Vaker glimlachen (met afbeeldingen)

Contenido

Stappen
- Deel1 van 2: Jezelf trainen om meer te glimlachen

Glimlachen heeft veel voordelen - je lijkt dan vriendelijk en toegankelijk, je ziet er aantrekkelijker uit en voelt je gelukkiger en minder gestrest. Sommige mensen glimlachen gemakkelijk maar anderen hebben van nature een serieuzere uitdrukking op hun gezicht of voelen zich ongemakkelijk bij glimlachen. Als jij een van die mensen bent en graag wilt leren hoe je meer kunt glimlachen, dan ben je hier op de juiste plek. Dit artikel geeft je enkele handige tips en trucs waardoor je binnen de kortste keren breeduit kunt glimlachen!

Stappen

Deel1 van 2: Jezelf trainen om meer te glimlachen

Titel afbeelding Smile More Often Step 1

1. Oefen voor de spiegel. Als je ergens heel erg goed in wilt worden moet je oefenen, toch? Dat is bij glimlachen niet anders. Als jij niet iemand bent die van nature veel glimlacht, dan moet je eraan wennen hoe glimlachen voelt en leren hoe je dat gevoel op een natuurlijker manier kunt herhalen. Oefen door te glimlachen wanneer je alleen bent; in de badkamer, in bed of in je auto. Op die manier voel je je minder verlegen.

Probeer elke morgen in de spiegel te kijken en naar jezelf te glimlachen. Concentreer je erop om je lach er natuurlijk uit te laten zien en laat je ogen ook meedoen. Je zult niemand overtuigen als je mondhoeken slechts een beetje omhoog krullen.
Zoek een lach op die je bevalt en probeer te onthouden hoe je gezicht aanvoelt wanneer je op die manier lacht. Op die manier kun je exact op die manier glimlachen in alledaagse situaties.

Titel afbeelding Find the Right Partner or Spouse Step 18

2. Denk aan een vrolijke gebeurtenis of iemand van wie je houdt. Het is geen geheim dat je gaat glimlachen als je gelukkig bent dus waarom doe je daar niet je voordeel mee? Als je je in een situatie bevindt waarvan je weet dat je moet glimlachen en je wilt dat dit er natuurlijk uitziet, neem dan even een moment de tijd om je een gelukkige herinnering voor de geest te roepen of het gezicht van een persoon van wie je houdt.

Deze positieve mentale beelden zullen automatisch je stemming verbeteren en je helpen om op een natuurlijker manier te glimlachen. Het komt er dus op neer dat je positieve gedachten moet hebben!

Titel afbeelding Smile More Often Step 3

3. Observeer mensen die veel glimlachen. Iedereen kent wel tenminste één persoon voor wie glimlachen de gemakkelijkste en natuurlijkste zaak ter wereld is. Iemand die snel glimlacht om alles en iedereen. De kans is groot dat deze persoon populair is en er om bekend staat toegankelijk en betrouwbaar te zijn. Dat is nu de kracht van een goede glimlach. Neem de tijd om een op een met deze persoon te praten in een sociale setting en kijk goed hoe en wanneer de ander glimlacht.

Onthoud hoe vaak de ander glimlacht en om welke dingen hij of zij glimlacht. Glimlacht degene wanneer jij iets grappigs zegt? Of zelfs wanneer je dat niet doet? Glimlacht de ander om beleefd te zijn of gewoon omdat hij werkelijk gelukkig lijkt te zijn?

Nu je gezien hebt hoe iemand die gemakkelijk glimlacht zich tijdens normale gesprekken gedraagt zul je je zekerder voelen om soortgelijk gedrag over te nemen en vaker te glimlachen tijdens je dagelijkse gesprekken.

Titel afbeelding Maintain Romance Step 1

4. Vraag iemand om je te helpen. In situaties zoals deze kan het je helpen om iemand te hebben die bereid is om je te ondersteunen om je doel te bereiken om vaker te glimlachen. Dit kan een geliefde zijn, je beste vriend of een kameraad van je werk - het maakt niet uit wie; als het maar iemand is op wie je kunt vertrouwen en die een goed gevoel voor humor heeft. Het enige wat hij of zij moet doen is je een zacht duwtje geven in situaties waarin je vergeet te glimlachen. Dat duwtje is jouw aanwijzing dat je stralend moet gaan glimlachen.

Je zou zelfs een eenvoudig signaal kunnen bedenken zoals een wenk of een subtiel handgebaar, zodat je nog steeds kunt communiceren ook al staan jullie beide aan een andere kant van een drukke ruimte.

Veel mensen die niet veel glimlachen ergeren zich wanneer iemand iets tegen ze zegt als "lach eens!" of "kop op!" Als je echter een vriend vraagt om je te helpen herinneren wanneer je moet glimlachen is het belangrijk dat je niet boos op hem of haar wordt wanneer hij of zij dat doet. Vergeet niet -- je hebt er zelf om gevraagd!

Titel afbeelding Talk to Your Crush if He Knows You Like Him Step 1

5. Kies een voorwerp of iets anders uit dat ervoor zorgt dat je gaat glimlachen. Wanneer je dit ziet of hoort zal het je eraan herinneren om te gaan glimlachen, ongeveer zoals de vriend uit de vorige stap. Het kan een bepaald woord of zijn dat veel gebruikt wordt of een uitdrukking, zoals "alsjeblieft" of "dankjewel." Het kan ook een post-it zijn die je op het beeldscherm van je computer hebt geplakt, het geluid van een telefoon die overgaat of iemand die glimlacht.

Wanneer je eenmaal iets uit hebt gekozen moet je elke keer wanneer je het tegenkomt of hoort je bewust inspannen om te lachen. Misschien lijkt dit dom; het zal je echter helpen om mop commando te kunnen glimlachen en daar een gewoonte van te maken. Dit helpt bij sociale en zakelijke situaties.

Een ander leuk idee is om een klein, lachend gezichtje te tekenen op een plek waar je deze vaak zult zien zoals op de rug van je hand. Doe dit elke dag en vergeet niet om te lachen wanneer je er naar kijkt, waar je ook bent en wie er ook bij je zijn.

Titel afbeelding Smile More Often Step 6

6. Glimlach naar een vreemde. Je hebt waarschijnlijk wel horen zeggen dat glimlachen aanstekelijk werkt en dat wanneer je naar iemand glimlacht hij of zij niets anders kan doen dan terug glimlachen. Test die theorie eens uit en neem de moeite om tenminste een keer per dag naar een totaal onbekende persoon te glimlachen -- of het nu iemand op straat is, op je werk of op school, of iemand die naast je voor het stoplicht staat. Beeld je in dat dat vriendelijke gebaar een kettingreactie in gang zet waardoor je glimlach de hele wereld rondgaat. Best wel een goed gevoel, is het niet?

In werkelijkheid zullen sommige mensen denken dat je raar bent en niet terug glimlachen.... maar laat dat je niet tegenhouden! Probeer je glimlach te zien als een goede daad of een vriendelijk gebaar waarmee je iemands dag een beetje kan opvrolijken.

Wanneer de ander echter terug glimlacht (de meeste mensen zullen dit doen), zul je een speciaal moment met degene delen, een vluchtige connectie met een ander mens waardoor je vrolijk je weg zult vervolgen.