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¿Sientes que solo puedes concentrarte emocionalmente en una persona a la vez?? Algunas personas solo quieren concentrarse en una persona a la vez. Muchas personas descubren que su capacidad para dar amor, romántico o de otro tipo, no es finita. Piensa en el sentimiento que tienes al estar enamorado de dos personas. ¿Te hace sentir agotado o más fuerte?? ¿Es algo por lo que te sientes culpable o te sientes cómodo con la idea de estar en una relación con dos personas diferentes?? Determina lo que necesitas. ¿Necesitas una relación con una sola persona o estás abierto a tener una relación con dos personas al mismo tiempo?? 
Para algunas personas, la capacidad de amar a una persona a la vez es vital para una relación feliz. Algunas personas sienten que realmente no puedes amar a dos personas porque el amor requiere que tengas intimidad con una sola persona. no todos están de acuerdo. Si está enamorado de dos personas, es posible que pueda tener un vínculo íntimo con dos personas que sea igual de profundo y significativo. Tal vez sientas que tu capacidad de amar es infinita. En ese caso, la monogamia puede no ser adecuada para ti. Considere una relación con ambas partes al mismo tiempo, sin tener expectativas reales. Tener citas sin demasiados compromisos puede darte la oportunidad de explorar tus opciones. Tal vez te quedes con una persona después de todo. 
¿Qué tan feliz eres en tu relación actual?? Si ha habido problemas durante un tiempo, su acercamiento a otra persona puede ser una advertencia. ¿Te quejas mucho de tu pareja con esta persona?? Comparte tus detalles sobre los problemas de tu relación de los que no hablas? ¿A menudo te encuentras comparando a la otra persona con tu pareja?? Es posible que descubras que esta nueva persona tiene cualidades de las que carece tu pareja actual. ¿Es esta persona muy diferente de su pareja actual?? Si es así, es posible que te estés aferrando a alguien completamente diferente porque tu relación actual no está funcionando. 
Si aún no va a un terapeuta, puede obtener una carta de referencia de su médico de cabecera. También puede consultar qué terapeutas son reembolsados por su seguro. Si es estudiante, es posible que pueda obtener ayuda gratuita a través de su escuela. Si sientes que tu relación está en serios problemas debido a tus sentimientos por otra persona, considera ir a terapia de pareja con tu pareja para hablar sobre estos temas. 
Elija el momento adecuado para hablar y asegúrese de que no haya distracciones durante su conversación. Apague teléfonos y computadoras. También asegúrese de que ambos no tengan obligaciones externas que cumplir en ese momento. Mostrar empatía. Puede ser doloroso para tu pareja escuchar que estás enamorado de otra persona, y no debes banalizar ese dolor. Dale a tu pareja la oportunidad de sentir lo que él o ella siente. Por ejemplo, no digas algo como "Mucha gente ha pasado por esto y lo superó". Esto parece como empujarlo a un lado. Hagan un plan juntos. Tal vez decidas que es mejor terminar la relación o intentar una relación abierta. Tal vez tu pareja quiera que tengas menos contacto con la otra parte para salvar tu relación. Independientemente de lo que decida, asegúrese de que haya límites claros que tanto usted como su pareja acuerden y entiendan por completo. 
Aparta un momento fijo en el que puedas pensar en la otra persona. Esto puede sonar extraño, pero puede ser útil soñar despierto y pensar en la persona que te gusta en un momento fijo del día. Tratar de no pensar nunca en esta persona puede tener el efecto contrario. Si te das un poco de espacio todos los días, puede ayudarte a superar a esta persona a largo plazo. Date tiempo para afligirte por la relación. Una relación platónica puede ser tan íntima y cercana como una física. Te tomará algún tiempo sentirte mejor acerca de terminar la aventura. Es normal extrañar a esa persona después. Intenta mantenerte ocupado y rodéate de buenos amigos. Invierte en tu relación actual. Si ha tomado la decisión de quedarse con su pareja actual, deberá dedicar tiempo a reparar el daño causado por su aventura. Pasa mucho tiempo a solas con tu pareja. Trate de tener intimidad física a través del sexo, los abrazos y el tacto. Recuerda por qué te enamoraste de tu pareja en primer lugar y por qué la relación es valiosa. 
