Cómo respetarte a ti mismo (con imágenes)

Contenido

Pasos
Consejos

Desarrollar un buen sentido de autoestima puede ayudarlo a darse cuenta de su potencial, desarrollar relaciones saludables y asegurarse de que todos lo vean como alguien digno de respeto. Si realmente quieres respetarte a ti mismo, debes aceptarte y trabajar para convertirte en esa persona con la que siempre has soñado. Toma medidas para aprender a ser feliz contigo mismo y asegurarte de que el mundo te trate como mereces que te traten.

Pasos

Parte 1 de 4: Adoptar la mentalidad correcta

1. Conócete a ti mismo. Cuanto mejor te entiendas a ti mismo, más verás y apreciarás lo único que realmente eres. También hará que te respetes más a ti mismo Descubre tus principios, tu personalidad y tus talentos. Puede que te lleve un tiempo completar este emocionante proceso de autodescubrimiento, pero pronto descubrirás que vale la pena.

Haz una lista de cosas, personas, sentimientos y actividades que son importantes para ti. Esto te ayudará a identificar lo que realmente te gusta en la vida y lo que realmente necesitas.
Prueba diferentes actividades. Esto te da la oportunidad de descubrir lo que te gusta y lo que no te gusta.
Trate de llevar un diario. Imagina que estás teniendo una conversación con tu persona de 99 años y pídele consejo. Pregúntale en qué debes enfocarte en tu vida. También puede comenzar con algo como "Lo que definitivamente no quiero escribir sobre?Esto te permitirá tener una conversación honesta contigo mismo.
Pasa tiempo contigo mismo fingiendo que estás saliendo contigo mismo. Prueba un nuevo restaurante al que te gustaría ir.Esto le da la oportunidad de ponerse en contacto con sus propios sentimientos y opiniones.

2. perdónate. Si quieres respetarte a ti mismo, tienes que ser tú mismo puede perdonar por cosas que sucedieron en el pasado, cosas de las que no estás orgulloso. Admita que lo que hizo no estuvo bien, discúlpese con los demás cuando sea necesario y trate de trabajar para seguir adelante. Si eres demasiado duro contigo mismo, por ejemplo, si dijiste algo hiriente o si cometiste un error, nunca podrás seguir adelante. Darse cuenta de que usted también es humano. Y la gente comete errores. Aprendemos de nuestros errores. Así que acéptalos y perdónate a ti mismo.

3. aceptate a ti mismo. Siéntete bien en tu propia piel, aprende a aceptar y amar a la persona que eres. Esto no significa que debas pensar en ti mismo como perfecto, sino que debes aprender a aceptarte a ti mismo. Sé feliz con todas las cosas que valoras de ti mismo. Conténtate con las cosas de ti que no son tan perfectas, especialmente las cosas que no puedes cambiar.

No digas que puedes amarte a ti mismo cuando pierdes diez kilos. Empieza a amar a la persona que eres ahora.

4. trabajar en tiauto confianza para construir. Alcanzar la autoestima es difícil cuando no estás contento con quien eres, tu apariencia o lo que estás haciendo. Desarrollar una verdadera confianza en uno mismo requiere mucho tiempo y esfuerzo, pero algunas cosas simples pueden ayudarlo en su camino.

Comience por adoptar un lenguaje corporal positivo y una buena actitud. Sonríe más y piensa al menos tres buenos pensamientos sobre ti cada hora.

Cuando alguien te haga un cumplido, acéptalo diciendo "Gracias".

5. Adoptar una actitud positiva. Una actitud positiva puede hacer o deshacer el éxito en tu vida, así como los pensamientos sobre quién eres. Incluso cuando las cosas no parecen ir como esperabas, puedes estar seguro de que al final algo bueno sucederá. Conténtate con tu día a día, y con todo lo que te puede ofrecer. Si eres muy negativo con todo y siempre asumes lo peor, nunca te sentirás bien con lo que eres. Nunca te darás el respeto que te mereces.

