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Para que el baño sea aún más relajante puedes encender velas y poner tu música favorita. También sírvase un buen vaso de agua fría (o vino). 
También puedes optar por ir a la esteticista para que te haga las uñas. 
Lavanda. Jazmín. madera de cedro. Bergamota. 
Busca en Internet un curso de yoga restaurativo cerca de ti. 
Si no tienes ganas de ir de compras, también puedes tomarte un tiempo para ponerte atuendos elegantes que no has usado en mucho tiempo. O busca en tu guardarropa para encontrar ropa para vender. Puedes usar el dinero que ganes con esto para ir de compras en el futuro. 
No tengas miedo de poner una película de chicas malas o un documental que ninguno de tus amigos encontraría interesante. Este día es todo sobre ti. 
Prueba ejercicios de respiración si la meditación no es lo tuyo. Estos pueden ayudarlo a liberar la tensión acumulada y lo ayudarán a desestresarse. 
Haga una lista de deseos o revise una lista de deseos anterior. Descubra cómo difieren sus objetivos de entonces (si los hay, por supuesto). 
También piensa en las cosas que te gustaría mejorar. Tenga cuidado de no ser negativo sobre esas cosas. Por ejemplo, no pienses, "Cuando se trata de planificar, soy muy dramático"; más bien elige, "Voy a trabajar duro para aprender a planificar mejor." Por ejemplo, cómprate una hermosa agenda para ti! 
Considere reservar un hotel en una ciudad extraña o vaya a la playa. 
Si no tienes una mascota, puedes considerar ser voluntario en el refugio de animales. Incluso puede traer una mascota con usted al final del día. 
Incluso puedes programar una cita de Skype para que puedas reírte, incluso si vives en el otro lado del mundo.
Mímate
Contenido
Hay varias maneras de mimarse, hay tantas cosas que pueden hacerlo sentir feliz y relajado. Ya sea que desee mimar el cuerpo, la mente o el corazón, siéntese y relájese. es maravilloso que te mimen.
Pasos
Método 1 de 3: Mimar tu cuerpo
1. tener un día de spa. Para un día completamente lujoso, diríjase a un spa donde podrá descansar, relajarse y rejuvenecer. La mayoría de los spas tienen baños de burbujas y saunas donde podrá relajarse. Además, la mayoría de los spas ofrecen servicios como masajes y tratamientos faciales.
- También puedes optar por montar tu propio spa en casa. De esta manera puedes aprender a da un facial, y también puedes aprender a darte un masaje relajante.
2. tener un buen baño. Sumergirse en un baño tibio puede ser tanto relajante como rejuvenecedor. Prepárese un buen baño tibio y agregue algunas sales de baño, aceite de baño o aceite esencial; hace que la experiencia sea más lujosa.
3. Date unmanicura y pedicura. Después de haber estado en el baño, puede evocar el esmalte de uñas y los separadores de dedos. Pinta tus uñas en un bonito color brillante, u opta por algo más oscuro si lo prefieres. Incluso puedes optar por hacerte una manicura francesa.
4. Prueba la aromaterapia. Pon a hervir una cacerola con agua y agrega un poco de aceite esencial al agua; puedes elegir el aroma que prefieras. Cuando el agua comience a humear, puede retirar la sartén del fuego, colocar una toalla sobre su cabeza y la sartén e inhalar el vapor maravillosamente perfumado. Los aromas que pueden ayudarlo a relajarse incluyen:
5. Prueba el yoga restaurativo. El yoga restaurativo puede ayudarte a relajar los músculos tensos. Las posturas que adoptas en el yoga restaurativo te ayudarán a relajarte y te ayudarán a lograr un mejor equilibrio. Además, tus músculos se estiran muy bien.
6. Regálate algo que normalmente no comprarías. No estamos hablando de comida per se aquí; también puedes regalarte entradas para conciertos de tu banda favorita. No es que haya nada de malo en un delicioso tompouce, por cierto. La decisión es toda tuya.
7. Cómprate algo de ropa nueva. Ve de compras y regálate un nuevo guardarropa (o al menos un nuevo atuendo). Envolver tu cuerpo en ropa bonita y cómoda también es parte de consentirte.
8. Practica un pasatiempo para el que normalmente no tienes tiempo. Tal vez tengas ganas de googlear. Tal vez la mitad de tu jardín está hecho de malas hierbas, o hay una montaña que quieres escalar. Sea cual sea el hobby, haz tiempo para ello. Consiéntete practicando ese hobby.
Método 2 de 3: Mimar tu mente
1. Ponte ropa cómoda y ve a leer. Ponte tu pijama más bonito y tu bata de baño más suave. Siéntate en tu silla favorita y recoge ese libro que has tenido durante tres meses "casi" fuera. Siéntate, relájate y lee.
- Si no te gustan los libros, también puedes tomar tu revista, periódico o blog favorito.
2. Recuéstese en el sofá y vea una película cautivadora. Cuando te mimas, no tienes que pedirle a nadie su opinión o aprobación: puedes elegir qué ver. Por ejemplo, elige una película que llevas meses queriendo ver, pero que tu pareja o familia no tiene ganas de ver.
3. intentarmeditar. Meditar es liberar tus preocupaciones y permitirte relajarte mentalmente. Siéntate en un lugar tranquilo y cierra los ojos. Concéntrate en tu respiración. Deja que todas las preocupaciones abandonen tu cuerpo.
4. Piensa en tus metas. Debido a la locura de la vida cotidiana, las cosas que nos apasionan, lamentablemente, con demasiada frecuencia terminan costando la factura. Tómese el tiempo para pensar en las cosas de la vida, sus sueños, sus ideales y sus metas.
5. Ámate a tí mismo. Mírate en el espejo y nombra todas las cosas de ti que amas. Dite a ti mismo que eres increíble y que mereces ser amado. Piensa en todas las cosas que has logrado y todas las experiencias que has tenido.
Método 3 de 3: Mimar tu corazón
1. Pasa tiempo con las personas que amas. Si has trabajado mucho, o has estado muy ocupado, tómate un tiempo para mimar tu corazón. Pasa tiempo con las personas que amas. Planifica un día lleno de actividades, o simplemente ve al cine con unos amigos.
- Rodearte de las personas que amas te hará más feliz y relajado.
2. Planifica un viaje para ti y tu pareja. También puedes consentirte mimando a tu pareja también. Planifique un viaje para usted y su ser querido. No tienes que ir muy lejos; un día fuera puede ser suficiente para mimarse.
3. Juega con un animal que amas. Los humanos no son las únicas criaturas que pueden hacerte sentir amado. También puedes consentirte pasando tiempo con tu mascota. Dé un largo paseo con el perro, acurrúquese con su gato o monte a caballo en el bosque.
4. Llama a un amigo con el que no has hablado en mucho tiempo. Ponerse al día con un buen amigo puede ser una excelente manera de mimar tu corazón.
Consejos
- Asegúrate de estar solo en casa, o al menos que no haya mucha gente en la casa. No es agradable si hay personas que pueden molestarte o hacer mucho ruido mientras intentas relajarte.
- Acuéstate temprano y mímate recuperando un poco de sueño.
- Lávese la cara todas las mañanas al despertar y todas las noches antes de irse a dormir. Cómo prevenir el acné.
- Baila con tu música favorita. Puedes hacer esto en la ducha, pero también en el club.
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