Cómo comportarse como adulto: 10 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Parte 1 de 2: Desarrollar la madurez personal
- Parte 2 de 2: crecer con otras personas

A veces es bueno ser un niño, pero otras veces quieres demostrar que puedes ser un adulto. La madurez puede ser un signo de la transición de la niñez a la edad adulta. Piensa en las cosas que puedes hacer ahora, pero no cuando eras más joven, y cómo te desarrollaste o quieres desarrollarte. Es posible que quieras mostrarles a tus padres que pueden confiar en ti o que quieras asumir responsabilidades adicionales en el trabajo o en los proyectos. La madurez puede incluir aspectos intelectuales, emocionales e incluso espirituales. Tenga en cuenta que la madurez no es un conjunto de reglas o expectativas, sino una percepción. Sin embargo, hay maneras de mostrarles a los demás que está madurando, tanto personalmente como en sus relaciones.

Pasos

Parte 1 de 2: Desarrollar la madurez personal

1. Vive según tus valores. La madurez implica tomar decisiones basadas en sus valores, ética y moral, en lugar de lo que se siente bien en un momento determinado. Si bien las decisiones espontáneas pueden ser divertidas, pregúntese si hay consecuencias a largo plazo. Deja que tus valores te guíen en tu vida. Deja que tu carácter se convierta en el amo de tus deseos.

Piensa en las personas que admiras y qué valores encarnan. Si es un atleta, puede admirar el trabajo duro, la dedicación y llevar el cuerpo al límite. Si admiras a un líder espiritual, puedes admirar la dedicación a la honestidad y la compasión. Pensar en las cualidades positivas de los demás puede ayudarte a descubrir tus propios valores.
Elijas lo que elijas, comprométete con ello. Muestre a las personas que está dispuesto a vivir de acuerdo con sus valores, incluso si esto implica inconvenientes menores.

2. Atrévete a expresar tus sentimientos. La madurez incluye el desarrollo emocional. Desafortunadamente, las personas (y especialmente los adolescentes) reciben comentarios que les dicen que ignoren o desvaloricen los sentimientos. Algunos ejemplos son contener las lágrimas, disculparse por llorar o decir que no pasa nada cuando estás profundamente herido. Es saludable expresar tus sentimientos y hacerlos realidad Sentir. Estamos construidos para tener sentimientos, y expresarlos es un reconocimiento amoroso de la belleza y las luchas de la vida. Muestra tu madurez al poner tus sentimientos en palabras.

Si te sientes triste, tómate un momento para ponerte en contacto con tus sentimientos. Piense en lo que lo entristeció, como una discusión con un amigo o padre, una calificación baja, una mascota que se escapó o un padre que se fue el fin de semana. En lugar de ignorar el sentimiento, sentir plenamente y reconozca que es importante aceptar todos sus sentimientos, incluso si son dolorosos.

Cuando expreses tus sentimientos, comienza con algo como "Me siento..." y evita decir "Me haces sentir...". Observa la diferencia entre "Me siento triste" y "Me pones triste". El último comentario es una acusación mientras que el primero expresa un sentimiento propio. Expresando tus sentimientos puedes hacerte más fuerte. No es una oportunidad para hacer acusaciones.

Una vez que haya reconocido sus sentimientos, comience a trabajar con ellos. Por ejemplo, puedes decirte a ti mismo: "No es agradable sentirse triste, pero sé que estos sentimientos son temporales". Me sentiré mejor pronto y encontraré una manera de averiguar lo que siento.También puede recordarse a sí mismo que los sentimientos no son hechos. Por ejemplo, solo porque te sientas `estúpido` en algún momento, no significa que seas. Date espacio cuando proceses tus sentimientos.

3. Atrévete a aprender. Puede ser agradable sentir que tienes todas las respuestas y que no necesitas a nadie, pero la madurez también significa estar abierto al conocimiento y la sabiduría de los demás. Está bien admitir que no lo sabes todo (nadie lo sabe)!). Las personas que te rodean tienen conocimientos que quizás tú no tengas, así que busca el conocimiento y la percepción de los demás antes de tomar decisiones importantes. Esto demuestra que estás dispuesto a aprender de los demás.

Cuando se enfrente a una decisión importante, busque la opinión de personas en las que confíe, como un maestro, entrenador, líder espiritual, padre, abuelo, tía o tío, mejor amigo u otro adulto o amigo de confianza.

Recuerda que nadie puede tomar decisiones por ti. Si bien otros pueden ser útiles (o no), sus decisiones son, en última instancia, suyas y de nadie más.

4. no seas crítico. Todos amamos a ese amigo que siempre es útil, nunca chismea y a quien aparentemente podemos contarle todo, incluso si es vergonzoso. No juzgar significa tener una actitud de aceptación, comprensión y actuación auténtica. Acepta a las personas en tu vida tal como son (incluyéndote a ti mismo)!). No exijas cambios. No te eleves moralmente, pero muestra a los demás que a través de la empatía puedes aprender a aceptar a todos en tu vida. Nadie es más alto o más bajo que tú. Aprende a abstenerte de juzgar y acercarte a las personas desde la compasión.

Juzgar es una forma de crear distancia entre uno mismo y otra persona. Usa la empatía y trata de ponerte en el lugar del otro, para descubrir que por más impecable que parezca la vida de alguien, también tiene problemas que le causan dolor.

El chisme es una forma de juzgar a alguien. Cuidado con lo que dices cuando hablas de personas.

