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Crees que no se respeta tu opinión. Sientes que a tu pareja no le importan tus necesidades. Sientes que tu pareja no te ayuda lo suficiente con las tareas, las cuentas, los niños, etc. No pueden comunicarse bien entre sí y / o discuten con frecuencia. 
Tómese el tiempo para ser honesto con su pareja. Debe quedar claro con qué se está tratando, de lo contrario nunca serán recuperables. Permítete ser vulnerable cuando hablas de esto. Esa vulnerabilidad es importante para cualquier relación porque permite que usted y su pareja se unan a través de sentimientos de cercanía e intimidad. Puede ser útil anotar sus problemas con anticipación o discutirlos con un amigo cercano, para que luego le resulte más fácil expresarse con su pareja. 
Al responder, trata de hablar de ti mismo en lugar de culpar a la otra persona. Describe tu perspectiva diciendo algo como "Me siento solo cuando sales con tus amigos todas las noches". Yo también quiero una noche contigo de vez en cuando.` 
No tengas miedo de admitirlo si te encuentras equivocado. Todos cometen errores. Es importante nombrarlos en una relación en lugar de tratar de ignorarlos o evitarlos. 
Por ejemplo, si tu pareja siente que siempre tiene que hacer todo el trabajo, haz una lista de 4 o 5 tareas que harás cada día. Si su pareja siente que ya no queda romance en su relación, reserve una noche de cita cada semana. Si su pareja siente que no importa, o no se siente amada, priorice escuchar más y hablar menos durante la cena y antes de acostarse. 
Perdonar toma tiempo, así que no te preocupes si todavía estás enojado 1 o 2 días después de una discusión. Siga trabajando en perdonar a su pareja y se sorprenderá de lo rápido que puede dejar de lado las emociones negativas. Hablar con tu pareja y ver su error a través de sus ojos puede ayudarte a comprender mejor cuál es el problema y perdonar a la otra persona más fácilmente. 
Recuerda la expresión: `Si amas algo, tienes que dejarlo ir`. Sofocar o dirigir a las personas con gran detalle solo las alejará de ti. Deje que usted y su pareja pasen un tiempo a solas y ambos volverán más felices y saludables. 
Vea álbumes de fotos antiguos y cuente historias de su tiempo desde el comienzo de su relación. 
Probablemente tendrás que pedir perdón varias veces, pero honesta y sinceramente te arrepientas de tu mala conducta. 
Nunca hagas promesas que no puedas cumplir. Si desea cambiar de plan, infórmenos con unos días de anticipación para que su pareja también tenga tiempo suficiente para ajustar su propio horario. 
Sin embargo, esto no es una invitación al abuso. Sea sincero, servicial y dulce, pero no deje que su pareja abuse de usted porque es `justo` o porque así su pareja puede vengarse. Puede ser conveniente buscar la ayuda de un terapeuta matrimonial o familiar. Puede ayudarlo a identificar y comunicar las razones subyacentes de la infidelidad. 
Los celos, los malentendidos y el ego pueden llevar a muchos romances fallidos, así que sé honesto acerca de tus preocupaciones en lugar de ocultarlas. 
Colaborar en proyectos. Discutir problemas en el trabajo en el hogar y pensar en soluciones. Llama a tu pareja cuando necesites hablar con alguien. Él o ella siempre debe estar ahí para escucharte cuando lo necesites. 
Debes estar dispuesto a perdonar para ser perdonado. Recuerda que tú mismo no eres perfecto. 
Si no hay vacaciones, intente que sean vacaciones en casa. Salgan a cenar y al cine juntos, alquilen una habitación de hotel en la ciudad o pasen juntos un domingo lluvioso en pijama. 
Siempre debes poder ser tú mismo con tu pareja. 
Esto también se aplica si pelean por cosas diferentes todos los días. Si te encuentras discutiendo sobre cada cosa que sucede, hazte a un lado y pregúntate por qué está sucediendo. 