Si ha solicitado un trabajo que le gustaría obtener, no diga: "De todos modos, nunca conseguiré uno". Hay tantos candidatos más adecuados que yo.Más bien di: "Sería genial si consiguiera ese trabajo". Estoy orgulloso de mí mismo por postularme, incluso si no estoy invitado a una entrevista.”

6. No trates de mantenerte al día con todos todo el tiempo. Una de las razones por las que te falta autoestima es porque te sientes mal. Porque sigues soltero cuando todas tus amigas están comprometidas, o crees que eres inadecuado porque ganas menos dinero que otras personas que conoces. Mantenga su propio estándar e intente lograr lo que quiere lograr. No pierdas el tiempo haciendo cosas que impresionarán a tus amigos de Facebook o cosas de las que puedas presumir. Es mucho más impresionante tener éxito en las cosas que quieres hacer que seguir por el camino trillado.

7. Deja tu envidia a un lado. Trabaja en conseguir lo que realmente quieres, no sigas dando vueltas deseando tener algo que otros tengan. Los sentimientos de amargura y resentimiento que vienen con los celos solo harán que te gustes menos a ti mismo. Solo desearás ser otra persona. Así que deja a un lado tu envidia y trata de trabajar en las cosas que te hacen feliz.

8. Confía en tus elecciones. Si quieres respetarte a ti mismo, tienes que confiar en las decisiones que has tomado. Tenga una fe sólida en sus puntos de vista y haga todo lo posible por entenderse a sí mismo. Intenta descubrir lo que realmente te hace feliz. Date el placer de una elección bien hecha y mantente firme, por más difícil que a veces pueda ser.

Está bien pedir consejo a las personas y, a menudo, puede ayudarlo a obtener una perspectiva más equilibrada. Pero no debes perder todo tu tiempo dudando de ti mismo, pensando que todo lo que has hecho está mal o deseando haber hecho las cosas de manera diferente.

9. Aprende a lidiar con las críticas. Para tener verdadero respeto por ti mismo tienes que tener una buena idea de quién eres. Si alguien le da una crítica útil y constructiva, evalúe exactamente lo que se dice. Tal vez puedas usar esa retroalimentación para la superación personal. La crítica constructiva puede ayudarte a lograr tus objetivos para convertirte en una mejor persona.

Tu novio podría decir que podrías haber escuchado mejor cuando realmente te necesitaba. O tal vez tu jefe te dice que podrías haber elaborado ese informe con un poco más de cuidado.

Si alguien es malo o trata de lastimarte, tira ese comentario a la basura de inmediato. A veces es difícil notar la diferencia entre alguien que te dice algo sincero de manera grosera o alguien que te dice algo malo de una manera "amistosa". Evaluar la crítica honesta y cuidadosamente

10. no te dejes cazar. Si bien esto puede parecer imposible, sus sentimientos de autoestima y felicidad deben provenir de su interior; no de la gente que te rodea. De acuerdo, los elogios y las recompensas pueden hacerte sentir mejor. Pero cuando llega el momento, tu felicidad y autosatisfacción deben venir desde adentro. No dejes que otras personas te digan quién eres, no dejes que te menosprecien y no dejes que te hagan cuestionar tus propios puntos de vista. Si quieres respetarte a ti mismo, tienes que confiar en que tomaste las decisiones correctas. Deja que los haters odien.

Si siempre permite que los demás lo convenzan de cambiar de opinión o cuestionen sus decisiones, comenzarán a pensar que no tiene creencias firmes. Si has encontrado cosas en las que realmente crees, será más difícil que esas otras te persigan.

