Instrucciones de paso a paso gratis 
Si la pelea fue física, entiende que la violencia física nunca está bien. No es una buena idea volver a tener una relación con alguien que abusa de ti. Asimismo, nunca está bien usar la violencia contra una pareja. Obtenga ayuda de amigos, familiares y posiblemente de un médico si ha pensado (o está pensando en) lastimar a su pareja. 
Si te engañó, pregúntate si realmente puedes perdonarlo. Puede reaccionar emocionalmente si la relación se ha roto recientemente. Si hiciste trampa, es posible que te preguntes si tratar de recuperarlo es justo para él. La traición de hacer trampa es difícil de dejar atrás para la mayoría de las personas. Probablemente hubo una causa para el engaño. Es posible que el infiel no se sintiera feliz en la relación. 
Es posible que haya perdido interés en ti porque uno de ustedes ha cambiado. Puede que hayas sufrido un cambio temporal por circunstancias difíciles, o hayas crecido como persona. A veces las personas se separan. Si la relación terminó porque uno o ambos cambiaron, entonces probablemente sea mejor que cada uno siga su camino por separado. 
Asegúrate de no repetir el error. Si te quiere de vuelta entonces es importante no repetir tus errores. 
No intentes volver a estar juntos si no tienes intenciones honestas. Esto solo conducirá a la angustia de ambas partes. 
Trate de no comunicarse durante una semana si cree que un período breve sin contacto es lo mejor para usted. Si fue una fractura dolorosa, evite el contacto durante al menos un mes. Durante este tiempo, haga todo lo posible por no responder a sus mensajes o llamadas telefónicas cuando se comunique con usted. Puede decidir volver a ponerse en contacto después de un tiempo, pero cortar el contacto por completo puede reavivar su interés en usted. 
Deshágase de él solo si le resulta demasiado difícil evitar el contacto con él o no leer sus mensajes. En todos los demás casos, es mejor dejar abierta esta forma de comunicación para el futuro. No mires lo que publica en las redes sociales. Solo te dolerá más verlo pasar un buen rato sin ti. 
Mantente amigable y profesional si son compañeros de trabajo o van a la misma escuela, pero no hables con él a menos que sea necesario. 
comprar un nuevo traje. La ropa nueva puede mostrar lo lindo, sexy o moderno que eres. ir a entrenar. Un cambio de estilo de vida saludable es beneficioso para ti y tu exnovio puede notar el cambio. 
tomar clases de yoga. Ir en un viaje a un nuevo destino. Toma clases de cocina. Voluntario en un refugio para personas sin hogar. 
Considere sus fortalezas, pero también considere sus debilidades. Sin embargo, no te quedes allí demasiado tiempo. En su lugar, piensa en maneras de mejorarte a ti mismo. 
Cuando envíe un mensaje de texto, no inicie una conversación demasiado larga. Dile que esperas que esté bien o que viste algo que te hizo pensar en él. 
No empieces a hablar de extrañarlo, amarlo o quererlo de vuelta. No le envíes mensajes de texto una y otra vez si no responde. Espere al menos unos días o una semana antes de volver a intentarlo. Si nunca responde, no vuelvas a contactarlo. 
Trate de no hablar de la relación todavía. Háblale de tu vida y pregúntale cómo le va. No se emocione ni se enoje si al principio no reacciona de la manera que le gustaría. 
Sugerir tomar una taza de café juntos. Sugerir dar un paseo o caminar juntos. Pídale que vaya a una película o evento que le pueda interesar. 
Cuéntale qué cosas nuevas probaste mientras estabais separados. Solo usa la confianza que ganaste durante ese tiempo para recordarle lo amable y agradable que eres. 
No pidas volver a estar juntos de inmediato. Dile que estás pensando en volver a estar juntos. Hazle saber que quieres volver a tener una relación con él diciéndole que crees que han tenido suficiente tiempo separados para comenzar de nuevo desde cero. 
Discuta sus diferencias y llegue a un acuerdo. No vuelvas a tener una relación sin antes resolver los problemas que llevaron a la ruptura. 
No menciones el pasado cuando vuelvan a estar juntos. Habla sobre el pasado antes de decidir comenzar una relación nuevamente. No reacciones mal si decide no volver. Puede que aún no esté listo. No sabotees tus oportunidades futuras reaccionando emocionalmente. Pregúntele si su decisión de no volver con usted es definitiva. Acepta que ya no tendrás una relación con él. 