Desacuerdos sobre casarse o tener hijos: si usted y su pareja tienen puntos de vista opuestos sobre este asunto, esta es una señal de alerta de que una relación a largo plazo podría eventualmente tener problemas. 
Reparar una relación dañada
Contenido
Es inevitable que dentro de una relación comprometida alguien se sienta herido en algún momento. Pero el dolor emocional y las discusiones no tienen por qué significar el final de una relación. Muchas parejas descubren que atravesar problemas juntos solo fortalece la relación. Lo que esas personas se dan cuenta es que cualquier relación requiere trabajo, amor y paciencia para tener éxito, y esto es especialmente cierto cuando se trata de reparar una relación que ha sido dañada.
Pasos
Método 1 de 4: Solucionar problemas entre pares
1. Asegúrate de que tu pareja quiera arreglar la relación. No tiene sentido tratar de arreglar una relación si eres el único dispuesto a hacer el trabajo. Si tu pareja no se disculpa por los errores, deja de lado tu deseo de hablar o persiste en comportamientos hirientes, puede ser hora de terminar la relación.
- Se necesitan dos personas para reparar una relación dañada. Si eres el único que intenta salvar cosas, nunca lo lograrás.
2. Determinar por qué hay problemas en la relación. Todas las relaciones terminan en mal tiempo en un momento u otro. Una vez que pase la novedad de sus primeros meses juntos, los problemas y el estrés comenzarán a acumularse y las cosas que alguna vez le gustaron eventualmente pueden comenzar a molestarlo. Si bien siempre hay problemas menores en una relación, algunos problemas pueden causar problemas si permanecen bajo la superficie durante demasiado tiempo:
3. Habla con tu pareja sobre lo que te molesta. En muchos casos, las relaciones terminan o pasan por momentos difíciles cuando no existe una adecuada comunicación entre ambas partes. Si bien esto puede ser difícil, si desea tener alguna esperanza de resolverlos, debe estar dispuesto a compartir sus problemas con su pareja.
4. Escuche las respuestas de su compañero, en lugar de discutir. En lugar de pensar en lo que estás a punto de hacer, detente y escucha para que entiendas lo que dice la otra persona. Escuchar atentamente muestra respeto y los ayudará a ambos a descubrir qué es lo que está mal en su relación.
5. Mira el mundo desde los ojos de tu pareja. Con demasiada frecuencia, las parejas quedan atrapadas en sus propias emociones y no ven por qué su pareja está enojada. Esta es la forma más fácil de alargar las peleas durante días y días en los que podrían haberse resuelto fácilmente. Tómese un momento para pensar por qué su pareja está enojada. ¿Qué errores podrías haber cometido que molestan a la otra persona??
6. Ocúpate de las cosas que te molestan de inmediato. No es suficiente hablar de sus problemas juntos. Tendrás que hacer algo para lidiar con ellos. Una vez que hayan descubierto qué es lo que está mal entre ustedes dos, cada uno debe pensar en al menos 2 cosas para solucionar los problemas. Dígale a su pareja qué soluciones se le ocurrieron y pídale que se adhiera a ellas: la única forma de reparar una relación dañada es comprometerse a sanarla.
7. Perdonense el uno al otro. Esta puede ser la parte más difícil de reconstruir una relación, pero también la más crucial. El perdón disuelve la ira, el dolor y las emociones acumuladas, para que no vuelvan más adelante en la vida, para sabotear todo el progreso que has logrado. Recuerda que nadie es perfecto, y sin perdón ninguna relación viable en este planeta sería posible.
8. Darse el tiempo y el espacio para sanar. Estar juntos no significa que puedas encadenar a la otra persona. Al reparar una relación dañada, su instinto es pasar todos los momentos imaginables juntos. Pero hacerlo hace que sea más difícil para ustedes dos dar un paso atrás y ver el panorama general de su relación; tanto el lado bueno como el malo. Pasar cada momento juntos a menudo conduce a peleas, peleas o una sensación de estar atrapado.
