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Habla con familiares y amigos y con el personal del parque en la entrada que aman las montañas rusas. Pregúnteles qué atracciones del parque son las más suaves o las más tranquilas y cuáles es mejor omitir. Otra buena idea es preguntar a la gente cómo fue su primera experiencia en la montaña rusa. Entonces puede tener una buena idea de lo que debe evitar en su primer viaje. Lee online sobre las buenas montañas rusas del parque que vas a visitar. Intente ver videos de YouTube de cualquier cosa en la que crea que podría entrar para ver si esto es lo suficientemente tranquilo para usted. 
Todos los años hay informes de accidentes que ocurren durante los paseos en montaña rusa, pero la gran mayoría de esas lesiones ocurren como resultado de errores de los ocupantes o incumplimiento de las reglas. Si escucha las instrucciones y se sienta bien, no hay nada de qué preocuparse. Estadísticamente, corres un mayor riesgo de lesionarte durante el viaje en automóvil al parque de diversiones que durante la montaña rusa en sí. La posibilidad de un accidente mortal en una montaña rusa es de 1 en 1.500 millones. 
No vayas con gente que te obligue a hacer cosas que no quieres hacer. Cuando llegue a su límite, no se suba a una montaña rusa aterradora si aún no está listo para superar ese límite. No importa lo que los demás piensen de ti, si tienes claro hasta dónde quieres llegar y sabes que has llegado a ese punto. No permita que nadie lo pisotee ni lo presione para ir a atracciones de las que aún no está seguro. 
Cuando estás en la cola, puedes concentrarte en las personas que se bajan después del viaje en lugar de esos descensos y bucles aterradores. Probablemente todos se vean como si se hubieran divertido y todos estén bien. Así serás tú también. 
También puede optar por sentarse en la parte delantera si esto lo hace sentir mejor. Algunas personas encuentran más aterrador cuando no saben lo que viene. No se siente en los asientos traseros, ya que están sujetos a fuerzas g más fuertes en giros cerrados y descensos. El viaje es más intenso si te sientas en uno de los asientos traseros. 
Cuando se siente en su asiento, asegúrese de estar cómodo y de que la barra de seguridad se ajuste perfectamente a su regazo. Si no puede alcanzarlo o si el funcionamiento del soporte es complicado, espere las instrucciones del personal del parque. Si lo abrochas tú mismo, siempre vendrán a comprobar que todo está apretado. Si sus frenos están cerrados, siéntese y relájese. Ponga los anteojos o las joyas sueltas que pueda estar usando en sus bolsillos y respire profundamente. Todo estará bien! 
Para ayudarte a concentrarte, puedes contar tus respiraciones. Respira hondo y cuenta hasta cuatro. Tensa los músculos contando hasta tres y luego exhala contando hasta cuatro. Repite este ciclo para mantener tus nervios bajo control. 
Cuando estás en una montaña rusa, se liberan enormes cantidades de adrenalina, lo que desencadena tus impulsos de lucha o huida. Su presión arterial aumentará, sudará y su respiración se acelerará. Su visión también puede volverse más nítida y se sentirá listo para actuar. Puede aliviar esto un poco tensando sus músculos y haciéndole saber a su cuerpo que puede relajarse un poco. 
Sin embargo, algunos paseos con una historia pueden ayudar a distraerte. Si te gusta, concéntrate en la historia interesante y no te molestes con el viaje aterrador. 
Anímate y sé una bestia. Pretende ser un monstruo marino rebelde o una especie de dragón en atracciones altas. Cuando te sientes poderoso, estás menos tenso y tu mente estará en otras cosas. A algunos pasajeros les gusta usar un mantra o parte de una canción que dicen durante el viaje. Piensa en la melodía de "Vader Jacob" o "Poker Face" y simplemente concéntrate en las palabras en lugar de cómo te sientes. O repite algo simple, como “Todo estará bien, todo estará bien.” 
La pista de una montaña rusa generalmente se inspecciona todos los días antes del primer viaje y se cierra si se identifica un problema. Si una atracción ha cerrado a menudo en las últimas semanas, es mejor evitarla. Las posibilidades de un problema no detectado son escasas, pero es posible que te sientas mejor si te saltas esa atracción.