Parte 2 de 4: tomar medidas contigo mismo

1. Trátate a ti mismo con respeto. A menudo nos hacemos cosas a nosotros mismos que nunca, nunca le haríamos a los demás. ¿Cuándo fue la última vez que llamaste fea a tu novia, por ejemplo?? ¿Cuándo fue la última vez que le dijiste a tu novio que no era lo suficientemente bueno?? ¿Cuándo fue la última vez que disuadió a su colega de perseguir sus sueños?? Sea cual sea tu idea de respeto, aplícatela a ti mismo. No te insultes ni te lastimes por muy mal que te sientas. Tal tratamiento solo te hará sentir peor. Aquí hay algunas maneras de tratarse a sí mismo con respeto básico:

No te robes a ti mismo, por ejemplo, no te sobregires innecesariamente y no pidas demasiado dinero prestado: de hecho, estás robándole al futuro, después de todo, tendrás que pagar los costos en el fin.
Se honesto contigo mismo. No te abstengas de las cosas que realmente quieres. tampoco lo niegues.
Toma tus propias decisiones. Trate de aprovechar sus propias fuentes de conocimiento y haga su propia investigación. No tienes que adoptar ciegamente la opinión de los demás.

2. Cuida tu cuerpo. Si haces todo lo posible para mantener tu cuerpo en forma, no solo te sentirás mejor físicamente. También experimentará una sensación de orgullo. Respetar tu cuerpo también significa no insultarte. Haz tu mejor esfuerzo para ponerte en forma y mantenerte saludable; no te menosprecies por cosas sobre las que no tienes control, como tus proporciones. Enfócate en las cosas que puedes cambiar y mejorar. Hazlo porque te sientes bien, no porque no creas que eres "suficientemente bueno" tal como eres.

Esto no significa que tengas que ir al gimnasio o lucir genial para respetarte a ti mismo. Significa que si no pones tiempo y esfuerzo en tu apariencia, perderás el respeto por quién eres.

3. Vea dónde hay margen de mejora. Respetarte a ti mismo no significa que te creas perfecto, o que no haya absolutamente nada en lo que haya margen de mejora. Significa aceptar las cosas que no puedes cambiar y trabajar en las cosas que puedes mejorar. Tómate un tiempo para pensar realmente en las cosas que te gustaría cambiar. Quizás te gustaría aprender a escuchar mejor, o te gustaría aprender a lidiar mejor con el estrés, o te gustaría aprender a lidiar con las necesidades de los demás de una manera más equilibrada.

Elaborar un plan para lograr la mejora. Pronto estarás en el camino correcto hacia la autoestima. Enumere las características que le gustaría mejorar. Tome nota de las mejoras, por pequeñas que sean. Es importante anotar tanto las ganancias pequeñas como las grandes.

Por supuesto, los cambios de comportamiento y los cambios en los sentimientos y pensamientos asociados con ellos no sucederán de la noche a la mañana. Se necesita dedicación y perseverancia. Pero dar los primeros pasos para convertirte en una persona más respetable te dará un impulso de confianza. Estarás más seguro de quién eres.

4. Supérate. Mejorarte a ti mismo significa tomar medidas para probar cosas nuevas y abrir tu mente a nuevas posibilidades.

Se puede mejorar de las siguientes maneras, por ejemplo: tomando una clase de yoga, haciendo trabajo voluntario, tratando de aprender más de los ancianos, aprendiendo a ver las situaciones desde diferentes ángulos, siguiendo las noticias y esforzándose por aprender cosas nuevas.

Parte 3 de 4: Tratar con los demás

1. Respetar a los demás. Si quieres respetarte a ti mismo, antes que nada tienes que respetar a las personas que te rodean. No solo las personas que tienen más experiencia o más éxito que tú; todas las personas personas en este mundo que no te han lastimado. Por supuesto, algunas personas no son dignas de tu respeto, pero debes tratar a las personas como quieres que te traten, ya sea a tu jefe o al cajero de la tienda de comestibles. Aquí hay algunas maneras simples en las que puedes respetar a las personas:

ser honesto con la gente.
No les robes, no los insultes, no los lastimes.
Escuche lo que tiene que decir, tenga en cuenta su opinión y no interrumpa.

2. Reconoce cuando otras personas no te respetan y toma medidas para detenerlo. Una persona que se respeta no permite que otros la maltraten. Preferiría no identificarse con alguien que es irrespetuoso. Esto parece que se explica por sí mismo, pero hay muchas ocasiones en las que aceptamos que estamos siendo maltratados. Eso es porque pensamos que esa persona simplemente no sabe nada mejor, porque no estamos dispuestos a decepcionar a esa persona o porque no sabemos que merecemos algo mejor. Si alguien no te da el respeto básico que te mereces, defiéndete y dile que te trate mejor.

