Sentirse bella: 9 pasos (con fotos)

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Pasos
Consejos
Advertencias

Eres el único que puede determinar que eres hermosa. Cambiar tu forma de pensar y aumentar tu confianza es todo lo que necesitas. Y sí, es más fácil decirlo que hacerlo.

Pasos

Parte 1 de 3: ser bella de adentro hacia afuera

1. Entiende tu propia belleza. Este es el paso más importante si quieres sentirte bella. Tienes que entender que la belleza viene de adentro, no de afuera. Pero tienes que practicarlo para sentirte así.

Haz una lista de todo lo que te gusta de ti. Estas pueden ser cosas como que le guste ayudar a los demás, ser un buen oyente o ser bueno en los juegos de palabras.
Cada mañana después de levantarte, ve al baño, mírate en el espejo, sonríete y di en voz alta "soy asombroso" y "estoy feliz". Cuanto más lo dices, más te convences de que es verdad.
Haz una lista de las cosas por las que estás agradecido. Tal vez eres feliz con tus grandes ojos marrones, tu linda nariz, tus labios carnosos o tu hermosa sonrisa. Si no se te ocurre nada, pregúntale a un amigo cercano o a un familiar.
Si tienes pensamientos negativos sobre ti mismo, recuerda tu lista.

2. Cortar la negatividad de raíz. Los pensamientos negativos pueden hacer que tu cerebro crea en esa negatividad. Cuando pensamos que somos feos, nuestro cerebro se convence. Tienes que convencer a tu cerebro de que esos pensamientos no son ciertos.

Si te viene a la mente un pensamiento negativo, etiquétalo de inmediato. Por ejemplo: "mi nariz es fea". Entonces dite a ti mismo:"Ahora creo que mi nariz es fea". Eso evita que te identifiques con ese pensamiento.

Deja ir el pensamiento negativo. No eres tus pensamientos, pero pueden ser muy perjudiciales para tu autoestima.

Reemplazar el pensamiento negativo por uno positivo. Incluso si no crees en el pensamiento positivo, puedes engañar a tu cerebro para que lo crea.

3. Trabaja en tu confianza. Todo el mundo tiene buenas cualidades, tanto internas como externas, pero es importante darse cuenta de que las personas son más que su apariencia. Es genial admirar a las personas (y a ti mismo) por su atractivo físico, pero es aún mejor ver cómo son por dentro. Siempre habrá alguien más hermoso, más exitoso o que tenga más admiradores.

No te juzgues demasiado. Usted es su propio peor enemigo. Date la libertad que no tienes para sentirte atractivo todos los días. La confianza en uno mismo se trata de confiar en uno mismo, incluso en los días en que no te apetece.

No juzgues a los demás. Lo que piensas de los demás dice mucho de ti. Trate de pensar positivamente y amablemente sobre los demás. Eso también influye en lo positivo que piensas de ti mismo.

No te compares con los demás. Esto solo conduce a una menor confianza en uno mismo. Además, esa chica con ese cabello perfecto puede tener una vida muy difícil en otros aspectos.

Pretende hasta que creas en ti mismo. Puedes engañar a tu cerebro para que lo crea si finges tener confianza. Pretende que sabes que eres hermosa, entonces automáticamente creerás en ello.

No creas que tienes que tener pareja para contar. Tu autoestima y confianza tienen que ver contigo, y solo tú. Si pones demasiado el control de tu autoestima en manos de los demás, nunca sabrás lo que es la verdadera confianza en ti mismo.

toma una linda selfie. Usted tiene el control de cómo lo ve, por lo que puede enfatizar sus mejores lados. Si te sientes un poco menos seguro, saca la foto y recuerda lo hermosa que eres!

Parte 2 de 3: ser bella por fuera

1. Cambia tu apariencia. Cambiar su apariencia puede aumentar su confianza y salir de una depresión. También puede ser muy divertido!

cambia tu corte de pelo. Córtalo, sepáralo de manera diferente, resáltalo o píntalo de rosa.
Ponte ojos oscuros y ahumados, o usa lápiz labial rojo brillante.

Solicita un cambio de imagen gratis. A menudo, puede pedirle a un asistente que le haga un cambio de imagen en el departamento de cosméticos de los grandes almacenes o farmacias. Si siempre usa los mismos tonos morados, diga que quiere algo completamente diferente. Te vas a casa con una paleta de colores completamente nueva en tu cara.