9. Recuerda por qué te enamoraste de tu pareja. Después de mucho tiempo con la misma persona, es muy fácil dejar que los problemas de tu vida, como el dinero, los hijos o el estrés, alejen los buenos recuerdos que tienes. Da un paso atrás en tu vida diaria, piensa en las cualidades de tu pareja que disfrutas y enfócate en las razones por las que eres una buena pareja. Esto los ayudará a dejar de lado cualquier pensamiento negativo que haya surgido últimamente y a recordar por qué se aman.
Método 2 de 4: Restaurar una relación después de una infidelidad
1. Tenga en cuenta que puede llevar mucho tiempo restaurar la confianza cuando uno de los socios ha engañado. Una vez que un socio pierde la confianza en el socio, puede llevar años recuperar la confianza que se ha perdido. Cada vez que la pareja infiel sale de la casa, sale con compañeros de trabajo o envía mensajes de texto a alguien nuevo, los sentimientos de celos y desconfianza surgirán naturalmente. Estar dispuesto a trabajar duro, durante varios meses, para recuperar la confianza después de una aventura.
- Dedícate a la sanación de tu relación, por más difíciles que sean las cosas del día a día, y un día sabrás que la confianza que se perdió será restaurada.
2. Responsabilízate de tus errores. Evite poner excusas, culpar a su pareja o descartar la aventura como algo de una sola vez. Para poder pedir perdón y empezar a tramitarlo, debes admitir que te han sido infieles. Al verse a sí mismo bajo una luz objetiva y sin adornos, eventualmente puede darse cuenta de por qué decidió engañar a su pareja y buscar formas de evitar volver a cometer el mismo error.
3. pide perdón. Esto puede ser lo más difícil de hacer después de una aventura, sin importar de qué lado de la relación estés. Sin embargo, pedir perdón es la única forma de comenzar a reconstruir la relación: no puedes seguir adelante si tu pareja aún alberga sentimientos de resentimiento. Si bien es posible que no obtengas el perdón de inmediato, humíllate y pídelo de todos modos.
4. ser un libro abierto. Si has engañado a tu pareja, la forma más rápida de recuperar la confianza es ser completamente transparente. Haga que su horario, calendario y contactos sean accesibles para su pareja. Evite ocultar cosas, incluso las pequeñas cosas, ya que pueden generar sentimientos de desconfianza.
5. Mantén todas tus promesas. Tienes que demostrar que eres confiable de nuevo. Llame cuando diga que llamará, llegue a tiempo y haga las compras o los quehaceres como siempre prometió hacer.
6. Comunica lo que tu pareja necesita. Escucha lo que tu pareja necesita de ti para recuperarse de la relación. Esto puede ser más tiempo juntos o más tiempo por separado. Tu pareja puede pedirte que llegues más temprano del trabajo o que dejes de beber. Independientemente de lo que sea, pregúntale a tu pareja "¿Qué puedo hacer para ayudar a que podamos resolver esto?" y escucha la respuesta con la mente abierta.
Método 3 de 4: evitar problemas de relación
1. Pasar más tiempo juntos. Esto parece obvio, pero tendrán que estar juntos para mantener vivo su amor. Encuentre y siga haciendo cosas que disfrute hacer juntos, desde preparar la cena juntos hasta paseos dominicales. Una relación requiere trabajo para mantenerse saludable, así que no esperes que los dos continúen amándose si descuidas a tu pareja.
- Si no pueden estar juntos, escríbanse cartas o hagan tiempo para llamar o reunirse en línea.
2. Comunicarse abierta y honestamente. La comunicación honesta evita los problemas antes de que se conviertan en grandes problemas. Cuando algo te moleste, dilo, en lugar de reprimirlo. Deje que su ira se infecte o crezca, solo hará que sea más difícil controlarla más adelante en la relación.
