Cómo detener el bullying

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Consejos

La intimidación puede tomar muchas formas, pero todas las formas de intimidación causan daño o algo peor. Incluso si no hay contacto físico entre un acosador y su víctima, las personas que son acosadas pueden continuar sufriendo por lo que pasaron por el resto de sus vidas. Por eso es importante dejar de intimidar. Si estás siendo acosado, puedes lidiar con el acosador de varias maneras. Si eres testigo de acoso, hay cosas que puedes hacer para defender a otra persona. También puedes trabajar en la sensibilización de tus compañeros y aprender las diferentes formas de pedir ayuda.

Pasos

Método 1 de 5: lidiar con un acosador

1. Alejarse. Si la situación parece volverse amenazante o peligrosa, es mejor alejarse del acosador. Incluso si no es una situación peligrosa, recuerda que realmente no tienes que seguir escuchando a alguien decirte cosas malas. A menudo es mejor alejarse tranquilamente de esa persona. Esto envía una señal de que no serás tratado de esa manera.

Camine hacia otras personas si puede, por ejemplo, un maestro u otra persona que no acepte la intimidación.

2. Dile a alguien para que el matón se detenga. Si estás siendo acosado, es importante que lo denuncies de inmediato para que alguien con autoridad pueda ponerle fin. Al decirle a alguien que te están acosando, te defiendes y le muestras a los acosadores que no toleras su comportamiento.

Confía en un maestro, padre, consejero escolar u otro adulto que pueda ayudarte y dile de inmediato lo que ha dicho o hecho el acosador.

Intenta decir algo como "Joyce me intimida". Sigue haciendo bromas sobre mi peso y no para. Le pedí que se detuviera pero todavía lo hace. Creo que necesito ayuda para detenerlo.`

También puede escribir una nota explicando lo que está pasando. Envía la nota a tu maestro, decano de la escuela o al director de la escuela.

Dile a alguien más si la primera persona a la que le cuentas no está intimidando. No aceptes que deberías estar bien con la intimidación.

Propina: Si está lidiando con la intimidación en el trabajo como adulto, hable con su supervisor o con un representante de Recursos Humanos. Puede ser útil poner sus experiencias en papel o involucrar a un tercero que presenció el acoso.

3. Si te atreves, pídele al matón que se detenga. Si no te sientes amenazado físicamente, usar una comunicación directa y asertiva y un lenguaje corporal es una buena manera de abordar al acosador tú mismo. Si un acosador continúa acosándote incluso después de que te escapas, hazle saber con calma que no te gusta su comportamiento. Vuélvase hacia el acosador y dígale que se detenga justo en su cara.

No discutas con el acosador si sientes que podría ponerte en peligro.

Para que tu lenguaje corporal sea más asertivo, párate derecho y enfréntate al acosador. Mire al acosador directamente a los ojos mientras habla con él o ella. No mires hacia abajo ni trates de hacerte más pequeño, por ejemplo, cruzando los brazos o manteniendo las rodillas juntas debajo del cuerpo. Hágase lo más alto posible, mantenga los brazos a los lados y separe los pies al ancho de los hombros.

Mantenga su solicitud breve y directa. Trata de decir algo como "Basta, Jennifer" o "Basta, Jasper".Mire al acosador directamente a los ojos mientras dice esto y hable con voz tranquila y clara.

No halague ni insulte al acosador. Decir cosas agradables a un acosador después de que lo haya insultado, menospreciado o amenazado físicamente solo aumentará su sentido de poder. Si regaña al acosador, es posible que se ponga furioso y se esfuerce aún más por lastimarlo.

4.mantén la calma. El objetivo del acosador es provocar una respuesta emocional en ti. Por lo tanto, haga todo lo posible por mantener la calma y trate de no mostrar cómo se siente. Haz lo mejor que puedas para no mostrar que estás enojado, triste o asustado. Tales emociones pueden animar al acosador y hacer que siga adelante.

Tome algunas respiraciones profundas y trata de pensar en algo que te haga feliz, como una buena calificación que obtuviste, tu perro esperándote en casa o algo divertido que quieras hacer el fin de semana. Esto puede ayudarte a distanciarte un poco de la situación y evitar reaccionar emocionalmente. Mientras hace esto, mantenga los ojos abiertos y continúe haciendo contacto visual con el acosador.

Responde con calma al acosador. Por ejemplo, puedes decir "Jack, sé que crees que eres divertido, pero no lo eres". Para.` O, `Detente ahora o le voy a pedir al conserje que te lleve`.`

Habla siempre con alguien más después sobre cómo te hizo sentir el acosador. Habla de ello con tus padres, con un profesor o con tu mentor.

Método 2 de 5: ayudar a alguien que está siendo acosado

1. Tomar acción inmediata. No espere antes de hacer algo sobre el problema de la intimidación. Si ve o escucha que alguien está siendo acosado, intervenga lo antes posible para detener el acoso. Si no puedes hacer nada por ti mismo, encuentra a alguien que pueda. Si intervienes como adulto en una situación de acoso, también puedes contar con la ayuda de un segundo adulto.

