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Piense en las relaciones y la dinámica en su familia mientras piensa en cómo se lo va a decir y piense en cómo se siente más cómodo comunicándose. Es posible que se sienta mejor explicando todo en una carta, lo que también puede darles más tiempo para dejar que la información se asiente. Por otro lado, su familia puede preferir hablar de las cosas, o puede ser mejor para expresarse verbalmente. Cíñete a tu elección cuando la hayas hecho. Esto evitará que procrastines o no estés seguro de cuándo hacerlo. 
Si ya tienes familiares, amigos, maestros o consejeros que saben que eres gay, lesbiana, bisexual o transgénero, es bueno construir un sistema de apoyo con ellos. Asegúrate de que esté de acuerdo con que vayas a pedirles consejo y, en caso de que las cosas salgan mal, díselo a tus padres. Pide a los padres de otras personas LGBT que formen un sistema de apoyo para tus padres. Poder enviar a otros padres que han pasado por lo mismo con su hijo a sus propios padres puede ayudar a sus padres a aceptar su orientación. Tenga otro grupo de padres listos para hablar con sus padres antes de salir. Asegúrate de estar mentalmente preparado para tener esta conversación y de estar abierto a responder las preguntas de tus padres. También debes estar abierto a ir a terapia si tus padres lo sugieren, ya que esto puede confirmarles que eres gay o bisexual, lesbiana o transgénero. 
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"Está seguro?" "por qué eres gay?" “Escuché que todos los hombres homosexuales tienen VIH/SIDA." "¿No es antinatural ser gay/lesbiana/bisexual/transgénero??" "¿Por qué esperaste tanto para decírmelo/nosotros??" "¿Serás capaz de encontrar un trabajo??" "¿Cómo vas a conseguir una familia??" "Mi fe dice que la homosexualidad está mal." "¿Cuáles son las estadísticas de una persona gay/lesbiana/bisexual/transgénero que es agredida físicamente??" "¿Serás capaz de vivir una vida feliz??" "¿Eres diferente ahora??" "¿Vas a mostrar tu sexualidad?? eso me hace sentir incomodo." "¿Cómo puedo apoyarte??" 
Hable con un amigo, familiar, maestro o consejero que ya esté al tanto de su sexualidad. Pregúntales si puedes quedarte con ellos o si pueden ayudarte a encontrar un lugar seguro para quedarte en caso de que tus padres te echen. Este también es un buen lugar para ir si ya ha organizado su propio alojamiento pero necesita hablar con alguien que pueda apoyarlo después de una experiencia negativa hablando con sus padres. Tómese el tiempo para ahorrar algo de dinero para que pueda mantenerse económicamente. Puede hacer esto encontrando un trabajo de medio tiempo cuando tenga la edad suficiente para trabajar, o mediante algún otro método para ahorrar dinero. Si no tienes transporte propio, encuentra una forma de desplazarte. Esto puede significar ser conducido por la persona o familiar con el que se está quedando, ser conducido por otro amigo o persona a la que apoya, o usar el transporte público en su ciudad. Encuentre una manera de agradecer a la persona o familiar con el que se hospedará. Esto puede significar que usted "interesar" pague si puede, o ayude con las tareas y los mandados de la casa para facilitarles las cosas. 
Ponte en contacto con amigos, familiares o supervisores a los que ya hayas acudido que te apoyen. Haz una cita para reunirte con una de estas personas en su casa o en un lugar donde te sientas cómodo en caso de que la conversación con tus padres no vaya bien. Si vives independientemente de tus padres, pero aún recibes el apoyo económico de ellos y crees que pueden dejar de apoyarte, consigue un trabajo o un trabajo de medio tiempo para que puedas ganar tu propio dinero. Piensa en cómo les darás tiempo y espacio a tus padres. Es posible que desee comunicarse con ellos aquí y allá por teléfono, correo electrónico o en persona, o puede preferir esperar a que se comuniquen con usted. Vaya por lo que se siente mejor para su relación familiar. 
No trate de salir del armario durante una discusión, una gran reunión familiar, una celebración o una crisis familiar. Esto puede hacer que tus padres piensen que sales del armario porque estás enojado o porque quieres desviar la atención de otra persona. Encuentre o haga un momento en el que sean solo usted y sus padres. Entonces no habrá otras distracciones o interrupciones. Asegúrate de salir en casa en lugar de en público. Tus padres pueden reaccionar negativamente, causando que provoquen una escena en público. También pueden pensar que estás bromeando o tratando de avergonzarlos. 
