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Siempre tenga cuidado al peinarse. El cabello mojado es más frágil que el cabello seco. Tenga mucho cuidado al peinarse en húmedo y trate de no desenredarse tirando con fuerza de su cabello. 
Deja tu cabello un poco más largo para que tu caída sea menos notoria. 
Proteína. El cabello se compone principalmente de proteínas. Si obtienes suficiente proteína, tu cabello se mantendrá hermoso y fuerte. Planchar. Asegúrese de comer carnes magras para obtener una fuente saludable de hierro. Las fuentes vegetarianas de hierro incluyen soja, lentejas y espinacas. Flavonoides y Antioxidantes. Las frutas y verduras pueden contener flavonoides y antioxidantes que mantienen saludables los folículos pilosos. 
Trague las vitaminas B, C, E y zinc. La investigación muestra que la biotina oral, el zinc y ciertas cremas que contienen propionato de clobetasol pueden prevenir la caída del cabello. El aceite de lavanda con tomillo, romero y aceite de cedro se puede usar para tratar algunas formas de pérdida de cabello. 
Espere hasta al menos cuatro semanas después de dar a luz antes de comenzar a tomar la píldora anticonceptiva. Comenzar el medicamento demasiado pronto puede aumentar el riesgo de coágulos de sangre. Si está amamantando, es mejor esperar hasta que comience la producción de leche. La píldora anticonceptiva puede afectar tu producción de leche.
Prevención de la caída del cabello después del embarazo
Contenido
Tu embarazo y parto realmente han arruinado tus hormonas. Las fluctuaciones hormonales que experimentas después de tener a tu bebé pueden causar cambios en el crecimiento de tu cabello. Durante su embarazo, su cabello continuará creciendo y cambiando, dejando cabellos que normalmente se caerían y haciendo que su cabello luzca más grueso. Sin embargo, después del embarazo puedes perder repentinamente estos cabellos. Esto es completamente normal y no hay de qué preocuparse. Su cabello no se caerá para siempre y la pérdida de cabello es un fenómeno temporal. Si tratas tu cabello con cuidado y lo cuidas bien, el crecimiento normal de tu cabello comenzará de nuevo por sí solo.
Pasos
Método 1 de 2: maneja tu cabello con cuidado
1. No use su cabello en colas de caballo apretadas o moños. Jalar demasiado el cabello o sujetarlo con fuerza puede empeorar la caída del cabello. Tampoco intentes usar demasiados productos de peinado ni pasarte las manos por el cabello. Lleva el cabello suelto para que haya la menor presión posible.
- No haga trenzas apretadas, no use rulos y evite las pinzas para el cabello y las bandas para el cabello.
- No uses aceites para tu cabello. Estos pueden dañar el cabello y el cuero cabelludo.
- Trata de no jugar demasiado con tu cabello y no tirar de él.
2. Usa un peine de dientes anchos. Si los dientes de su peine están muy juntos, existe la posibilidad de que se jale el cabello mientras lo peina. Este riesgo es menor cuando se utiliza un peine de dientes anchos. Con un peine de dientes anchos también arrancarás menos pelo de la cabeza.
3. Cuidado con el calor. Evite el uso de dispositivos de peinado en caliente, como secadores de pelo y planchas. Si usa un secador de pelo, es mejor configurarlo en la configuración más fresca.
Método 2 de 2: cuidar tu cabello
1. Utilice los productos de cuidado adecuados. Hay todo tipo de productos para el cabello, champús y acondicionadores que puedes usar para mantener tu cabello lleno y saludable. Es posible que deba probar algunos productos diferentes antes de encontrar el que mejor se adapte a su cabello. Al elegir estos productos, trate de tener en cuenta lo siguiente:
- Encuentra un champú o acondicionador que le dé más volumen a tu cabello.
- Evite los “champús nutritivos”. Estos a menudo hacen que tu cabello sea más pesado, haciéndolo lucir menos voluminoso.
- Evita los “acondicionadores intensivos”. Estos también pueden hacer que tu cabello sea más pesado y también asegurar que tu cabello se vuelva grasoso más rápido.
- Elige un acondicionador específico para cabello fino.
- Los productos que contienen biotina o sílice también pueden ayudar.
2. evitar el estrés. El estrés puede empeorar la caída del cabello. Pueden adormecer los folículos pilosos, haciendo que el cabello se caiga más fácilmente. La caída del cabello causada por el estrés se puede reducir si se relaja más. Con un bebé recién nacido, por supuesto, no es fácil cuidar menos estrés. Sin embargo, siempre puedes pedir ayuda si la necesitas, tanto a tus padres como a amigos o familiares.
3. Hazte un nuevo corte de pelo. Pídele a tu peluquero que te corte el cabello con un estilo nuevo que lo haga lucir con más volumen.Tenga en cuenta que la pérdida de cabello después de su embarazo es un fenómeno temporal y que también puede tomar un corte de cabello diferente cuando su cabello comience a crecer normalmente nuevamente.
4. Ajusta tus hábitos alimenticios. Lo que comes puede afectar la salud de tu cabello. Por ejemplo, ciertos productos alimenticios pueden hacer que tu cabello sea más saludable. Trate de incluir las siguientes vitaminas y minerales en su dieta diaria en abundancia:
5. tomar suplementos. Hay una serie de suplementos que pueden mantener tu cabello sano y fuerte. Mientras espera que sus hormonas se asienten y su cabello vuelva a crecer a la normalidad, puede usar estos suplementos para tratar su cabello.
6. Considere tomar la píldora anticonceptiva. Después de su embarazo, su nivel de estrógeno será más bajo de lo normal. La píldora anticonceptiva puede darle a su cuerpo un impulso de estrógeno, lo que puede reducir la caída del cabello.
Consejos
- No te preocupes. Es completamente normal tener pérdida de cabello después del embarazo. Todo volverá a la normalidad en seis a doce meses.
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