Combatiendo el norovirus

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Pasos
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El norovirus es un virus contagioso que afecta a muchas personas cada año. Puede contraer el norovirus al interactuar con una persona infectada, comer alimentos contaminados, tocar superficies contaminadas o beber agua contaminada. Sin embargo, hay formas de matar el norovirus antes de que te infecte. Para ello, debes mantener tu higiene personal y mantener tu hogar libre de contaminación.

Pasos

Método 1 de 3: combatir el norovirus con una buena higiene

1. Lávese bien las manos. Si cree que puede haber estado en contacto con el virus, lávese bien las manos para evitar propagar la infección. Para lavarse las manos para evitar la contaminación, use jabón y agua tibia. El desinfectante de manos alcohólico generalmente se considera ineficaz contra este tipo particular de virus. Debes lavarte las manos en los siguientes casos:

Ha entrado en contacto con alguien que tiene norovirus.
Antes y después de entrar en contacto con alguien con el norovirus.
Cuando visitas un hospital, incluso si no crees haber estado en contacto con alguien con el norovirus.
Después de ir al baño.
antes y despues de la cena.
Si es enfermero o médico, lávese las manos antes y después del contacto con un paciente infectado, incluso si usa guantes.

2. No prepare comida para otros si usted mismo está enfermo. Si está infectado y enfermo, no manipule alimentos ni cocine para otros miembros de su familia. Si lo haces, es casi seguro que ellos también se infectarán.

No prepare comida para otra persona en los dos o tres días después de sentirse mejor.

Si un miembro de la familia está infectado, no dejes que cocine para otra persona. Trate de limitar la cantidad de tiempo que los parientes sanos pasan con el pariente enfermo.

3. Lava tus alimentos antes de comerlos o cocinarlos. Lave bien todos los alimentos, como carne, frutas y verduras, antes de consumirlos o usarlos en la cocina. Esto es importante, ya que el norovirus tiende a sobrevivir incluso a temperaturas muy por encima de los 60 grados centígrados.

Recuerda lavar bien todas las frutas o verduras antes de consumirlas, ya sea que las quieras frescas o cocidas.

4. Cocine bien su comida antes de comerla. Los mariscos y crustáceos deben cocinarse bien antes de comerlos. Cocer rápidamente la comida al vapor generalmente no matará el virus porque el virus puede sobrevivir al vapor. En cambio, si te preocupa su origen, lo mejor es hornear o cocinar los alimentos a temperaturas superiores a los 60 °C.

Si sospecha que los alimentos están contaminados, deséchelos inmediatamente. Por ejemplo, si un miembro de la familia infectado ha estado en la comida, debe tirar la comida o aislarla y asegurarse de que solo la persona que ya tiene el virus la coma.

Método 2 de 3: combatir el norovirus en tu hogar

1. Usar lejía para limpiar las superficies. La lejía con cloro es un agente de limpieza eficaz que mata el norovirus. Aumenta la concentración o compra una botella nueva de lejía con cloro si la lejía que tienes lleva abierta más de un mes. El blanqueador se vuelve menos efectivo cuanto más tiempo permanece abierto. Antes de aplicar el blanqueador a una superficie visible, pruébelo en un lugar que no sea fácilmente visible para asegurarse de que los productos químicos no dañen la superficie. Si la superficie está dañada por la lejía, también puedes usar soluciones fenólicas, como PineSol, para limpiar la superficie. Hay ciertas concentraciones de lejía con cloro que puedes usar para diferentes superficies.

Para superficies de acero inoxidable y elementos de consumo alimentario: Disolver una cucharada de lejía en cuatro litros de agua y limpiar el acero inoxidable.
Para superficies no porosas como encimeras, fregaderos o pisos de baldosas: disuelva un tercio de una taza de lejía en cuatro cuartos de galón de agua.
Para superficies porosas, como pisos de madera: Disuelva uno y dos tercios de una taza de lejía en cuatro litros de agua.

2. Enjuague las superficies con agua limpia después de usar lejía. Después de limpiar las superficies, deje actuar la solución de 10 a 20 minutos. Después de este período, enjuague la superficie con agua limpia. Después de estos dos pasos, sella la zona y déjala así durante una hora.

Deje las ventanas abiertas si es posible, ya que inhalar lejía es peligroso para la salud.

3. Limpie las áreas expuestas a heces o vómito. Para las áreas expuestas a heces o vómitos, se deben seguir procedimientos especiales de limpieza. Esto se debe a que el vómito o las heces de una persona infectada con norovirus pueden provocar fácilmente una infección. Para limpiar un área de vómito o heces, haga lo siguiente:

Póngase guantes desechables. Considere usar una máscara facial que también cubra su boca y nariz.

Use toallas de papel para eliminar con cuidado el vómito y las heces. Tenga cuidado de no salpicar o gotear mientras limpia.

Use paños desechables para limpiar y desinfectar toda el área con cloro.

Use bolsas de plástico selladas para desechar todos los desechos.