Una nueva prenda puede cambiar todo tu guardarropa: una nueva camisa, una falda o incluso una bufanda.

2. Usa ropa, maquillaje y accesorios que te hagan sentir hermosa y segura. La ropa que te quede cómoda es mejor que la ropa que puede ser la más moderna de las más modernas, pero con la que no te sientes cómodo. Si no te sientes cómodo, pronto se verá.

Asegúrate de que tu ropa te quede bien. Es difícil sentirse cómoda si tus jeans te cortan demasiado en la cintura o si tu sostén deja rayas en tu piel.

3. Date un capricho. Reserva algo de tiempo para hacer algo divertido por ti mismo, lo que puede aumentar tu confianza y ayudarte a relajarte, permitiéndote ser más positivo.

Siéntete completamente bella, de pies a cabeza, haciéndote un tratamiento de pedicura en casa. Hazlo tan loco como quieras! Use un par de anillos en los dedos de los pies. Pinta cada uña de un color diferente, usa brillantina o un color que no usarías en tus manos tan rápido.

Presta más atención a tu piel. Si te mimas a ti mismo, puedes ver que. Date un tratamiento de belleza para que consigas una piel suave como la seda.

4. Trabaja para estar saludable. La salud no solo se ve como atractiva, sino que también muestra que tu mente está sana! Puede ayudar con la depresión y evitar que se enferme. Es difícil sentirse bella cuando tienes un resfriado.

El sueño es un factor muy importante si quieres mantenerte saludable. Si no duerme lo suficiente, agota su sistema nervioso y se vuelve más susceptible a la depresión y la enfermedad. Si no está durmiendo las 8-9 horas recomendadas por noche, asegúrese de poder tomar una siesta durante el día.

Al hacer ejercicio, su cuerpo produce endorfinas y serotonina, que le dan un impulso a su cuerpo y estado de ánimo. Hay muchas maneras diferentes de hacer ejercicio: hacer yoga, bailar, caminar, correr, aeróbicos o Zumba. eso tambien puede ser divertido.

aprender a meditar. La meditación puede enseñarle a tu cerebro a dejar de lado los pensamientos negativos. También puede ayudar contra la depresión, los trastornos alimentarios y el estrés.

Sonrisa. Pasa el rato con un amigo y piensa en un evento divertido en el que ambos estuvieron, o mira tu comedia favorita. La risa puede reducir el dolor, ayudarlo a lidiar con situaciones difíciles y mejorar su estado de ánimo.

Sientate al sol. El sol es un impulso importante para tu estado de ánimo. En los países del norte de Europa, donde el sol apenas brilla en invierno, las personas a menudo tienen que someterse a una terapia de luz para combatir la depresión. Tenga cuidado cuando salga al sol y aplique protector solar.

Parte 3 de 3: Ser hermosa

1. Sé atractivo siendo amable y respetuoso. Muchas personas reaccionan inicialmente al atractivo físico, pero la investigación ha demostrado que ajustan su percepción inicial del atractivo en función de las características personales.

Escuchar a las personas cuando hablan. No es necesario ser un cobarde para escuchar bien a las personas y mostrar interés en lo que dicen.
La amabilidad es una de las cualidades atractivas más importantes, según el psicólogo Paul Bloom. Eso significa ayudar a los demás cuando lo necesitan y no juzgar a los demás (ver los pasos anteriores).

2. Decide cómo describir el atractivo. Recuerda que la belleza está ahí para quien quiera verla. Diferentes culturas tienen diferentes concepciones de lo que es la belleza. La obsesión por ser delgada como ideal de belleza solo comenzó en la década de 1960.

Recuerda que la gente de revistas, películas y programas de televisión tiene a su disposición un ejército de estilistas, maquilladores, técnicos de iluminación y Photoshop. Por supuesto que no te ves así. Ni siquiera se parecen a ellos mismos.

Consejos

Recuerda que habrá alguien en el mundo a quien realmente le gusten tus defectos. Cada olla tiene su tapa.
Proporciona color para mejorar tu estado de ánimo. Si estás de mal humor después de mirarte en el espejo, no te pongas el traje de ratón gris que combina perfectamente con tu estado de ánimo. Ponte un color vivo para que vuelvas a tener ganas. Prueba el rojo, es el color más enérgico del espectro.
Encuentra ropa y accesorios que expresen cosas que te gustan, como tus libros, series de televisión, películas, pasatiempos o deportes favoritos. Usar artículos personales te hace sentir más cómodo y seguro.