Cómo evitar involucrarse en una pelea en la escuela

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De vez en cuando tienes a esas personas en la escuela que siempre parecen estar buscando pelea. Tal vez seas tú el que a veces tiene una rabieta. Sin embargo, la violencia física nunca es la forma correcta de resolver los desacuerdos. Podrías lastimarte y podrías meterte en problemas. Afortunadamente, hay varias cosas que puedes hacer para evitar pelear en la escuela.

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Método 1 de 3: Eliminar una atmósfera tensa

Imagen titulada Evite una pelea en la escuela Paso 1

1. mantén la calma. Si te encuentras en una situación tensa, lo mejor que puedes hacer es desactivar esta bomba de relojería. Para reducir las tensiones, mantenga la calma. Mantener la calma y la calma puede tener un efecto calmante en quienes te rodean.

Tomar una respiración profunda. Si te sientes tenso y sospechas que podría surgir una pelea, concéntrate en tu respiración. Inhala lentamente y luego exhala lentamente.
Tómate un momento para pensarlo. Si alguien comienza a molestarte o a molestarte en el pasillo, es posible que te sientas tentado a saltar de inmediato.
En lugar de chasquear, deberías tomarte un breve descanso. Dígase algo a sí mismo en la línea de: "Si uso violencia física, alguien saldrá lastimado y alguien se meterá en problemas. mantengo calma."
Acostúmbrate a respirar y pensar antes de decir o hacer algo. Tus acciones también pueden mantener a los demás tranquilos.

Imagen titulada Evite una pelea en la escuela Paso 2

2. Intenta cambiar el enfoque. Una buena manera de hacer que una situación peligrosa sea menos tensa es cambiar tu enfoque. Por ejemplo, si alguien te ha empujado en la cafetería, no debes responder con violencia física. En su lugar, busque una oportunidad para desviar la atención.

Intenta decir algo como: "Creo que acabo de escuchar la campana, ¿es así?? Desafortunadamente tengo que ignorarte, ya que mi lección de español está por comenzar."

También podrías cambiar completamente el tema. Si alguien choca contigo de forma agresiva camino a clase, dirígete a un amigo que pase cerca y dile algo como: "¿Viste ese partido de béisbol anoche??"

Cambiar el enfoque puede ayudar a aliviar las tensiones. Al centrar su atención en otra parte, reduce la posibilidad de violencia física.

Imagen titulada Evite una pelea en la escuela Paso 3

3. Confía en el humor. Un buen chiste puede tener un efecto positivo en una situación tensa. Si te encuentras en una situación que podría convertirse en una pelea, trata de decir algo gracioso. Hacer que una situación sea menos tensa con la ayuda del humor puede ser muy efectivo.

Si demuestras que estás lo suficientemente relajado para bromear, la persona que quiere pelear contigo puede cambiar de opinión. Di algo divertido para quitar la tensión no deseada.

No hagas bromas que puedan lastimar a otros. En su lugar, trate de ver y articular la ironía o el humor de la situación.

Tal vez alguien comience a desafiarte y a molestarte porque estás estudiando durante el descanso. Sonríe y di algo como: "Esto puede parecer aburrido ahora, pero qué bueno sería si luego me admitieran en una buena universidad!"

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4. Tener confianza. Si tienes confianza, probablemente sea menos probable que pelees. Cuando tengas confianza en ti mismo, serás capaz de enfrentar situaciones difíciles de una manera madura. Hay muchas maneras en las que puedes trabajar en tu confianza en ti mismo y luego mostrársela a los demás.

Enfócate en tus fortalezas. Si alguien se burla de ti por tu ropa, podrías pensar: "soy un buen jugador de futbol!"

Practicar el manejo de situaciones difíciles. Tómese el tiempo para pensar cómo reaccionará si alguien intenta discutir con usted.

Practicar tu reacción te hará sentir más seguro en el momento de la verdad. Por ejemplo, podrías decir algo como: "Tengo mejores cosas que hacer que pelear."

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5. Lidiando con los insultos. No siempre hay violencia física en los conflictos. Alguien puede estar tratando de intimidarte diciendo cosas desagradables sobre ti. Hay varias maneras de lidiar con eficacia con la agresión verbal.

Una forma de lidiar con un acosador es simplemente ignorarlo. Si alguien te acosa, puedes alejarte.

