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Si desea refrescarse las manos cuando no está en casa, vaya al baño o al inodoro y colóquelas bajo el chorro de agua fría. Sécalos bien con una toalla de papel. Evite que sus manos se calienten demasiado si puede. No enciendas la calefacción si no es realmente necesario, y baja unos grados el termostato. Talco para bebé, perfumado o sin perfume. Bicarbonato de sodio o harina de maíz. 
Elija un antitranspirante sin perfume con circonio de aluminio; eso es muy efectivo para muchas personas. También hay antitranspirantes con el hexahidrato de cloruro de aluminio más fuerte. Estos productos solo están disponibles con receta médica. Pregúntale a tu médico al respecto. 
Si empiezas a sudar pensando en una situación que te preocupa, encuentra una solución y enfréntala de inmediato. Si necesitas ayuda, puedes hablar con alguien al respecto. Para resolver rápidamente la sudoración relacionada con la ansiedad, siéntese, cierre los ojos y respire profundamente unas cuantas veces. Intenta calmar tu mente antes de continuar con tu día. 
Esta puede ser una buena solución si no eres muy deportista, pero si lo eres puede ser peligroso intervenir en el equilibrio del sudor de tu cuerpo. La sudoración está destinada a refrescarse cuando el cuerpo ha sido calentado por el movimiento. Los anticolinérgicos también pueden causar sequedad en la boca y otros efectos secundarios. 
Este procedimiento debe verse como un último recurso, ya que en la mitad de los casos el cuerpo lo compensa produciendo un exceso de sudor en otros lugares. Es posible que sus manos sudorosas hayan desaparecido, pero podría comenzar a sudar mucho en la espalda o en cualquier otro lugar. Si desea someterse a esta operación de todos modos, busque un cirujano que tenga suficiente experiencia con este.
Tratar las manos sudorosas
Contenido
La sudoración excesiva de las palmas de las manos, o hiperhidrosis palmoplantar, generalmente comienza alrededor de los 11 años y puede ser un problema de por vida. Las manos sudorosas pueden causar vergüenza y obstaculizar ciertas actividades, pero la buena noticia es que con un poco de atención adicional en combinación con tratamientos médicos, puede mantener el líquido bajo control.
Pasos
Parte 1 de 3: arreglos rápidos
1. Lava tus manos. Las manos sudorosas no se secan solas, por lo que debes lavarlas con más frecuencia que la mayoría de las personas para mantenerlas más secas. Lávalas si sufres por la cantidad de sudor que tienen y sécalas bien con una toalla.
- Si no has ido al baño o estás a punto de comer, puedes lavarlos con agua y no con jabón. Así evitas que la piel se reseque.
2. Lleve un desinfectante para manos a base de alcohol (no antibacteriano) si va a un lugar donde no puede lavarse las manos. Un poco de alcohol ayuda a secar el sudor temporalmente.
3. Traiga un pañuelo o un paquete de pañuelos de papel para que pueda limpiarse las manos si es necesario. Por ejemplo, utilícelos antes de tener que estrechar la mano de alguien.
4. Deja que tus manos se enfríen. Muchas personas tienen las manos sudorosas cuando su cuerpo está un poco sobrecalentado, por lo que dejar que las manos se enfríen puede resolver el problema rápidamente. Sostenga sus manos frente a un ventilador o aire acondicionado para secar la humedad y ralentizar la formación de sudor nuevo.
5. Espolvorea un poco de polvo en tus manos. Si estás en casa y no te importa que tus manos estén un poco blancas, espolvorea un poco de polvo sobre ellas para que absorba el sudor. Esto es especialmente útil si sus manos sudorosas interfieren con las actividades diarias, como el entrenamiento con pesas, saltar la cuerda o las tareas domésticas que requieren tracción. Pruebe los siguientes tipos de polvo:
Parte 2 de 3: Cambios en el estilo de vida
1. No uses objetos que te hagan sudar más las manos. Como mínimo, si deja de manipular productos o prendas que interfieren con el flujo de aire, el sudor puede secarse. Guantes (domésticos), manoplas para el horno y otras cosas que cubran sus manos. Si hace mucho frío afuera, por supuesto usarás guantes, pero evita ponértelos adentro. Los guantes pueden ocultar sus manos sudorosas, pero se calentarán tanto que sudarán aún más.
2. Lociones u otros productos para la piel a base de vaselina. Las personas con piel seca usan vaselina para retener la humedad y funciona de la misma manera en la piel sudorosa. La vaselina evita que el sudor se seque y deja las manos muy grasosas. Lo mismo ocurre con el aceite de coco y otros aceites cosméticos destinados a ayudar a la piel a retener la humedad.
3. Usa un antitranspirante. Es posible que no piense que un antitranspirante le ayudaría en sus manos, ya que son principalmente para las axilas, pero los mismos químicos que evitan que sude debajo de las axilas también pueden funcionar en sus manos.
4. mantén la calma. La sudoración excesiva a menudo es causada por el estrés o la ansiedad. Haz meditación, yoga u otros ejercicios para relajarte y que tus glándulas sudoríparas no trabajen horas extra.
Parte 3 de 3: tratamientos médicos
1. Investigue sobre la iontoforesis. Este es un método de tratamiento en el que se introducen las manos en un baño con agua por la que circula una débil corriente continua o alterna. Esto detiene temporalmente la sudoración excesiva.
- Durante la iontoforesis, las manos se sumergen en un baño de agua. Puede haber una sensación de hormigueo, pero no duele.
- También existen aparatos de iontoforesis para el hogar. En algunos casos esto es reembolsado por el seguro de salud.
2. Tomar medicación oral. Los medicamentos orales como los anticolinérgicos tienen el efecto secundario de reducir la sudoración, por lo que en algunos casos un médico puede prescribirlos para detener la sudoración excesiva de las manos.
3. Echa un vistazo a las inyecciones de toxina botulínica. Las inyecciones de Botox, que generalmente se usan para suavizar las arrugas faciales o rellenar los labios, también se pueden usar para bloquear los nervios que producen el sudor. Esas inyecciones pueden ser muy dolorosas y solo dejan de sudar temporalmente.
4. Considere la simpatectomía. En este tratamiento, se extirpa quirúrgicamente un nervio del tórax, lo que interrumpe de forma permanente la señal nerviosa que regula la sudoración.
Consejos
- A menos que sus manos sudorosas se interpongan en el camino de las actividades diarias, trate de no preocuparse demasiado. Es algo que sufre mucha gente, así que no tienes por qué avergonzarte.
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