Instrucciones de paso a paso gratis 
Mantenga las conversaciones e interacciones lo más cortas y poco frecuentes posible dando respuestas cortas y planas, sin dar más detalles. Por ejemplo, podrías decir algo como, "Todo está bien. tengo que volver a trabajar ahora." Resista la tentación de decir algo malo o hiriente, ya que esto solo empeorará las cosas. Al limitar el contacto con la persona y evitar el contacto innecesario con alguien que no te gusta, esencialmente puedes cortar los lazos con esa persona, sin cerrar la puerta a la socialización educada en el futuro. 
Evite el contacto visual con esa persona. Trate de ignorar lo que la persona está diciendo y resista la tentación de responder. Si se encuentra en una situación social en la que absolutamente tiene que decir algo, intente compartir sus propios pensamientos/sentimientos sobre algo que no tenga nada que ver con lo que la otra persona ha dicho. Ya sea que ignore por completo lo que la otra persona está diciendo, o hable de sus propios intereses como si no hubiera escuchado o entendido a la otra persona, está comunicando de manera muy efectiva en ese punto que no está interesado en lo que él/ella tiene que hacer. decir. 
Hágale saber a su búfer lo que espera de él/ella. Asegúrate de que tu amigo encuentre alguna dificultad para desempeñar este papel para que no se sienta usado o confundido. Acordar un gesto como señal para poder disculparse si es necesario irse rápidamente. 
Resiste la tentación de ser grosero con las personas que odias. En cambio, sé fuerte y confiado. Piensa en tus propias cualidades positivas y recuerda que eres una persona capaz que merece ser feliz. No dejes que las personas que quieres evitar te desanimen con su negatividad. Superarlo negándose a participar. Di algo amable cuando tiendes a ser malo, luego discúlpate y sal de la habitación. Por ejemplo, podrías decir algo como: "Hiciste una gran presentación esta semana. Voy a buscar una taza de café, nos vemos luego." 
Incluso si no te sientes fuerte o confiado, es importante que creas que puedes ser fuerte. Esto puede ayudar a crear un amortiguador entre usted y las personas negativas en su vida. No permita que los comentarios negativos y las acciones de los demás se apoderen de su propia imagen o de su estilo de vida. Usa afirmaciones positivas y diálogos internos para deshacerte de cualquier pensamiento negativo sobre ti mismo que la otra persona haya contribuido a generar. Recuerda que eres una buena persona y que tus amigos y familiares se preocupan por ti. Eso debería significar que tienes cualidades positivas que la otra persona simplemente no quiere ver. 
Si es amigo o seguidor de la persona en las redes sociales, puede dejar de serlo o dejar de seguirlo. También puede bloquear a esa persona, para que ya no pueda ver los mensajes que publica y ya no pueda contactarlo de ninguna manera. Si no es amigo/seguidor de la persona en las redes sociales, o si ya la ha eliminado, cambie su configuración de privacidad dentro del sitio de la red social correspondiente para que solo sus amigos puedan ver lo que publica. 
Filtre los correos electrónicos en Gmail revisando un mensaje de esa persona en su bandeja de entrada. Haga clic en el menú desplegable, elija "lago" y luego "Filtra publicaciones como esta", y en la página redirigida seleccione la opción "retirar" Para bloquear correos electrónicos en Microsoft Outlook, haga clic derecho en un mensaje de esa persona, luego haga clic en "basura," seguido por "Bloquear remitente." 
En lugar de quejarte de la persona con la que ya no quieres interactuar, trata de evitar hablar de esa persona en las conversaciones con los demás. Hable con otros sobre las cosas positivas que disfruta. De lo contrario, la persona que odias consumirá mucho de tu tiempo y energía. 
Tus palabras y acciones no existen en forma aislada. No puedes culpar a los demás por las cosas que eliges decir o hacer, incluso si estás enojado con alguien con quien no quieres estar. Intenta cambiar tu forma de pensar sobre esta persona. Tus pensamientos influyen en tus palabras y acciones, por lo que reconocer y controlar los pensamientos negativos puede ayudarte a dejar de darle sentido a esos pensamientos. Una vez que hayas aprendido a ignorar a la persona que te está molestando, déjala ir. Deje de perder su tiempo y energía al no pensar en esa persona, y deténgase inmediatamente cuando se encuentre pensando en ella. 
Piense en los amigos, familiares y colegas que siempre son positivos, incluso cuando las cosas van mal. También debe pensar en quiénes son las personas más amables, consideradas/compasivas de su vida. Contacta a esas personas. Haga todo lo posible para pasar más tiempo con ellos e invítelos a eventos sociales para que puedan pasar tanto tiempo juntos como sea posible. 
Encuentre nuevas personas positivas en el gimnasio, en un grupo religioso, en un club deportivo al aire libre (como un club de senderismo) y en otros lugares donde las personas amigables y positivas puedan pasar su tiempo. Voluntario. Te hará sentir genial y conocer a otras personas que se preocupan por la misma causa (y generalmente son personas positivas y compasivas). Incluso un breve momento juntos para tomar un café o almorzar puede mejorar su estado de ánimo y hacerlo más positivo. Ser proactivo. Si las personas positivas que conoces están ocupadas, trata de conectarte con ellas y programar un tiempo juntos cuando sea conveniente para ambos.