Otra táctica es mantener la calma. Intenta decir algo como: "Oye, realmente no se me ocurre ninguna buena razón por la que deba seguir escuchándote si sigues actuando así."

Deja en claro que no tienes ganas de pelear. Si no quieres ser parte de la situación, es probable que todo se desvanezca.

Método 2 de 3: evitar posibles conflictos

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1. Confía en tus propios instintos. Es muy importante aprender a quitar el ambiente tenso durante una situación difícil. Pero tomar medidas para evitar situaciones difíciles por completo es igual de importante. Tómese un tiempo para pensar en los cambios que puede hacer para mantenerse alejado de posibles peleas.

Ir por su sentimiento. Si caminas hacia tu casa y ves un grupo de jóvenes en la esquina, puedes tener la sensación de que podría haber problemas si pasas junto a ellos.
Evita la situación tomando otro camino a casa. Este desvío puede llevarte unos minutos más para llegar a casa, pero también podría ayudarte a evitar una pelea.
El mismo principio se aplica cuando estás en la escuela. Si ves un grupo de estudiantes y no confías en la situación, aléjate de ellos. Toma otro camino para llegar al salón de clases.

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2. Hacer de la seguridad una prioridad. Podrías lastimarte si te metes en una pelea. Por lo tanto, es importante pensar siempre en su propia seguridad. Es sabio ser muy consciente de su entorno.

Muévete por la escuela frente a tus amigos. Camine por la escuela con otros entre clases, si es posible.

Es menos probable que un acosador se acerque y te desafíe a una pelea cuando estás con otros. También trata de estar con tus amigos durante los descansos.

Si le preocupa su propia seguridad, trate de permanecer cerca de los adultos. En la cafetería, siéntate cerca del contratado para supervisar a los estudiantes. Esto podría ser, por ejemplo, un conserje.

Imagen titulada Evite una pelea en la escuela Paso 8

3. Establecer límites. Puedes dejar claro que otros estudiantes deben respetar tu espacio personal. Establecer límites es una buena manera de evitar pelear. Establezca límites claros que no deben cruzarse.

Si alguien se topa contigo, podrías decir algo como: "Te agradecería que mantuvieras un poco más de distancia en el futuro." Di esto en un tono claro y cortés.

Es posible que desee salir del aula, pero alguien bloquea su camino deliberadamente. Podrías decir algo como: "quisiera que me dejen pasar por favor."

Al poner límites dejas claro que no buscas pelea. Esta es una mejor opción que empujar a alguien fuera del camino.

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4. usa tu voz. Usar las palabras es el arma más poderosa que tienes. Puedes usar tu voz para evitar situaciones potencialmente peligrosas. Por ejemplo, si ve a otros estudiantes peleando, puede usar palabras para calmar la situación.

Hacer uso de la lógica. En lugar de involucrarte físicamente, podrías decir algo como: "Te meterás en problemas si sigues luchando. Sé que ninguno de ustedes está esperando la suspensión."

También puede usar palabras para obtener ayuda. Dile a un adulto si una pelea está a punto de estallar. Esta es una elección que puede mantenerlo fuera de la zona de peligro.

Trate siempre de hablar con claridad y confianza. Quieres que los demás sepan que quieres decir lo que dices.

Se respetuoso. No utilices palabras que puedan empeorar la situación.

En lugar de burlarte de alguien, trata de decir algo como: "Sé que eres mejor que esto. No creo que en realidad quieras pelear."

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5. Controla tus emociones. Una de las principales razones por las que las personas pelean es porque no pueden controlar sus emociones. Las peleas suelen ser provocadas por la ira, el estrés o el miedo. Aprender a controlar tus emociones puede ayudarte a evitar peleas.

Hay varias maneras de lidiar con el estrés. Por ejemplo, podría concentrarse en las cosas positivas de su vida.

Puede estar experimentando estrés porque alguien en su familia está enfermo. En lugar de concentrarte en esto en la escuela, tómate un momento para alegrarte de haber pasado tiempo con tus amigos.

También hay formas efectivas de controlar tu ira. Por ejemplo, podrías practicar técnicas de respiración profunda. Cuente hasta cinco mientras inhala lentamente, luego cuente hasta cinco mientras exhala lentamente.