Recuperar a tu novio cuando se separó
Contenido
Si tu novio termina contigo, lo primero que querrás hacer es llamarlo y decirle cómo te sientes y esperar que se comunique contigo. Puede sentir la necesidad de inundarlo con súplicas para arreglar la relación, pero primero pregúntese si volver a estar juntos es lo mejor para usted. Si recuperar a tu novio es realmente lo que quieres, considera darle un poco de espacio, trabaja en ti misma y finalmente comunícate con él de una manera amistosa.
Pasos
Parte 1 de 4: Me pregunto por qué se separó
1. Trata de entender por qué terminó la relación. ¿Fue una discusión, una trampa o sientes que poco a poco ha perdido interés en ti?? Comprender por qué rompió contigo te ayudará a evaluar si recuperarlo es lo mejor que puedes hacer.
- Piense en su comportamiento en las semanas previas a la ruptura. Esto te ayudará a determinar si la relación se puede salvar.
- Si fue una ruptura repentina debido a un desacuerdo, es posible que solo necesite algo de tiempo para calmarse.
- Si la relación ha sido mala durante meses, pregúntate si vale la pena tratar de recuperarla.
2. Piensa en la causa de la pelea. Si fue una discusión lo que condujo a la ruptura, entender por qué ocurrió la discusión te ayudará a reparar la relación. ¿Fue tu primera pelea o hubo problemas regulares?? Las personas discuten constantemente, se separan y luego se reconcilian. Pero si esto fue un patrón, entonces significa que hubo problemas mayores en la relación.
3. Me pregunto si hacer trampa seguirá siendo un punto. Si la relación terminó debido a un engaño, pregúntese si aún será posible una relación saludable. La mayoría de las veces, una relación que terminó debido a un engaño es mejor dejarla así.
4. Entender por qué ha perdido el interés. Si la relación se ha desangrado hasta la muerte debido a una pérdida de interés, entonces pregúntese por qué. Es posible que el momento no haya sido el adecuado, que hayas pasado por un momento difícil o que no seas la persona adecuada para él.
5. aceptar el error. Si crees que has hecho algo malo, tienes que aceptarlo y estar dispuesto a admitirlo. Comprende que si lo lastimaste, probablemente lo lastimaron tus acciones.
6. Entiende tus intenciones. Me pregunto si realmente lo quieres de vuelta o solo porque rompió. Es posible que sientas la necesidad de demostrarte a ti mismo que puedes recuperarlo si tu confianza se ha visto dañada porque rompió con él. También puede ser que te des cuenta de lo mucho que te preocupas por él.
Parte 2 de 4: Dándole espacio
1. Se paciente. Puede tomar un poco de tiempo recuperarlo, o puede ser un proceso largo. De todos modos, tendrás que darle espacio.
2. Tomar la decisión de no tener contacto por un tiempo. Puedes romper el contacto durante una semana, un mes o incluso algunos meses. La duración de este período depende de las circunstancias en las que se separó.
3. Deja de llamarlo y enviarle mensajes de texto. Debe dejar de contactar a su ex si ha estado llamando o enviando mensajes de texto constantemente a su ex. Al detener esto, le das espacio para que se enfríe. Esto también le da la oportunidad de considerar si cometió un error.
4. No lo contactes en las redes sociales. Puedes considerar dejar de ser su amigo en las redes sociales, pero no tienes que hacerlo. Sin embargo, es importante no responder a los mensajes que publica, ni darles me gusta. tampoco le mandes mensajes de texto.
5. Intenta no encontrarte con él. Evita sus lugares de reunión favoritos y no salgas con amigos en común por un tiempo. No cambies demasiado tu vida, pero trata de evitar el contacto personal con él.
6. Siéntate y relájate. No pierdas demasiado tiempo evitando a tu exnovio. Haz tu mejor esfuerzo para concentrarte en otras cosas que disfrutas. Es posible que se dé cuenta de lo importante que eres para él si no respondes de una manera desesperada o necesitada.
Parte 3 de 4: Enfócate en ti mismo
1. Date tiempo para sentirte triste. Es normal sentirse emocional después de una ruptura. No trates de reprimir tu tristeza. No podrás concentrarte en reconstruir la relación con la mente despejada hasta que hayas liberado tus emociones.
- Es normal sentirse triste por una relación rota. Debe buscar ayuda si la tristeza comienza a manifestarse en otros aspectos de su vida y no mejora con el tiempo.
- Pida ayuda si su sueño, alimentación y concentración se ven afectados durante más de dos semanas. Asegúrese de buscar ayuda si tiene pensamientos de hacerse daño o suicidarse.
- No te dejes agobiar por la autocompasión. Date tiempo para la tristeza, pero no olvides los aspectos positivos de ti mismo.
