Deja de estar enamorado (con imágenes)

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Tu crees "amor verdadero" es mejor que solo sean amigos? Si bien puedes pensar que nunca volverás a encontrar a alguien tan lindo, hay maneras de superarlo. Dejar de estar enamorado es tan diferente para todos como enamorado pero aquí hay algunas formas saludables de deshacerse de su ex.

Pasos

Parte 1 de 4: Aceptar que duele

1. Permítete estar triste por un tiempo. Si tienes que renunciar a la persona que te gusta, es un proceso de duelo por una relación perdida. es normal que duela. Si tratas de actuar normal, como si no estuvieras triste, puedes tener problemas emocionales. Una forma saludable de dejar de estar enamorado es estar triste por un tiempo. Date tiempo para procesar el sentimiento de pérdida.

Si puede, tómese unos días de descanso y haga lo que le resulte más cómodo (siempre que no sea perjudicial). Ver películas tristes, dormir o comer chocolate. Cuando se vuelva insoportable, recuerda que el dolor eventualmente pasará.

2. Piensa en la relación. Para soltar la relación hay que reconocer que hubo cosas buenas y malas en el amor al otro (porque siempre las hay). Aprecia las cosas buenas, pero no olvides las cosas malas; también debe considerar que ahora hay todo tipo de nuevas opciones abiertas para usted.

Cuando estás de duelo, puedes pensar que la otra persona era perfecta en todos los sentidos, lo que hace que te olvides de sus defectos y debilidades. Es importante recordar ambos lados.

Agradece las formas en que el amor te ha cambiado y te ha hecho crecer como persona, pero también piensa en las cosas que te han frenado o pueden haberte convertido en alguien que no quieres ser. Estas son lecciones que puede llevar consigo a medida que crece y se desarrolla.

3. estar solo por un tiempo. No se apresure a tener una nueva relación y no se distraiga constantemente saliendo o haciendo cosas con amigos. Tienes que superar el dolor y la tristeza si quieres dejar de estar enamorado de una manera sana. Divide bien tu tiempo entre pensar en lo que quieres y necesitas y tratar de lograrlo, y buscar el apoyo emocional y social de amigos y familiares.

Por supuesto, está bien reunirse con amigos si quieres hablar de eso. Encuentra a alguien que te entienda y donde puedas desahogarte de la relación, pero que también te pueda decir la verdad sobre cómo él/ella la ve. Si está abierto a recibir consejos, el consejo de un buen amigo puede ayudarlo a pensar sobre su pérdida de una manera diferente y enfocarse en el futuro. No vivas demasiado tiempo en el pasado, preocupándote por lo que salió mal o por lo que tu ex va a hacer. En su lugar, concéntrate en ti mismo y en cómo seguir adelante.

4. Comparte tus sentimientos. Una parte importante del proceso de afrontamiento es expresar sus sentimientos. No tienes que compartirlos con todos a menos que quieras, pero no es bueno reprimir tus sentimientos.

Puedes llevar un diario, escribir poemas o cuentos, dibujar o pintar, hacer una canción o encontrar otras formas creativas. Esto te permite expresar tu dolor e inmediatamente convertir toda la experiencia en algo hermoso.

Si no tienes inspiración o no eres tan creativo, ve a un museo, teatro o concierto. A veces, ver o escuchar la interpretación de otra persona sobre el desamor puede ayudarte a comprender que es una experiencia universal que te conecta con el resto de la humanidad y que (sin importar cuán triste estés) la vida es valiosa.Después de todo, si nunca has tenido el corazón roto, nunca has estado enamorado.

Parte 2 de 4: Empezar de nuevo

1. Guarda las cosas importantes. Si quieres seguir con tu vida, no te excedas e inmediatamente tira todo lo que te recuerde a la otra persona. Guarde algunas cosas de las que tenga buenos recuerdos como recuerdo, como esa hermosa concha que encontraron juntos en la playa, o una foto de ustedes juntos en la víspera de Año Nuevo, para que puedan mantener una actitud positiva y saludable en la relación.

Es una buena idea guardar estas cosas, incluso si no puedes mirarlas ahora. Póngalos juntos en un lugar donde no necesite verlos. Cuando lo hayas procesado, puedes traerlos de vuelta.
Estas también pueden ser cosas digitales, puedes guardarlas en una carpeta en tu computadora que crees especialmente para ese propósito.

2. Tira todo lo demás. Una vez que haya elegido algunas cosas para conservar, deshágase del resto. Para realmente olvidar a alguien, no tienes que recordar a esa persona una y otra vez en la vida diaria.

