Instrucciones de paso a paso gratis 
Hay momentos en los que necesita revisar los pasillos de alguien para que pueda usarse en una posible demanda. La evidencia documentada puede fortalecer un caso. 
Puedes decir algo como: "Cada vez es más difícil estar en la misma clase con ___ y me gustaría que me transfirieran a otra clase. O debería ir a otra clase. ¿Qué se puede hacer al respecto y qué tan rápido?" Los instructores y administradores pueden intentar resolver el problema sin sacarlo a usted o a la otra persona de la clase. Mantén la calma, pero defiéndete y asegúrate de que se satisfagan tus necesidades. Esté preparado para decirles exactamente por qué está haciendo esta solicitud. 
Si ves a la persona desde la distancia, simplemente date la vuelta y camina hacia el otro lado. 
Iniciar una conversación con alguien en una fiesta. Acérquese a una persona y dígale: "Voy a hablar contigo ahora porque estoy tratando de evitar a alguien. Es bueno eso?" Esto no solo ayudará a evitar a la persona, sino que también puede iniciar una conversación agradable con alguien. 
Si se te acerca alguien con quien no quieres hablar, saca tu teléfono y finge que estás teniendo una conversación importante. Luego puede darle la espalda a la otra persona y alejarse. Si estás hablando con alguien y solo quieres terminar la conversación, finge que algo te sobresalta e inventa una excusa para irte, como: "Oh maldita sea, olvidé mis llaves. Lo siento me tengo que ir ahora." tu tienes el tuyo "Salida" inventado para retirarse de una interacción con alguien que desea evitar. 
Siéntate y haz una lista de las cosas que aprendiste de tu experiencia. También escribe sobre todas las cosas positivas que sucedieron. A veces una mala situación puede tener algo positivo. 
Se le pedirá que justifique su solicitud de cambio, así que prepárese para eso. Escriba sus inquietudes con anticipación y traiga la documentación de respaldo a la reunión. No serás el primero ni el último en pedir otro lugar de trabajo. Esto es común en todas las oficinas. 
Use el descanso para limpiar el cajón de su escritorio, hacer algo de ejercicio o leer una revista. Disfrutando de tu propia compañía. Usa el tiempo para meditar, hacer yoga o escribir poemas. Esto puede ayudarte a controlar el estrés que puedas estar experimentando. 
Organiza tus propias reuniones si quieres pasar tiempo con colegas. 
Puede suceder que digas que vayas al baño y luego te vayas sin decírselo a nadie. Esto también es aceptable. El objetivo es alejarse de la persona que está tratando de evitar y alejarse de la situación. Si te vas sin decírselo a nadie, envía un mensaje de texto a alguien de confianza que estaba allí para decirte que te fuiste. No quieres que nadie se preocupe por ti, especialmente si has tenido una situación de conflicto con alguien. 
Mantén la calma hasta que termine el contacto. Felicítate por hacerlo bien.
Mantente positivo. mantener cosas "ligero y aireado," lo que significa: no hables de pensamientos profundos, discusiones, problemas o quejas cuando estés en contacto con esa persona. Ser un modelo de calma y optimismo que no pueda ser quebrantado por la negatividad o malestar de la situación. Nadie puede quitarte tu poder si te mantienes positivo. Al responder a un comentario molesto transfieres poder a la otra persona. Usted controla y es responsable de sus propios sentimientos y acciones. es una tarea importante. 
Si tratas de soltar algo, pero la situación sigue siendo una carga para ti, probablemente también tendrás que procesar otros sentimientos. 
Programar y celebrar reuniones separadas. Sin embargo, evite la superposición de asuntos para que sus seres queridos no tengan que elegir entre ustedes dos. Esto solo aumentará la fricción actual entre usted y la otra persona. 
Evita a las personas que odias
Contenido
Ha ocurrido un conflicto entre usted y otra persona y ahora usted o esa persona quieren o necesitan evitar. Las razones de su disgusto pueden variar desde molestias menores hasta condiciones que amenazan la vida. Cuando tienes que lidiar con un conflicto, estando cerca de la persona que no te gusta, puedes evitar que la situación empeore y evitar futuras disputas evitando a esa persona. Lidiar con esto en su mundo en línea, en la escuela, en el trabajo y dentro de su familia requiere estrategias prácticas que se pueden aprender si no ignora el llamado a la acción.
Pasos
Parte 1 de 4: administrar su presencia en línea
1. Elimine su perfil de los canales de redes sociales, deje de seguir y deje de ser amigo. Cualquier forma de red social le permite eliminar a una persona de su lista de contactos, fans y amigos. Esto no solo lo desconectará de la persona, sino que también evitará que la persona vea sus mensajes.
- Asegúrese de que sus filtros de seguridad sean consistentes con su intención de evitar a la persona.
- Es posible que deba dejar de usar las redes sociales y cerrar sus cuentas. Puede que esto no te guste, pero a veces no hay otra manera.