Supera tu miedo a las montañas rusas
Contenido
El miedo a las montañas rusas generalmente se reduce a tres cosas: miedo a las alturas, miedo a tener un accidente y miedo a quedarse atrapado. Sin embargo, con el enfoque correcto, puedes aprender a controlar estos miedos y disfrutar de los paseos en montaña rusa por la sensación emocionante y segura que brindan. A fines de la década de 1990, un parque de diversiones contrató a un profesor de la Escuela de Medicina de Harvard para desarrollar una cura para la "fobia a la montaña rusa". Descubrió varias técnicas que fueron útiles para controlar los niveles de estrés y mejorar la capacidad de las personas para montar montañas rusas.Puedes aprender a confiar, subirte a una montaña rusa por primera vez y controlar tus emociones mientras lo haces. Tal vez te guste. Consulte el Paso 1 para obtener más información.
Pasos
Parte 1 de 3: Aprende a confiar
1. Descubra qué esperar. Es una buena idea aprender un poco sobre las montañas rusas antes de montarlas por primera vez. Muchos parques de diversiones a menudo brindan una calificación de intensidad de la montaña rusa para que pueda aprender sobre esas montañas rusas en particular que visitará una vez que llegue allí y tenga en sus manos el mapa del parque. También puede ver esas montañas rusas específicas en línea.
- Las montañas rusas de madera son las montañas rusas más antiguas y clásicas. Suelen trabajar a través de un ascensor de cadena. Son muy rápidos, pero generalmente nunca van al revés o en bucles complicados. Las montañas rusas con rieles de acero son mucho más complejas y contienen muchos giros y vueltas, a menudo al revés. Sin embargo, algunas montañas rusas de acero son adecuadas porque tienen más giros y menos descensos. También son menos chirriantes y la conducción es más suave que con las variantes de madera.
- Si tienes miedo a las bajadas pronunciadas, busca una montaña rusa con una bajada curva en lugar de una bajada recta para que desciendas poco a poco y no sientas que te estás hundiendo. También puede optar por una plataforma de lanzamiento, que lo acelera a altas velocidades en lugar de lanzarlo hacia abajo desde una altura, aunque a veces pueden ser igual de intensos. Puede parecer una locura, pero la mayoría de las montañas rusas para niños son adecuadas para todas las edades, por lo que pueden ser un buen punto de partida.
- Intenta no buscar información específica como qué tan alta está la montaña rusa, qué tan rápido va u otros números "aterradores". Es una buena idea estudiar los giros y vueltas para que puedas prepararte y saber qué esperar del viaje. Evita las montañas rusas que contengan elementos que te intimiden. Después de haber estado en una montaña rusa, puede buscar estos números para contárselos a otros con orgullo.
2. Habla con otras personas sobre sus experiencias. Millones de personas montan montañas rusas cada año y se divierten mucho. Hay poco que temer en las montañas rusas y mucha diversión para experimentar. Hablar de ello con los entusiastas puede hacer que usted mismo se interese e incluso se entusiasme con las montañas rusas. Además, hable con las personas que le tenían miedo, pero que ahora están locas por él. Esto te ayudará a elegir una montaña rusa adecuada.
3. Tenga en cuenta que se supone que las montañas rusas dan miedo. Si te asusta la idea de un descenso de 50 metros a una velocidad de 60 millas por hora, es perfectamente normal. Eso significa que el parque de diversiones está haciendo bien su trabajo! Las montañas rusas están diseñadas para intimidar y proporcionar emoción y nerviosismo a los ocupantes, pero no son particularmente peligrosas siempre y cuando sigas las reglas de seguridad y escuches las instrucciones. Una montaña rusa se prueba rigurosamente antes de abrirse a los visitantes y todas las atracciones se mantienen regularmente para mantenerlas en excelentes condiciones. No tienes que preocuparte por las fallas en los parques profesionales.
4. Ve con tus amigos. Subirse a una montaña rusa debe ser divertido y siempre será más fácil si tus amigos te animan, pueden gritar juntos y pueden apoyarse mutuamente. A algunas personas les resulta más cómodo pasar el rato con alguien que también tiene miedo para que puedan gritar juntos y no sentirse excluidos. A otros les gusta ir con alguien que ya ha estado en la montaña rusa y les puede asegurar que todo irá bien.
5. Mira tu reloj. El viaje en montaña rusa promedio es más corto que un comercial. En algunos casos, esperará en la fila un 2000 % más que en la montaña rusa. Los descensos, aunque a veces pueden ser profundos, se acaban en el mismo tiempo que se tarda en respirar. Recuerda que todo el viaje terminará muy pronto. La espera es fuente de miedo y emoción y el paseo es la parte divertida.
