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El respeto por uno mismo significa aceptar quién eres y perdonarte los errores. Cuando aprendas estas cosas, también aprenderás a amar, aceptar y perdonar a tu pareja. Cuando tienes autoestima, también entiendes cómo esperas y mereces que te traten. Esto es fundamental para evitar posibles abusos en las relaciones. 
Un terapeuta puede ayudarlo a obtener una imagen clara de sus patrones de relación y crear un plan constructivo para resolver problemas difíciles. Nunca es demasiado tarde para cambiar un patrón de comportamiento. Si se siente incapaz de tener intimidad o incapaz de mantener una relación a largo plazo, sepa que siempre puede cambiar eso con el tiempo y la cantidad adecuada de orientación. 
También ten cuidado con una pareja que quiere cambiarte. Es bueno crecer juntos, pero ninguno de los dos debe cambiar por la otra persona. 
Por ejemplo, sepa lo que tolerará y lo que no tolerará de su pareja. No te rindas cuando alguien cruce estos límites. 
También puede conocer a estas personas a través de las redes sociales, como cuando ambos comentan la publicación de un amigo. 
Es una buena idea reunirse en un lugar público donde otras personas estarán. Esto les brinda a ambos la seguridad de conocerse en un entorno seguro y neutral. Una cita informal también quita presión a una invitación más formal. 
No te tomes un rechazo como algo personal. Las personas tienen todo tipo de razones para no querer una relación y, por lo general, no tienes control sobre eso. Toma una actitud constructiva. Si ha sido rechazado varias veces, dé un paso atrás y pregúntese si hay algo en su enfoque que deba cambiar. Tal vez sorprendes a la otra persona o sigues eligiendo personas que en realidad no comparten tus intereses. En cualquier caso, no te detengas en un rechazo: mantente positivo y sigue adelante. No ignores tus sentimientos. Algunos rechazos pueden ser particularmente difíciles. Cuando se sienta triste o enojado, reconozca estos sentimientos en lugar de reprimirlos. Esto te ayudará a avanzar más rápido y recuperarte mejor. 
Si bien su cita puede mostrar interés en tener relaciones sexuales, nunca debe presionarlo. Deja claro que tu deseo de posponer no es rechazo, sino “porque” te gusta la otra persona y quieres esperar el momento adecuado. Si la persona no entiende esto, mantén tu distancia ya que esto podría ser una señal de alerta de que la persona puede ser posesiva o podría comenzar a abusar de ti. Siempre es una señal de alerta cuando alguien no respeta tus límites. 
A veces uno o ambos pueden no sentirse muy cómodos. Está bien, lo más importante es que hagas el esfuerzo de conocer a los amantes del otro y pasar tiempo con ellos. 
Dátiles alcohólicos: solo tienes contacto si has estado bebiendo. A veces, a las personas les cuesta hacer un compromiso debido a algo del pasado, como una familia rota o falta de confianza. Comunicación no verbal deficiente: la persona debe mostrarle que está interesada a través del lenguaje corporal, como el contacto visual y el tacto; si no, él o ella puede estar demasiado concentrado en otra cosa. Celos: cuando a tu pareja no le gusta que dediques tiempo a otras cosas que son importantes para ti, como pasatiempos, amigos o familiares. Comportamiento dominante: cuando la otra persona te dice qué hacer, pensar o sentir. Culpar: La persona culpa al otro por una relación anterior fallida y/o se niega a asumir la responsabilidad de sus acciones. Una relación exclusivamente sexual: cuando el único tiempo que pasáis juntos es en la cama. Sin tiempo juntos: si la otra persona no quiere estar a solas contigo (aparte de en la cama). 
Por ejemplo, puedes darte cuenta desde el principio de la relación que no siempre has tenido una buena relación con tu hermana. Con el tiempo, podrás dar más detalles sobre por qué no te llevas bien con tu hermana. Sin embargo, no empieces a poner toda una vida de quejas sobre la mesa cuando solo estás saliendo. 
Comenzando una relación
Contenido
Las relaciones románticas duraderas pueden ser uno de los aspectos más gratificantes de la vida, dándonos la oportunidad de crecer y compartir nuestro "viaje" con alguien. Dicho esto, casi siempre lleva tiempo y esfuerzo encontrar a la persona adecuada en el momento adecuado y hacer que esa relación despegue. Saber lo que quieres, respetarte a ti mismo y mantener una actitud positiva son tan importantes para encontrar pareja como para mantenerla.
