Fumar un cigarrillo: 13 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Parte 1 de 2: Iluminarlo
- Parte 2 de 2: Fumar
Consejos
Advertencias
Artículos de primera necesidad

Listo para encender uno? Fumar puede parecer fácil, pero hay más que simplemente aspirar un poco de humo. Ya sea que fume puramente para exhibirse o quiera aprender a fumar sin parecer estúpido, este artículo le mostrará cómo hacerlo. Como sin duda sabe, fumar cigarrillos con regularidad plantea graves riesgos para la salud, como el posible desarrollo de cáncer (de pulmón). Tenga en cuenta que incluso fumar ocasionalmente tiene consecuencias negativas para su salud y que dejar de fumar es extremadamente difícil debido al efecto adictivo de la nicotina en los productos del tabaco.

Pasos

Parte 1 de 2: Iluminarlo

Imagen titulada Fumar un cigarrillo Paso 1

1. Toque el paquete de cigarrillos. Ciertos rituales preparatorios están asociados con fumar, siendo el ritual principal embalaje. Esto se logra dando la vuelta a un paquete de cigarrillos sin abrir y golpeándolo de 3 a 6 veces contra la palma de la mano o una mesa. Esto comprime el tabaco suelto para que el tabaco quede más apretado en el papel de fumar. En la práctica, el “empaquetado” hace que el cigarrillo se queme de manera más uniforme y dure más.

2. abre el paquete. Arranca un extremo de la lámina plateada expuesta. Con un paquete que tienes que abrir, primero quita el celofán, luego la lámina plateada.

Muchas personas sacan un cigarrillo de la cajetilla en este momento y lo vuelven a poner al revés. Algunos hacen esto porque creen que trae buena suerte, para otros se ha convertido en un hábito después de verlo en un compañero fumador. En ambos casos, este "cigarrillo de la suerte" se fuma en último lugar.

3. toma un cigarrillo. En un paquete nuevo, los cigarrillos están muy apretados. Voltee el paquete de cigarrillos abierto y golpéelo varias veces con el dedo, para apagar un cigarrillo por así decirlo. Cuando un cigarrillo sobresalga lo suficiente del paquete, sáquelo.

Cuantos más cigarrillos haya en el paquete, más fácil será agarrar un cigarrillo.

Se ve genial sacar el cigarrillo del paquete con los dientes y los labios, en lugar de con los dedos.

Imagen titulada Fumar un cigarrillo Paso 4

4. sostén el cigarrillo. Ya sea que haya sacado el cigarrillo de la cajetilla con los dedos o con la boca, al final sujetará el cigarrillo. Esta es una elección personal y no hay reglas, pero hay algunos métodos comunes:

Clásico. Sostenga el cigarrillo entre el índice y el dedo medio, entre el primer y el segundo nudillo. Tu palma está hacia abajo.

Refinado. Igual que el método clásico, pero aquí la palma y los dedos están hacia arriba.

casual. El cigarrillo se coloca detrás del segundo nudillo de su dedo medio y se mantiene en su lugar colocando su dedo índice sobre él. La mano tiene una posición relajada y cerrada. Tu palma puede mirar hacia abajo o hacia ti.

euros yo. El cigarrillo se sostiene entre el pulgar y el índice. Tanto la palma de la mano como el cigarrillo están mirando hacia afuera.

euro II. El cigarrillo se sostiene entre el pulgar y el índice, con la palma de la mano hacia adentro y ligeramente hacia arriba. El filtro te apunta. Con la Euro II, los espías nazis siempre salían en las películas (o los espías americanos, que usaban sus cigarrillos no fumado al estilo Euro II).

palmeado. El cigarrillo se pellizca entre el pulgar y el índice, pero apunta a la palma de la mano. El cigarrillo se sostiene en secreto en la mano. Esta es una buena manera si quieres fumar discretamente.

Mujer. El cigarrillo se sostiene de la manera clásica, pero la mano está relajada y doblada hacia atrás, la palma hacia arriba.

Imagen titulada Fumar un cigarrillo Paso 5

5. Pon el cigarrillo en tu boca. Si has sacado el cigarrillo de la cajetilla con los dientes, entonces ya estás ahí. Una vez que hayas sacado el cigarrillo del paquete con los dedos, ponte el lado con el filtro en la boca.