2. Expresa tus emociones de forma creativa. Escriba sus pensamientos en un diario, haga una pintura o escriba canciones. La escritura y el arte son formas terapéuticas de expresar tus pensamientos y sentimientos.
3. Haz tiempo para amigos y familiares. A veces, una relación rota puede dejarte con un sentimiento de soledad, y es común perder el contacto con algunos amigos en el transcurso de una relación. Tómese el tiempo sin su ex para volver a conectarse con amigos y familiares. Estar con las personas que amas es una forma positiva de generar confianza y reparar los sentimientos heridos.
4. Haz un cambio positivo en tu apariencia. No hay nada malo con la forma en que te ves ahora, pero un cambio de look es una forma rápida de recuperar tu confianza. El cambio en su apariencia puede ser tan simple como blanquear sus dientes o tan dramático como un nuevo color de cabello.
5. Intenta algo nuevo. Ahora es un buen momento para probar esas cosas que siempre has querido hacer. Hacer algo nuevo es una buena manera de dejar de pensar en la relación rota y evitar volver a contactarlo demasiado pronto.
6. No olvides quien eres. Cuando alguien rompe contigo, de repente no te vuelves menos persona. Usa este tiempo para darte cuenta de qué aspectos de ti hicieron que tu exnovio se enamorara de ti en primer lugar.
Parte 4 de 4: Llegar amablemente
1. Póngase en contacto con nosotros cuando esté realmente listo. Trata de ceñirte al período en el que no querías tener contacto con él. No intentes contactarlo después de un corto tiempo porque sientes la necesidad de hacerlo. Contactarlo con una mente clara y fuerte es mejor tanto para ti como para tu ex novio.
2. Empieza pequeño. Haz tu primer contacto dándole me gusta a lo que publica en las redes sociales. Si los dos no interactúan a través de las redes sociales, envíele un mensaje de texto corto.
3. envíale un mensaje de texto. Comience a enviarle un saludo estándar o pregúntele cómo está. Trate de iniciar una conversación alegre.
4. llamarlo. Una vez que comience a responder tus mensajes de texto, puedes llamarlo. Escuchar tu voz después de haber estado separados puede recordarle cuánto te ha extrañado.
5. Invitalo a salir. No tienes que invitarlo a salir todavía. Sugiera visitarse de nuevo o hacer algo juntos.
6. Tómalo con calma. No esperes poder volver a la relación que una vez tuviste con él de inmediato. Comprender que todavía puede estar herido o confundido. Pasen tiempo juntos de manera amistosa, pero no intenten forzar nada.
7. Mencione suavemente la sugerencia de volver a intentarlo juntos. Dile que disfrutas el tiempo que pasan juntos y hazle saber que te gustaría volver a tener una relación romántica. No empieces a rogarle que te acepte de nuevo una vez que se sienta cómodo contigo de nuevo.
8. Hable al respecto. Es posible que desee comenzar de nuevo desde cero, pero comprenda que será difícil volver a estar juntos sin hablar sobre el pasado. Escuche sus sentimientos y preocupaciones. Habla con él tranquilamente sobre tu versión de la historia.
9. Respeta su decisión. Puede estar de acuerdo en volver a intentarlo juntos, pero puede pensar que es mejor no hacerlo. No te enojes con él si no vuelve contigo. Entender que no tienes control sobre la situación.
10. Recuerda que otra persona no determina tu valor. Independientemente del resultado, tu valor no está determinado por una pareja romántica. Permanecer confiado e independiente sin importar el resultado de su decisión.
Consejos
- Toma fotos de tus aventuras y publícalas en las redes sociales. Demuéstrale que te diviertes sin él.
- Tómese su tiempo entre llamadas telefónicas, mensajes de texto y citas con él. Trate de no apresurar el proceso de volver a estar juntos.
- No olvides ser tu mismo. No intentes cambiar quién eres porque crees que te encontrará más atractivo.
- ¿Te das cuenta de que estar juntos de nuevo no garantiza que seguirán juntos?. Algunas relaciones simplemente no funcionan. Volver a estar juntos después de estar separados no garantiza que sigan juntos.
Advertencias
- No amenaces a tu ex con autolesiones o violencia.
- No contactes a tu ex novio con demasiada frecuencia. Si bien puede parecer que no puedes vivir sin él, comprende que demasiado contacto no es saludable para ti ni para tu ex.
- Respeta su decisión si no quiere contactar contigo. Buscar repetidamente el contacto con alguien que no quiere es un comportamiento poco saludable.
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