2. Bloquear correos electrónicos. Para evitar recibir mensajes de la persona en su buzón, puede eliminarlos de su libreta de direcciones. La configuración de filtros de correo no deseado le permitirá verificar si la persona está tratando de enviarle correos electrónicos no deseados. Siempre puede hacer clic en el botón Eliminar o guardar el correo electrónico en una carpeta si desea recopilar evidencia de algo más serio, como acecho, ciberacoso o acoso.
3. No llame ni envíe mensajes de texto a la persona. Puede o no ser difícil no llamar o enviar mensajes de texto a la persona. Es posible que desee transmitirle algo negativo a él o ella o puede estar luchando con la necesidad de reparar la relación. De todos modos, tanto las llamadas como los mensajes de texto conducen a una comunicación adicional e indeseada que puede empeorar la situación.
4. No responda a llamadas, mensajes de texto o correos electrónicos. Encuentra la fuerza para ignorar la comunicación de la persona. esto puede ser fácil. Sin embargo, él o ella puede estar tratando de engañarte para que te comuniques con ellos solo para hacer más daño. El silencio limpia la pizarra de la comunicación y es una forma absoluta de evitar contactos no deseados.
Parte 2 de 4: afrontarlo en la escuela
1. Abandonar un tema o cambiar a otra clase. Si no puede mantener la calma o realmente necesita escapar de la persona, tome medidas. Pueden existir sanciones por abandonar un curso, si ya ha excedido cualquier límite de tiempo aplicable. Si las condiciones son lo suficientemente severas, deje caer la caja.
- Explicar su situación puede hacer que la dirección de la escuela lo acepte.
2. Hablar con el profesor o el mentor. Se supone que estas conversaciones son privadas, así que llame, envíe un correo electrónico o pídale a su maestro una conversación. Es posible que deba hacer una cita primero. También puede hablar con el mentor. Si es menor de 18 años, uno de los padres debe estar presente.
3. Toma una ruta diferente. La mayoría de los campus son grandes y tienen muchos caminos que conducen a varios destinos en el campus. Encuentra el camino de menor resistencia. Si está familiarizado con los patrones de caminar de esta persona, tome una ruta diferente. Sí, lleva un poco más de tiempo, pero quieres evitar a la persona.
4. Evite el contacto visual directo. Puede suceder que te encuentres inesperadamente con la persona. Puede evitar el contacto innecesario desviando la mirada e yendo a otro lugar lo antes posible. Prepárate para lo inesperado.
5. Pídeles a tus amigos que te ayuden. La vida se vuelve mucho más fácil cuando los amigos te cuidan. Un amigo puede actuar como una barrera o proporcionar la distracción que necesita para escapar sin ser detectado. Asegúrate de que puedes confiar en alguien que esté dispuesto a ayudarte.
6. Prepárate para un simple "salida" para usar fuera de una situación. Habrá ocasiones en las que pretendas que estás hablando por teléfono o que has perdido las gafas o las llaves. Esta táctica se puede usar en el acto para evitar incluso a las personas más molestas.
7. Apreciar las cualidades positivas y las experiencias de aprendizaje. Hay quienes creen que las personas, incluso las desagradables, llegan a nuestras vidas para enseñarnos algo. Cada experiencia nos hace más inteligentes y más en sintonía con lo que queremos de la vida.
Parte 3 de 4: Lidiar con situaciones en el trabajo
1. Cambia de trabajo. Ya sea que tenga o no el lujo de poder cambiar de trabajo, puede ser la mejor manera de evitar a alguien en el trabajo. Las circunstancias pueden variar desde un malentendido menor hasta algo grave como una acusación de acoso sexual.Es posible que desee conservar su trabajo porque le gusta el trabajo, por lo que es posible que deba buscar otras opciones.
- Informe todas las denuncias graves al departamento de recursos humanos, que está allí para resolver las disputas de los empleados.
2. Aplicar para ser transferido a otro departamento, ubicación o supervisor. El espacio de la oficina o la fábrica puede ser limitado, pero si necesita crear distancia entre usted y otra persona, tendrá que preguntar. No te pidas solo escuchar a alguien o estar cerca de alguien que odias. De lo contrario, seguramente te sentirás menos interesado en tu trabajo y probablemente te estreses más.
3. Centrarse en la productividad. Concentrarse en su trabajo y en las cosas que debe hacer para ser productivo lo ayudará a evitar a una persona en el trabajo. Tiene derecho a un entorno de trabajo libre de conflictos en el que pueda sentirse seguro. El aislamiento puede evitar interacciones con otras personas que pueden malinterpretar sus palabras o comportamiento.
4. Adaptarse al horario de la otra persona. Muchos empleadores contratan empleados para turnos de trabajo que varían en duración y número de días trabajados por semana. Si te encuentras en esta situación, puedes solicitar otro servicio. Si trabaja de 9:00 a 5:00 en un ambiente de trabajo estándar, es difícil mantener otros horarios. Sin embargo, puede tener en cuenta las pausas para el café, las visitas al baño y las pausas para el almuerzo de alguien.