Pasos
Parte 1 de 3: Eliminar las barreras de una relación
1. Pregúntate qué quieres de una relación. Si bien muchas personas piensan que quieren una relación para poder hacer algo (amor, sexo, satisfacción) Llegar, Las relaciones sanas son relaciones en las que las personas quieren amor, vida e intimidad partes.
2. respetarte a ti mismo. Pueden surgir muchos problemas en las relaciones si primero no das suficiente amor y respeto tener para ti. Estas también son cosas que pueden dañarse fácilmente por relaciones fallidas del pasado, heridas psicológicas no recuperadas de la infancia, etc.
3. lidiar con el pasado. Lo último que desea en su nueva relación es que se manifieste un problema no resuelto de una relación o matrimonio anterior. Comprender las razones por las que su última relación no fue bien también puede ayudarlo a evitar repetir los mismos errores.
4. No te metas en una relación solo por el hecho de tener una relación. La presión social a veces nos hace sentir que tenemos que estar en una relación cueste lo que cueste. esto es un mito. Recuerda que ninguna relación es mejor que una mala relación. Asegúrese de que su interés en su socio potencial sea genuino.
5. Sepa que la atracción aumenta con el tiempo. El amor a primera vista es una gran idea, pero muchas relaciones no. Si alguien no te atrae directamente, no significa que alguien sea una mala elección para ti: el amor duradero es algo que crece con el tiempo, y los amigos pueden convertirse en amantes. Al considerar a una pareja potencial, no se obsesione demasiado con su apariencia. Las cualidades personales como la amabilidad, el humor y la curiosidad pesan mucho más a largo plazo y, como resultado, puedes sentirte muy atraído por alguien.
6. No esperes poder cambiar a tu pareja. Es fácil pasar por alto ciertas cosas que no te gustan al principio, pensando que eventualmente puedes cambiar a esta persona. Pero las personas solo pueden cambiarse a sí mismas si quieren y cuando lo desean. Si hay algo que crees que realmente no puedes aceptar a largo plazo, piénsalo dos veces antes de entablar una relación.
7. No te preocupes demasiado por las pequeñas cosas. Si bien ciertos patrones (como beber en exceso, agresión o comportamiento irresponsable) pueden ser claramente inaceptables, otras cosas menores pueden comenzar a molestarlo, como masticar con la boca abierta, elecciones de moda cuestionables o un gusto musical diferente. Si se trata de una persona que realmente te interesa, no dejes que esto se convierta en una excusa para evitar la intimidad.
8. Aprende lo que hace que una relación sea saludable. Reconocer las dinámicas de relaciones saludables versus las no saludables puede ser difícil, especialmente si creció rodeado de relaciones no saludables. Afortunadamente, puede encontrar mucha información en línea sobre relaciones saludables. Use este conocimiento para crear límites saludables para usted mismo antes de buscar una relación.
Parte 2 de 3: conocer gente y salir
1. Descubre dónde conocer gente con intereses similares. Si tiene problemas para conocer a alguien, haga una lista de las cosas que disfruta hacer. Los intereses mutuos pueden ser un gran activo para su relación.
- Piense en unirse a un club para uno de sus pasatiempos, como caminar, leer o bailar.
- Ofrécete como voluntario para una causa que te apasione, como un banco de alimentos, un refugio para animales o una campaña política.
- Toma un curso. Mira la oferta de una biblioteca o centro comunitario. Tomar clases de cocina, idiomas o arte es muy satisfactorio en sí mismo y también puede ser una gran oportunidad social.
2. Toma los servicios de citas con pinzas. Para algunas personas, las citas por Internet pueden funcionar bien, mientras que otras pueden encontrar demasiada presión o falta de espontaneidad. Si elige citas en línea, recuerde: a pesar de las fórmulas que se crearían para encontrar su pareja perfecta, a menudo lleva mucho tiempo conocer a alguien, y `eso` tiene que hacerse en persona.
3. Conoce gente a través de conexiones compartidas. Puedes conocer a la pareja perfecta a través de tus amigos, familiares, vecinos o colegas. Esté abierto a conocer gente nueva y asistir a eventos a los que ha sido invitado. Si ves a alguien que te interesa, habla con él o pídele a un conocido en común o a un amigo que te ponga en contacto con él.