"soy gay/lesbiana/transgenero. He sabido esto sobre mí durante mucho tiempo." "Creo que puedo ser gay/lesbiana/transgénero. Me atraen las personas del mismo sexo, y no estoy exactamente seguro de cómo me hace sentir." O "Siento que nací en el cuerpo equivocado. Creo que tal vez me sentiré mejor como chico/chica, y preferiré hacer las cosas como chico/chica." "Sé que soy gay/lesbiana/bisexual/transgénero desde que tenía ___ años." 
"Esto se siente natural para mí, al igual que se siente natural para ti ser heterosexual. Yo no elijo ser así; Sólo soy." "sigo siendo la misma persona que era antes. Ahora elijo identificarme abiertamente como gay/lesbiana/bisexual/transgénero porque lo he hecho internamente durante tanto tiempo." "Me atraen tanto las chicas como los chicos. Quiero que sepas esto porque siento que me estoy castigando a mí mismo cuando alejo esos sentimientos y quiero ser honesto acerca de quién soy." "Quiero hacer el tipo de cosas que hacen los chicos/chicas. Estoy más interesado en esto y me parece más natural, pero en este momento parece antinatural porque soy un niño/niña." 
"Tenía miedo de que no me aceptaras." "Nuestra sociedad es muy homofóbica y me preocupaba cómo me verían los demás." "Tenía miedo de que arruinaría nuestra relación, y nuestra relación es muy importante para mí." "Nuestra fe dice que ser gay/lesbiana/bisexual/transgénero es un pecado, y no sabía cómo lidiar con eso." "Sentí que tenía que mantenerlo en secreto porque la sociedad dice que está mal." 
"Le agradecería que se tomara el tiempo de aprender más sobre lo que significa ser gay/lesbiana/bisexual/transgénero." "Te agradecería mucho si me dejaras contarte más sobre mis amigos y lo importantes que son para mí. Cuando te sientas listo, sería genial si pudieras conocerlos.” "Tengo este libro para que lo leas para que puedas aprender más. Si tiene alguna pregunta, el libro debería poder responderla, así que espero que quiera leerlo." "He hecho una lista de sitios web que puede consultar para obtener más información. Significaría mucho para mí si te tomaras el tiempo para hacer eso." "Hay un grupo de apoyo para personas LGBT y sus familias. Tengo información sobre cuándo se reunirá para que podamos ir cuando te sientas listo." "Quiero que me digas qué puedo hacer para apoyarte, porque yo también quiero hacer eso por ti." "Quiero que me defiendas a mí y a la comunidad LGBT cuando seamos atacados. Nuestra comunidad se fortalece cuando tenemos apoyo." 
Demuestra a tus padres que tienes confianza en tu sexualidad/género y que te conoces bien manteniendo tu actitud. Comparta con ellos por qué está saliendo por ellos; si está bien porque quieres ser honesto con ellos acerca de quién eres y desarrollar aún más tu relación con ellos. 
Conmoción Negación Culpa Expresión de sentimientos Tomar decisiones personales Aceptación real 
Trata de no enojarte para que la conversación no se convierta en una discusión. Tómese el tiempo para enseñarles. Los roles pueden invertirse por un tiempo a medida que llegan a comprender su sexualidad/género. Es posible que descubras que necesitas enseñarles y guiarlos a través de este proceso. Responda a todas sus preguntas lo mejor que pueda; si no puede responder una pregunta, indíqueles un recurso donde puedan encontrar la respuesta. Trate de no frustrarse o enojarse cuando parezcan lentos para entender. Necesitarán tiempo para adaptarse. 
Ayuda a asegurarles a tus padres que te amas y te aceptas. Querrán saber que eres feliz. Recuérdales a tus padres que estás sano. Es más probable que lleguen a ser aceptados si pueden tener esto en cuenta. Ser su sistema de apoyo durante este período. La mejor manera de demostrar que los amas y quieres ayudarlos durante este tiempo es apoyándolos. Haz lo que puedas para ayudarlos a aprender y comprender por qué saliste del armario y aprender más sobre la comunidad LGBT. 
Sé fuerte, incluso cuando tus padres expresen enojo, dolor o tristeza. Con el tiempo, ya no se sentirán controlados por sus emociones y comenzarán a pensar más racionalmente sobre lo que les ha dicho. Evita proyectar emociones negativas en tus padres. Así como debes tratar de no enojarte cuando salgas del armario, también debes tratar de no proyectar emociones negativas en tus padres mientras lidian con eso. Estar enojado o envidioso de ellos ralentizará su proceso de aceptación. 