Algunas personas tienen el cigarrillo colgando en la comisura izquierda o derecha de la boca. Otras personas simplemente mantienen el cigarrillo en medio de la boca. Antes de fumar en público, es inteligente practicar con un bolígrafo o un lápiz en casa lo que se siente bien para usted.

En la práctica, si fumas cigarrillos sin filtro, no importa de qué lado te los lleves a la boca. En general, se pone el lado donde está el logo o la marca en la boca.

6. enciéndelo! Acerca tu fósforo o encendedor a la punta del cigarrillo y chupa como si estuvieras bebiendo algo con una pajita. No inhale mientras enciende un cigarrillo, solo tome algunas bocanadas cortas para encender el tabaco. Los cigarrillos de fábrica generalmente se encienden rápidamente y se queman de manera uniforme.

Parte 2 de 2: Fumar

1. inhala el humo. Después de encender el cigarrillo, puede tomar un poco de humo en la boca. Si es la primera vez que fuma, es inteligente trabajar con pequeñas cantidades de humo para evitar grandes ataques de tos.

Imagen titulada Fumar un cigarrillo Paso 8

2. Mantén el humo en tu boca. Esto permite que el humo se enfríe y evita que se irrite la garganta. También puede cambiar el sabor del humo, pero no tiene por qué ser para todos. Puede determinar por sí mismo si este también es su caso después de fumar varias veces.

3. Quítate el cigarro de la boca. Cuando saque el cigarrillo de su boca, inhale el humo tomando una respiración profunda. Esto previene la irritación de la garganta y ayuda a contrarrestar el reflejo de la tos.

Cuando fumas un porro, inhalas el humo directamente a tus pulmones.

Otra forma de inhalación es "francés". Para ello, antes de inhalar, expulsa un poco de humo por la boca (sin exhalar). Cuando el humo sale de tu boca, aspiras el humo con tu nariz, como si fuera. Esto requiere algo de práctica.

Cuanto más tiempo fumes, tu tolerancia al humo aumentará. Aquí es donde surgen los problemas: cuanto mayor sea la tolerancia a la inhalación de humo, más fácil le resultará fumar. Cuanto más fuma, más nicotina ingiere y más adicto se vuelve porque desarrolla tolerancia a la nicotina. Para tener la misma sensación que con su primer cigarrillo, necesita mayores cantidades de nicotina, lo que lleva a fumar más.

4. Posiciona tu mano. Parte del ritual de fumar es colocar la mano sosteniendo el cigarrillo cuando se lo quita de la boca. Al igual que con sostener un cigarrillo, no hay reglas, pero sí formas comunes, según el sexo del fumador.

Las mujeres a menudo apartan el brazo del hombro y mantienen el cigarrillo a la altura de la boca. La palma está hacia arriba y la mano está hacia afuera.

Los hombres giran el brazo a la altura del codo, la palma de la mano mira hacia adentro y se coloca al nivel del centro del torso.

5. Sople el humo. Mientras coloca su mano, exhale el humo por la boca o la nariz. No hay una forma correcta o incorrecta de hacer esto, pero desarrollará sus preferencias.

Algunos encuentran que soplar por la nariz les da más sabor, a otros no les gusta la sensación de ardor en la nariz y prefieren soplar por la boca.

Algunas personas dejan que el humo “salga” lentamente de sus bocas mientras que otras lo expulsan con mucha fuerza.

Con un poco de práctica, puede aprender a hacer círculos con el humo formando una "O" con la boca y luego expulsando el humo con la garganta a través de la lengua y los labios.

6. Apaga tu cigarrillo. Otro ritual esencial es sacar las cenizas. A medida que su cigarrillo continúa ardiendo, la pieza ya fumada permanece en el extremo de su cigarrillo como una ceniza gris fina y tenaz. Sin embargo, en algún momento su eje se volverá demasiado pesado y caerá al suelo debido a la gravedad. Si estás caminando por la calle, por supuesto que no hay problema. Si está dentro, no está limpio si sus cenizas caen al suelo, por lo que es conveniente utilizar un cenicero para deshacerse de las cenizas de su cigarrillo.

La forma en que sostienes el cigarrillo determina cómo golpeas el cigarrillo.

Si sostiene el cigarrillo de modo que el filtro quede cerca de su pulgar, un toque corto sobre el cenicero es suficiente para que la ceniza caiga ordenadamente en el cenicero.