Si todavía tienes muchas cosas de él/ella, devuélvelas. Elimine las etiquetas de las fotos en Facebook que los muestren juntos, elimine las fotos de Facebook que le recuerden la relación y haga lo mismo con las cosas digitales (como los mensajes de correo de voz guardados). Las investigaciones han demostrado que el proceso de duelo lleva más tiempo si mantiene esas cosas, lo que hace que la recuperación sea más difícil.

3. Deja de seguir a la otra persona en las redes sociales. Para olvidar a alguien, es importante cortar los lazos, al menos hasta que lo hayas resuelto y puedan volver a ser amigos (si has acordado que quieres hacerlo). Además de ser un estado emocional, el amor también provoca cambios químicos en tu cerebro, como una adicción a las drogas, y cada vez que ves a tu ex o te acuerdas de él/ella, satisfaces la necesidad lo suficiente como para mantener la adicción. mantener.

No tomes café, no llames, no envíes mensajes de texto, no preguntes a tus amigos qué está haciendo el otro. Deja de pensar en él/ella y empieza a pensar en ti. Los expertos recomiendan no tener contacto con la otra persona durante al menos 30 a 90 días.

Deja de seguir a tu ex en las redes sociales. No es saludable estar pendiente de él/ella y es más difícil dejar de estar enamorado si lo haces. Corta las redes sociales (al menos por ahora) para que puedas pensar en cosas más saludables como cuidarte.

4. Evite los amigos en común por un tiempo. Pasar el rato con amigos en común mientras se trata de separarse hará que sea más difícil para ti emocionalmente.

Explique que necesita algo de tiempo y mantenga la distancia hasta que se sienta un poco más estable. Buenos amigos entienden.

Esto también puede aplicarse a amigos mutuos en Facebook, especialmente si tus amigos publican muchas fotos de tu ex. Si le recuerdan constantemente la relación, el proceso de duelo llevará más tiempo. Si no puede romper las relaciones de Facebook, bloquéelos temporalmente de su fuente de noticias o no revise sus redes sociales hasta que lo haya procesado.

Imagen titulada Fall Out of Love Paso 10

5. Espera un poco antes de volver a ser amigos. Incluso si tenían una muy buena relación y rompieron sin pelear, o si solían ser muy buenos amigos, probablemente sea prudente esperar un tiempo antes de volver a salir como amigos. Pasar demasiado tiempo juntos puede hacer que sea muy difícil dejar de estar enamorado.

Para muchas personas que se querían mucho, pueden pasar años antes de que puedan volver a ser buenos amigos. Tal vez deberías esperar hasta que ustedes dos estén en una nueva relación nuevamente.

Para otros, es imposible volver a ser amigos, especialmente si la idea del divorcio no surgió de ambos lados.

Parte 3 de 4: Enfócate en ti mismo

Imagen titulada Fall Out of Love Step 11

1. Descubrete. Sin que esta relación nuble tu juicio, será mucho mejor que descubras quién eres realmente como persona. Descubre tus fortalezas y debilidades. Es posible que deba reevaluar sus objetivos y prioridades. Tal vez tenías ciertas ideas porque pensabas que pasarías toda tu vida con la otra persona, pero ahora quieres algo completamente diferente.

Ahora es un buen momento para repensar tus amistades. Tal vez dejas escapar algunas amistades. Ahora puedes intentar recuperarlos.
Piensa en quién eras antes de conocer a tu ex y redescubre tu antiguo yo. Quizás a él/ella no le gustaba el teatro y a ti sí; tal vez le gustaba tu cabello cuando era largo, pero tu lo prefieres corto. Es posible que tengas pasatiempos, amigos o partes de tu personalidad que pasaron a un segundo plano durante la relación, así que ahora que estás soltero, puedes elegir los aspectos en los que deseas enfocarte nuevamente.

Imagen titulada Fall Out of Love Paso 12

2. Se independiente. Estar enamorado muchas veces te vuelve muy dependiente de la otra persona, pero si quieres ser más feliz en tus futuras relaciones debes intentar ser más independiente. Haz las cosas por ti mismo. Mírate a ti mismo como una persona libre. Haz las cosas que siempre quisiste hacer, pero para las que no tuviste tiempo.

Sal a cenar o al cine por tu cuenta. Es mejor cuando eliges un restaurante o una película que te encanta, pero que tu ex odia.

Imagen titulada Fall Out of Love Paso 13

3. Prueba nuevas actividades. Estas cosas nuevas no solo te hacen feliz porque sales y disfrutas de cosas nuevas, sino que también te ayudan a olvidarte de tu ex y ser feliz por ti mismo. Puede comenzar un nuevo pasatiempo, ser voluntario o aprender algo nuevo. Incluso puedes hacer algo nuevo a través de Internet. Nunca sabes lo que podrías disfrutar de repente.

