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Pide una cita contigo mismo en tu agenda o calendario para estudiar. Es más probable que tomes tus sesiones de estudio como una responsabilidad seria si son acuerdos formales contigo mismo. 
Sepa si trabaja mejor en un espacio tranquilo o con sonidos ambientales. Trate de estudiar con las ventanas abiertas (si el clima lo permite). Los investigadores han descubierto que el aire fresco es energizante y vigorizante. 
Elija una silla que sea lo suficientemente cómoda para sentarse durante varias horas seguidas. Siéntate en un escritorio o mesa para que puedas distribuir tus materiales de estudio. No estudies en o sobre tu cama. Puede que te sientas tan a gusto allí que ya no estudies. Combinar otras actividades además de dormir con su cama también puede dificultar el dormir bien. 
Puede pensar que es un buen multitarea, pero estudiar mientras hace otras cosas, como usar Facebook, Instagram y similares, no es bueno. 
no te excedas. Demasiada cafeína puede hacer que te sientas tembloroso, inquieto o estresado. El Centro de Nutrición aconseja que los niños menores de 13 años no consuman bebidas con mucha cafeína y que los adolescentes limiten su consumo de cafeína a 85 mg por día. Eso es solo 1 taza de café, Red Bull o cuatro colas. 
Lea cada línea de sus notas lenta y cuidadosamente. Pregúntele a su instructor sobre cualquier cosa que no entienda o que no le quede clara. 
Pruebe diferentes métodos de organización hasta que encuentre uno que funcione para usted. Esto podría ser algo así como organizar folletos por separado de sus notas u ordenar todo por fecha, capítulo o tema. 
Elige los nombres, fechas, conceptos, etc. más importantes. Escribe el nombre en un lado y la definición en el otro lado. Para fórmulas matemáticas, escriba la ecuación en un lado y la solución en el reverso. Pruébate. Una vez que haya aprendido la definición o solución en el anverso de la tarjeta, cree su propio cuestionario repasando las tarjetas en orden inverso, así que lea la definición o solución en el `reverso` de la tarjeta y desafíese a dar el término correcto o la ecuación escrita en el `frente` de la tarjeta. Divide tus flashcards en secciones manejables. Así como no es aconsejable sellar notas y material de estudio, la investigación ha demostrado que aprender en bloques también es más efectivo que sellar en tarjetas. Trate de no aprender más de 10-12 tarjetas a la vez. 
No lo hagas demasiado complejo con tus mnemotécnicos. Deben ser fáciles de recordar y fáciles de aplicar a una prueba. Las canciones pueden ser las más fáciles de usar. Si te quedas atascado, trata de tararear el ritmo de la canción y asociar la letra con el material que estás tratando de recordar. 
Hay muchas aplicaciones móviles para crear tarjetas con. Puede verlos en cualquier lugar, ya sea en la biblioteca o en el tren. Intenta incluir tus notas en un wiki o blog. Puede etiquetar estas publicaciones con palabras clave relevantes, lo que facilita la búsqueda de su material cuando llega el momento de estudiar. También puede verlos en cualquier lugar donde tenga una conexión a Internet. 
Dibuje un paréntesis alrededor de los términos clave del capítulo y encierre en un círculo cualquier término o nombre que no conozca (si puede). Escriba preguntas en los márgenes (si puede) mientras lee, luego encuentre las respuestas a esas preguntas. 
Tenga en cuenta que la reformulación también puede resumir y enfocar. Al reformular, prestar atención a lo que parece más importante. Tomemos por ejemplo este pasaje: "Los estudiantes a menudo abusan de las citas directas cuando toman notas, lo que resulta en citas excesivas en el trabajo final [de investigación]. Probablemente solo alrededor del 10% de su manuscrito final debería aparecer como asunto directamente citado. Por lo tanto, debe esforzarse por limitar la cantidad de transcripciones exactas del material de origen al tomar notas." Lester, James D. Escribir artículos de investigación. 2ª edición. (1976): 46-47. Una reformulación del término clave podría verse así: `Incluye oraciones menos directas en las notas porque demasiadas pueden llevar a citar en exceso en la tesis. 10% máx. citas en el texto final.` Como puede ver, esto ha capturado la información más importante del pasaje, pero ahora en sus propias palabras, y es mucho más breve, lo que significa que será más fácil de recordar más adelante. 