Puedes tratar de defender a la persona y decir algo como: "Deja de hacer eso, Lisa!No insultes al acosador ni uses la fuerza física para que deje de acosar.
Si no puede intervenir, o si lo que está haciendo no funciona, pida ayuda a alguien. Por ejemplo, si ve que alguien está siendo intimidado en el patio de recreo, acérquese rápidamente a un maestro o al conserje y dígales lo que está pasando.
No esperes para decirle a alguien. Esperar demasiado puede lastimar a la víctima.
Siempre dígale a un maestro o a su mentor si sabe que alguien está siendo intimidado constantemente en la escuela. Ciertas formas de intimidación, como excluir a alguien o herir a alguien con comentarios sutiles, a menudo pasan desapercibidas para los maestros.

2. Si es posible, separe al acosador y la víctima. Es importante mantener al acosador alejado de la persona a la que acosa. Si quiere ayudar a un compañero que está siendo acosado, llévelo a un lugar seguro lejos del acosador. Como adulto, si está tratando de resolver un problema de intimidación, no obligue a las dos partes a permanecer juntas en la misma habitación ni se den la mano y se reconcilien. Póngalos en habitaciones separadas y hable con cada uno por separado.

Pregunte a cada una de las personas qué sucedió exactamente.

También puedes hablar con otros niños que hayan sido testigos del acoso. Simplemente no hagas esto frente al acosador o la víctima.

Si no ha visto exactamente lo que sucedió, tómese un momento para averiguar los detalles del problema. No intentes sacar conclusiones precipitadas de inmediato. Hable con ambas partes si es posible, pregunte a los testigos presenciales qué han visto y, finalmente, junte todas las piezas del rompecabezas.

3. Tómese el acoso en serio. El acoso es un problema grave que puede escalar y causar daños graves si no se controla. Si ve o escucha que alguien está siendo acosado, tómese el problema muy en serio y no dude en decírselo a alguien que pueda ayudar. En algunas situaciones, incluso puede ser necesario llamar a la policía o a un número de emergencia. Es posible que deba llamar a la policía o ayuda médica en interés de la víctima si:

Hay un arma involucrada.

hay amenazas.

La violencia o las amenazas están motivadas por el odio, como el racismo o la homofobia.

El acosador ha causado daños corporales graves a la persona.

hay abuso sexual.

Ha ocurrido algo ilegal, como un chantaje o un robo.

Sabias esto? Los efectos nocivos del acoso pueden ser graves y duraderos. Los niños que son acosados tienen más probabilidades de desarrollar depresión, ansiedad y trastornos de pánico a medida que crecen.

Método 3 de 5: Liderar con el ejemplo

1. No participes en el bullying en la escuela. Piensa en cómo tratas a tus compañeros de clase. ¿Tal vez intimidas a alguien, incluso si no lo dices de esa manera?? Si alguna vez intimidas a alguien tú mismo, incluso si no lo consideras directamente intimidación, entonces debes dejar de hacerlo. Trate de ser amable con todos, incluso con aquellos con los que no es amigo.

Siempre ten cuidado con burlarte de los demás. Solo hazlo si eres tan bueno con ellos que estás seguro de que no lo tomarán como algo personal.
También deberías intentar no rumores para difundir o para otras personas Chismear.
No hables de otras personas en Internet y no compartas fotos de personas sin su permiso.

2. Defiende a las personas que están siendo acosadas. Si ves que acosan a alguien en tu escuela, enfréntate a los acosadores. Si simplemente no participa, no está yendo lo suficientemente lejos. Trate de hacer algo activamente para evitar que la víctima sea acosada aún más. Puedes intervenir hablando tú mismo con el acosador, si te atreves, o puedes decirle a la dirección de la escuela o a un profesor lo que has visto.

Si tus amigos comienzan a chismear sobre alguien, deja en claro de inmediato que no participas en ese tipo de cosas. Por ejemplo, di algo como: "No me gusta mucho chismorrear. Podemos hablar de algo mas?`

Si eres parte de un grupo que intencionalmente excluye a alguien más, dile al grupo que te gustaría involucrar a todos porque eso es lo único que se puede hacer. Trata de decir algo como "Creo que deberíamos ser más amables con Catherine. Debe ser muy difícil ser nuevo en la escuela.`

Si ve que acosan a alguien y le preocupa su seguridad, infórmele a un maestro o a la junta escolar de inmediato. Trata de decir algo como "Estoy un poco preocupado por David. Me he dado cuenta de que algunos chicos mayores lo intimidan cuando camina a casa desde la escuela.`

3. Deja claro que el bullying debe parar. Muchas escuelas tienen campañas contra el acoso dirigidas por estudiantes que quieren mantener su escuela segura y acogedora. Únase a un grupo o comience uno en su escuela para crear conciencia sobre el problema del acoso escolar y encontrar formas de resolverlo.