Por ejemplo, podrías enviar un mensaje de texto como "Oye, hay algo con lo que tengo problemas. Tengo muchas ganas de hablar contigo lo antes posible. ¿Tienes mañana libre para un café??` 
Evite frases como "Creo que somos mejores..." y "Me siento..." Tales afirmaciones pueden hacerte sonar inseguro. 
Si no te importa mencionar a la otra persona, di algo como "Como sabes, a mí también me gusta Ryan". Si bien tú y yo pasamos un buen rato juntos, creo que Ryan encaja mejor conmigo a largo plazo. Quiero seguir con él sin salir con otras`. Puedes dejar a la otra persona fuera por varias razones. En lugar de indicar explícitamente que eligió a otra persona, enumere los factores que contribuyeron a su elección. Por ejemplo: `Siento que a la larga, no tenemos las mismas metas y valores. Creo que ambos estaríamos mejor con alguien en el mismo camino". 
Si buscas una relación abierta o semiabierta, asegúrate de que todos sepan lo que está bien y lo que está mal. Que tengas intimidad física con ambas partes? ¿Tus parejas pueden tener relaciones fuera de su romance contigo?? ¿Se debe dar prioridad a un lado sobre el otro?? Estas son las preguntas que debe hacerse a medida que avanza en una relación abierta. Si tu pareja actual no quiere una relación totalmente abierta, es posible que quiera que cortes el contacto con la otra persona. Si este es el caso, asegúrese de saber qué tipo de contacto puede tener y qué tipo de contacto violará la confianza de su pareja. 
Si a tu pareja no le importa que tengas relaciones externas, quizás quieras considerar hacerlo de inmediato. No hay razón para precipitarse en el poliamor. Puede darse tiempo tanto a usted como a su pareja para que se acostumbren a la idea de una relación abierta antes de que cualquiera de ellos actúe en consecuencia. Espera algo de emoción. Las relaciones poliamorosas o abiertas pueden ser sanas y amorosas. Esto no significa que las cosas no puedan sentirse un poco desordenadas al principio. Mantenga las cosas abiertas con respecto a su comunicación. Estar dispuesto a hacer compromisos y suavizar cualquier desacuerdo que surja. 
Si estar enamorado de dos personas genera mucha tensión en una relación, puedes hablar con un consejero de relaciones. Un terapeuta calificado puede ayudarlo a aprender a comunicarse mejor.
Estar en una relación con dos personas
Contenido
Si bien a muchas personas les encanta la idea de una sola alma gemela, también es posible sentir amor por dos personas al mismo tiempo. Esto puede ser confuso, especialmente si ya estás en una relación. Si te encuentras enamorado de dos personas a la vez, echa un vistazo más de cerca a tus sentimientos. Piensa en tu amor por cada persona y cuáles son tus sentimientos personales sobre la monogamia. Si estás en una relación, trata de descubrir cómo lidiar con los sentimientos que bordean la infidelidad emocional. Después de haber descubierto cuáles son sus necesidades y deseos, analiza más a fondo lo que va a hacer con él. Si actualmente está en una relación, entonces necesita establecer límites firmes para el futuro.
Pasos
Método 1 de 4: evaluar tus sentimientos
1. Nota cualquier diferencia entre cómo amas a cada persona. Si te encuentras enamorado de dos personas, es posible que estén satisfaciendo diferentes necesidades emocionales. Infórmate de las diferentes razones por las que amas a cada persona para que sepas mejor cómo seguir adelante.
- ¿Qué recibes de cada persona?? tu novio o novia actual puede ofrecerte estabilidad, pero tu amor por él o ella puede sentirse como un amor amistoso. Puedes sentir pasión por otra persona; pasión que falta en tu relación actual.
- Si experimentas dos tipos diferentes de amor, hay maneras de lidiar con eso. Al comienzo de una relación, es posible que te apasione más alguien. Si comienzas a sentir pasión por otra persona, puedes limitar el contacto con esa persona a una conversación, por ejemplo. Puedes conocer mejor a la otra persona y permitirte experimentar el romance mientras te mantienes físicamente fiel a tu pareja actual.