También puede tratar de relacionar el material que aprende con cosas que ya sabe. Incluso puedes hacer conexiones entre el nuevo material y la cultura pop. Es más probable que recuerde material nuevo cuando está vinculado a cosas que ya conoce.
Estudia eficientemente
Contenido
Estudiar puede parecer una tarea, pero es una habilidad importante para la escuela y para el resto de tu vida. Aprender a estudiar de manera más efectiva puede ayudarlo a mejorar sus calificaciones y mantener el conocimiento. Puede tomar un poco más de tiempo prepararse al principio, pero cuanto más practique, más eficiente será el estudio!
Pasos
Parte 1 de 3: desarrollar buenos hábitos de estudio
1. Aborda el estudio con la mentalidad correcta. Los investigadores han descubierto que la forma en que los estudiantes abordan el estudio es casi tan importante como qué y cómo estudian los estudiantes.
- Piensa positivo. No te sientas abrumado o intimidado. Cree en ti mismo y en tu capacidad para asumir este desafío.
- No pienses en los peores escenarios. Use su tiempo sabiamente y trate de ver el lado positivo de su situación de estudio, incluso si es desagradable o estresante. Sin embargo, no te excedas, porque el exceso de optimismo puede hacerte pasar por alto la seriedad de la prueba o distraerte fácilmente.
- Ve cada obstáculo como una oportunidad para aprender y crecer.
- No compares tus notas con las de otra persona. El pensamiento competitivo solo te estresará más.
2. Seguir una rutina de estudio regular. Mantenerse al día puede ayudarlo a administrar su tiempo y su carga de trabajo, y puede hacer que sea más fácil concentrarse en la tarea que tiene entre manos.
3. Cambie de entorno para sesiones de estudio más eficientes. La investigación sugiere que la variedad de lugares de estudio en realidad puede mejorar la retención de la memoria.
4. Ponte lo más cómodo posible. No debería sentirse tan cómodo al quedarse dormido, pero una sensación incómoda puede dificultar la concentración. Proporcionar un ambiente cómodo propicio para el estudio.
5. Estudia sin distracciones. Apague su teléfono celular y TV y resista la tentación de revisar sus cuentas de redes sociales. Este tipo de distracción puede alejarlo de su trabajo y dificultar que recuerde la información que aprende.
6. No empieces con bloques. Dividir el material de estudio en partes pequeñas y manejables es más eficaz que tratar de memorizar todo a la vez. Estudie en sesiones más cortas durante un período de varios días o incluso semanas para obtener los mejores resultados.
7. Toma un poco de cafeína poco antes de estudiar. Esto te mantiene despierto y te ayuda a concentrarte mientras lees, estudias y te preparas para la clase. Los estudios han demostrado que la cafeína no solo te ayuda a sentirte alerta, sino que también puede mejorar tu memoria.
8. tomar un descanso de estudio. La investigación muestra que hacer cardio como parte de su rutina de ejercicios mejora la memoria y la salud mental en general.
9. Formar un grupo de estudio. Los investigadores han descubierto que los estudiantes que estudian juntos en grupos a menudo se desempeñan mejor en las pruebas y exámenes.
Parte 2 de 3: estudiar tus notas
1. Grabe la conferencia o clase y escúchela en casa o mientras viaja. Pídale permiso a su instructor antes de grabar cualquier parte de las lecciones. Usar una grabadora de notas durante la clase con su permiso. Si está utilizando una grabadora digital, convierta el archivo a un MP3 y escuche la conferencia mientras está de viaje o haciendo ejercicio.
2. Toma tus apuntes en clase y sé conciso. Escriba ideas, conceptos, nombres y fechas importantes, en lugar de tratar de escribir cada palabra que diga el maestro.
3. Revisa tus notas todos los días. Esto debe hacerse inmediatamente después de la clase, si es posible. Si no puede estudiar inmediatamente después de la clase, es fundamental que estudie lo antes posible ese día, ya que la mayor parte de la información en clase se olvidará después de 24 horas.
4. Transfiera sus notas a un cuaderno de estudio especial. Esto le permite recopilar información esencial en un solo lugar y puede ayudarlo a comprender mejor las notas que tomó en clase. Pero no se limite a copiar el material! Formular las notas con sus propias palabras también lo ayudará a comprender mejor el material, en lugar de limitarse a repetir lo que se ha dicho.
