Instrucciones de paso a paso gratis 
La enfermera que lo atiende debe tener una amplia gama de anestésicos locales para facilitarle las cosas. Los más comunes en América son: destructor de agujas Cosas entumecidas crema emla 
Para superar tu miedo a las agujas vencer a, y no solo retrasarlo temporalmente, puede comenzar con una dosis fuerte inicialmente, y luego disminuir la dosis en las siguientes ocasiones. Esto le enseñará a su cerebro que recibir una inyección no tiene que ir acompañado de desmayos o un ataque de ansiedad. Dado que los medicamentos relajantes pueden causarle mareos, es mejor que lleve a un familiar o amigo al hospital para que lo lleve a su casa. Puede ser diferente que tenga que permanecer en el hospital después hasta que el efecto del medicamento desaparezca. 
Puede pedirle a su amigo o compañero que sostenga y apriete su mano durante el procedimiento. Este tipo de estímulos físicos ayudarán a aliviar el dolor de la aguja y distraerán su cuerpo del procedimiento. 
A algunas personas les gusta cerrar los ojos por completo, aunque esto le da a sus pensamientos menos material sensorial para distraerse. 
Como resultado, muchas personas con miedo a las agujas no van al médico y no se hacen los análisis de sangre necesarios, o no toman medicamentos porque solo se pueden administrar por vía intravenosa. Esto lo pone en riesgo de salud, lo que generalmente significa que hay lago es necesario realizar un análisis de sangre y administrar más medicamentos para compensar. Entonces, si lo piensa, evitar las agujas puede ponerlo en riesgo de entrar en contacto con ellas aún más. 
Superando el miedo a las agujas
Contenido
Los humanos pueden haber sido condicionados evolutivamente a temer las picaduras de objetos afilados como agujas. Eso probablemente no te ayude, pero al menos hace que sea más fácil entender por qué la amenaza de las agujas te da escalofríos. Se estima que más del 10 % de los estadounidenses tienen miedo a las agujas, lo que la convierte en una fobia bastante común. No se sabe qué tan alto es ese porcentaje en los Países Bajos. Algunas personas temen el dolor, otras temen el tamaño de la aguja y otras experimentan miedo a desmayarse. Es importante recordar que no estás solo. Las inyecciones pueden dar miedo al principio, pero con un poco de práctica y la actitud correcta, puedes entrenar tu cuerpo y mente para dejar de tener miedo a las agujas.
Pasos
Parte 1 de 3: Recomendaciones médicas para combatir la ansiedad
1. Habla de tu miedo. En lugar de mantener en secreto su miedo a las agujas y dejar que se convierta en un ataque de ansiedad en toda regla, hable con la enfermera que insertará la aguja. Cuéntale sobre tu miedo. Ser capaz de expresarse y el contacto social a menudo ayuda a las personas a relajarse. La enfermera hablará con usted acerca de sus opciones y tomará precauciones para que sea más placentero y menos doloroso y aterrador.
- Alternativamente, en lugar de hablar con la enfermera que le extraerá sangre o le pondrá una inyección, puede hacer una cita con su médico de cabecera. Su médico podrá ponerlo en contacto con un consejero que puede ayudarlo a calmar la ansiedad psicológica, así como recetarle medicamentos para ayudarlo a calmarse.
2. Pide anestesia. Un anestésico es un analgésico, generalmente aplicado sobre la piel, que alivia el dolor de la aguja. Aunque una aguja no causa mucho dolor para la mayoría de las personas, alguien con fobia a las agujas puede sentir un dolor intenso cuando se usa una aguja. Un anestésico local puede ayudar enormemente en esos casos.
3. Tener una actitud eficaz. En algunos pacientes, que pueden desmayarse y perder el conocimiento, acostarse y/o elevar las piernas puede ayudar a reducir algunos de los síntomas de la fobia a las agujas. Para muchas personas, esto es una preocupación grave, ya que muchas personas con fobia a las agujas en combinación con síncope vasovagal también tienen miedo de desmayarse. Es importante en estos casos tratar tanto el miedo a las agujas como la posibilidad de desmayarse.
4. Tomar medicación para el estrés. Los medicamentos para el estrés pueden ayudar especialmente a aquellos que tienen miedo de desmayarse o de desmayarse cuando reciben una inyección. Junto con una postura adecuada y anestesia local, la cita para la aguja puede ser tan fácil como dar un paseo por el parque. Hay algunas cosas a tener en cuenta al tomar un medicamento sedante:
5. Prueba otra droga. Los bloqueadores beta, que atenúan los efectos de varias hormonas del estrés, también pueden hacer que la experiencia sea un poco más placentera, especialmente si no tienes tanto miedo al dolor de la inyección en sí, sino a desmayarte. A diferencia de otros medicamentos calmantes, por lo general no provoca sueño. Por lo tanto, tampoco afectan su capacidad para conducir a casa después.