Ignora a alguien que odias
Contenido
Puede ser difícil ignorar a alguien que te molesta o te causa mucho dolor. Esto puede ser aún más difícil si esa persona es alguien con quien pasas más tiempo en la escuela, el trabajo o en reuniones familiares. Sin embargo, puede ser útil distanciarse de las personas negativas y reemplazarlas con personas positivas que lo apoyen y que puedan ayudarlo a encontrar la felicidad y la estabilidad en su propia vida.
Pasos
Parte 1 de 4: distanciarse de las personas
1. Aléjate de esos lugares donde sabes que esa persona estará allí. La forma más fácil de ignorar a una persona es evitar por completo los encuentros con esa persona. Puedes reducir tus posibilidades de encontrarte con alguien si evitas los lugares en los que sabes que esa persona suele pasar su tiempo.
- Busque nuevos restaurantes, bares y cafeterías. Encuentre lugares que estén fuera de las inmediaciones de esa persona.
- Compre en tiendas más alejadas de la casa de la persona (si sabe dónde vive).
- Si te invita un amigo en común, pregúntale si la persona que quieres evitar estará allí. Entonces puedes decidir si quieres ir o no.
2. Limite su interacción con el individuo. Limitar el contacto con alguien es una buena manera de ignorarlo, sin necesariamente eliminarlo de tu vida. Romper todos los lazos con alguien puede ser muy difícil cuando se trata de la familia, o cuando vas al mismo lugar con regularidad. Sin embargo, evitar el contacto regular con la persona puede ayudarlo a sentirse mejor.
3. Desviar los intentos de conversación lejos del individuo. Ya sea que necesiten trabajar juntos, tener amigos en común o simplemente encontrarse de vez en cuando, es importante resistir los intentos de la otra persona de iniciar una conversación con usted. Puedes hacer esto ignorando a esa persona cuando trata de hablar contigo.
4. Tenga un amortiguador con usted cuando sea absolutamente necesario hablar con la persona. Si no puede evitar a alguien en el trabajo o en un evento social, puede ser útil tener un amigo cerca que esté más lejos. Este amigo puede servir como amortiguador durante la reunión con la persona con la que no quieres tener nada que ver. Él/ella puede ayudar a mantener el contacto educado y desviar la conversación a un tema neutral si el otro intenta hacer las cosas desagradables de alguna manera.
5. Trata de ser cortés con las personas que no puedes evitar. Si no puedes seguir evitando a ciertas personas, siempre puedes tratar de ser más cortés con esas personas. A veces, un enfoque amable puede frenar el comportamiento negativo de las personas que queremos evitar.
6. Mantente fuerte y confiado. Si estás tratando de evitar a alguien, es probable que sea negativo o desagradable. Este tipo de personas suelen intentar (conscientemente o no) influir en ti. Es posible que le digan que es una tontería de su parte aprovechar ciertas oportunidades o tratar de disuadirlo de hacer realidad sus sueños. Si has decidido evitar el contacto con alguien, es importante que persistas y no permitas que esa persona te influya o te cambie.
Parte 2 de 4: desconectar las comunicaciones electrónicas
1. Bloquea el contacto telefónico con alguien con quien no quieras salir. Si desea evitar el contacto con alguien con quien ya no quiere tener nada que ver, puede considerar bloquear a esa persona para que ya no pueda llamarlo ni enviarle mensajes de texto. Esto puede no ser necesario si no tienen un contacto regular entre ustedes, pero ciertamente no puede hacer daño.
- Para bloquear llamadas desde un iPhone, elija a esa persona de su lista de contactos, luego seleccione "Bloquear esta llamada." Para bloquear mensajes de texto, ve a tus mensajes, elige a la persona que quieres bloquear y selecciona "Hechos" > "Información" y luego "Bloquear contacto."
- Para bloquear llamadas/textos en un teléfono Android, vaya a la configuración de llamadas y seleccione "Rechazo de llamadas," después de lo cual el "Lista de rechazos automáticos" será abierto. Desde allí puedes buscar y seleccionar el número que quieres bloquear.
- Para bloquear llamadas/textos en un teléfono con Windows, vaya a Configuración y seleccione "Filtro de llamada + SMS," después de lo cual tu "Bloquear llamadas" garrapatas. Luego mantenga presionado el número que desea bloquear, seleccione "Número de bloque," y presiona "OK."
- Si tienes una BlackBerry, tendrás que bloquear el número de teléfono que no quieres que pueda contactarte a través de un empleado de tu proveedor de telefonía inalámbrica.
2. Corta los lazos con las redes sociales. Incluso si logras evitar a alguien en persona, esa persona aún puede contactarte a través de las redes sociales. Si eres amigo o sigues a alguien en un sitio de redes sociales, esa persona puede descubrir lo que estás haciendo o dónde has estado y puede enviarte mensajes amenazantes o intimidatorios a través de las redes sociales.