5. Revisa todas las notas de la semana durante el fin de semana. Esto lo ayudará a imprimir aún más las cosas que aprendió esa semana y puede ayudarlo a ubicar mejor las lecciones de cada día dentro del marco del plan de lecciones de toda la semana.
6. Organiza tus notas. La codificación por color de sus notas por lección o tema puede ser útil, o use una serie de carpetas para crear un sistema ordenado.
7. Crear y usar tarjetas didácticas. Las tarjetas didácticas pueden ayudarte a recordar nombres, fechas, lugares, eventos y conceptos importantes. Se pueden usar para casi cualquier materia que se enseñe en la escuela.
8. Usar mnemotécnicos. Vincular nombres o términos a algo fácil de recordar puede hacer que sea más fácil recordar la información de sus notas.
9. Sea móvil. No tienes que estar encadenado a un escritorio para estudiar. Use la tecnología para liberar sus sesiones de estudio para que pueda estudiar en cualquier momento y en cualquier lugar.
Parte 3 de 3: Estudiar de los libros de texto
1. Lea cada capítulo rápidamente antes de leer. Busque texto en negrita o cursiva, o texto enfatizado en un cuadro o gráfico. También busque secciones al final de cada capítulo que resuman los conceptos clave de esa unidad. La información presentada en cualquiera de estas formas suele ser primordial cuando los maestros están preparando una prueba sobre ese capítulo o sección.
- Al estudiar un trabajo creativo, como una obra de teatro o una novela, busque patrones y temas. Los motivos (elementos que tienen un significado adicional, como oscuridad, sangre, oro) pueden repetirse en el texto, lo que sugiere que es importante tener cuidado con ellos. Las `grandes ideas` también son buenas para centrarse en.
- Si tu maestro lo permite, puedes usar una guía de estudio como Cliffs Notes o Shmoop para ayudarte a comprender la trama y así poder concentrarte en temas y patrones más importantes. No confíe en estas guías para decirle todo lo que necesita saber! Úsalos solo como complemento a otras técnicas de estudio y lectura.
2. Lea atentamente el capítulo y tome notas. Ahora que ha hojeado el capítulo y anotado los términos clave, lea todo el capítulo al menos una vez, prestando atención a los detalles y tomando notas. Esto le permite comprender el material y ubicar ese capítulo dentro de la unidad más grande.
3. Sea un lector activo. Se ha demostrado que la lectura activa, en la que haces preguntas sobre la lectura y tomas notas, es más eficaz y eficiente que la lectura pasiva solo para terminar el capítulo.
4. Formule los términos clave con sus propias palabras. Esto le ayudará a comprender mejor el material y a recordar estos conceptos de forma más concreta.
5. Vuelva a leer todo lo que ha leído después del capítulo. Vea sus notas y cualquier flashcard que haya hecho. Haga su propia prueba después de haber repasado todas sus notas varias veces. Debería poder recordar la mayoría de las palabras clave, nombres y fechas. Repita este proceso de calificación tantas veces como sea necesario para mantener la información en su cabeza mientras se prepara para las próximas pruebas y exámenes.
6. No intentes hacerlo todo a la vez. Los estudios han demostrado que las sesiones cortas son la forma más eficiente de estudiar, generalmente en incrementos de 1 a 3 horas. Date varios días, cada uno con varias sesiones, para prepararte.
7. Cambiar de tema. La investigación sugiere que estudiar material relacionado pero variado en una sesión es más eficiente y efectivo que estudiar solo un tema en una sesión determinada.
Consejos
- Elige una hora del día que te funcione mejor para estudiar. Algunos estudiantes son noctámbulos y trabajan mejor después del anochecer; otros estudiantes trabajan mejor en la mañana. Escucha a tu cuerpo para saber cuándo estás estudiando de forma más eficiente.
- Aprende qué métodos de estudio funcionan mejor para ti y apégate a esos hábitos.
- Tome descansos cada una o dos horas para no sobrecargar su cerebro, pero no haga pausas demasiado largas o con demasiada frecuencia.
Advertencias
- Estampar o bloquear para una prueba es muy ineficaz. Date suficiente tiempo para estudiar y adopta hábitos de estudio efectivos y saludables.
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