6. Lea las reglas y restricciones antes de hacer cola. Antes de hacer cola, asegúrese de cumplir con los requisitos de altura indicados en la entrada de la atracción y de estar en buena forma física para realizar el viaje. En general, las personas con enfermedades del corazón, las mujeres embarazadas y las personas con otras discapacidades físicas no pueden subir a las montañas rusas.
Parte 2 de 3: Tu primera montaña rusa
1. Empieza pequeño. Probablemente no sea una buena idea ir directamente al Goliath o al Baron 1898. Las montañas rusas de madera más antiguas con descensos de pequeños a medianos y sin bucles suelen ser una buena opción para los novatos y para aquellos que quieren probar las montañas rusas sin asustarse. Tómese el tiempo para mirar alrededor del parque y estudiar algunas de las montañas rusas para encontrar la menos aterradora.
- Realice otras atracciones emocionantes primero para aumentar su adrenalina y acostumbrarse a la sensación. Si bien las montañas rusas pueden ser muy impresionantes, por lo general no dan mucho más miedo que otros tipos de atracciones. Si puedes manejar el Calypso, entonces una montaña rusa es pan comido.
2. No mires. Mientras caminas por el parque o haces cola y te preparas para subir a la montaña rusa, es aconsejable luchar contra el impulso de mirar hacia arriba para ver ese descenso masivo o la parte más aterradora del viaje. Concéntrate en las conversaciones con tus amigos y distráete de lo que está por suceder. No sirve de nada emocionarse mirando los descensos empinados mientras todavía estás abajo. Piensa en otras cosas y olvida esto.
3. Siéntate en algún lugar en el medio. Si te estás subiendo por primera vez a una montaña rusa bastante aterradora, es mejor que te sientes en el medio para que puedas concentrarte en la parte de atrás del asiento frente a ti y no preocuparte tanto por lo que está adelante, aunque aún puedes mirar hacia adelante si usted quiere. Un lugar en el medio garantiza el viaje más tranquilo.
4. Siga las instrucciones de los empleados del parque y las pautas de la atracción. Cuando camine hacia su asiento y se siente, escuche atentamente las instrucciones habladas y siga las instrucciones de los empleados. Hay diferentes barras de seguridad en las diferentes montañas rusas, así que escucha atentamente para asegurarte de que las abrochas correctamente.
Parte 3 de 3: Durante el viaje
1. cuidarte. Mantenga la cabeza quieta y la espalda contra el respaldo de su silla. Trate de concentrarse en la pista frente a usted o en el respaldo de la silla frente a usted. No mires hacia abajo o hacia lo que está a tu lado, ya que esto puede enfatizar la velocidad a la que te mueves y aumentar la sensación de desorientación y náuseas. Así que nunca mires hacia abajo.
- Esto es especialmente útil para bucles. Mire hacia adelante y concéntrese en la pista y solo experimentará una ligera sensación de ingravidez, que en realidad puede ser bastante agradable y desaparecerá en segundos.
- Resiste la tentación de cerrar los ojos. Los ocupantes inexpertos a menudo piensan que cerrar los ojos hace que sea menos aterrador y los hace sentir mejor, pero cerrar los ojos crea una sensación de desorientación y puede hacer que se sienta enfermo. Concéntrese en un punto fijo y mantenga los ojos abiertos.
2. Tomar una respiración profunda. No contengas la respiración cuando estés en la montaña rusa, porque eso puede provocar mareos y eso solo empeorará las cosas. Respira profundamente mientras te acercas al gran descenso e intenta concentrarte en tu respiración en lugar de otras cosas. Centrarse en algo pequeño puede mantenerlo alerta y tranquilo. Inhala exhala.
3. Aprieta los abdominales y los músculos de los brazos. En algún momento del viaje sentirás mariposas en el estómago. Esto probablemente sucederá muy pronto. Esa es una de las partes divertidas de un paseo en montaña rusa, pero puede ser un poco abrumador para algunas personas. Para aliviar esto un poco, puede contraer los abdominales y los músculos de los brazos sujetando firmemente las asas del aparato ortopédico o de la silla para mantener la calma.
4. Ignora las decoraciones aterradoras. Muchas atracciones intentarán asustarte aún más con todo tipo de colores de pintura aterradores, luces oscuras y pequeños animales o monstruos animados que se alinean en la pista. Si tienes miedo principalmente de las sensaciones físicas, estas pueden alterarte por completo y hacer que la experiencia sea mucho peor. Así que mejor ignóralos tanto como puedas. Una vez que te pongas en movimiento, mejor mira hacia adelante y no te preocupes por eso. Sigue respirando.
