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Vaya a un gimnasio con aire acondicionado en lugar de hacer ejercicio al aire libre cuando hace mucho calor. Toma una ducha fría inmediatamente después de entrenar o hacer ejercicio. 
Deja que tu piel respire y usa ropa ligera y holgada. Esto también se aplica a los bebés. No le ponga demasiada ropa a su bebé cuando haga calor y no lo envuelva en frazadas gruesas. La excepción a esto es cuando hace ejercicio. Use ropa deportiva ajustada diseñada específicamente para absorber el sudor y el exceso de humedad de la piel. Esto puede ayudar a prevenir el sarpullido por calor, especialmente durante actividades extenuantes como andar en bicicleta y correr. 
Bebe agua a lo largo del día para evitar la deshidratación. Beba al menos dos a cuatro vasos (0,5 a 1 litro) de bebidas frías cada hora. 
Si experimenta regularmente erupciones en la piel causadas por la fricción, consulte a su médico acerca de una crema protectora recetada que contenga dimeticona. Esto es más efectivo que los remedios de venta libre. 
No empieces una dieta sin antes consultar a tu médico. 
Báñese o dúchese durante un máximo de 10 a 15 minutos. Use agua tibia en lugar de agua caliente cuando se bañe. Después de una ducha, séquese suavemente la piel con una toalla suave. Use solo un gel de ducha o jabón suave y suave. Los jabones y geles de ducha suaves e hipoalergénicos son delicados y no eliminan los aceites naturales protectores de la piel. No utilice limpiadores antibacterianos o a base de alcohol. Estos productos pueden resecar tu piel fácilmente. Elige un gel de ducha con ingredientes hidratantes añadidos. 
La piel hidratada está mejor protegida contra la irritación, como el roce o el rasguño de las telas ásperas, y también puede prevenir los ataques de eczema. Además, aplique una crema hidratante después de tomar una ducha o un baño. Haz esto justo después de secarte la piel. 
Los alérgenos comunes incluyen níquel, medicamentos (incluidos antibióticos tópicos y antihistamínicos), formaldehído, tintas para tatuajes y productos que contienen henna negra. Otro alérgeno común es el bálsamo de Perú, que se usa en cosméticos, perfumes, enjuagues bucales y saborizantes. Si tiene una reacción alérgica después de usar un producto nuevo, deje de usarlo. Lea el empaque para asegurarse de no comprar accidentalmente un producto que contenga un alérgeno. 
Use agua tibia y un jabón suave o dúchese si una gran parte de su cuerpo ha estado en contacto con la sustancia. Lave también toda la ropa y todos los demás elementos que hayan estado en contacto con la tela. 
Recuerde utilizar las técnicas adecuadas y seguir las pautas para trabajar con materiales peligrosos. 
Aplique una crema hidratante antes de entrar en contacto con el irritante y utilícela regularmente para mantener su piel saludable. 
antibióticos Antiepilépticos Diuréticos (pastillas de agua) 
Tome medidas para reducir la cantidad de estrés en su vida. Prueba técnicas de relajación, como yoga y meditación. Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio libera endorfinas y reduce el estrés. 
Use ropa protectora y cuide todas las abrasiones y otras heridas inmediatamente con métodos higiénicos. Evite las quemaduras solares usando protector solar, usando ropa protectora (sombreros y ropa larga y holgada) o permaneciendo en la sombra. También asegúrese de pasar el menor tiempo posible bajo el sol directo. 
Si sospecha que sus medicamentos pueden estar causando psoriasis, pregúntele a su médico qué medicamento puede tomar en su lugar. No deje de tomar repentinamente los medicamentos recetados sin antes consultar con su médico. 
Busque atención médica inmediata si cree que tiene una infección. 
El riesgo fue 2,3 veces mayor en las mujeres que bebían cinco o más vasos de cerveza a la semana que en las mujeres que no bebían cerveza. 
Las mujeres que fuman tienen un riesgo especial de empeorar su psoriasis. 
Manténgase abrigado y considere instalar un humidificador en su hogar.
Prevención de erupciones en la piel
Contenido
Las erupciones se caracterizan por manchas de piel inflamadas o rojas que pueden ir acompañadas de otros síntomas (dolor, picazón e hinchazón). Puede ser causada por reacciones alérgicas, infecciones, enfermedades inflamatorias, contacto con irritantes o calor y otras condiciones médicas. Algunas erupciones desaparecen por sí solas, pero otras pueden requerir tratamiento. Sin embargo, puede tomar medidas para prevenir muchos tipos diferentes de erupciones.
Pasos
Método 1 de 5: Prevención del sarpullido por calor
1. Evite situaciones en las que sudará. Tiene sarpullido por calor cuando las glándulas sudoríparas de la piel se obstruyen. Cuando esto sucede, el sudor no se evapora, sino que queda atrapado debajo de la piel y provoca una erupción.
- El sarpullido por calor generalmente se desarrolla en condiciones cálidas y húmedas.