Refiera a sus padres a los otros padres que ya han pasado por este proceso para recibir apoyo. Anímelos a encontrar redes de apoyo para familiares de personas LGBT. Encuentre un miembro común de la familia que lo apoye, que pueda ser un punto de contacto tanto para usted como para sus padres. A tus padres les ayudará tener a alguien cercano y de confianza para hablar de tu eclosión. 
Si tus padres están dispuestos a aprender más, tómate el tiempo para presentarles a tus amigos que también son homosexuales, lesbianas, bisexuales o transgénero. Esto puede ayudarlos a confrontar los estereotipos que tienen. Si tus padres aún no quieren hablar sobre la situación, ten cuidado con la forma en que hablas de tu sexualidad con ellos. Es posible que aún necesiten tiempo para aceptar, así que no fuerces la situación varias veces. Si uno de sus padres o ambos aún no quieren aceptarlo, comuníquese con su sistema de apoyo para obtener ayuda para solucionarlo. Tus padres pueden eventualmente aceptarte con tiempo y apoyo.
Salir del armario con tus padres
Contenido
Salir del armario con tus padres parece una tarea intimidante y difícil para muchos hombres homosexuales, lesbianas, personas bisexuales o transgénero y personas asexuales. Muchos han pasado más tiempo con sus padres que con cualquier otra persona, por lo que salir del clóset puede destrozar la imagen que sus padres tienen de ellos. Sin embargo, es importante ser honesto acerca de quién eres contigo mismo y con tus padres. Hacer un plan para decirles la verdad hará que el proceso sea más fácil de entender.
Pasos
Método 1 de 4: haz un plan para hablar con tus padres
1. Averigua qué tan abiertos crees que estarán tus padres a las noticias. Si crees que tus padres ya pueden tener una idea de tu sexualidad y que es probable que estén detrás de ti, pasa a hacer un plan. Si crees que esto les sorprenderá por completo, considera cómo reaccionarán.
- Si crees que tus padres pueden/reaccionarán negativamente, espera para decírselo. Por ejemplo, pregúntate si tus padres están haciendo comentarios homo/transfóbicos, qué tan difícil sería para ti si reaccionaran negativamente y si te apoyan económicamente. Si una o más de estas preguntas con un "sí" Se puede responder que probablemente sea mejor esperar hasta que viva y viva de forma independiente, o hasta que se sienta mejor preparado y tenga un sistema de apoyo más fuerte a su alrededor.
- Sigue tus instintos cuando decidas si decírselo a tus padres. Hay una diferencia entre sentirse nervioso por decirle a los padres que lo apoyan y sentir miedo por decirle a los padres que reaccionan.
- Ten en cuenta que tus padres creen que saben todo sobre ti porque te criaron. Si no tienen idea de tu sexualidad de antemano, toma esto en la forma en que se lo dices.
- darles pistas si quieres tener una mejor idea de cómo podrían reaccionar.
2. Decide cómo quieres decirles. Hay varias formas de hacerlo, como una conversación cara a cara o una carta.
3. Asegúrate de tener suficiente apoyo a tu alrededor para que puedas seguir adelante con la historia. Una vez que haya decidido cómo se lo contará a sus padres, el siguiente paso es crear un sistema de apoyo. Estas son las personas que tienes a tu alrededor y que siempre estarán ahí para ti.
4. Encuentra libros, folletos o sitios web sobre la comunidad LGBT para regalar a tus padres. Brindarles información a tus padres puede ayudarlos a comprender tu perspectiva y ayudarlos a superar las etapas de la pérdida. Las siguientes fuentes provienen principalmente de los EE. UU., pero la información que brindan puede ser aplicable a cualquier persona.
5. Preguntas de investigación que crees que harán tus padres. Estar bien informado durante esta conversación ayudará a garantizar que se tome esto en serio y que esto no sea solo una "fase" o algo que se pueda "curar". Prepárese con las respuestas a las siguientes preguntas y comentarios:
6. Ten un plan de respaldo en caso de que la conversación se tuerza y vivas con tus padres. Por ejemplo, si tus padres no quieren apoyarte económicamente o te piden que te mudes, necesitas un lugar a donde ir y alguien que pueda ayudarte durante este tiempo.
7. Ten un plan de respaldo en caso de que la conversación no vaya bien y seas independiente de tus padres. Seguirás necesitando apoyo si la conversación se vuelve negativa.