- Pero ten cuidado. No debería importarle que ambas partes sepan lo que está pasando. Ocultar algo a tu pareja puede convertirse en una aventura emocional.
2. Piensa en tus necesidades y tus necesidades son. Nuestra cultura tiende a valorar la monogamia, tanto física como emocionalmente. Sin embargo, es posible que necesite otras cosas en una relación. Solo tú puedes definir lo que quieres y necesitas de las relaciones amorosas. Necesitará saber qué es eso antes de poder continuar.
3. Piensa en cómo te sientes acerca de la monogamia emocional. Para algunas personas, el amor tiene que ser monógamo para funcionar. Tienes que ser emocional y físicamente leal a alguien. Para otros la monogamia emocional no es necesaria. Puedes permanecer físicamente leal a una persona, pero tener sentimientos por personas fuera de tu relación. Pregúntate qué piensas, y si no te importa estar enamorado de dos personas.
Método 2 de 4: mapear tu relación actual
1. Me pregunto si estás teniendo una aventura emocional. Si actualmente estás en una relación, amar a dos personas puede causar problemas. Si usted y su pareja no están de acuerdo en una relación abierta, entonces el amor por otra persona puede significar tener una aventura emocional. Esto puede causar sentimientos de dolor y traición en tu pareja actual. Esté atento a las señales de que está teniendo una aventura emocional.
- Puede sentir que tiene que explicar su comportamiento debido a la culpa latente. Es posible que desee asegurarse constantemente de que esta persona es "solo un amigo" o pensar en una justificación para pasar tiempo con esta persona.
- También puede sentir la necesidad de cubrir sus huellas. Si le vas a ocultar cosas a tu pareja, es posible que estés haciendo algo mal. Tal vez borres mensajes de texto, por ejemplo, o le mientas a tu pareja sobre el tiempo que pasaste con la otra persona.
- ¿Piensas a menudo en la otra persona o sueñas despierta con ella?? Siente tu emoción cuando tienes una cita con la otra persona? Si es así, definitivamente es un signo de infidelidad emocional.
2. Descubre si tus sentimientos por tu pareja actual están disminuyendo. Si amas a dos personas, esto podría ser una advertencia sobre tu relación actual. Si sabes que solo puedes amar a una persona a la vez, entonces tu amor por tu pareja actual puede estar disminuyendo.
3. Hable de sus sentimientos con un terapeuta. Si tiene problemas con los sentimientos por otra persona, un terapeuta puede ayudarlo. Si tu pareja espera fidelidad emocional, amar a otra persona puede convertirse en un problema. Un terapeuta puede ayudarlo a procesar y ordenar sus sentimientos y cómo seguir adelante con su relación.
4. Habla con tu pareja si no te importa. En algunos casos, puedes hablar con tu pareja sobre cómo te sientes. Si cree que sus sentimientos son una amenaza para su relación actual, debe sentarse con su pareja para discutir cómo seguir adelante.
5. Lidiar con una aventura emocional. Si has tenido una aventura sentimental, necesitas tiempo para recuperarte de ella. Puede ser difícil aceptar la infidelidad, incluso si no fue físicamente. Deberá darse tiempo para dejar atrás el asunto y concentrarse en su pareja actual en lugar de en la otra persona.
Método 3 de 4: Tomar una decisión por una persona
1. tomar una decisión. Si actualmente no tienes una relación monógama con alguien, es posible que estés saliendo con dos personas a la vez. Tienes sentimientos amorosos por ambas personas, pero quieres una relación monógama. Intenta averiguar a quién prefieres sobre el otro. Hay varios factores que puede usar para decidir quién es mejor para usted.
- Piensa en tus metas. Las parejas románticas compatibles tienen objetivos y valores similares. Elige a la persona cuyos objetivos se acerquen más a los tuyos. Debes tener valores morales similares y esperar cosas similares para el futuro.