Intenta iniciar una conversación sobre el acoso escolar con tus amigos. Podrías decir algo como: `¿Sabías que la intimidación todavía ocurre en nuestra escuela?? Lo odio y me encantaría hacer algo para detenerlo.`

Habla con tu maestro o consejero escolar sobre las formas en que puedes ayudar. Por ejemplo, se le puede pedir que haga una presentación sobre el acoso escolar en su clase o que ayude a organizar un evento para ayudar a crear conciencia entre sus compañeros sobre las consecuencias del acoso.

Puedes ser un influencer contra el bullying. Tomar una posición contra el bullying en la escuela o dentro de tu círculo de amigos realmente puede marcar la diferencia! Las investigaciones muestran que los incidentes de intimidación disminuyen significativamente cuando las escuelas establecen programas contra la intimidación dirigidos por estudiantes.

Método 4 de 5: protegerse del ciberacoso

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1. Piensa en lo que pones en Internet. Nunca se sabe lo que alguien reenviará. Al ser amable con los demás en Internet, también te proteges a ti mismo. No compartas nada que pueda lastimar o avergonzar a alguien.

Intenta pensar en quién puede ver las cosas que subes a Internet. completos desconocidos? Tus amigos? los amigos de tus amigos? Puedes controlar quién ve qué a través de la configuración de privacidad.

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2. Mantenga su contraseña en secreto de otros niños. Incluso los niños que se hacen pasar por tus amigos pueden revelar tu contraseña o usarla para hackearte y obtener tu información personal. Dale tus contraseñas a tus padres.

3. Reportar casos deciberacoso con los proveedores de servicios apropiados. Esta forma de intimidación se ha vuelto tan común que la mayoría de los proveedores de servicios telefónicos y de otro tipo cuentan con políticas para lidiar con el abuso. Pide a tus padres que llamen a los proveedores de servicios para que denuncies el acoso en línea o por teléfono para que puedan tomar medidas para evitar que la persona se comunique contigo por más tiempo. Es posible que deba proporcionar su teléfono o detalles de correo electrónico al proveedor de servicios.

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4. bloquear el matón. Evita que el acosador te acose en línea impidiéndole comunicarse contigo. Tome las siguientes medidas para protegerse:

Bloquea al acosador en tu messenger y tu correo electrónico.

Deje de ser amigo y bloquee a la persona en todas las redes sociales que use y haga el mejor uso de la configuración de privacidad para asegurarse de que la persona ya no pueda contactarlo.

Bloquea el número de teléfono de la persona para que no recibas mensajes de texto o llamadas intimidantes.

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5. Habla con un adulto en quien confíes sobre cualquier mensaje de texto que recibas o cosas que hayas visto en Internet que te asusten o te entristezcan. Mantén informados a tus padres lo mejor posible. Diles lo que haces en internet y con quién lo haces. Permite que tus padres se hagan amigos o te sigan. Escuche lo que le dicen sobre lo que debe y lo que no debe hacer. Tus padres se preocupan por ti y no quieren que corras peligro.

Método 5 de 5: pide ayuda

1. Habla con la dirección de la escuela. Debido a que la intimidación es tan común, cada escuela tiene una política para tratarla de manera eficiente y efectiva. Hable con el director de su escuela o el consejero escolar sobre la situación para que termine lo antes posible. Se tomarán medidas para castigar al acosador o iniciar un proceso de mediación con el objetivo de resolver el problema.

Recuerda siempre que suele haber otros niños en el colegio que tienen el mismo problema, y que no existen normas y protocolos para ello.
Si eres padre, haz una cita con la dirección de la escuela, en lugar de tratar de resolver el problema por ti mismo.

2. Llama a la policía. Ciertas formas de intimidación pueden ser bastante peligrosas, y algunas incluso se consideran delitos. Si alguno de los siguientes factores juega un papel en el acoso que está experimentando, llame a la policía.

Violencia física. La intimidación puede conducir a un daño físico real. Si le preocupa que su salud o su vida estén en peligro, llame a la policía.

Acecho y Acoso. Si alguien invade tu espacio privado y te intimida, es un delito.

Amenazas de muerte o amenazas de violencia.

Compartir fotos o videos potencialmente degradantes sin su consentimiento. Esto incluye fotos o videos sexualmente explícitos.

Actos o amenazas derivados del odio.

Propina: Si fuiste acosado en la escuela cuando eras niño, primero pídele ayuda a un adulto (como un maestro, un funcionario administrativo o un supervisor del patio de recreo). Si el acoso ocurre fuera de la escuela, es posible que deba llamar a la policía de inmediato o pedirle a un adulto que llame por usted.

Consejos

El acoso persistente que causa daño emocional o físico puede ser motivo de acción legal. Si ha experimentado acoso escolar cuando era adulto, o si su hijo está siendo intimidado y las medidas tomadas por la escuela y los padres del acosador no son suficientes para resolver el problema, puede considerar consultar a un abogado.
Si ves que acosan a alguien, díselo a un maestro o a un adulto en quien confíes. Solo asegúrese de que esa persona realmente esté siendo acosada y no solo esté jugando con sus amigos.
No ignores el acoso. Si lo ignoras, a menudo solo empeora.