8. Elija un momento y lugar apropiados para salir. a menudo no hay "tiempo correcto" para hacer tal cosa, pero tienes que pensar cuidadosamente cuándo les vas a decir.
Método 2 de 4: Decide qué decirles a tus padres
1. Piensa en cómo quieres empezar la conversación. Esta será probablemente la parte más difícil porque el primer paso siempre se siente como el mayor desafío.
- "Tengo algo que decirte, porque por mucho tiempo siento que debo mantenerlo en secreto. Me siento listo para hablar contigo sobre eso ahora."
- "Tengo algo en mente desde hace mucho tiempo y me resulta difícil hablar de ello."
- "Necesito discutir contigo algo que es importante para mí. Creo que es importante ser honesto contigo."
2. Defiende a tus padres explicando tu orientación sexual. No hay una forma correcta o incorrecta de decir esto, así que elige la que te resulte más cómoda.
3. Explica tu perspectiva a tus padres. Cuanto más puedas hacer para que te entiendan, mejor.
4. Explícales a tus padres por qué no saliste del armario antes. Esto les ayudará mucho a entenderte.
5. Hazles saber a tus padres lo que pueden hacer para apoyarte. Tendrás otras personas a las que acudir y el apoyo de tus padres te ayudará con esto.
Método 3 de 4: Salir del armario con tus padres
1. Defiende a tus padres de acuerdo con el plan que hiciste. Use su plan como guía para conversar con ellos o darles la carta.
- Esté preparado para responder a sus preguntas.
- Tenga el libro, el volante y otros recursos que encontró listos para dárselos para que puedan aprender más.
- Tenga en cuenta su plan de respaldo en caso de que la experiencia no vaya bien.
2. Sea claro con su elección de decirles y con su autoconciencia de que es gay/lesbiana/bisexual/transgénero. Al ser claro acerca de su autoconciencia en esto, habrá menos confusión para sus padres.
3. Comprender que los padres pasarán por un proceso similar a cuando están de duelo. Este será su camino hacia la aceptación, pero recuerde que algunos padres se saltarán etapas y algunos padres nunca lograrán una verdadera aceptación. Esto puede ser particularmente difícil a medida que pasan por las primeras etapas de este proceso.
4. Mantén la calma cuando les hables. Esto les demuestra a tus padres que eres un adulto y que te tomas la conversación en serio.
5. Recuérdales a tus padres que los amas y que estás haciendo esto para mejorar su relación. Esto los tranquilizará y los ayudará a mantener una relación sólida con sus padres.
Método 4 de 4: continuar con el soporte después del lanzamiento
1. Recuerda que esto tomará tiempo. La vida no volverá a ser como antes "normal" es despues de la conversacion.
- Recuerda las etapas mencionadas anteriormente por las que pasarán tus padres cuando acepten que saliste del armario.
- Piensa en los sentimientos que probablemente experimentarán tus padres cuando procesen que saliste del armario: culpa, culpa, miedo, confusión, duda, negación. Tus padres probablemente se culparán a sí mismos y pensarán que hicieron algo mal en tu educación. Este será un momento difícil para ellos.
- Uno de tus padres puede encontrar el camino hacia la verdadera aceptación antes que el otro. Si bien puedes ver a tus padres como una unidad, recuerda que son personas individuales que resuelven las cosas de manera diferente y tienen personalidades diferentes.
2. Acepta las emociones de tus padres. A medida que tus padres procesan que has salido del armario, es importante que aceptes las emociones que sienten y expresan.
3. Anima a tus padres a "salir del armario" para otros. Parte de su proceso de aceptación puede ser compartir esta noticia con otros familiares o amigos cercanos.
4. Aprende a aceptar hasta dónde llegarán tus padres en su aceptación. No todos los padres podrán aceptar verdaderamente que su hijo es gay, lesbiana, bisexual o transgénero, y tendrá que aprender a respetar eso y cómo continuar interactuando con sus padres en ese caso.
Consejos
- No hay una manera específica correcta o incorrecta de salir del armario para tus padres. Haz lo que se sienta mejor para ti y tu familia.
- Prepárate para las reacciones negativas.
- Tenga la seguridad de usted mismo y del hecho de que puede y lo superará.
- Asegúrese de tener siempre un sistema de apoyo externo; una persona o grupo de personas a las que puede acudir en busca de consejo y apoyo.
- Asegúrate de que tus padres sepan con quién has hablado para que no le digan accidentalmente a alguien que aún no quieres que sepa.
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