Habla sobre tus sentimientos. Si está luchando con algunas emociones difíciles, intente hablar con un amigo o maestro.

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6. Toma el control de tu propia vida. Todos tenemos un mal día a veces. A veces tenderás a arremeter verbalmente contra alguien, o te darás cuenta de que tienes un fusible particularmente corto. Recuerda que puedes elegir cómo lidiar con esos días.

Es bastante normal tener un mal día de vez en cuando. Puede limitar la cantidad de veces que esos días ocurren enfocándose en las cosas positivas de su vida.

Si te encuentras a punto de decir algo feo, busca rápidamente algo más en lo que pensar. Intenta decirte lo siguiente a ti mismo: "Está bien, estoy bastante molesto ahora, pero no puedo esperar para jugar buenos juegos más tarde."

Tal vez alguien en la escuela hizo un comentario insultante a tu costa. Podrías usar las mismas tácticas para tratar con alguien que quiere usar violencia física contra ti.

Cuida tu propio cuerpo. Asegúrese de descansar lo suficiente y hacer ejercicio. Esto te ayudará a controlar tu estado de ánimo y también te quitará las ganas de pelear.

Método 3 de 3: encontrar apoyo

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1. Habla con tus padres. Quizás otros estudiantes están tratando de discutir contigo. O tal vez tienes ganas de confrontar a alguien tú mismo. Lidiar con una agresión potencial puede ser una experiencia muy emocional de todos modos. Busca personas que puedan apoyarte.

Tus padres pueden ayudarte a sobrellevar esta difícil situación. Pregunta a tus padres si puedes hablar con ellos.
Sea específico al hacer la pregunta. Di algo como: "Mamá, ¿podemos discutir un problema con el que estoy luchando en este momento??"
Sea abierto y honesto. Dile a tus padres exactamente lo que está pasando. Intenta encontrar una solución junto con tus padres.

Imagen titulada Evite una pelea en la escuela Paso 13

2. Pide consejo a un profesor. Los profesores también son un recurso muy útil. Si tienes un maestro con el que te llevas bien, considera pedirle algunos consejos a esa persona. Podrías pedir mantener tu conversación en secreto.

Cuéntale al profesor tus preocupaciones. Por ejemplo, podrías decir algo como: "He estado discutiendo mucho con Jason últimamente. Me temo que la situación podría terminar en una pelea."

También puede intentar hablar con el consejero de la escuela. Esta persona está capacitada para ayudar a los estudiantes a lidiar con situaciones difíciles.

Considere hablar con un entrenador o consejero en una de sus actividades extracurriculares. Cualquier persona madura que te conozca sin duda querrá ayudarte a descubrir algunas formas de evitar las discusiones.

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3. Pasar tiempo con amigos de verdad. Probablemente esté ocupado con la escuela, las actividades y los quehaceres de la casa, pero no debe olvidarse de hacer tiempo para sus amigos. Los amigos también son una fuente importante.

Tus amigos pueden hacerte reír. Cuando estás más relajado, es menos probable que pelees.

Pasa tiempo con personas sinceras. Tú y tus amigos deben ser amables el uno con el otro. También deben ser honestos el uno con el otro.

Si tienes un desacuerdo con un compañero de clase, puedes contárselo a un amigo. Di algo como: "Me preocupa que la situación se convierta en una pelea. ¿Podrías sentarte a mi lado durante los descansos de la próxima semana??"

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4. Aproveche los recursos disponibles en línea. La escuela primaria y secundaria puede causar estrés. Es difícil encontrar una manera positiva de lidiar con los cambios que vienen con el envejecimiento. Recuerda que siempre hay alguien dispuesto a escucharte.

hacer uso de internet. Hay muchos foros y salas de chat diferentes que se han creado para ayudar a los jóvenes.

Busque un sitio web que ofrezca consejos sobre cómo prevenir el acoso. Puedes aprender a evitar a las personas que acosan y evitar convertirte en un acosador.

Considere usar un sitio web como Bullying.nl para visitar. Este es un portal anti-bullying que fue fundado en 2013 por la Fundación Pesten. En la web encontrará información relevante relacionada con el tema del bullying.

Consejos

La confianza es muy importante.
No te preocupes por lo que los demás piensen de ti si has decidido evitar la pelea.
Pida ayuda si le preocupa su propia seguridad.