- Piensa en cuánto te influye cada persona. En una relación romántica estás fuertemente influenciado por tu pareja. Notarás que te adueñarás de los gustos e intereses de la otra persona. Si notas que una persona influye más en tu personalidad, entonces esa persona puede ser la adecuada para ti.
- También debes considerar tus sentimientos por alguien. Las personas tienden a enamorarse más de alguien que les conviene románticamente. Puede encontrarse poniendo a una persona en un pedestal más que a otra. Quizá veas más favorables las buenas cualidades de uno de los dos.
2. Hazle saber a la persona que no elegiste que quieres hablar. Si ha hecho una elección, infórmele a la otra parte. Es mejor tener la conversación cara a cara, si te sientes cómodo haciéndolo, así que adviértele a la persona con anticipación que quieres hablar en serio.
3. Que quede lo más claro posible. Asegúrate de completar las cosas completamente. Debe ser inequívoco que te importa. Asegúrate de que quede claro que se acabó, en términos claros. Por ejemplo: "He decidido que ya no quiero una relación romántica contigo".
4. Da una razón específica, si te parece bien. A muchas personas les gustaría poder cerrarlo después de una ruptura. Si te sientes cómodo dando una razón, hazlo. Sin embargo, puede volverse molesto cuando te vas por otra persona. Si cree que es mejor omitir esta información, proporcione otras razones que contribuyeron a elegir a la otra persona, sin indicar explícitamente que hay otra persona.
5. Continuar con la otra persona. Una vez que hayas roto con un partido, pasa al otro. Trabaja en construir una nueva relación con alguien que amas. Es posible que tenga algunos sentimientos residuales por la otra persona, así que limite el contacto con esa persona mientras se enfoca en su nueva aventura romántica. Con el tiempo y la distancia esos sentimientos se desvanecerán.
Método 4 de 4: desarrollar una relación poliamorosa
1. Más información sobre el poliamor. Las personas poliamorosas están abiertas a múltiples relaciones amorosas a la vez, siempre y cuando todas las partes estén de acuerdo con este tipo de romance. Muchas personas se creen poliamorosas e intentan salir con personas con relaciones abiertas o semiabiertas.
- Las personas poliamorosas no sienten que la monogamia sea necesaria para tener una relación feliz y satisfactoria. El poliamor no es una opción. Gran parte de esto depende de su nivel de comodidad emocional y sus sentimientos sobre el amor y el romance. Si eres capaz de estar enamorado de dos personas a la vez, entonces puedes ser poliamoroso.
- Hay muchas formas de saber si eres poliamoroso. Piensa en tus relaciones. ¿Es suficiente una sola persona para ti, o encuentras que a menudo anhelas el amor y el sexo fuera de tu relación?? Si es lo último, entonces puedes ser poliamoroso. Si sientes que eres capaz de estar enamorado y unido a dos personas a la vez, entonces puedes ser poliamoroso.
- Existe cierto estigma contra el poliamor, pero trata de descartarlo. Recuerda, cuando se trata de relaciones, no todos son iguales. Si eres poliamoroso, deberías poder explorar tus sentimientos sobre el tema sin sentirte culpable.
2. Establezca límites claros. Los límites siempre son importantes en una relación, especialmente si estás enamorado de dos personas. Asegúrese de que todas las partes involucradas conozcan las reglas para la situación dada y que todos se sientan cómodos con el plan.
3. Tómatelo con calma para acostumbrarte a las nuevas reglas en una relación. Si quieres tener una relación abierta con alguien, tienes que acostumbrarte a la nueva rutina poco a poco. La transición de la monogamia al poliamor puede ser difícil. No hay razón para apresurar este paso.
4. Mantenga la comunicación abierta a medida que avanza. Cómo quiere avanzar es algo que usted y su pareja deben comunicarse abiertamente. Habla con tu pareja regularmente sobre tus sentimientos. Si está saliendo con dos personas a la vez, infórmeles a ambas partes si sus sentimientos hacia ellas han cambiado.
Consejos
- Si crees que eres poliamoroso, mira si hay un grupo de discusión sobre este tema en tu zona. También puedes buscar sitios de citas para personas poliamorosas, para poder entablar relaciones en el futuro.
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