- Mantenga su cuerpo seco al no salir durante las horas más calurosas del día.
- Hacer uso del aire acondicionado.
- Tome una ducha para refrescarse o coloque toallas húmedas y frías en las áreas sobrecalentadas.
2. Evite el ejercicio extenuante en climas cálidos y bochornosos. Es probable que el calor que irradia su cuerpo, combinado con el clima cálido, cause una erupción en las partes de su cuerpo donde se encuentran la mayoría de las glándulas sudoríparas, como debajo de las axilas.
3. Use ropa ligera y holgada. Es probable que las prendas ajustadas le irriten la piel y causen sarpullido porque atrapan el calor que irradia su cuerpo.
4. Bebe mucha agua. Su cuerpo necesita agua para funcionar correctamente y la humedad perdida a través del sudor debe reponerse.
Método 2 de 5: Prevención del intertrigo
1. Mantenga los pliegues de la piel limpios y secos. El intertrigo es causado por la fricción con el contacto de piel a piel, causando irritación y erupciones. Ocurre principalmente en áreas del cuerpo que son cálidas y húmedas, especialmente en áreas donde la piel puede frotarse contra otras áreas de la piel, como alrededor de la ingle, debajo de los senos, entre los muslos, debajo de los brazos o entre los dedos de los pies. Esto también puede causar una infección bacteriana o fúngica. A diferencia del sarpullido por calor, el intertrigo puede ocurrir bajo cualquier circunstancia.
- Mantenga su piel limpia y seca, especialmente donde pueda frotarse contra otras áreas de la piel. Ponte antitranspirante debajo de las axilas. La vaselina puede ayudar a formar una barrera protectora en ciertas áreas, como el interior de los muslos. La aplicación de talco para bebés o talco medicinal también puede ayudar a absorber el exceso de humedad.
- Use zapatos abiertos o sandalias. Esto ayudará a reducir la cantidad de humedad entre los dedos de los pies.
2. Aplica una crema que forme una capa protectora sobre tu piel. Las cremas protectoras medicadas se pueden comprar en la mayoría de las droguerías y farmacias. El ungüento para la rozadura de pañal puede ayudar en áreas que a menudo están húmedas y rozan otras partes de la piel, como la ingle. La pomada de óxido de zinc también puede funcionar de manera efectiva.
3. Secar ropa suelta y limpia. La ropa que roza tu piel puede causar una erupción debido a esa fricción. Si es posible, use ropa hecha de fibras naturales, como algodón, seda o bambú. Las prendas hechas de fibras artificiales pueden irritar la piel y por lo general no respiran bien.
4. perder peso. El intertrigo es común en personas con sobrepeso u obesas porque tienen más manchas y pliegues de piel que pueden causar fricción. Hable con su médico acerca de cómo podría tener menos sarpullido cuando pierda peso.
Método 3 de 5: Prevención del eccema
1. Reconocer y evitar los desencadenantes del eczema. El eccema, también conocido como eccema atópico, es una afección crónica de la piel que se caracteriza por un sarpullido rojo, escamoso y con picazón que es sensible al tacto y, en ocasiones, puede causar hinchazón. Las personas con eczema carecen de ciertas proteínas en la piel y ciertas condiciones pueden empeorar el eczema. Aprenda a reconocer y evitar los desencadenantes del eccema, como:
- Infecciones de la piel
- Alérgenos como polen, moho, ácaros del polvo, animales o alimentos
- Aire frío y seco en invierno, demasiado calor o demasiado frío, o cambios bruscos de temperatura
- Irritantes químicos o materiales ásperos, como la lana
- estrés emocional
- Fragancias o colorantes agregados a lociones o jabones para la piel
2. Pregúntele a su médico sobre medicamentos y tratamientos para su alergia. Puede que no sea posible evitar todos los desencadenantes, especialmente si es alérgico al polen. Hable con su médico acerca de los posibles tratamientos para su alergia para ayudar a reducir sus síntomas.
3. Tomar una ducha o baño más corto. Bañarse o ducharse con demasiada frecuencia puede eliminar los aceites naturales de la piel, lo que puede resecarla mucho.
4. Hidrata tu piel al menos dos veces al día. Los humectantes ayudan a mantener la humedad natural de la piel, manteniéndola protegida e hidratada.
Método 4 de 5: Prevención de la dermatitis de contacto
1. Evita sustancias y alérgenos que irriten tu piel. La dermatitis de contacto es causada por irritantes que entran en contacto con la piel. La dermatitis de contacto puede desarrollarse como resultado de una reacción alérgica o puede ser causada por un irritante común (no alergénico), pero la buena noticia es que la dermatitis de contacto se puede prevenir evitando la causa.
- No exponga su piel a irritantes conocidos como ácaros del polvo, polen, productos químicos, cosméticos, aceites vegetales (hiedra venenosa) y otras sustancias que pueden causar dermatitis de contacto. La dermatitis de contacto causada por irritantes generalmente provoca una erupción seca y escamosa que no pica. Sin embargo, algunos tipos de dermatitis de contacto pueden causar picazón y ampollas.