5. Gritar fuerte! Probablemente no seas el único y, de todos modos, a menudo hay mucho ruido a tu alrededor de personas que bromean y se gritan entre sí. En lugar de estar muy asustado en silencio, gritar puede hacer que el viaje sea mucho más divertido. También puedes alternar los gritos con algunos "woohoos". Gritar reduce tu miedo y te hace reír.
6. Usa tu imaginación a tu favor. Si el miedo todavía te vuelve loco, intenta mover tu mente a otra parte. Imagina estar en un barco en algún lugar o ser llevado a la Baticueva o ser el que está al volante. Cualquier cosa que pueda distraer temporalmente su mente de las caídas y los baches puede ayudarlo a distraerse de lo que está sucediendo. El viaje entonces pasará más rápido.
7. Confía siempre en tu propio juicio. Si una atracción no le parece segura, si al personal no parece importarle la seguridad, o si ha oído hablar de incidentes anteriores o problemas de seguridad, no se suba a esa montaña rusa, especialmente si le genera ansiedad. La mayoría de las atracciones en los grandes parques son construcciones de máquinas costosas, que se mantienen bien y se prueban regularmente.
Consejos
- Al elegir un asiento en la montaña rusa por primera vez, elija un asiento en el medio. Los asientos delanteros tienen una vista para la que quizás no estés preparado, mientras que los asientos traseros se "empujan" hacia arriba cuando el tren pasa por el punto más alto de una colina.
- Relájate cuando escuches el tictac de la montaña rusa. Tus músculos se tensarán y te sentirás ansioso. Sin embargo, lo que tu cuerpo no te dice es que solo dura unos segundos o tal vez un minuto. Vives las 24 horas del día y un viaje en montaña rusa es corto y probablemente disfrutes el viaje. Otro consejo es cantar una canción en tu cabeza que te calme.
- Grito. Realmente te ayudará. Grita tan fuerte como el que está sentado a tu lado. Piensa en ello como un juego. De esa manera puedes cambiar de opinión por un tiempo.
- Hablando de ser feliz: en el viaje después de cada descenso, especialmente si te resultó difícil lidiar con eso, trata de sonreír. Probablemente nunca vuelvas a ver a las personas a tu lado. Reír alivia la tensión! Es como reemplazar el miedo en tu cuerpo con alegría. Sonreír también es bueno.
- Si todas las personas que tienes delante han hecho el viaje y se bajan de una pieza, entonces tú también lo harás.
- A veces solo hay que dar el paso. Las montañas rusas son solo miedo controlado!
- Cuando estés en la fila, asegúrate de que tus amigos y familiares hablen contigo sobre algo o te involucren de alguna manera para que no te preocupes por el viaje, incluso si parece que te vas a cagar en los pantalones. orinar y apretar.
- Si tu mayor problema es el miedo a las alturas, elige un lanzador de montaña rusa. Estos son tan intensos y divertidos como las variantes altas, pero usan un mecanismo de lanzamiento para poner en marcha el tren. El viaje terriblemente lento hacia arriba se ha ido, pero la velocidad divertida, las colinas y las curvas siguen ahí! O opta por una montaña rusa interior. Estos también tienen giros, descensos y bucles y también despertarán su curiosidad sobre otras atracciones.
- Si quieres llevar algo que te ayude a superar tu miedo, como un abrazo o una foto que quepa en tu bolsillo, hazlo. También puedes traer una pelota antiestrés para aliviar la tensión en la cola.
- Elija una montaña rusa que no sea demasiado intimidante, pero tampoco demasiado insípida. Quieres sentir que has logrado algo. Elige un buen camino intermedio.
- Cuando hagas un descenso, respira hondo, aguanta la respiración y aprieta un poco el estómago; esto te ayudará a sentir menos mariposas.
- Prever! Intenta imaginar lo divertido que será volar por los aires en esa montaña rusa! Y recuérdate a ti mismo que realmente no mueres. Piensa en lo feliz que estarás al final del viaje y cuándo podrás contárselo a tus amigos y familiares.
Advertencias
- Si viaja con una persona más joven y más pequeña, asegúrese de que sea lo suficientemente grande para ingresar a la atracción, aunque esto se verificará en la entrada.
- Si vas con niños, presta especial atención a las medidas de seguridad.
- Asegúrate de leer todas las advertencias antes de entrar.
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