercicio de 3 a 5 veces por semana, ya que te ayudará a mantenerte con energía y alerta.

5. apagar dispositivos. Si bien los dispositivos pueden ser una fuente de inspiración, también pueden distraerlo de lo que sucede a su alrededor. Apaga tu móvil, ordenador, televisión y otros dispositivos durante el resto del día. Concéntrate en las personas que te rodean, en lo que comes y en las cosas que ves a lo largo del día.

Si está completamente absorto en su teléfono móvil, por ejemplo, es posible que se pierda el momento que puede inspirarlo para su nuevo gran proyecto.

6. Tómate un descanso creativo haciendo algo que no tenga nada que ver con tu campo. Para alejarte del problema actual por un tiempo, puedes hacer algo creativo que sea completamente diferente, pero que aún disfrutes. Por ejemplo, si no puede continuar con un problema de trabajo, tómese un descanso para pintar un poco. Si realmente no sabes qué escribir a continuación, ve a hacer música o al jardín.

Involucrar diferentes áreas de su cerebro mientras permanece en modo creativo puede ayudarlo a generar nuevas ideas.

Método 4 de 4: convertir la inspiración en acción

1. Explora cada idea que te venga a la mente. A veces puedes tener la tentación de dejar de lado las ideas porque parecen un poco raras. Sin embargo, la idea `rara` puede ser exactamente lo que resolverá su problema. No dejes de lado una idea solo porque te parezca extraña o rara.

Por ejemplo: Tal vez estés tratando de escribir un poema. Puede pensar que la mayoría de los poemas son sobre el amor o la muerte, por lo que deja de lado otras ideas. La verdad es que puedes escribir poemas sobre cualquier cosa, desde abrazar a tu gato o salir a caminar, hasta preparar una comida.
Por supuesto, no todas las ideas locas funcionarán. Tómese el tiempo para pensarlo detenidamente y averiguar si la idea funciona o no.

2. Mantenga sus ideas en un solo lugar. Cada vez que tenga una idea o un pensamiento inspirado, escríbalo en un diario o libreta. Cuanto más abierto estés a la inspiración, más probabilidades tendrás de obtener ideas. Además, disponer de un lugar permanente para tus ideas facilitará la consulta de las mismas.

Esté siempre listo para su inspiración. Lleva contigo un pequeño bloc de notas dondequiera que vayas.

Si eres más una persona visual, considera usar un tablero de ideas con imágenes y elige ciertas palabras.

3. Comienza a trabajar en una idea, incluso si no es perfecta. El perfeccionismo puede ser paralizante. Puede hacerte dudar de cualquier acción porque no crees que sea perfecta. Por eso es mejor elegir una idea e ir con ella. Puede que no sea perfecto, pero es un punto de partida.

Este acto solo puede inspirarlo a encontrar la solución correcta.

4. Centrarse en un problema a la vez. Cuando intenta abordar varios problemas a la vez, puede abrumarlo. Es mejor concentrarse en resolver un problema a la vez y guardar las otras tareas para más adelante.

Si quieres, haz una lista de las cosas que debes haber hecho para no tener que concentrarte en más de una cosa a la vez por ahora.

5. Márcate metas alcanzables. Divide la tarea que tienes en partes más pequeñas para que no se vuelva demasiado para ti. Descubra lo que puede hacer hoy y conviértalo en su objetivo. Puede ser útil anotar una meta para cada día. Sea realista sobre lo que puede hacer.

Por ejemplo, tal vez esté tratando de escribir una historia corta. Piense en cuántas palabras o páginas puede escribir razonablemente cada día y concéntrese en eso.

No te preocupes si no alcanzas tu objetivo. Solo empieza de nuevo mañana.