Si alguien te maltrata constantemente, déjalo caer. No es fácil dejar a alguien que te importa. Pero si rompes con el mal hábito de involucrarte con personas que no te respetan, tu autoestima florecerá.

Aprende a reconocer cuando hay una relación manipuladora. Puede ser bastante difícil ver que alguien cercano a nosotros es irrespetuoso, especialmente si lo hace de manera sutil y en secreto, y ha estado sucediendo durante mucho tiempo.

3. Aprende a interferir con la comunicación no violenta. Al confrontar a alguien por su comportamiento irrespetuoso, trate de tener en cuenta las pautas positivas y productivas:

No te rebajes a insultar al otro, ni a gritar. Este tipo de acciones no son productivas porque están arraigadas en veredictos.

Nombra tus sentimientos. Sea honesto acerca de lo que siente y asuma la responsabilidad de esas emociones.

Explique claramente lo que quiere o necesita de una determinada situación. Puedes decir algo como “Necesito tener una mejor imagen de mí mismo y no quiero escuchar comentarios negativos sobre mí.”

4. No confíes demasiado en los demás para sentirte bien contigo mismo. Cuando se trata de amistades y relaciones, con demasiada frecuencia sacrificamos nuestras propias necesidades, permitiéndonos ser controlados por otros. Eso es porque tenemos demasiado miedo de perder al otro. Puedes considerar la opinión de la otra persona más importante que la tuya. Además, prestar atención a las necesidades de los demás menos a las propias muestra una falta de respeto por uno mismo. En su lugar, confíe en sus propias opiniones y ponga sus propias necesidades primero. Sepa que no tiene que depender de otra persona para su felicidad.

Trata de averiguar qué puedes controlar y qué no puedes controlar. No puedes controlar las acciones de otras personas (a lo sumo puedes influir en ellas), y tampoco puedes controlar el clima. Puedes controlar cómo reaccionas con las personas, incluso en malas situaciones. También puedes comprobar cómo decides sentirte.

También puede tomar medidas para cambiar la forma en que maneja diferentes situaciones de relación. Por ejemplo, puede aprender a ser más asertivo, aprender a establecer límites saludables, seguirlos y atenerse a ellos. Esto te enseñará patrones de conducta saludables que harán que las personas te traten bien. Esto también aumenta el respeto que tienes por ti mismo.

5.Perdona a otros. Si quieres respetarte a ti mismo, tienes que aprender a perdonar a quienes te han hecho mal. No tienes que ser el mejor amigo de ellos de inmediato, pero debes tratar de olvidarlos mentalmente y aprender a seguir adelante. Si dedicas todo tu tiempo al rencor y rencor que albergas, no podrás vivir en el aquí y ahora. Así que hazte un favor y perdona a esas personas para que puedas seguir adelante.

Incluso si alguien te ha hecho mucho daño, debes tratar de seguir adelante y aprender de esa experiencia. No puedes bañarte para siempre en una piscina de ira y resentimiento.

Perdonar a los demás es algo que te das a ti mismo como un regalo y una acción que contribuye a tu autocuración. Está bien estar enojado por un tiempo, pero si permaneces enojado por mucho tiempo, ese enojo obstaculizará tu vida y tu felicidad. Sepa que cuando las personas lo tratan mal, probablemente lo hagan porque no tienen a nadie que los trate bien. Ellos podrían tenerlo peor que tú. Así que perdónalos por sus errores y traspiés. Al final, usted se beneficiará más de esto.

Parte 4 de 4: Sé bueno contigo mismo

1. no te pierdas. Si quieres respetarte a ti mismo, ya no debes subestimarte, especialmente frente a los demás. Una cosa es poder reírse de uno mismo; otra cosa es decir cosas como "Me veo tan gorda hoy" o "¿Por qué alguien querría hablar conmigo?"?“Cuando te defraudas a ti mismo, animas a otros a hacer lo mismo.