5. No aceptes invitaciones. Sea discreto, pero rechace las invitaciones delante de la otra persona. Dependiendo de la gravedad de la situación, es mejor no terminar tú mismo en una situación incómoda o dañina.
6. Nunca te preocupes por salir de una situación. Es terrible sentirse atrapado dentro de un determinado contexto social.Puede sentirse presionado cuando su jefe está cerca, o puede temer lo que sus colegas pensarán o dirán sobre usted. Date la libertad de decir: "Hola chicos, me voy de nuevo. Es un largo camino a casa.O da otra razón.
7. Sea cortés en caso de un encuentro inesperado. Lo más probable es que necesite comunicarse con la persona sobre asuntos relacionados con el trabajo. Use la siguiente regla general: mantenga la calma, sea cortés y concéntrese en la tarea que tiene entre manos para evitar conflictos. No respondas a los intentos del otro de provocarte.
8. Amplíe su perspectiva. Es importante mantener las cosas en perspectiva. Una vez que vea que hay vida después de una discusión con alguien, puede dejar de lado su enojo y disfrutar de sentimientos de alivio. Puedes dejarlo ir y ajustar tus prioridades.
Parte 4 de 4: Lidiar con asuntos más serios
1. Establece tus límites. Ya sea que tenga un conflicto con su suegra, que su primo sea adicto a las drogas o que tenga un tío que trata a su hijo de manera inapropiada, deberá ser lo más claro posible acerca de sus intenciones y expectativas. Su decisión de evitar a esta persona probablemente esté motivada por un contacto problemático en curso.
- Si vives con la persona, podrías decir: "Quiero que sepas que me voy a distanciar lo más posible de este conflicto que tenemos. Creo que una sana distancia entre nosotros es lo correcto. ¿Podemos estar de acuerdo en no interponernos en el camino del otro??"
- Si el otro vive en otro domicilio, es mucho más fácil controlar los conflictos. Puede desconectarse si no llama, envía mensajes de texto o correos electrónicos. Evita cualquier contacto.
2. No vayas a reuniones familiares. Muchas familias experimentan un mayor estrés y conflicto durante las reuniones familiares. Si quieres evitar a una persona que sin duda va a ser un verdadero problema para ti, discúlpate y no vayas allí.
3. Hacer contacto solo bajo supervisión. Es posible que tenga un pariente en el que no confíe por alguna razón. Tal vez no quieras estar a solas con esta persona. Cualquiera que sea la razón, siempre traiga un testigo si se ve obligado a comunicarse con esta persona. La seguridad siempre es primordial.
4. Busque ayuda profesional para controlar sus emociones y pensamientos. Si está experimentando la confusión asociada con el trato con esta persona, puede beneficiarse si habla con un consejero. Encuentre un psicólogo o psiquiatra en su región a través del sitio web del Instituto Holandés de Psicólogos (NIP) y la Asociación Holandesa de Psiquiatría.
5. Busque asesoramiento legal, si es necesario. Si la situación empeora, es posible que necesite la ayuda de un abogado. Los conflictos varían en severidad y hay momentos en los que es mejor para usted evitar el contacto con una persona en particular. La naturaleza de las demandas es tal que una parte se enfrenta a la otra. Todo lo que hagas o digas puede ser usado en tu contra. Su abogado lo guiará a través de este proceso.
6. Solicitar una orden de restricción si es necesario. La persona que está tratando de evitar puede tener serios problemas. Si cree que puede estar en peligro, solicite una orden de restricción para que esa persona limite el contacto. Si él / ella viola la prohibición, puede llamar a la policía, que luego puede intervenir.
Consejos
- Siempre puedes encontrar una excusa para alejarte de una situación.
- No dejes que la situación ocupe todos tus pensamientos. Tienes otras cosas más productivas que pensar y hacer.
- sigue adelante con tu vida. Cualquiera que sea la razón para evitar a la persona, tendrás que levantarte y dejar atrás el conflicto.
- Puede que te sorprendan las situaciones cara a cara. A continuación, puede decir algo como, "Hola" y seguir adelante, o no decir nada en absoluto. Prepárate para ambas opciones.
- Mantener la calma en todas las situaciones promoverá un resultado positivo.
- Si usted o alguien que conoce está siendo intimidado, comuníquese con la autoridad correspondiente para plantear su inquietud.
- Haga de la seguridad su prioridad número uno. Nunca te pongas a ti mismo o a alguien que te importe en el camino de alguien que debe ser evitado a toda costa.
Advertencias
- Si se le ha prohibido la entrada a la calle, hay consecuencias legales si viola la prohibición. La ley está destinada a protegerlo a usted y a los demás. Lo mejor es respetar la autoridad de la acción en su contra y viceversa.
- Deje que la gravedad del conflicto impulse su respuesta. Si te encuentras en una situación jurídicamente contenciosa en la que la comunicación está prohibida, debes ejercer el máximo autocontrol no decir nada a la persona.
- Las leyes para prevenir el acoso varían según el país. Si lo están acosando, debe informar sus inquietudes a una persona con autoridad, como un padre, maestro, pastor, policía o abogado.
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