Si sostiene el cigarrillo entre el pulgar y el índice, basta con un golpecito corto con el índice o el anular en el centro del cigarrillo para quitar las cenizas.

También puede golpear el costado del cenicero con el cigarrillo, para que la ceniza también caiga en el cenicero.

7. Apaga tu cigarro. Cuando haya terminado de fumar, querrá deshacerse del cigarrillo de forma segura. Lo haces apagando el cigarro en el cenicero hasta que deje de humear. Al aire libre, puede apagar el cigarrillo en una superficie no inflamable y luego tirar la colilla. Dejar la colilla en el suelo es antisocial e inaceptable. Tirar el trasero por la ventana también es muy peligroso y ya ha provocado muchos incendios forestales. Te pueden multar o en caso de iniciar un incendio forestal, meterte en serios problemas legales.

La distancia a la que fumas el cigarrillo depende de tus preferencias personales. Por supuesto, nunca fumas el filtro, y en el caso de los cigarrillos sin filtro, solo puedes fumar hasta cierto punto antes de quemarte los labios.

Mucha gente fuma hasta justo por encima del filtro, o hasta que ya no puede llevarse el cigarrillo a la boca.

Aún otras personas apagan el cigarrillo después de fumar aproximadamente la mitad, para que el humo permanezca más limpio y fresco.

Consejos

Tenga cuidado de no encender accidentalmente el filtro.
Cuando acaba de empezar a fumar, puede probar diferentes marcas y tipos de cigarrillos para averiguar cuáles son sus preferencias.
Los cigarrillos mentolados tienen un ligero sabor a menta además del aroma a tabaco. Estos cigarrillos también dan una sensación refrescante.
Una pequeña cantidad de humo permanecerá en sus pulmones, a veces durante algunas horas, hasta que el humo se absorba o se exhale por completo.
La mayoría de los fumadores no dejan que el cigarrillo cuelgue en la boca, ya que esto dificulta la respiración y el humo caliente puede causar una sensación de ardor en la nariz y los ojos. Algunos fumadores logran mantener el cigarrillo constantemente entre los labios e incluso pueden hablar.
Con un poco de práctica, puedes simplemente sostener el humo en tu boca sin inhalar, pero aun así lucirás como si estuvieras inhalando. El humo será un poco más denso y debe expulsarse lentamente.
Los fumadores toleran la nicotina y los productos químicos del tabaco, así como los efectos psicológicos negativos del monóxido de carbono, mucho mejor que los no fumadores. Los fumadores ya no experimentan el "subidón" que sientes cuando fumas por primera vez.
Si no sabes por qué quieres empezar a fumar, no lo hagas. Es adictivo y muy poco saludable.
No lo arruines por ti mismo. Comience despacio y aumente la inhalación hasta que sea un profesional!
Cuando inhales por primera vez, aprieta los dientes e inhala despacio a través de tus dientes. Esto evita que cantidades excesivas de humo entren en los pulmones. Además, puede ahorrarle un ataque de tos vergonzoso cuando está con amigos que han fumado.

Advertencias

Nunca fume ni encienda un cigarrillo cerca de gasolina u otras sustancias volátiles inflamables.
No fume con el estómago vacío; puedes cansarte de esto.
Fumar es un peligro de incendio. Asegúrese de que todos los materiales y ceniceros estén completamente apagados cuando haya terminado de fumar. Tome las precauciones adecuadas para evitar quemaduras.
Fumar reduce el sentido del olfato y del gusto.
Los fumadores experimentan una disminución del apetito debido a los efectos de la nicotina. Mantener el peso es una razón común para seguir fumando.
La nicotina aumenta la acidez del estómago, lo que puede empeorar los síntomas del SII (síndrome del intestino irritable) y las úlceras duodenales, entre otras cosas.
Fumar aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Esto aumenta el riesgo de un ataque cardíaco y también puede causar accidentes cerebrovasculares. En fumadores empedernidos, esto puede causar enfermedades cardiovasculares.
Fumar puede causar defectos de nacimiento y parto prematuro. Fumar aumenta el riesgo de aborto espontáneo en mujeres embarazadas.
El humo del tabaco es cancerígeno y puede causar cánceres como el cáncer de pulmón, garganta, boca, laringe, esófago y páncreas.
En algunos países, los menores no pueden fumar. En los Países Bajos, el límite de edad para la venta de tabaco es de 18 años. En Bélgica, la edad límite para la venta de tabaco es de 16 años.