3. Impedir que alguien te envíe un correo electrónico. Si la persona que está tratando de evitar tiene su dirección de correo electrónico, es posible que tenga miedo de recibir un correo electrónico agresivo o de confrontación de esta persona. Evita esto bloqueando la dirección de correo electrónico de esa persona o filtrando todos los mensajes de esa persona (dependiendo del servidor de correo electrónico que uses).
Parte 3 de 4: Pensando en tu propia felicidad
1. Aprende a reconocer las cosas que te molestan. A veces simplemente no es posible evitar a una persona negativa. Ya sea un compañero de trabajo, un miembro de la familia o un vecino, a veces estarás cerca (o incluso interactuarás con) personas negativas. Cuando eso sucede, es importante reconocer las cosas que lo molestan y tratar de estar al tanto de estos factores desencadenantes para evitar enojarse.
- Haz una lista de personas, lugares y cosas que te hacen sentir infeliz, ansioso o frustrado.
- Piensa por qué estas personas, lugares y cosas desencadenan una reacción negativa en ti.
- Piense en cómo estos factores desencadenantes podrían presentarse en su vida diaria y planifique estrategias que puedan ayudarlo a evitar o mitigar estas situaciones.
2. Resiste la tentación de quejarte de las personas que no te gustan. Si bien es posible que desee ventilar sus frustraciones, es posible que termine alienando a otras personas de esa manera. Pueden ser amigos de la persona que no te gusta o pueden estar cansados de que te quejes de los demás. Si constantemente te quejas de alguien, es posible que tus amigos y colegas eventualmente se distancien de ti.
3. Asume la responsabilidad de tus propias palabras y acciones. Cuando culpas a otros por tus propias palabras y acciones negativas, le das a esa persona poder sobre ti y sutilmente pierdes el control de ti mismo. No importa cuánto te haga enojar otra persona, al final es tu decisión ceder a esa ira/frustración o dejarla ir. Las cosas que dices o haces, incluso si es por frustración con alguien, siguen siendo tu elección y tu responsabilidad.
Parte 4 de 4: Atraer personas positivas a tu vida
1. Conoce y protege tus mejores cualidades. Las personas positivas generalmente se sienten atraídas por otras personas positivas. Si quieres atraer personas positivas a tu vida, tiene sentido que le hagas saber a la gente que tú también eres positivo. Puedes hacer esto sutilmente una vez que aprendas a sintonizar y proteger tus mejores y más deseables cualidades.
- Piensa en lo que te hace una persona positiva. Felicite a los demás o haga todo lo posible para ser amable, por ejemplo?
- Haz un esfuerzo consciente para hacer esto cada vez con más frecuencia, no solo para que los demás te noten, sino también para desarrollar un estilo de vida propio más positivo.
- Deja que tus acciones hablen por ti cuando se trata de qué tipo de persona eres y qué tipo de vida llevas.
2. Busca a las personas positivas que ya están en tu vida. Lo más probable es que ya tengas algunas personas muy fuertes y positivas en tu vida. A medida que se distancia de las personas con las que ya no quiere interactuar, es importante reemplazarlas con personas con las que le gustaría pasar el rato. En general, es mejor tener personas positivas y afectuosas a tu alrededor, ya que son buenos amigos y pueden ayudarte a desarrollar una mejor versión de ti mismo.
3. Conoce gente nueva y positiva y pasa tiempo con ellos. Además de las personas que ya están presentes en tu vida, debes buscar activamente nuevas personas positivas. Conocer gente nueva que sea positiva y compasiva puede ayudarte a solidificar tu círculo social con personas a las que admiras y con las que disfrutas salir. Esto puede ayudarte a convertirte en un amigo mejor y más atractivo para los demás.
Consejos
- Si alguna vez te encuentras con esta persona en una tienda o tienda, finge que no la ves. Cambie su velocidad al caminar, pare o dé la vuelta inesperadamente. Si te dice algo, indica que tienes prisa y que realmente necesitas irte. ¿No funciona todo esto?, simplemente no digas nada.
- El hecho de que alguien esté relacionado contigo no significa que tengas que aceptar su comportamiento negativo. Si alguien te hace sentir mal o te lastima, tienes todo el derecho de cortar los lazos con esa persona de una manera educada y respetuosa.
- No seas grosero o malo con esa persona. Esto no arreglará lo que esa persona te hizo y eventualmente te hará una peor persona.
Advertencias
- Si decides realmente ignorar a alguien por un período prolongado de tiempo, ten en cuenta que nunca volverán a hablarse y que estarán en paz con eso.
- En algún momento, puede decidir que desea comunicarse con la persona a la que ha estado ignorando durante un tiempo, en un esfuerzo por resolver la disputa. Recuerde que esto no siempre es posible o razonable. Sin embargo, si es alguien a quien se ve obligado a ver regularmente (como un miembro de la familia o un colega), esto puede ser necesario.
- Cuando se trata de un compañero o amigo que abusa de ti, ignorar a esa persona solo los provocará y empeorará la situación. Busca ayuda profesional y sal de la situación!
Artículos sobre el tema. "Ignora a alguien que odias"
Оцените, пожалуйста статью
Similar
Popular