4. Haz una cita sin compromiso. Si conoces a alguien que te interesa, no dudes en dar el primer paso e invitarlo a una actividad sin presiones. Ir a tomar un café a algún sitio es casi siempre una opción viable. Otras opciones pueden depender de cómo se conocieron: por ejemplo, si ambos son miembros del club de caminatas, pueden invitar a la otra persona a caminar con algunos de sus amigos. Si a ambos les gusta la música, pregúntale si quiere ir a un concierto.
5. Aprendiendo a aceptar el rechazo. El rechazo es una parte inherente del proceso de citas y debes aprender a lidiar con él de una manera positiva.
6. Evite el sexo si no se conocen desde hace tanto tiempo. Compartir tu ser más íntimo con alguien que acabas de conocer puede interrumpir una relación en ciernes. Si te gusta esta persona, es probable que haya emociones relacionadas con el sexo que ustedes dos aún no puedan manejar. Además, es posible que uno o ambos no estén tomando medidas responsables con respecto a cosas como las ETS o la prevención del embarazo. Peor aún, la otra persona puede desaparecer repentinamente después!
7. Echa un vistazo a cómo se comportan los dos con los amigos y la familia del otro. A medida que su relación progrese, probablemente conocerán a algunas personas del área del otro. Ver qué tan cómodos se sienten los dos en esas situaciones: esto podría ser una pista de cómo va la relación.
8. Mantén tus lazos con familiares y amigos. Algunas relaciones nuevas pueden consumir cualquier cosa, pero resista la tentación de desaparecer de la cara de su nueva relación. Manténgase en contacto con sus amigos y familiares y tómese el tiempo para llamarlos y visitarlos regularmente. Recuerda que el romance va y viene, pero estas son las personas que estarán ahí para ti a largo plazo.
9. Cuidado con las banderas rojas. Hay algunas señales de que la relación no se está desarrollando en una dirección saludable. Aprende a escuchar tus sentimientos, prestando atención al sentimiento que te da la otra persona. Si te sientes infravalorado, inseguro o avergonzado, es mejor terminar pronto la relación e invertir tu tiempo en buscar algo que dure más.
Parte 3 de 3: Mantener una nueva relación
1. Buscar cosas para hacer juntos. Cuando la emoción inicial del romance se haya desvanecido un poco, ambos deben comprometerse a pasar tiempo juntos e invertir en la relación. Hable sobre lo que les gusta hacer a ambos y haga un plan para hacer cosas divertidas con regularidad, sin importar lo ocupado que esté.
- Los estudios han demostrado que la expectativa de hacer cosas nuevas juntos aumenta la emoción y hace que su vínculo sea más cercano.
2. comunicarse constantemente. Poder hablar el uno con el otro con amabilidad y honestidad es crucial para una relación. Su vínculo se fortalecerá a medida que se compartan sentimientos, pensamientos, miedos y deseos.
3. Genere confianza compartiendo sus vulnerabilidades en pequeñas dosis. Se necesita tiempo para generar confianza en una relación. Ser vulnerable a la otra persona puede crear confianza, pero no debes hacerlo todo a la vez. En cambio, cada uno de ustedes debe compartir pequeños aspectos de sí mismo con los demás. Con el tiempo, esto crea un vínculo profundo y de confianza.
4. mantente independiente. Aunque puede ser difícil equilibrar la relación y la autorrealización, esta última es de hecho muy importante para tu vida amorosa. La independencia mutua significa que ambos continúan creciendo como individuos para que cada uno haga lo que ama. Esto no solo ayuda a evitar patrones de relación poco saludables como la codependencia (cuando uno de ustedes depende del otro para su autoestima e identidad); también puede ser estimulante e innovador porque de esa manera se ve el uno al otro lo que le gusta hacer al otro y en qué es bueno.
5. No tengas miedo al conflicto. A medida que se desarrollan las relaciones, surgen desacuerdos casi inevitablemente. Es importante sentirse seguro para expresar las cosas que te molestan sin miedo a las consecuencias. No sean malos, escúchense unos a otros y traten de encontrar una solución a través de compromisos en el interés de su relación.
Consejos
- Si cree que necesita terapia para resolver algunos de sus problemas de relación, pero le preocupa el costo, considere la terapia de grupo. Puede ser una opción más asequible y eficaz.
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