Restaura tu relación

1. Averigüe si ambos quieren salvar la relación. Es importante que ambos quieran trabajar juntos para renovar la relación y hacerla mejor que en el pasado. Ambos pueden decir esto verbalmente como una forma de demostrar que ambos quieren invertir en la relación. Si su pareja no está segura de su deseo de salvar la relación, es posible que se pregunte cuánto significa esta relación para él o ella. Puede ser difícil salvar la relación si ambos no quieren hacerlo.

2. Piensa en las razones por las que ustedes dos todavía están juntos. Antes de embarcarse en el rescate de su relación, siéntese y pregúntese qué lo atrajo de su pareja en primer lugar y cómo han cambiado o cambiado estas cualidades. Tómese un momento para reevaluar sus razones para estar con esta persona, para recordar por qué quiere quedarse con esa persona para trabajar en la renovación de su relación.

3. Confíe en la familia y los amigos para obtener perspectiva y consejos. A veces puede ser difícil obtener una perspectiva de su relación, especialmente cuando está tan involucrado emocionalmente. Habla con amigos y familiares en los que confíes y que te conozcan bien a ti y a tu pareja. Discuta algunos de los problemas que está teniendo y pregúnteles si han experimentado problemas o problemas similares. Tal vez puedan sugerir algunas tácticas que puede probar para reavivar su relación.

1. Mantén la calma y el respeto al comunicarte con tu pareja. Puede ser difícil mantener un cierto nivel de respeto y control emocional cuando se discuten temas o problemas en la relación con la pareja.

• Aborda la conversación con cuidado y respeto por la otra persona, para demostrar que quieres intentar que la relación funcione. Evite maldecir o levantar la voz a su pareja cuando hable de problemas de relación. En su lugar, de una manera afectuosa y afectuosa, trate de ser honesto y claro acerca de sus sentimientos.
• Antes de entablar una conversación con su pareja, use una técnica calmante para iniciar la respuesta calmante en su cuerpo. respiración profunda, meditación, o incluso el entrenamiento previo a la conversación puede ayudarlo a mantenerse sobrio durante una conversación difícil.

2. Sea honesto y específico acerca de sus sentimientos. Para mejorar tu comunicación con tu pareja, es importante que trates de evitar posibles malentendidos o malas comunicaciones. Una forma de hacerlo es ser específico, claro y directo con tu pareja sobre tus sentimientos y deseos. Si crees que tu pareja está descuidando tu relación, sé honesto y claro sobre cómo y por qué esto te está molestando.

3. Practica la escucha activa. La escucha activa significa escuchar y responder a alguien de una manera que mejore la comprensión mutua. En lugar de ver las conversaciones con su pareja como competencias o batallas para ganar, vea las conversaciones como oportunidades de aprendizaje y formas de comprender mejor a su pareja. Esto puede hacer que veas las conversaciones con tu pareja como una forma de escucharlo con atención, en lugar de hablarle o ignorar lo que tiene que decir.

4. Esté dispuesto a reconocer el punto de vista de su pareja. Escuchar activamente a tu pareja es solo una parte de la comunicación efectiva. La otra mitad es validar el punto de vista de tu pareja, brindar retroalimentación sobre sus sentimientos y discutir posibles formas de resolver el conflicto. Esta puede ser una discusión abierta en la que ambos hablen sobre cómo pueden ajustar los hábitos o los horarios para acomodarse mutuamente, si esto podría ser una solución al conflicto y cuál le gustaría discutir con su pareja a continuación. Lo más importante es demostrar que respetas el punto de vista de tu pareja y que estás dispuesto a trabajar juntos y encontrar posibles soluciones al problema.

5. Busque terapia u orientación cuando sea necesario. A veces es necesario acudir a un terapeuta o consejero para desentrañar algunas de las emociones y sentimientos que amenazan con acabar con tu relación. Encuentre un terapeuta de relaciones o un confidente en el que pueda confiar y donde no sea un problema para usted ser honesto. A menudo, el acto de ir a terapia juntos puede ser el primer paso para mostrar su compromiso de salvar la relación.

1. Inventar viajes divertidos juntos. Una de las principales razones por las que las parejas tienen problemas es que uno de los miembros siente que el otro no está dedicando suficiente tiempo y energía a la relación. Dedique tiempo a su pareja y asegúrese de que la otra persona también se tome tiempo para usted sentándose y planificando salidas y actividades que puedan hacer juntos. Concéntrese en crear tiempo de calidad, donde ambos tengan la oportunidad de interactuar y hablar, reír y colaborar, de una manera divertida.

• Esto podría ser algo tan simple como una noche especial en un buen restaurante o una caminata conjunta a su lugar favorito al aire libre. Trate de incluir actividades que ambos disfruten y estén dispuestos a probar cosas nuevas o diferentes juntos. Esto asegura que el tiempo que pasan juntos sea emocionante y fascinante para ambos.

2. Acostúmbrese a salir una noche cada semana. Si ambos están muy ocupados con sus propias carreras y horarios, pueden elegir un día cada semana para una salida nocturna oficial. Esto significa que, independientemente de los requisitos del trabajo o las obligaciones laborales, ambos harán algo juntos esa noche, solo ustedes dos. Un conjunto de citas nocturnas te facilitará la planificación de salidas y actividades, y te dará una idea clara de cuándo tendrán la oportunidad de pasar tiempo juntos.

3. Sorprende a tu pareja con una cita única. Si queréis implicar más a vuestra pareja en vuestra relación y renovar vuestro compromiso mutuo, organizad una cita sorpresa en un entorno único.