3. Conviértete en un equipo. Tu pareja es tu otra mitad, así que no olvides que cuando las cosas se ponen difíciles. Una de las mejores cosas de una relación romántica es saber que no estás solo: tienes una pareja y un amigo que te guiará a través de situaciones y sentimientos estresantes.
4. Invertir tiempo en el desarrollo personal. Levántate temprano, come sano, haz ejercicio y cuídate. Esto no solo te hace más feliz, sino que también te facilita concentrarte en amar a tu pareja. Tienes que estar en el estado físico y mental adecuado para amar a tu pareja, y eso significa amarte a ti mismo.
5. Acepta los errores de tu pareja. Ninguna persona es perfecta y a menudo juzgamos a nuestros seres queridos con más dureza que a los demás. En algún momento, tu pareja cometerá un error o herirá tus sentimientos, y puede ser difícil perdonarlo de inmediato. Sin embargo, la única forma de seguir amándose es sabiendo y aceptando que tu pareja no es perfecta, y perdonarla cuando haga algo mal. Acepte y aprecie sus peculiaridades en lugar de tratar de cambiarlas.
6. tomar unas vacaciones juntos. Escape del estrés de la vida cotidiana y tómese una semana o un fin de semana para volver a conectarse. Un cambio de escenario es una gran manera de cambiar tu estado de ánimo. Una vez que haya dejado atrás todas las facturas, el trabajo y las rutinas diarias, puede concentrarse en lo que más importa: el uno al otro.
Método 4 de 4: saber cuándo terminar una relación
1. Dejar una relación que constantemente conduce al dolor o la ira. Incluso si la pasan muy bien juntos cuando las cosas van bien, una persona que constantemente los lastima gritando, engañando o huyendo nunca cambiará. Si notas que discutes con frecuencia o que te lastiman regularmente, entonces estás viviendo una relación poco saludable y es importante salir de ella.
- No dudes de tu decisión con un poco de suerte. De hecho, tu pareja nunca debería lastimarte o romperte el corazón, sin importar lo bueno que sea el resto del tiempo.
- Si una pelea entre usted y su pareja alguna vez se vuelve física, váyase tan pronto como sea seguro. Las agresiones físicas de tu pareja son abusos y algo que nunca debes aceptar.
2. Comprender que los problemas de relación nunca son culpa de una persona. Una relación involucra a dos personas, así que no aceptes que tu pareja te culpe por todos los problemas de su relación. A alguien que hace acusaciones y se niega a pensar en su propio papel le será muy difícil, si no imposible, estar de su lado. Nunca dejes que nadie te obligue a cambiar para salvar una relación: esta es una señal de una relación controladora y poco saludable.
3. Comprueba si tus peleas son saludables o si se prolongan durante semanas. Las relaciones sanas también tienen altercados, pero suelen resolverse rápido y sin violencia ni gritos. Si sus peleas duran días o semanas, o discuten sobre las mismas cosas una y otra vez, entonces puede ser el momento de comenzar a buscar una nueva relación.
4. Date cuenta cuando tus planes y los de tu pareja ya no se alinean. Las parejas que también tenían una química perfecta pueden meterse en problemas cuando sus metas y misiones en la vida chocan. Por ejemplo, si una persona quiere volver a la universidad, mientras que la otra quiere viajar, una persona puede sentirse apartada o engañada, sin importar la opción que elija. Si discutes constantemente o te vuelves más distante porque tienes sueños diferentes, entonces puede ser el momento de perseguir tus metas por tu cuenta.
5. Termina la relación cuando pases más tiempo miserable que feliz. El amor se trata de divertirse, sentirse seguro y disfrutar de la vida juntos. Si te arrepientes del tiempo que pasaron juntos, te despiertas infeliz o te sientes miserable con tu pareja, es hora de terminar la relación.
Consejos
- No esperes para tratar de reparar una relación dañada. Cuanto más espere, más difíciles serán los problemas para tratar.
Advertencias
- La otra persona puede no estar dispuesta a reparar la relación. Si este es el caso, no supliques y no molestes a la otra persona. ponerle fin.
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