Cómo estudiar para recordarlo todo: 14 pasos (con fotos)

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Pasos
Consejos
Advertencias

Estudiar para un examen es un proceso difícil, especialmente cuando tienes problemas para recordar hechos. La presión de un examen puede hacer que olvides el material que estudiaste nuevamente. Si está buscando formas de ayudarlo a recordar toda la información, este artículo le brindará varios consejos de estudio. Aquí hay algunos consejos para ayudar a su cerebro a recordar información aprendida previamente.

Pasos

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 1

1. Dar un paseo. Antes de estudiar, sal al exterior durante al menos veinte minutos para disfrutar del clima. Las investigaciones han demostrado que practicar antes de un examen o una sesión de estudio reforzará la memoria y el cerebro. Ahorra suficiente energía para estudiar para no sentirte cansado.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 2

2. Escriba sus notas en tarjetas flash. Este ejercicio crea una conexión entre la mente y el cuerpo que la escritura y la escritura no reproducen muy bien. Escribir también lleva más tiempo y le da al cerebro suficiente tiempo para dejar que la información se asiente y la retenga en la cabeza. Luego junta todas las tarjetas flash en una pila ordenada y barájalas. Una buena idea es darle a cada materia escolar un color diferente. Esto significa que, por ejemplo, todas las tarjetas flash de inglés se vuelven azules y las tarjetas de matemáticas se vuelven rojas. Pon tus flashcards en sobres que puedas pegar en tu libreta.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 3

3. Usa técnicas de memoria. Mientras estudia, use diferentes métodos para ayudar a retener la información en su cabeza. Por ejemplo, puede leer los hechos en voz alta para que sea mucho más probable que los recuerde. Mientras estudias, marca aquellos puntos que puedas recordar antes de pasar al material que no recordabas.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 4

4. Usar pregunta y respuesta. Al final de cada sesión de estudio, haz preguntas sobre el material que acabas de estudiar. Escriba cada respuesta en una hoja de papel. Repita este método varias veces si algunos hechos son particularmente difíciles de comprender. Al final, escribe aquellas preguntas que tienes que esforzarte mucho en recordarlas.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 5

5. Escucha música clásica. El tipo de música adecuado durante tus sesiones de estudio puede mejorar tu memoria. Mantenga el volumen a un nivel adecuado para evitar distraerse todo el tiempo. Asegúrate de que las canciones que reproduzcas no contengan palabras ni melodías fuertes. Si encuentra que la música lo distrae demasiado, apáguela o elija otra canción.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 6

6. Toma descansos para estudiar. Si bien puede sentirse tentado a analizar toda la información, las pausas permiten que su cerebro absorba y procese la información. Date tiempo para relajarte y agudizar tu motivación y concentración. Haga algunas actividades relajantes por un tiempo antes de volver a sumergirse en los libros.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 7

7. Usa olores o sabores para apelar a tu memoria. Difunde un aroma desconocido durante tus sesiones de estudio. Cuando sea la hora del examen, el mismo olor mejorará tu capacidad para recordar el material. Este método también se aplica a la goma de mascar. Pero asegúrese de que se le permita mascar chicle durante la prueba; de lo contrario, puede ser confiscado y tendrá un problema. Otra forma de usar los olores como mnemónico es rociar perfume en tu material de estudio (uno diferente para cada materia). Antes de la prueba, usas ese aroma en ti mismo.

Por ejemplo, para matemáticas usas vainilla mientras estudias, y si vuelves a inhalar ese aroma recordarás más fácilmente la importante ecuación matemática que necesitas.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 8

8. Cambiar la ubicación del estudio. La información se recuerda mejor con un cambio de entorno. Encuentra los mejores espacios libres de distracciones, como la biblioteca o tu dormitorio. Asegúrate de que no haya dispositivos electrónicos cerca que puedan interferir con tus estudios. Evite lugares con gente ruidosa o ruidos molestos. Cambia el entorno con cada sesión de estudio.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 9

9. Manténgase enfocado en los temas de su estudio. Debe concentrarse en los hechos importantes y evitar los innecesarios. Evita estudiar demasiado y no llenes tu cerebro con información inútil. Muchas personas tienden a concentrarse en hechos innecesarios, olvidando el material esencial y dificultando recordar la información.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 10

10. Siempre estudia en la misma posición. Las investigaciones han demostrado que la información es más memorable cuando estudias en la misma posición que durante el examen. Ajusta tu entorno y tu asiento para que estudies igual que durante la prueba. Por ejemplo, si va a realizar la prueba sentado en un escritorio, estudie detrás de un escritorio.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 11

11. dormir. Asegúrate de descansar lo suficiente la semana anterior al examen. De seis a ocho horas de sueño por noche es esencial para tener suficiente energía y buena salud. Descansar lo suficiente la noche anterior al examen es aún más importante. Si bien puede sentirse tentado a quedarse despierto y pisar fuerte, su cerebro no podrá recordar correctamente la información. También te privarás del descanso, lo que a su vez conduce a una falta de energía y concentración. Si te aseguras de dormir lo suficiente, tienes garantizado un mejor desempeño durante el cuestionario.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 12

12. Come. Una dieta equilibrada es esencial para una buena salud y niveles adecuados de energía. Puedes mejorar tu concentración comiendo comidas balanceadas que contengan buenas cantidades de calorías y carbohidratos. Coma bocadillos saludables como nueces o frutas durante sus descansos de estudio para mantener su cuerpo en buena forma.

El día del examen, asegúrate de comer un desayuno saludable. Su estómago debe estar bien lleno para que no tenga hambre durante la prueba. Además, una buena alimentación aportará un subidón de energía.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 13

13. Repase el material nuevamente la mañana del examen. Antes de hacer la prueba, revise el material rápidamente. Escriba los hechos que le son difíciles de recordar. Consulta las preguntas sobre las que no estás seguro. Sin embargo, evita estampar, porque tu cerebro no reacciona positivamente.

Imagen titulada Estudia para recordar todo Paso 14

14. tomar el examen. Haz tu mejor esfuerzo y trata de mantener una actitud positiva mientras tanto. Responda las preguntas simples primero antes de pasar a la pregunta más difícil. Encierre en un círculo las preguntas sobre las que no está seguro y continúe con las demás para ahorrar tiempo. Responda preguntas de ensayo con puntos claros y justifíquelos con información suficiente. Tienes que administrar bien el tiempo durante el examen para asegurarte de tener suficiente tiempo para cada pregunta.

Compruebe sus respuestas. Puede notar pequeños errores o respuestas descuidadas.

No dedique demasiado tiempo a una pregunta. Es importante repartir bien el tiempo durante el examen.

Consejos

Ser activo.
Escucha
Duerma al menos 8 horas.
No vaya al lugar del examen demasiado pronto.
Tómese el tiempo para estudiar.
Destacar los puntos clave en los materiales didácticos. Esto quedará en tu memoria.
Use un cuaderno para anotar los puntos importantes.
Relájate y no te estreses demasiado.
Si una pregunta es difícil, léala de 5 a 10 veces.
Siempre concéntrate completamente mientras estudias.

Advertencias

No te distraigas mientras estudias. Mordisquear algo mientras estudias puede ser agradable, pero no debería hacer que te concentres más en la comida que en tu trabajo de estudio.