La próxima vez que tengas un pensamiento negativo sobre ti mismo, escribe lo que sientes. no lo digas en voz alta. Decirlo en voz alta te hará pensar que es realmente cierto.

2. No dejes que otras personas te atrapen haciendo algo de lo que luego te arrepentirás. Trate de concentrarse en las cosas que lo hacen sentir orgulloso. No hagas cosas que te llamen la atención a corto plazo, o que te hagan reír a carcajadas. Evita comportamientos vergonzosos. No te emborraches demasiado, no hables en lenguas con alguien en el bar para llamar la atención, etc.

Trate de expresar una imagen consistente de usted mismo. Será difícil que los demás te vean como el niño más inteligente de la clase si estabas bailando con una pantalla de lámpara en la cabeza en una fiesta la noche anterior.

3. Lidiando con emociones fuertes. Está bien si no puedes mantener la calma de vez en cuando. Pero si eso sucede con demasiada frecuencia y por cosas pequeñas, entonces no es bueno. Deja que tu autoestima se ocupe de las pequeñas tensiones de la vida. Da un paseo para refrescarte, respira hondo y vuelve a la situación cuando estés más tranquilo. Hacer frente a las situaciones con calma es mucho mejor que lidiar con ellas cuando las emociones están muy altas. Si mantienes la calma, tienes el control de cómo manejas las situaciones cotidianas. Esto también le hará bien a tu autoestima.

Si sientes que te estás enfadando, discúlpate. Dé un pequeño paseo, tome un poco de aire fresco o llame a alguien que pueda volver a ponerlo en el suelo. También puedes intentar meditar, llevar un diario o hablar de ello con alguien.

4. Admite cuando te equivocas. Si realmente quieres respetarte a ti mismo, entonces tienes que ser capaz de saber cuándo has cometido un error. Si te equivocaste, hazles saber a las personas que realmente lo sientes, que lo pensaste y que nunca lo volverás a hacer en el futuro. Asumir la responsabilidad de lo que hace y hacer todo lo posible para hacerlo bien le permitirá mirar más allá. Ya no tienes que sentirte mal por tu paso en falso. Esto le hará bien a tu autoestima, porque sabrás que hiciste lo mejor que pudiste. También estarás orgulloso de eso, aunque puede que no haya ido como te gustaría. Date suficiente respeto a ti mismo y a las personas que te rodean al admitir que solo eres humano.

Si aprendes a admitir que te equivocas, la gente te respetará mucho más. Podrán confiar mejor en ti.

5. Pasa tiempo con las personas que te respetan. Rodearte de personas que te hacen sentir terrible definitivamente no le hará ningún bien a tu autoestima. Porque no solo te sentirás mal por lo que esas personas te digan, sino que en el fondo también estarás enojado contigo mismo por permitirte salir con ellos. Busca personas que te hagan sentir bien, contigo mismo y con el mundo. Encuentra personas que se tomen el tiempo para escucharte y ayudarte a resolver tus sentimientos.

Esto es especialmente cierto para las relaciones. Es casi imposible tener una verdadera autoestima si estás saliendo con alguien que te hace sentir inútil.

6. mantente humilde. Algunas personas piensan que alardear de sus logros hace que la gente los quiera más. Sin embargo, solo te hará parecer inseguro. Si quieres que la gente te respete, sé humilde y humilde. Deja que otras personas experimenten por sí mismas lo genial que eres.

Imagen titulada Respétate a ti mismo Paso 21

Consejos

Intenta encontrar una forma única y original de expresar tu opinión. Sea un buen oyente al mismo tiempo.
La idea detrás de la autoestima está estrechamente relacionada con la de confianza en uno mismo. Sin embargo, la autoestima se trata más de lo que haces, y la confianza en ti mismo se trata más de cómo te sientes. (Los dos, por supuesto, van de la mano.)
Nunca tengas miedo de ser tú mismo.
Comprueba contigo mismo cómo puedes tratar perfectamente a alguien. Y convéncete de que tú también mereces que te traten así.