Viajar tanto como sea posible. Cuando viajes sin duda crearás nuevos recuerdos y vivirás nuevas experiencias, tanto positivas como negativas. Centrarse en estas nuevas experiencias hará que te olvides de las experiencias pasadas (o al menos te preocupes menos por ellas).

Viajar no significa necesariamente subirse al primer avión a Nueva York; también puedes quedarte cerca! Lo más importante es que salgas y hagas y veas cosas nuevas.

Parte 4 de 4: Seguir adelante con tu vida

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1. Acepta que tu amor no estaba predestinado. Una parte importante de seguir adelante con tu vida es aceptar que no estás hecho el uno para el otro. Debes comprender que si la otra persona dejara de amarte o si la relación te hiciera infeliz, las cosas no habrían mejorado al final. Mereces estar en una relación con alguien que te ame tanto y donde se complementen como nadie más lo haría.

Agradece las cosas buenas que ha producido la relación, como la oportunidad de conocer mejor tu propio corazón y descubrir lo que necesitas de una pareja. Estar agradecido por haber tenido la oportunidad de amar a la otra persona lo ayudará a superar su dolor porque sabe que tuvo un propósito.

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2. Conocer gente nueva. A menos que desee permanecer soltero, tendrá que salir y encontrar a alguien que se adapte mejor a usted. Esto puede llevar mucho tiempo y no se apresure. No fuerces nada; solo sal cuando te apetezca y no hagas nada con lo que no te sientas cómodo.

Puedes conocer gente nueva yendo a cafés y clubes, uniéndote a un club o asociación con personas de intereses similares, o haciendo trabajo voluntario. Además, mantén los ojos bien abiertos en el trabajo, la escuela o en el vecindario, ya que puede haber personas que hayas pasado por alto antes. Sea amable y abierto a nuevas personas.

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3. Hacer fechas de nuevo. Enamorarse, o al menos darse cuenta de que hay otras personas de las que podrías enamorarte, es una parte importante de dejar ir el amor anterior. No tienes que buscar seriamente una nueva pareja de inmediato; tal vez es incluso mejor mantenerlo suelto al principio. Muchas personas tienen un período en el que pueden recaer, y entonces es mejor si no le rompes el corazón a alguien porque aún no estás listo.

Sabes cuándo estás listo para encontrar una nueva pareja cuando puedes decir que realmente te amas y te respetas. La verdad es que atraemos a alguien que nos tratará como nos tratamos a nosotros mismos. Si estás lleno de autocompasión y dudas, puede ser imposible atraer a alguien que te ame por lo que realmente eres.

Imagen titulada Fall Out of Love Step 19

4. Date cuenta de que no tienes que asegurarte de que ya no estás enamorado. Si bien puede ser muy doloroso cuando una relación se rompe, eso no significa que deber deja de estar enamorado. Si esto es amor verdadero, tal vez siempre amarás a esa persona. Pero puedes seguir con tu vida, dejar de depender de esa otra persona y encontrar a alguien más a quien darle tu corazón.

No se deje abrumar por el odio o los sentimientos negativos. No trates de odiar al otro para poder olvidarlo más fácilmente. Si te ha hecho daño, por supuesto que puedes enfadarte. Pero es sano perdonar al otro, no por él/ella, sino por uno mismo. Si tienes demasiado odio en tu corazón, es venenoso y no puedes encontrar placer en la vida o formar relaciones saludables en el futuro.

No trates de buscar los lados malos de la otra persona. No haga listas de lo que estaba mal con él/ella. No deberías odiar al otro. No te obligues a pensar que estás mejor así. Eso solo crea emociones negativas, por lo que ya no estás abierto a experiencias positivas.

Imagen titulada Fall Out of Love Step 21

5. enamorarse de nuevo. Enamorarse es el último paso para sanar tu corazón. Un nuevo amor restaura la confianza y muestra lo hermoso que es el amor. Lo más importante es encontrar a alguien que pueda corresponder a sus sentimientos de una manera que su ex no podría. Te lo mereces!

Cuando finalmente hayas conocido a alguien que conoces y que te ama tal como eres, no te sientas culpable por volver a enamorarte. No engañas ni disminuyes el sentimiento que tenías por tu ex; incluso los libros de cuentos de hadas tienen varias historias en un libro, y nuestro corazón es un libro con muchas páginas.

Dicho esto, no significa que haya algo malo en ti si no te enamoras por un tiempo. A veces se necesita mucho tiempo para que un corazón sane. Solo trata de hacerte feliz.

Consejos

No compares a otros con tu ex, y no creas que no hay nadie que pueda estar a su altura. No seas ciego a las cualidades positivas de los demás comparándolos con tu ex.