4. Limpia tus alfombras. Si las heces o el vómito terminaron en una alfombra, hay otros pasos que debe seguir para asegurarse de que el área esté limpia y desinfectada. Para limpiar la alfombra, haga lo siguiente:

Use guantes desechables si puede mientras limpia las alfombras. También debe considerar usar una máscara facial que cubra su boca y nariz.

Use material absorbente para limpiar las heces o vómitos visibles. Coloque todos los materiales contaminados en una bolsa de plástico para evitar que se formen aerosoles. La bolsa debe sellarse y tirarse a la basura.

A continuación, la alfombra debe limpiarse con vapor a 76 grados centígrados durante unos cinco minutos o, si desea ahorrar tiempo, con vapor a 100 grados centígrados durante un minuto.

5. Desinfectar la ropa. Si su prenda de vestir o la de un familiar se ha contaminado o si se sospecha que está contaminada, debe tener cuidado al lavar la tela. Haga lo siguiente para limpiar la ropa y la ropa de cama:

Elimine cualquier rastro de vómito o heces limpiándolos con toallas de papel o un material absorbente desechable.

Introducir la ropa sucia en la lavadora en ciclo de prelavado. Después de completar esta fase, lave la ropa usando un ciclo de lavado normal y detergente. La ropa debe lavarse y secarse por separado de la ropa no contaminada. Se recomienda una temperatura de secado de más de 76 grados centígrados.

No lave la ropa contaminada junto con ropa no contaminada.

Método 3 de 3: tratamiento de una infección por norovirus

1. Reconocer los síntomas. Si cree que podría estar infectado con el norovirus, es útil saber qué síntomas debe tener en cuenta. Si tiene el virus, los siguientes pasos pueden ayudar a tratar la enfermedad mientras continúa. Algunos síntomas son:

fiebre. Como cualquier otra infección, la infección por norovirus causará fiebre. La fiebre es una forma en que el cuerpo combate las infecciones. La temperatura corporal aumentará, haciendo que el virus sea más vulnerable al sistema inmunitario. En una infección por norovirus, lo más probable es que la temperatura corporal supere los 38 grados centígrados.
Dolor de cabeza. Las altas temperaturas corporales hacen que los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, incluida la cabeza, se ensanchen. La gran cantidad de sangre en la cabeza hace que se acumule presión y las membranas protectoras que cubren el cerebro pueden inflamarse y causar dolor.
calambres en el estómago. Las infecciones por norovirus generalmente se asientan en el estómago. Su estómago puede inflamarse, causando dolor.
Diarrea. La diarrea es un síntoma común de la infección por norovirus. Actúa como un mecanismo de defensa, con el que el organismo intenta expulsar el virus.
Vomitando. El vómito es otro síntoma común de la infección por norovirus. Al igual que la diarrea, el cuerpo trata de eliminar el virus del sistema vomitando.

2. Sepa que aunque no existe una cura disponible, existen formas de limitar los síntomas. Lamentablemente, no existe un fármaco específico que actúe contra el virus. Sin embargo, se pueden combatir los síntomas provocados por el norovirus. Recuerde que el virus es autolimitado, lo que significa que generalmente desaparece por sí solo.

El virus generalmente dura de unos pocos días a una semana.

3. beber mucho líquido. Consumir mucha agua y otros líquidos te ayudará a mantenerte hidratado. Esto puede ayudar a mantener la fiebre baja y los dolores de cabeza al mínimo. También es importante beber agua si ha vomitado o ha tenido diarrea. Cuando estos síntomas también ocurren, es muy probable que se deshidrate si no bebe lo suficiente.

Si está bebiendo suficiente agua, también puede beber té de jengibre, que puede ayudar con el dolor de estómago y al mismo tiempo mantenerlo hidratado.

4. Considerar antieméticos si es necesario. Se pueden administrar medicamentos antieméticos (que previenen los vómitos), como ondansetrón y domperidona, para aliviar los síntomas si vomita con frecuencia.

Tenga en cuenta que estos medicamentos solo se podrán obtener con receta de su médico.

5. Busque ayuda médica si la infección es grave. Como se mencionó, la mayoría de estas infecciones desaparecerán después de unos días. Si el virus persiste por más de una semana, debe buscar atención médica. Esto es especialmente importante si la persona enferma es un niño o una persona mayor, o alguien con inmunidad reducida.

Esté atento a los signos de deshidratación durante su recuperación. Si nota orina oscura o falta de lágrimas, busque atención médica inmediata.

Si está cuidando a un niño con norovirus, el niño puede estar deshidratado si llora sin lágrimas, tiene sueño constante y está muy irritable.

Consejos

Recuerde que este virus puede contagiarse si toca superficies contaminadas con el virus y luego se lleva los dedos a la boca.
Una persona es más contagiosa cuando los síntomas son claramente visibles.
El virus es persistente y está presente durante todo el año (aunque los brotes más grandes suelen ser estacionales, a menudo entre noviembre y abril). Lavarse las manos regularmente y apoyando su sistema inmunológico son los mejores métodos para evitar contraer el virus. Lávese las manos antes de comer, después de ir al baño, pero también al entrar a su casa después de estar en lugares públicos.