Si alguien empieza a chismear, puedes decir: "Eso suena a chisme y prefiero no herir los sentimientos de nadie". prefiero hablar de gatos.`

5. Mantenga sus citas. Cuando eras más joven, tu horario diario estaba determinado por ti: ibas a la escuela, a deportes o ibas a bailar, etc. Ahora puedes tener más opciones para organizar tu propia agenda. Si dices que vas a hacer algo, hazlo. Incluso si no es tu idea de diversión, muestra a las personas que pueden contar contigo y que eres confiable.

Si dice `sí` a alguien, manténgalo (siempre que no sea perjudicial para usted). Muéstrale a la gente que eres confiable.

Parte 2 de 2: crecer con otras personas

1. Tratar a las personas con respeto. Trata a los que te rodean con respeto, tanto de hecho como de palabra. El respeto genera confianza y apoyo en una relación, ya sea con tus padres, hermanos, amigos o pareja romántica. Una buena manera de aprender a respetar es tratarte a ti mismo con respeto primero. No se sienta presionado a hacer algo solo porque todos los demás lo están haciendo, pero respete su mente, cuerpo y espiritualidad lo suficiente como para escuchar si uno de esos tres le advierte que no participe. Aprende cómo se siente respetarte a ti mismo y asegúrate de tratar a los demás con el mismo respeto.

Di "por favor" y "gracias" a menudo.
Incluso si está discutiendo con alguien, debe abstenerse de insultar. Puedes estar en desacuerdo con alguien sin dejar de ser respetuoso. Piensa antes de hablar y trata de no decir nada hiriente. Di algo como "Valoro y respeto tu opinión, incluso si difiere de la mía".`
Tratar a otras personas con respeto muestra madurez en la forma en que se tratan unos a otros.

2. Mantener la calma en un conflicto. Puede ser fácil arremeter cuando estás discutiendo y enojándote, pero trata de mantener la calma de todos modos. Mantener la calma en situaciones estresantes tiene beneficios para la salud positivos a largo plazo, como menos inflamación en el cuerpo. Estar tranquilo y pensar en algo positivo puede ayudar con los eventos estresantes. Al no estar enojado, sino elegir la calma, demuestras a los demás que eres capaz de manejar tus emociones de una manera madura.

Cuando sienta que la ira aumenta, respire profundamente y conéctese con su cuerpo. Siente de dónde viene el enfado y escucha lo que te dice. Deja que tu mente racional determine cómo quieres manejar la situación.

Si tiene problemas para responder con calma, solicite un tiempo de espera. Di: "Esto es importante y tenemos que hablar de ello, pero estoy tan enojado que necesito calmarme primero". ¿Podemos hablar de esto después de haber tenido algo de tiempo para pensar??`

3. no estés a la defensiva. Cuando las cosas se pongan feas, resista la tentación de defender sus puntos de vista. No seas un muro de ladrillos, escucha las opiniones de otras personas a propósito, incluso si no estás de acuerdo con ellas. No hay dos personas en el planeta que estén de acuerdo en todas partes y en todo momento. Sé respetuoso y escucha tanto como quieras que la otra persona te escuche. Escuchar lo que otras personas tienen que decir y no actuar a la defensiva demuestra que eres lo suficientemente maduro para manejar el conflicto.

No puedes estar de acuerdo con tus padres sobre la ropa, los mensajes de texto, los niños/niñas o los amigos y es posible que no puedas encontrar un término medio. Si quieres que tus padres te entiendan, al menos trata de entenderlos a ellos también.

Si te ves obligado a defenderte, no te defiendas, expresa tus sentimientos. En lugar de decir `Me estás llamando mentiroso! Yo no soy un mentiroso!` dices algo como, `Creo que es importante que la gente sea honesta conmigo, por eso me duele cuando alguien me llama mentiroso`.`

4. Reconoce tus propios defectos. No culpes a otras personas por los problemas de tu vida. Reconoce que tomas decisiones sobre cómo actúas y respondes. Todas las relaciones son interactivas, lo que significa que ambas partes contribuyen a cómo se siente cada uno y lo que está sucediendo. Es mucho más fácil culpar a la gente por lo mal que te sientes, pero reconoce tu papel y asume la responsabilidad de tus acciones. Piense en las acciones que tomó que contribuyeron a la situación y acéptela.

Incluso si alguien realmente tiene defectos, no significa que puedas culparlo por tus problemas o por cómo te sientes, o tratarlo como si fuera menos que tú.

Si has defraudado a alguien, sal. En lugar de culpar a cosas externas, di algo como "Lamento no haber llegado a tiempo. Eso fue mi culpa y no me tomé el tiempo suficiente.’ Planifique cómo hará las cosas de manera diferente en el futuro: ‘La próxima vez me iré diez minutos antes para poder llegar a tiempo.`

Al admitir tus propios errores, demuestras a los demás que eres humilde y que puedes admitir la culpa, lo cual es muy maduro.

5. Da una razón para tu pregunta. Si quieres algo, no seas exigente. Imagina cómo reaccionarías si alguien siempre te exigiera cosas: probablemente no te gustaría. Justifique sus preguntas en su lugar. Abogue por su caso y luego explique su pregunta. Es el niño pequeño en el carrito de compras que le grita a su mamá que compre papas fritas. eres mejor que eso.

Si quieres un perro no te quejes hasta que lo tengas. Pide un perro a tus padres y demuestra que puedes responsabilizarte de él paseando, alimentando y cuidando a tu perro. Muestre su madurez dando una razón de su deseo y manteniendo sus acuerdos.

En lugar de decir que tienes derecho a ello o algo como `¿Por qué no me das lo que quiero??`, indicas lo que quieres y por qué, sin exigir nada.