Parte 2 de 3: distraerse durante el procedimiento
1. No lo hagas más grande de lo que es. No pienses en la aguja, ni en conseguir la aguja. No te preocupes por el tamaño de la aguja y no te pongas tenso por el dolor. Si continúa preocupándose por la aguja incluso antes de recibir la inyección, solo generará tensión sobre ella. A la larga, esto hará que todo el proceso sea más desagradable.
2. Piensa en otra cosa. Distráete! Trae amigos para que puedas hablar y reír con ellos. Piensa en la fiesta que se avecina pronto, o en esa persona especial que tanto te importa. Si quieres, también puedes hacer una cuenta regresiva en tu cabeza; incluso contar ovejas. Puedes traer un iPod y escuchar música para dejar de pensar en la aguja.
3. Trate de no mirar. No mires cómo insertan la aguja. Mira hacia otro lado y trata de concentrarte en algo placentero. No se concentre en la enfermera o el médico que aplica la inyección, ya que se concentrarán en la inyección y, por lo tanto, pueden informarle cuándo se va a aplicar la inyección.
4. Recuerda tomar respiraciones lentas y profundas. Enfócate en mantener tu respiración. La respiración lenta y regular puede calmar sus nervios y darle a su cerebro algo a lo que aferrarse.
5. intentarrelajado! Enfócate en formas de relajarte. Mira a otro lado, cuenta de uno a diez, o de diez hacia atrás. Cuando estás distraído, no piensas en la aguja. Cuando llegues al final de la cuenta regresiva, el acto habrá terminado y estarás listo para partir.
Parte 3 de 3: Objeciones emocionales y racionales
1. Recuerda que eres más grande que esto. es solo una aguja. Tienes el control de tu vida, y un disparo no puede cambiar eso. Recupere el control de lo que siente actuando de forma proactiva, no reactiva. Tu determinas tu propio futuro!
2. Recuerde que ponerse una inyección o donar sangre es una necesidad médica. Su salud general se beneficia con este procedimiento, incluso si le causa algo de dolor temporalmente. La evasión, como otras tácticas, a menudo no es la solución.
3. Dígase a sí mismo que cientos de miles de personas entran en contacto con agujas todos los días sin incidentes. Vale, si emocional el argumento no tiene una puntuación alta, pero es un argumento racional bastante bueno. Esto es algo que sucede todos los días con muchos personas, sin que al paciente le sobre nada. Si ellos pueden hacerlo, tú también puedes!
4. Dite a ti mismo que solo toma unos segundos. hay 86.400 segundos en un día, y recibir una inyección o donar su sangre toma entre dos y treinta segundos. Después de eso, la aguja desaparece y se realiza la acción. Incluso si te molesta un poco, te tomará alrededor del 0.0003% de tu día!
5. Recompénsate después del tiro. Ok, el pinchazo en sí no es agradable. Pero si puede consentirse después, es muy probable que asocie la experiencia con al menos algo eso es positivo.
6. Aprovecha tu lado más optimista. El optimismo es la creencia de que, en igualdad de condiciones, todo tiene un efecto positivo al final, incluso si lleva un tiempo ver lo positivo. Conseguir una inyección no es el fin del mundo. De hecho, es incluso el progreso del mundo. La vida continúa, y lo más probable es que todo sea mejor cuando termine el pinchazo. La aguja es solo un bache en el camino.
Consejos
- Mientras obtienes la toma, trata de decir el alfabeto al revés en tu cabeza. Es tan difícil que tu cerebro no tenga tiempo para pensar en sentirse enfermo y desmayarse.
- Una inyección duele más en un músculo tenso, así que masajee su músculo antes de recibir la inyección y relájelo al mismo tiempo.
- No mires cuando el doctor te pone la inyección. Piensa en cosas bonitas.
- Si está nervioso acerca de su inyección, asegúrese de decírselo a su enfermera o médico. ellos te calmaran. Siempre toma una respiración profunda. Mire hacia otro lado, cierre los ojos y cuente hacia atrás desde diez en el momento en que termine, y terminará en poco tiempo!
- Usa tu otra mano para apretar tu pierna. Ayudará a ahogar el dolor de la aguja y lo mantendrá enfocado en otra cosa.
- Relaja tu brazo para que no te duela demasiado.
- Traiga algo para morder, como un caramelo duro, por ejemplo, una piruleta, y una mano para sostener. Asegúrate de conseguir un poco de azúcar y respira hondo.
- Piense en sentarse allí con médicos y enfermeras profesionales. Estás en buenas manos, y respira hondo!
- escucha rock&rollo de Dubstep, esto ayudará a su cerebro a concentrarse más en los sonidos hermosos que en una aguja insignificante.
- Recuerda que el dolor solo dura unos segundos. lo haras bien!
Advertencias
- No te muevas y compadécete mientras recibes la toma. Puede correr el riesgo de tener que volver a obtenerlo.
- No haga nada para distraer a la persona que le aplica la inyección.
- Trate de no esperar dolor, simplemente no piense en ello!
Artículos sobre el tema. "Superando el miedo a las agujas"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