- Algunas personas reaccionan a los irritantes después de haber estado expuestas a ellos una vez, mientras que otras no desarrollan síntomas hasta después de exposiciones repetidas. A veces se puede desarrollar una tolerancia a un irritante con el tiempo.
2. Hágase una prueba de alergia. Si no está seguro de si es alérgico a algo, su médico puede realizar una prueba de alergia para averiguar qué sustancias le provocan dermatitis de contacto.
3. Lávese la piel inmediatamente después de entrar en contacto con la tela. Si está expuesto a una sustancia irritante o alérgeno, enjuague el área afectada inmediatamente. Esto asegura que la reacción sea menos fuerte e incluso puede prevenir una reacción.
4. Use ropa o guantes protectores cuando trabaje con sustancias irritantes. Si debe trabajar con la sustancia, proteja su piel usando overoles, gafas de seguridad y guantes. De esta forma tu piel no entra en contacto con la sustancia irritante o alérgeno.
5. Usa una crema hidratante para proteger tu piel. Los humectantes cubren la piel con una película protectora y ayudan a reparar la capa superior de la piel.
6. Hable con su médico si desarrolla una erupción cutánea después de tomar medicamentos. Varios medicamentos pueden causar una alergia a medicamentos, que puede ser un efecto secundario o una reacción alérgica al medicamento. Esto generalmente comienza dentro de una semana de comenzar un nuevo medicamento. La erupción parece manchas rojas que se extienden por el cuerpo y cubren grandes áreas de la piel. Los medicamentos conocidos que causan alergia a los medicamentos incluyen:
Método 5 de 5: Prevención de la psoriasis
1. Tome todos sus medicamentos según lo prescrito. Los medicamentos para la psoriasis a menudo pueden ayudar a prevenir los ataques si los toma según lo prescrito por su médico. Esto es especialmente cierto para los medicamentos que afectan el sistema inmunitario, como los productos biológicos.
- También es importante no dejar de tomar su medicación sin antes consultar a su médico. Si deja de tomar un medicamento para la psoriasis sin decírselo a su médico, un tipo de psoriasis puede convertirse en un tipo de psoriasis aún más grave.
2. evitar el estrés. La psoriasis es una enfermedad autoinmune de la piel que se caracteriza por erupciones cutáneas con picazón y descamación. A menudo se desconoce la causa de la psoriasis, pero existen factores desencadenantes conocidos que pueden empeorar la afección y provocar un ataque. El estrés es uno de estos desencadenantes.
3. Prevenir lesiones en la piel. Los daños en la piel (vacunas, mordeduras, raspaduras y quemaduras solares) pueden provocar la formación de nuevas lesiones. Esto se llama el fenómeno de Koebner.
4. Evite los medicamentos que pueden causar psoriasis. Se sabe que algunos medicamentos desencadenan ataques de psoriasis, incluidos los antipalúdicos, el litio, el inderal, la indometacina y la quinidina.
5. Evitar y prevenir infecciones. Cualquier cosa que pueda afectar su sistema inmunológico también puede desencadenar ataques de psoriasis, como faringitis estreptocócica causada por estreptococo (faringitis estreptocócica), aftas (candida albicans) e infecciones respiratorias.
6. No bebas cerveza normal. Un estudio clínico encontró que la cerveza sola puede ser responsable de un mayor riesgo de un ataque de psoriasis. Sin embargo, esto no se aplica a la cerveza ligera, el vino u otros tipos de alcohol).
7. Deja de fumar. Fumar empeora la psoriasis y es malo para la salud en general. Hable con su médico o farmacéutico y pregúntele qué opciones hay disponibles para ayudarlo a dejar de fumar.
8. Evite el clima frío y seco. El clima frío y seco elimina la humedad natural de la superficie de la piel. Esto puede desencadenar un ataque de psoriasis.
Consejos
- Evite los irritantes y alérgenos que causan erupciones.
- Consulte a su médico si tiene una erupción que no desaparece.
- Si tiene un epipen y cree que está teniendo una reacción alérgica, administre el medicamento mientras espera la ambulancia.
- Asegúrese de tomar medicamentos como la cortisona que detengan la picazón para que pueda deshacerse de la erupción.
Advertencias
- Si no está seguro de si su medicamento está causando su erupción, hable con su médico. Nunca deje de tomar los medicamentos recetados por su médico.
- Algunas reacciones alérgicas pueden causar un shock anafiláctico potencialmente mortal. Obtenga ayuda médica de inmediato o llame al 112 si le preocupa que esté teniendo una reacción alérgica grave. Los signos de una reacción alérgica grave incluyen labios o lengua hinchados, urticaria en grandes áreas del cuerpo, tos, sibilancias o dificultad para respirar.
- Algunos tipos de erupciones pueden ser graves. Así que busque ayuda médica de inmediato si no está seguro de qué tan grave es su sarpullido.
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